Yoga up your Life | Yoga, Mindset, gesunder Lifestyle

Sicher dir meine 3 geheimen Yogaübungen gegen Stress und Unbeweglichkeit --> Zum Ebook Vielen Frauen fällt es schwer eine regelmäßige Yogapraxis in ihren Alltag zu integrieren.  In dieser Folge gebe ich dir ein paar Tipps mit auf den Weg, wie du Yoga als vielbeschäftigte Frau in deinen Alltag integrieren kannst.  Viel Spaß beim hören Deine Andrea    Shownotes: Ebook 10 Minuten Yoga -  Übungspläne...

Sicher dir meine 3 geheimen Yogaübungen gegen Stress und Unbeweglichkeit --> Zum Ebook   Du hast Bock auf den Workshop "Deine eigene Lebensvision finden" ? Dann schreib mir auf Instagram eine Nachricht und ich setze dich auf die Warteliste 💖 In dieser Folge spreche ich aus tiefstem Herzen über ein Thema, welches mich in der letzten Woche sehr beschäftigt hat. Es geht darum, dass viele Menschen de...

Teste 1 Woche lang meine neue Yoga & Selfcare Community:   --> Zur Community   In dieser Folge bekommst du von mir tiefe Einblicke in meine Vergangenheit und ich spreche darüber, was dahinter stecken kann, wenn Frauen unzufrieden mit sich selbst sind und weshalb ihnen das x-te Online Programm nicht helfen wird ihre Ziele zu erreichen  In meinem 1:1 Coaching, mit meiner einzigartigen Feel your Body...

Melde dich zu meiner kostenlosen Yogachallenge an. Du kannst direkt starten:  --> Zur Challenge anmelden Hier geht es zu meinem neuen Programm Stressfrei Schlank:  ---> Zum Programm Stressfrei Schlank - 21 Tage Cortisol Reset   In dieser Folge teile ich meine geheime Yogaroutine am Morgen mit dir und gebe dir noch einen kurzen Rückblick über die Healthy Habbits Challenge und meinem neuen Programm...

--> Am 2. September startet die 5 tägige Healthy Lifestyle Challenge. Hier kostenlos anmelden   In dieser Folge erwartet dich ein sehr interessantes Interview mit einer tollen Kollegin von mir, wie ebenfalls Online Unternehmerin, Yogalehrerin und Personal Trainerin ist. Nadja Petersen.  Nadja hat ein eigenes Trainingskonzept Neuro Yoga entwickelt und verrät mir die Hintergründe und was es mit Neur...

--> Am 2. September startet die 5 tägige Healthy Lifestyle Challenge. Hier kostenlos anmelden   Als Businesslady oder auch einfach als vielbeschäftigte Frau ist es gar nicht so einfach Body, Mind & Business unter einen Hut zu bekommen. In dieser Folge geht es um die Aussage "Ich habe doch keine Zeit für Sport"  Ein Chinesisches Sprichwort sagt: Wenn du keine Zeit für körperliche Gesundheit hast, w...

--> Am 2. September startet die 5 tägige Healthy Lifestyle Challenge. Hier kostenlos anmelden   Als Businesslady oder auch einfach als vielbeschäftigte Frau ist es gar nicht so einfach Body, Mind & Business unter einen Hut zu bekommen. In dieser Folge gebe ich dir 3 Strategien aus meinem eigenen Lifestyle mit auf den Weg, um Stress zu zu reduzieren und deine To Dos und Vorhaben umzusetzen und trot...

---> Hast du dir schon mein Ebook gesichert? Mein Buch 10 Minuten Yoga für einen fitten und straffen Körper, sicher es dir jetzt gleich hier (Klick)   Immer wieder werde ich gefragt: Andrea, wie oft in der Woche sollte ich Yoga üben und wie lange? Ist es empfehlenswert jeden Tag Yoga zu üben oder doch eher nur 3x die Woche und dafür dann gleich 90 Minuten?  Was ich dir empfehle und wie auch du es...

--->  Sicher dir hier meine kostenfreie Probewoche im Yogafit Club   Was du denkst das fühlst und tust du und was du ständig tust wird zu deinen Gewohnheiten. Diese Gewohnheiten formen dein Leben 😱  Deshalb sei Meister deiner Gedanken und stelle dein Mindset auf die richtige Frequenz ein.  was genau Mindset bedeutet und wie du dein Leben mit deinem Mindset verändern kannst, erfährst du in dieser...

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Früher dachte ich auch immer Yoga ist nur sitzen und Ohmmm singen, doch irgendwann habe ich mich eines besseren beleheren lassen.  In dieser Folge verrate ich dir, wie Yoga auch dich unterstützen kann körperlich und mental in deine Bestform zu kommen.  Sonnige Grüße von den Malediven Andrea    Shownotes: Mein Geschenk an dich: Teste den Yogafit Club 1 Woche lang vollkommen gratis Yoga Fit - Das Yo...

Welcome back an mich selbst 😅 Nach über 1,5 Jahren Pause habe ich meinen Podcast für dich gerebrandet und wieder an den Start gebracht.  Mein Geschenk an dich: Teste mein Yoga Online Studio eine Woche lang vollkommen kostenlos Yoga up your life - Hier bekommst du alles was du brauchst, um mental und körperlich in deine Bestform zu kommen.  In dieser ersten Folge erzähle ich dir, was dich demnächs...

Teste jetzt den Yoga Fit Club 7 Tage lang kostenfrei und erschaffe dir deine tägliche Yogaroutine : https://www.andrea-szodruch.de/yogafitclubneu/   In dieser Folge habe ich die wunderbare Sylvia Schodruch interviewt. Sylvia ist Expertin wenn es um das Thema Entscheidungen geht. Mehr möchte ich hier gar nicht verraten und dich nur ermuntern, dir diese Folge unbedingt anzuhören.    Viel Spaß beim h...

Sicher dir noch heute den Blackfriday deal und teste den Yoga Fit Club 7 Tage lang kostenfrei: https://www.andrea-szodruch.de/yogafitclubneu/   In dieser Folge geht es um deinen Jahresrückblick 2020. Ich stelle dir gezielt ein paar Fragen ,die du für dich beantworten darfst um das letzte Jahr einmal für dich zu reflektieren. Außerdem erfährst du auch, weshalb ich auf einmal von Toilettenpapier spr...

Mach mit bei meinem 5 Tage Selflove Kurs: https://yoga.andrea-szodruch.de/anmeldeseite Selbstliebe, was ist das eigentlich? Wie schaffst du es, dich mehr zu lieben? Weshalb ist es gerade jetzt ein Thema? das und viele weitere tolle Tipps, bekommst du in dieser Folge.    Shownotes: Hier findest du Karla im Internet: Hier findest du Karla auf Facebook Wenn du Lust hast auf ein persönliches Kennenler...

Es ist Abends 21 Uhr und du sitzt immer noch am Rechner. Kein Problem, schließlich ist es ein Herzensprojekt an dem du arbeitest und du liebst deine Arbeit. Nur noch eine halbe Stunde und dann ist aber auch gut. Deine Augen fallen schon fast zu und dann gehst müde ist Bett. Noch schnell die Emails, Instagram und Facebook checken bevor ich einschlafe...Oh was ist das denn eine coole neue Challenge....

In der heutigen Folge habe ich wieder ein wundervolles Interview für dich. Ich habe die liebe Christine interviewt. Sie ist Yogalehrerin und Coach und unterstützt dabei durch Yoga wieder mehr in ihrer Selbstliebe zu kommen. Durch einen persönlichen Schicksalsschlag beschäftigt sie sich ebenfalls viel mit dem Thema Brustkrebs und coached betroffene Frauen.   Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim höre...

In dieser Folge heute geht es um das Thema fühlen. Deine Gefühle wieder wahrnehmen, den Körper spüren. Viele Menschen rennen vor ihren Gefühlen weg oder sind gar nicht mehr wirklich in der Lage sich zu spüren und wahrzunehmen.  Spürst du dich?   Upgrade your Life - Das Komplettprogramm für Körper, Geist und Seele. Jetzt auch als Self Learning Programm. Ich freu mich, wenn du mit dabei bist und das...

Meine Liebe heute gibt es wieder ein wunderbares Interview für dich. Wir sprechen über Themen wie Lebensfreude, Scannerpersönlichkeit und Vielseitigkeit und weshalb jeder Coach einen Coach haben sollte.    Martina Frank zeigt Frauen und Männern hin zu ihrem dritten Lebensabschnitt wirkungsvolle Wege auf, mit denen sie ihre Unsicherheiten bezüglich der anstehenden Lebensveränderung erfolgreich meis...

Meine Liebe heute habe ich eine wunderbare Glücksmeditation für dich. Sie ist eine Aufzeichnung aus meiner Energy & Happiness Challenge, die die letzte Woche in meiner Facebookgruppe lief. Bitte verzeih mir, dass die Meditation etwas leiser ist als das Intro und Outro 🙈 Ab Montag starte ich die Challenge nochmal auf Instagram, wenn du dabei sein magst, dann besuche einfach ab Montag jeden Tag mei...

Hallo meine Liebe, heute gibt es ein super schönes und inspirierendes Interview mit der lieben Kristin Woltmann.  Als Female Business Coach & Mentorin inspiriert und begleitet Kristin dich als angehende oder bestehende Unternehmerin langfristig und ganzheitlich auf deinem Weg zum absoluten Herzensbusiness und dem Lifestyle, den du wirklich führen willst! Von deiner ersten Businessidee, über den na...

In der heutigen Folge geht es um die Löffelliste oder auch Bucketliste genannt. weshalb du unbedingt eine haben solltest und was das mit mehr Lebensfreude zu tun hat, erfährst du hier. Verrätst du mir, was auf deiner Bucketliste steht? Schreib es mir gern auf Facebook oder Instagram oder per Email an info@andrea-szodruch.de   Möchtest du bei meiner Energy & Happniess Challenge dabei sein. Dann kom...

In dieser Podcastfolge heute habe ich eine Meditation oder auch Traumreise für dich. Es geht um das Thema Lebensfreude und Energie.  Also mache es dir am besten gleich bequem und schon geht es los.  Viel Spaß dabei  Deine Andrea Shownotes: Meinen Yoga Fit Club mit noch mehr Meditationen findest du hier: www.andrea-szodruch.de/yogafitclubb Infos zur Functional Yogaausbildung findest du hier: https:...

In dieser Folge interviewe ich die liebe Margit Hodecek. Sie ist Coach für Frauen, die mehr im Leben wollen und unterstützt sie in vielen verschiedenen Bereichen. Außerdem ist Margit Heilpraktikerin, Coach, Podcasthost und sehr erfolgreich im Networkmarketing.  Lasse dir dieses Interview nicht entgehen, wenn du dir Tipps und Inspiration für ein Leben in deinem vollen Potential wünscht.  Hier finde...

Wie kannst du mit Yoga deine Energie erhöhen und was geschieht beim Yoga überhaupt? Diese Folge ist für dich, wenn du öfters mal Kopfchaos hast, dich rastlos fühlst, deine To Do Liste nicht mehr endet und deine Energie immer wieder im Keller ist.  Die meisten Menschen verbinden mit Yoga Ohhmmm, sitzen und sich verbiegen, doch Yoga ist viel, viel mehr. Höre rein in diese Folge.    Meine Yoga Fit Cl...