Wo geht denn hier die Lampe an?

In dieser neuen Podcast-Folge habe ich mit Madelaine Kaufmann gesprochen – Therapeutin und Expertin für Narzissmus, toxische Beziehungen und Persönlichkeitsstörungen. Und ich sage dir ganz ehrlich: Diese Folge ist ein echtes Schätzchen geworden. Wenn du meine Arbeit kennst, weißt du, dass ich kein Interesse an oberflächlichen Erklärungen habe. Ich spreche aus Erfahrung, aus echter Auseinandersetzu...

Nach anderthalb Jahren No Contact kam er zurück. Gleiche Worte, gleiche Muster, gleiche Dynamik. In dieser Folge erzähle ich offen von meinem letzten Kontakt mit meinem narzisstischen "Endgegner" – nach sechs Jahren Geschichte, Abhängigkeit und Trauma-Bonding. Ich spreche darüber, wie er genau dort weitermachen wollte, wo er aufgehört hatte, und warum mir in diesen Tagen endgültig klar w...

Diese Podcastfolge ist ein Juwel. Und ein echtes „must hear“, wenn du dich und andere besser verstehen möchtest. Was, wenn du nie falsch warst? Nie zu viel? Nie zu wenig? Nie komisch? Was, wenn du mit perfekten fertig definierten Anteilen zur Welt kamst? Und mit noch leeren Anteilen, die aufgenommen haben, was dir die Welt erzählt hat? Und was, wenn du dich wieder erinnerst, wer du wirklich bist?...

Diese Folge ist zum Einen eine Nachbesprechung der Folge davor, das Interview mit Maximilian Pollux, und zum Anderen ein Eintauchen in narzisstische bzw. sexualisierte Gewalt. Das Interview der letzten Folge, insbesondere ein Satz von Maximilian, und eine Doku, die ich inzwischen gesehen habe, haben mir selbst die Augen geöffnet und mir ganze Kronleuchter angemacht. Komm mit mir in einen sehr inti...

Maximilian Pollux, ehemaliger Intensivtäter, Ex-Häftling und diagnostizierter Narzisst, ist in dieser Folge zu Gast und spricht offen über seine Geschichte und über seinen Weg raus aus Gewalt und Gefängnis. Heute lebt, denkt und handelt er anders, hat sich ein neues Leben erschaffen, lebt in einer Beziehung, setzt sich gegen Gewalt ein und arbeitet eigene Traumata auf. In dieser Folge hörst du vie...

Diese Angst kennen wahrscheinlich alle, die aus emotionaler Abhängigkeit und narzisstischen Missbrauch kommen und nach einer Weile der Heilung wieder anfangen zu daten. Die Angst, dass du nochmal auf so einen Menschen triffst. Dass es nochmal passiert. Dass du nochmal dem falschen vertraust. Dass du nochmal verletzt wirst und untergehst. Ich hatte sie auch. Aber ich wollte auch jemand neuem eine C...

Diese Podcastfolge ist keine meiner leichtesten und gleichzeitig eine meiner wichtigsten Folgen. Auf der Heilreise raus aus Narzissmus und emotionaler Abhängigkeit begegnest du zwangsläufig einer sehr harten und unbequemen Wahrheit, die sehr schwer zu auszuhalten ist. Selbst, wenn du sie kognitiv vielleicht schon verstanden hast, wenn sie in deinem Herzen ankommt, ist sie schwer zu nehmen. Gleichz...

Ich glaube, diese neue Podcastfolge ist mein persönlicher Liebling. Dass ich je an den Punkt kommen würde, an dem ich sagen kann "es ist geschafft", habe ich manchmal bezweifelt. So eine Heilreise raus aus emotionaler Abhängigkeit und Trauma ist lang, ermüdend und du kommst irgendwann an den Prunkt, zu glauben, dass du es nie schaffen wirst. Aber dann machst du weiter und kurz danach ges...

Diese Podcastfolge ist ein Meilenstein und ein Wendepunkt. Wenn du dich auf der Heilreise von narzisstischem Missbrauch befindest, kommt irgendwann der Punkt, an dem du aufwachst und die Grausamkeit im Verhalten von Narzissten anerkennst. Du erkennst die Täterschaft an und hörst auf, das Verhalten zu entschuldigen oder zu dulden. Das ist der Wendepunkt. In dem Moment gehst du in deine Freiheit und...

Ja, es ist möglich, eine neue Geschichte zu schreiben. Ja, es ist möglich, deine alte Geschichte zu beenden. Und rauszuwachsen. Es ist möglich, über die Brücke zu gehen. In eine neue Welt. Oder besser, in dein eigentliches Zuhause. Und die Brücke hinter dir abzubrennen. Es ist möglich, aus einem toxischen Muster auszusteigen. Zu heilen. Und neu zu beginnen. Dafür braucht es Zeit, Geduld, Willen un...

Hättest du mir vor ein paar Monaten gesagt, was alles passieren wird und dass meine Prüfung der Supervisionausbildung in Wahrheit viel mehr ist, nämlich das Ende meiner blöden alten Geschichte der Wertlosigkeit, ich hätte es nicht für möglich gehalten. Und hättest du mir gesagt, dass meine Ahnen mal irgendwann meine grösste Kraftquelle werden würden, ich hätte dich für verrückt erklärt. Aber beide...

Der Ausstieg aus toxischen Beziehungen und aus emotionaler Abhängigkeit ist vergleichbar mit einem Drogenentzug. Dabei erlebst du Achterbahnen der Gefühle, begegnest deinen Traumata und durchlebst Veränderungen, die dir manchmal Angst machen können. Für die Heilung brauchst du einen langen Atem, viel Geduld und eine Portion Mut. Wie ich das erlebe und was Tulpen und ein Fernseher damit zu tun habe...

Diese Podcastfolge ist nicht nur ein Fan-Moment, sondern auch eine „Must Hear“- Folge. Ich hatte die wundervolle Gunda Frey zu Gast: Gunda ist Traumatherapeutin und -Ausbilderin, Weltverändererin, Pionierin und eine großartige Frau, die so viel gutes Wissen rund um das Thema Trauma in die Welt bringt. Trauma ist nicht immer das Große, Schlimme, Grauenhafte, sondern auch all das Erleben, für das wi...

Er ist zurück gekommen. Oder besser, ich habe ihn zurückkommen lassen. Den Mann, mit dem ich viele schlimme Jahre erlebte und mit dem es vor zwei Jahren in einem Desaster endete. Warum? Weil ich Hoffnung hatte. Auf eine Veränderung, auf ein Happy End. Weil ich eine Liebende bin. Und weil ich an eine Illusion geglaubt habe. Natürlich gab es kein Happy End. Es gab eine Lektion. Warum ich dennoch dan...

Wenn du aus dysfunktionalen Beziehungen kommst und dich auf deiner Heilreise befindest, wird dir bewusst, was du da so alles abbekommen hast und was deine Anteile am Scheitern von Beziehungen waren. Wenn du dann wieder in Beziehung zu Menschen gehst, zeigen sich die noch ungeheilten Teile von dir, aber auch von Anderen und irgendwann stellst du dir unweigerlich die Frage: "Bin ich jetzt gestö...

Dies ist wieder mal ein sehr persönliche und ehrliche Folge. Vielleicht sogar eine meiner ehrlichsten. Vor ein paar Wochen noch haben wir in der Supervisionausbildung die narzisstische Prägung aus Sicht der Transaktionanalyse beleuchtet und ich war der Meinung, das haben ja nur die anderen. Und vor ein paar Tagen ist sie mir dann ins Gesicht gesprungen. Ich bin selbst betroffen. Wenn ich mich in B...

Dieses Gespräch hat mich tief berührt. Ich spreche erneut mit Maddy. Eine pathologische Narzisstin, die sich seit einigen Monaten in Therapie bezüglich pathologischem Narzissmus befindet. Sie berichtet in dieser Folge von ihrem Weg, ob und was sich verändert und was das für sie bedeutet. Sie gibt uns tiefen Einblick in ihre alte Welt und lässt uns daran teilhaben, wie sie in eine Neue hineinwächst...

Diese Folge ist etwas anders als die anderen. Sie ist nämlich ein Interview mit mir. Ich hatte die Ehre, von Colline Jux interviewt zu werden und habe jetzt die Freude, dieses Interview auch auf meiner Plattform teilen zu dürfen. Wir sprechen in dieser Folge über meinen narzisstischen Vater, meine co-abhängige Mutter, mein Aufwachsen in Angst und über meinen Weg in die Selbstliebe. Wie es sich anf...

Ich habe eine Weile gebraucht, um diese Folge aufnehmen zu können. Zu diesem Thema hatte ich so viele Vorurteile und dachte: "Inga, jetzt bist du ne alte Frau - das wars". Und so hab ich mich auch gefühlt. Ausgebrannt. Energielos. Ich habe bei mir eher einen Burnout vermutet, zu viel Stress oder eine Darmproblematik, aber nicht die Wechseljahre. Das Thema Wechseljahre habe ich jahrelang...

Dass mir durch Online Dating mal bewusst werden würde, wie weit ich schon geheilt bin und dass mir die Abschiedsnachricht meiner letzten Bekanntschaft zeigen wird, dass ich dort angekommen bin, wo ich mein ganzes Leben lang hin wollte, hätte ich mir nicht träumen lassen. Dies ist eine Podcastfolge über Dating, über Narzissmus und den Weg raus. Und es ist eine Heldenreise. Viel Spaß beim Hören. Dei...

In dieser Podcastfolge erzähle ich dir von meinen liebsten Selbstsabotagemustern, wie ich mir selbst ganz wunderbar und erfolgreich im Weg stehe, was frühkindliche Traumata, meine Amygdala und meine Rückenschmerzen damit zu tun haben und warum ich Größenwahn liebe. Ich verrate dir, wie du deine eigenen Muster veränderst und deine Träume wahr machst. Außerdem bekommst du ein paar richtig gute Tools...

Hier kommt der zweite Teil meines Gespräches mit Maddy, einer pathologischen Narzisstin. Sie nimmt uns nochmal mit in ihre Welt und in ihren Kopf und zeigt uns, was aus ihrer Sicht toxisch ist, was sie über Liebe denkt, ob und was sie fühlt und warum Beziehungen zwischen Empathen und Narzissten schwierig bis unmöglich sind. Dieses Gespräch hat bei mir ganze Kronleuchter angemacht. Der Einblick in...

Diese Folge ist ein Meilenstein meines Podcasts. Ich spreche mit Maddy, einer pathologischen Narzisstin.  Sie nimmt uns mit in ihren Kopf und in ihre Welt und zeigt uns die "andere Seite". Und sie zeigt uns auch, dass sie kein Monster ist, sondern eine sehr kluge, reflektierte und mutige Frau, die sich mit sich und ihrer Persönlichkeit auseinandersetzt und sich in das sehr unbequeme Feuer ein...

In dieser Folge sprechen Eva und ich über toxische Freundschaften. Warum wir beide? Weil wir es erlebt haben. Miteinander. Wir sind seit 35 Jahren befreundet und haben selbst in jungen Jahren eine toxische Freundschaft miteinander gehabt. Ich selbst war in unserer Freundschaft viele Jahre der narzisstische und Eva der co-abhängige Teil. Wie das für beide Seiten war, wie und wodurch es sich verände...

Diese Podcastfolge wollte ich schon vom ersten Tag meines Podcasts aufnehmen. Ich konnte es erst heute tun, weil sie zuvor zu viel Schwere gehabt hätte. Ich brauchte erstmal den nötigen Abstand dazu. Und ich musste erstmal zur Königin heranwachsen, denn ich erzähle dir vom Tiefpunkt meines Selbstwertes und von dem Moment meines Lebens, in dem ich mich wie eine Bettlerin fühlte und auch eine war.&n...