What´s Up

Folge 20: Wenige. Aber echt. Bin ich normal, wenn ich nur wenige enge Freunde brauche? Du hast wenige enge Freunde. Und manchmal fragst du dich heimlich: Sollte ich nicht mehr sein können? Diese Frage klingt leise. Aber sie sitzt tief. Diese Folge ist für alle, die ihren kleinen Kreis manchmal erklären müssen – sich selbst oder anderen. Wir schauen wissenschaftlich, systemisch und körperlich darau...

Folge 19: Kinder auf der Buehne. Wem hilft es wirklich – und wer entscheidet das?   Ich war sechs Wochen weg. Ungeplant. Meine Tochter zahnte, intensiv. Und ich habe entschieden: nicht aufnehmen. Durch die Wohnung laufen. Mit ihr. Ohne Mikrofon.   Genau dieser Moment hat mich zu dieser Frage gebracht: Was ist mit Frauen, die ihre Kinder mitnehmen, auf die Bühne, in den Bundestag, zum Wettkampf? Ic...

Folge 18: Warum dein Nervensystem entscheidet, wen du liebst Warum fühlen sich manche Begegnungen sofort intensiv an – während andere, die vielleicht viel besser passen würden, dieses Gefühl nicht auslösen? In dieser Folge geht es um Anziehung. Nicht als romantische Idee, sondern als Zusammenspiel aus Erfahrung, Beziehungsgeschichte und Körperzustand. Warum zieht uns manchmal genau die Person an,...

Special: Die erste große Liebe – Bindung statt Begehren Ist unsere erste große Liebe wirklich die aus der Jugend? Oder beginnt sie viel früher? In dieser Special-Folge stellt Susan eine andere These in den Raum: Unsere erste große Liebe ist keine romantische Beziehung – sie ist eine Bindungserfahrung. Sie entsteht dort, wo ein Kind zum ersten Mal Sicherheit, Regulation und Verlässlichkeit erlebt....

Folge 17: Die verbogene Gabel – Wenn sich Kleinigkeiten wie Verrat anfühlen Warum trifft uns eine verbogene Gabel manchmal wie ein Vertrauensbruch? In dieser Folge geht es um große Gefühle hinter kleinen Auslösern. Nicht um Besteck – sondern um Bedeutung. Um Gesehenwerden. Um Mittragen. Um das Gefühl, allein verantwortlich zu sein. Kleine Dinge eskalieren oft dann, wenn alte Muster berührt werden....

Folge 16: Zugehörigkeit ist ein Körperzustand Wenn du „dabei“ bist – und dein Nervensystem trotzdem auf Abstand bleibt. Du kannst in einem Raum sitzen, lächeln, funktionieren – und innerlich trotzdem angespannt sein. In dieser Folge geht es darum, warum Zugehörigkeit nicht nur ein Gedanke ist, sondern ein  Körperzustand : Dein Nervensystem prüft (oft unbewusst), ob es sicher ist, dich zu zeigen. W...

Folge 15: Zwei Welten im gleichen Bett Wenn Paare streiten, wirkt es oft wie ein Wertekonflikt – und ist in Wahrheit ein Kampf um Sicherheit, Würde und Zugehörigkeit. In dieser Folge geht es darum, warum ihr euch im Streit manchmal wie zwei Welten erlebt, welche Schutzmuster dabei aktiv werden (Protest vs. Rückzug) und warum Konflikt nicht nur „im Kopf“ passiert: Nervensystem, Stresssystem und Imm...

Jahresende-Special „Wenn Emotionen dichter werden – verkörperte Wahrheit zwischen Feiertagen, Nähepflicht und Winterkörper“ Worum es in dieser Folge geht: Dieses Jahresende-Special ist eine Einladung, die Feiertage nicht als emotionale Prüfung zu sehen, sondern als eine Phase, in der unser Körper ehrlich reagiert. Wir sprechen darüber, warum Winter und Jahresende unser Nervensystem sensibler mache...

Folge 14: Kinder der digitalen Schwerkraft – warum Orientierung heute schwieriger ist als ein Smartphone In dieser Folge spreche ich darüber, wie Kinder heute in einer Welt aufwachsen, die sich schneller verändert als ihre – und unsere – Fähigkeit, sie zu halten. Eine multiperspektivische Reise durch Psychologie, Peergroups, Elternschaft, digitale Räume, Identität und das, was wir als Erwachsene t...

🎙️  Folge 13: Guckst du noch oder fühlst du schon? – Über Bücher, Displays und was heute als achtsam gilt Ein Buch auf dem Spielplatz. Ein Kind, das spielt. Und ein Blick, der sagt:  „Solltest du nicht aufpassen?“ Diese Folge spricht über den Wandel unserer Aufmerksamkeit – darüber, wie aus digitaler Erreichbarkeit ein Beweis für Präsenz wurde und warum Stille, Lesen oder Innehalten heute oft fals...

🎙️  Folge 12: „Ich will ja nur helfen …“ – Warum sagen Menschen ungefragt ihre Meinung? Manchmal kommen Urteile als Fürsorge verkleidet. „Ich mein’s ja nur gut.“ – „Ich will doch nur helfen.“ Doch was passiert, wenn Hilfe zur Grenzüberschreitung wird? Wenn ein scheinbar harmloser Satz plötzlich Scham, Wut oder Rückzug auslöst? Diese Folge schaut auf das, was hinter ungefragten Meinungen steckt: Wa...

Folge 11: Mom Shaming & weiblicher Umgang miteinander Wenn Mütter Mütter bewerten – trifft es oft genau da, wo wir am verletzlichsten sind. Diese Folge schaut auf das Phänomen  Mom Shaming  aus psychologischer, systemischer und körperlicher Perspektive: Warum wir urteilen, wenn wir uns unsicher fühlen – und was passiert, wenn Scham unser Nervensystem übernimmt. Für mehr Mitgefühl, statt Vergle...

Folge 10: Männer und ihre Haare – Wenn der Spiegel schmerzt Wenn Männer Haare verlieren, verlieren sie oft mehr als das. Ein Stück Kontrolle. Ein vertrautes Selbstbild. Und manchmal den Mut, sich zu zeigen. Diese Folge spricht über das, worüber viele Männer schweigen – weil es so banal klingt und doch so tief geht: Haarverlust als stiller Schmerz, als Identitätsfrage, als leises „Ich bin nicht meh...

Folge 09: Mein Körper – mein Gegner? Wenn der Körper nicht „funktioniert“ – wird er schnell zum Feind. Diese Folge lädt dich ein, deinen Körper neu zu sehen: Nicht als Hindernis, sondern als Ausdruck von Geschichte, Schutz und Potenzial. Für mehr Verständnis, statt Verzweiflung – und für eine echte Verbindung zu dir selbst. 🎯  Was du mitnehmen kannst: – Körper als Spiegel innerer Prozesse versteh...

Der Vagusnerv ist kein Zaubernerv – aber ein Schlüssel zur Regulation. Diese Spezialfolge bietet dir einen fundierten Überblick über das autonome Nervensystem und die Rolle des Vagusnervs – aus systemischer, körpertherapeutischer und neurophysiologischer Sicht. Für Therapeut:innen & interessierte Hörer:innen. 🎯  Was du mitnehmen kannst: – Den Vagusnerv in seiner Komplexität verstehen – Unters...

Folge 08: Sex – aber ohne Worte? Sex kann Nähe bedeuten – oder Distanz. Diese Folge schaut auf Sprachlosigkeit beim Sex, auf Körpersprache, alte Muster – und auf das, was hilft, wenn Worte fehlen. 🎯  Was du mitnehmen kannst: – Warum Reden über Sex schwerfallen kann – Systemische Fragen zur sexuellen Kommunikation – Körperübung zur Selbstwahrnehmung im erotischen Kontakt 🧠  Relevante Konzepte: –...

🎙 Episodentext:Du fühlst Liebe. Und trotzdem willst du gehen. Oder: Du willst Nähe – und alles in dir zieht sich zurück. Diese Folge ist für alle, die sich zerrissen fühlen zwischen dem Wunsch nach Bindung und dem Bedürfnis nach Freiheit. Und die sich fragen: Wie kann das beides gleichzeitig wahr sein? 📌 Worum geht’s? Es gibt Momente in Beziehungen, da fühlt sich Liebe nicht leicht an – sondern e...

🎙 Episodentext: Du bekommst ein Kind – und eure Freundschaft verändert sich. Oder: Du bekommst keins. Und plötzlich ist alles anders. Diese Folge schaut auf eine leise Spannung, die viele kennen – aber kaum jemand ausspricht. Zwischen Lebensrealitäten. Und zwischen dem Wunsch nach Verbundenheit und dem Schmerz über Distanz. 📌 Worum geht’s? Freundschaften verändern sich. Besonders dann, wenn Leben...

🎙 Episodentext: Du bekommst ein Kompliment – und zweifelst sofort. Kritik dagegen trifft dich mitten ins Herz? Diese Folge schaut hinter die Reaktion. Und zeigt, was wirklich passiert, wenn Anerkennung dich aus dem Gleichgewicht bringt. 📌 Worum geht’s? Lob und Kritik berühren nicht nur den Verstand – sie greifen tief in unser Selbstbild. Manche Menschen haben gelernt: Leistung = Liebe. Andere spü...

🎙 Episodentext: Dein Gegenüber schweigt – und in dir geht’s los: Denken, analysieren, interpretieren. Und du fühlst dich plötzlich… allein? Diese Folge bringt Klarheit in genau dieses Beziehungsmuster. Und zeigt dir, wie ihr euch verstehen könnt – auch ohne viele Worte. 📌 Worum geht’s? Kommunikation ist nicht nur Sprache – sie ist auch Nervensystem. Wenn einer redet und die andere sich zurückzieh...

🎙 Episodentext: Du bist immer die Starke? Funktionierst, trägst, hältst alles zusammen – und kannst einfach nicht mehr? In dieser Folge geht’s um genau diesen Punkt: Wo Stärke nicht mehr trägt. Und wo Weichheit nicht gefährlich, sondern überlebenswichtig wird. 📌 Worum geht’s? Manche Menschen haben früh gelernt: Schwäche darf nicht sichtbar sein. Nähe auch nicht. Und Hilfe? Nur für andere. Aber wa...

Nähe oder Freiheit – warum ist beides so schwer? Du willst Nähe – aber wenn’s eng wird, wächst der Fluchtimpuls?   Beziehung in der Ambivalenz zwischen Bindung und Autonomie. Diese Folge beleuchtet die tiefen inneren Widersprüche, die entstehen, wenn zwei Grundbedürfnisse aufeinandertreffen: der Wunsch nach Nähe – und das Bedürfnis nach Freiheit. Was dahintersteckt, wie es sich im Körper zeigt – u...

Folge 1: Ich fühle zu viel – oder du zu wenig? Was passiert, wenn zwei Menschen emotional nicht auf derselben Frequenz senden? Wenn du alles spürst – Körpersignale, Zwischentöne, unausgesprochene Spannungen – und dein Gegenüber scheinbar… gar nichts? Diese Folge ist für alle, die sich in ihrer Wahrnehmung oft zu viel fühlen – und gleichzeitig zutiefst allein. Wir schauen systemisch auf Resonanz, e...

In dieser Auftaktfolge stelle ich dir vor, worum es im Podcast  What’s Up  geht, warum ich ihn ins Leben gerufen habe und was dich erwartet. Ich bin Susan Weckauf – Therapeutin, Körperarbeiterin und Forscherin zwischen Wissenschaft und Seele. In diesem Podcast verbinde ich Körper, Psyche und Beziehung mit fundiertem Wissen und tiefer Menschlichkeit. Du kannst dich freuen auf Gespräche, Impulse und...

What’s Up – der Podcast für das, was unter der Oberfläche wirkt. What’s Up  verbindet Therapie, Körperarbeit und Beziehungswissen – verständlich, ehrlich und tief. Hier bekommst du Impulse für dein Nervensystem, deine Beziehungen und dein Spüren. Jede Folge endet mit einer kleinen Übung für deinen Alltag. Für Menschen, die sich selbst näher kommen wollen – ohne Umwege, aber mit Haltung. Moderation...