Wow Woman - weiblich und sexy in der Lebensmitte!

Was der Tod meiner Mutter mich über Female Trust gelehrt hat Nach acht Wochen Stille gibt es heute endlich wieder eine neue Folge. Die letzten Wochen waren für mich geprägt von Trauer, Rückzug und vielen inneren Prozessen. Der Tod meiner Mutter hat mich auf eine Weise berührt, die ich vorher nicht greifen konnte. In dieser Folge teile ich mit dir, warum ich mich zurückgezogen habe, was diese Zeit...

Erdung und Stabilität – wie du in stürmischen Zeiten bei dir bleibst In dieser Folge teile ich einfache, sanfte Übungen, die dir im Alltag helfen können, dich wieder zu spüren und deinem Nervensystem Sicherheit zu geben. Wo stehst Du gerade emotional, seelisch und körperlich? Mach hier einen kostenlosen Selbsttest: https://femaletrust.de/pages/selbsttest.html

Warum so viele Frauen den Kontakt zu ihrem Körper verloren haben Viele Frauen leben heute vor allem im Kopf: planen, funktionieren, leisten. Der Körper wird dabei oft überhört – bis er sich mit Erschöpfung, Unruhe oder innerer Leere meldet. In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele Frauen den Kontakt zu ihrem Körper verloren haben – und wie das auch gesellschaftlich entstanden ist: durch...

Warum fällt es uns Frauen so schwer zu vertrauen? Warum kontrollieren wir unser Business, unsere Beziehungen, unseren Körper – und fühlen uns trotzdem erschöpft? In dieser Folge spreche ich darüber: was Vertrauen wirklich bedeutet warum Kontrolle oft nur ein Schutzmechanismus ist weshalb dein Nervensystem entscheidet, ob du vertrauen kannst und wie du Schritt für Schritt wieder ins Female Trust fi...

Warum Kontrolle keine Sicherheit ist? 10 Dinge, die Frauen stattdessen wirklich brauchen“ In der neuen Podcastfolge spreche ich darüber, warum Kontrolle uns schützt – aber gleichzeitig einschränkt: Wie sie uns vom Fühlen abhält Wie sie Nähe und Lebendigkeit blockiert Und warum sie uns oft vom Vertrauen im Körper trennt 💌 Wenn du bereit bist, Kontrolle sanft loszulassen und echten Female Trust zu...

Erschöpfung ist kein Versagen. Sie ist ein Signal. 🤍 Fühlst du dich müde – obwohl alles läuft? Du leistest viel, funktionierst, bist stark für andere … und spürst dich selbst dabei immer weniger? In dieser Folge sprechen wir über Erschöpfung, das stille Funktionieren und darüber, warum Pausen allein oft nicht heilen. Standortbestimmung, wo stehst du da gerade? Fühlst du dich oft erschöpft, obwohl...

Von kleinen Erkältungen und großen Wundern - Dankbarkeit ist der Schlüssel. Dankbarkeit ist nicht nur ein nettes Wort. Sie ist ein innerer Kompass. Ein leiser, aber kraftvoller Faden, der uns durch Herausforderungen führt — durch körperliche Veränderungen, durch emotionale Umbrüche, durch Zeiten, in denen wir uns fragen: Warum passiert das jetzt?  Und warum schon wieder? Meine Links: Hast Du...

Über was sprechen wir im Podcast: Ein einfühlsames und kraftvolles Gespräch mit Melina Jörgens über die Rolle des Unterbewusstseins, emotionale Transformation und warum Hypnose Frauen gerade jetzt so gut unterstützen kann. Für alle, die die Wechseljahre bewusster und selbstbestimmter erleben wollen. Meine Links: Hast Du Wechseljahresbeschwerden? Mach meinen kostenlosen Hormon-Selbsttest und finde...

In dieser Episode nehme ich dich mit auf meine Reise nach Japan – eine Reise, die mich weit über geografische Grenzen hinaus geführt hat. Zusammen mit meinem Mann und unserer Tochter tauchte ich zwei Wochen lang in eine Kultur ein, die mich auf unerwartete Weise berührt hat. Eine Episode für alle, die sich nach Weichheit sehnen, nach innerem Raum, nach einer Erinnerung an die sanfte Stärke der Wei...

Heute möchte ich euch etwas vorstellen, was mir wirklich ans Herz gewachsen ist. Eine Routine, die so simpel ist und trotzdem so kraftvoll: ich nenne sie Shakti Shaking . Das ist im Grunde nichts anderes als… ja, Schütteln! Den Körper schütteln. Klingt erstmal vielleicht lustig oder verrückt – aber glaubt mir: da steckt so viel Magie drin. Ich erzähl euch, warum das für mich ein absolutes Liebling...

Heute möchte ich etwas sehr Persönliches mit dir teilen. Etwas, das gerade in meinem Leben passiert und das mich gleichzeitig viel über Veränderung, Loslassen und Vertrauen lehrt. Vielleicht kennst du das auch: Da ist etwas in deinem Leben, das du lange getragen hast, das dir wichtig war, das dich geprägt hat. Und doch spürst du irgendwann: Es passt nicht mehr. Es fühlt sich nicht mehr stimmig an....

Gemeinsam mit Svenja Strohmeier , Traumasensibler Coach, Mentorin für bewusste Liebe und Gründerin des Programms Gemeinschaft , sprechen wir über: Wie du die Wechseljahre als Neubeginn für Selbstliebe und Lust nutzen kannst Die Bedeutung von Embodiment und Archetypen für die weibliche Identität Wie Partnerschaft und Intimität auch in dieser Lebensphase lebendig bleiben Die Kraft der Gemeinschaft u...

Selbständige im Hamsterrad - so geht es raus! Vielleicht kennst du das: Du rennst, du planst, du machst – und dein Business fühlt sich eher nach Hamsterrad als nach Freiheit an. Überall wird dir gesagt: Posten, pitchen, closen – und das jeden Tag. Aber was, wenn es einen anderen Weg gibt? Einen Weg, bei dem du nicht gegen dich arbeitest, sondern mit deiner eigenen Energie. Genau darüber spreche ic...

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Jasmin, Expertin für Darm & Frauengesundheit. Sie hat sich darauf spezialisiert, Frauen 40+ zu begleiten – mit Wissen, Herz und einem ganzheitlichen Blick auf Ernährung und Gesundheit. In dieser Folge sprechen wir darüber: Wie du mit deiner Ernährung deine Hormone ins Gleichgewicht bringen kannst Warum ein gesunder Darm der Schlüssel zur Hormonbalance, zu...

Podcast Nummer 102: Veränderung als Kraftquelle nutzen

In der heutigen Folge geht’s um Sommer, Sonne und Superfoods – speziell für dich und deinen Körper in der Lebensmitte. Die Wechseljahre sind kein Stopp, sondern ein Power-Shift. Und mit den richtigen Lebensmitteln kannst du deinen Hormonhaushalt natürlich unterstützen. Meine Sommer-Power-Foods für starke Wechseljahre stelle ich dir in dieser Folge vor. Gute Inspiration und erfrischende Momente mit...

Jubiläumsfolge zum Thema Self-Empowerment mit Ulla Lichter aus Berlin! In dieser besonderen Jubiläumsfolge #100 spreche ich mit Empowerment- und Hypnose-Coachin Ulla Catarina Lichter über die transformierende Kraft der "Self-Empowerment!. Wir beleuchten, was es bedeutet, sich selbst zu ermächtigen?  Wie befreien wir uns von alten Rollenbildern? Und wie finden wir zurück in unsere weibliche, w...

Warum ein Fokus auf die Wechseljahre deine Wunschkundinnen magisch anzieht“ Heute spreche ich über ein Thema, das viele Frauen in der Begleiterinnen-Rolle spüren, aber noch nicht in Worte fassen können: Warum gerade die Wechseljahre eine so große Chance für deine berufliche Ausrichtung sind – und wie du damit genau die Frauen anziehst, für die du wirklich da sein willst. Wenn du spürst, dass du mi...

Alles neu macht der Mai – Erneuerung in den Wechseljahren." Denn ich bin überzeugt: Diese Zeit, in der sich so vieles verändert, ist eine riesige Chance. Eine Chance, dich neu zu entdecken, deinen Weg neu zu spüren – und vielleicht sogar dein ganzes Leben nochmal liebevoll auf den Kopf zu stellen. Viele neue Impulse und gute Inspiration. Wohlfühlwochenende mit Waldbaden:  https://aloka-yoga.c...

Waldbaden, was ist dran am Hype? In dieser Folge spreche ich mit Kathleen Müller-Kempf, Yogalehrerin sowie integrale Meditations- und Waldbaden-Coach, über die heilsame Kraft des Waldes – besonders für Frauen in den Wechseljahren. Wir tauchen ein in die Ursprünge des Waldbadens, sprechen über die Unterschiede zum klassischen Waldspaziergang und erfahren, warum der bewusste Aufenthalt in der Natur...

Wandel & weibliche Power! Was tun, wenn es anders läuft? Ja, heute ist alles ein bisschen anders… Mein geplanter Gast hat kurzfristig abgesagt – und weißt du was? Ich hab beschlossen, dass das gar nicht schlimm ist. Im Gegenteil: Es passt perfekt zum Thema, das viele von uns – besonders in den Wechseljahren – nur zu gut kennen: Veränderung. Unerwartetes. Wandel. Also habe ich beschlossen: Heut...

Hast du das Gefühl, dass dein Bauchfett hartnäckiger wird – besonders in den Wechseljahren? Keine Sorge, du bist nicht allein! Und bevor du weiterliest möchte ich hier betonen, dass es nicht darum geht, dich in die Diätspirale zu schicken und dich auf Größe Zero herunter zu hungern-was übrigens auch für deine Hormonbalance nicht gut ist.    Doch Bauchfett ist nicht nur ein optisches Them...

Fühlst du dich nach dem Winter energie-und antriebslos? Bist du ständig müde? Hast du Verdauungsprobleme wie Blähungen, Verstopfungen etc.? Dann kann das mit einer Übersäuerung des Körpers zusammenhängen und das wiederum kann unsere Hormone in den Wechseljahren durcheinanderbringen. Warum das so ist  und meine Top Detox Tipps für deine Entgiftung, das alles erwartet dich in der heutigen Podca...

Interview mit der Ayurveda-Expertin Daniela Erdlinger Herzlich willkommen zu einer neuen Folge unseres Podcasts! Heute tauchen wir in die Welt des Ayurveda ein und beleuchten, was diese jahrtausendealte Heilkunst speziell für Frauen in den Wechseljahren bereithält. Ich freue mich sehr, eine besondere Expertin begrüßen zu dürfen: Daniela, eine erfahrene Ayurveda-Spezialistin, die uns wertvolle Einb...

„Sex, Streit & Scheidentrockenheit – Wir reden über alles!“   20 Jahre Ehe – das bedeutet Liebe, Leidenschaft, Krisen, Chaos und jede Menge Lacher!  In diesem ehrlichen und ungeschönten Podcast nehmen wir euch mit auf u nsere Reise durch die Höhen und Tiefen der Liebe – inklusive Tabuthemen wie Lustflauten, Beziehungsstress und ja, auch Scheidentrockenheit! Offen, humorvoll und schon...