Warsztat Duszy i ciała

Czym naprawdę jest przebudzenie? W tym odcinku podcastu  Warsztat Duszy i Ciała rozmawiamy o przebudzeniu jako codziennym wyborze, a nie jednorazowym wydarzeniu. Pokazujemy, jak zmiana z „muszę” na „wybieram” wpływa na ciało, energię i poczucie sprawczości. Dużo życiowych przykładów, prostych narzędzi i realnego spojrzenia na proces zmiany – bez presji i duchowych ideałów.

W tym odcinku podcastu Warsztat Duszy i Ciała rozmawiamy o momentach, w których tak bardzo czegoś chcemy, że przestajemy słyszeć siebie. O tym, jak skupienie na jednej drodze, jednej wizji czy jednym celu może sprawić, że nie czujemy ciała, nie widzimy sygnałów i ignorujemy emocje, które próbują nas zatrzymać lub przekierować. Mówimy też o tym, jak wizualizacje i medytacje – bez kontaktu z emocjam...

W tym odcinku podcastu  Warsztat Duszy i Ciała rozmawiamy o wolności od rezultatów i oczekiwań związanych z postanowieniami noworocznymi. Dzielimy się tym, jak my inaczej podchodzimy do końca i początku roku – bez presji, bez sztywnych terminów i bez celów, które trzeba realizować kosztem siebie. Pokazujemy nasz prosty sposób podsumowania roku, oparty nie na zewnętrznych efektach, ale na tym: jak...

Świąteczne wydanie naszej serii Rezultat: wolność od rezultatów .W tym odcinku zagłębiamy się w temat Świąt – tego, jak ogromną rolę odgrywają w nich oczekiwania , porównywanie się i kulturowe „powinno być”. Rozmawiamy o tym:✨ jakie kiedyś miałyśmy wizje „idealnych Świąt”,✨ jak dziś patrzymy na ten czas,✨ dlaczego Święta potrafią być tak stresujące,✨ i jak odpuszczenie rezultatu może przynieść...

W dzisiejszym odcinku otwieramy nowy sezon, w którym uczymy się wolności od rezultatów. Dzielimy się przykładami prosto z życia — Aldona o swojej córce i stresie wokół spóźniania się do szkoły, a ja o pracy w kuchni i ciągłym ciśnieniu, żeby był efekt "WOW". To właśnie przywiązanie do celów, kontroli i oczekiwanego rezultatu tworzy w naszym życiu nieustanny stres. A stres nie kończy się w głowie —...

W tym odcinku podcastu Warsztat Duszy i Ciała rozmawiamy o ocenianiu i krytyce – i o tym, jak bardzo zmienia się życie, kiedy zaczynamy rozumieć, że wszystko, co oceniamy u innych, tak naprawdę mówi coś o nas samych. 👉 Dlaczego krytyka to lustro naszych własnych blokad i braków?👉 Jak odkrywanie tego, co nas denerwuje w innych, prowadzi do większej samoakceptacji?👉 W jaki sposób świadomość mecha...

W tym odcinku „Warsztatu Duszy i Ciała” rozmawiamy o jednym z najważniejszych elementów miłości do siebie – wybaczeniu . Dlaczego to takie kluczowe? Bo dopóki sobie nie wybaczamy, podświadomie wciąż się karzemy. Odbieramy sobie dobro, radość i lekkość, bo czujemy, że „nie zasługujemy”, dopóki nie odpokutujemy za coś, czego sobie nie darowałyśmy. 👉 Mówimy, jak rozpoznać, czy nadal masz w sobie coś...

Czy naprawdę dostajemy wszystko, o co prosimy? W tym odcinku rozmawiamy o tym, że tak – ale często nie potrafimy tego zobaczyć, bo zatrzymują nas emocjonalne blokady. Dzielimy się dwoma perspektywami: 👉 Kariny – facylitatorki RRT, która na co dzień pracuje z emocjami i widzi, jak uwalnianie otwiera drogę do tego, czego pragniemy. 👉 Aldony – osoby w procesie, która stosuje tę metodę bardziej w co...

W tym odcinku dzielimy się naszymi odkryciami i przemianą , jaka zaszła podczas kursu u Sary (Sara Longoria z HuH).Miałyśmy swoje oczekiwania, nadzieje i wyobrażenia – a dostałyśmy coś zupełnie innego. Rozmawiamy o tym:✨ jakie blokady odkryłyśmy w sobie,✨ dlaczego to my same ograniczałyśmy swoją wolność i przepływ pieniędzy,✨ jak zmienia się perspektywa, kiedy zaczynasz naprawdę zaglądać w sieb...

“Dlaczego zarabianie pieniędzy jest trudne?” W tym odcinku zaglądamy głęboko pod powierzchnię naszych przekonań o pracy i zarabianiu. Rozmawiamy o tym, dlaczego pieniądze często kojarzą nam się z ciężką pracą i obowiązkiem , a nie z radością, lekkością czy przyjemnością. Jak to możliwe, że obie dorastałyśmy w tej samej sytuacji, a każda z nas wyniosła z niej inne przekonania? Dlaczego wydaje nam s...

W tym odcinku wracamy do tematu manifestowania – ale z zupełnie innej strony, niż zwykle się o nim mówi. Nie chodzi o kolorowe tablice marzeń czy powtarzanie afirmacji bez końca. Chodzi o czucie i przeżywanie emocji. Bo manifestowanie nie działa, jeśli omijasz swoje emocje. Nie działa, jeśli próbujesz “pozytywnie myśleć”, nie czując tego naprawdę. Ten odcinek to zaproszenie do powrotu do siebie –...

W tym odcinku rozmawiamy o presji – tej zewnętrznej i tej, którą same sobie tworzymy .Z bardzo codziennego przykładu pokazujemy, jak łatwo wpaść w schemat „trzeba coś robić” tylko dlatego, że inni robią, że pogoda, że okazja. Opowiadamy o tym:– jak rozpoznać, co naprawdę jest Twoje ,– jak ciało daje znać, że coś jest nie w zgodzie,– jak obserwować w sobie presję, która mówi: „najpierw zrób, potem...

W tym odcinku rozmawiamy o naszym ciele jako o kompasie. Ciało zawsze mówi prawdę – poprzez ból, napięcie, chorobę, bezsenność czy drobne „przypadki”. Jeśli się uderzasz, budzisz w nocy, przeziębiasz… to często nie przypadek – to komunikat od Ciebie do Ciebie . Zamiast szukać winnych na zewnątrz, uczymy się słuchać siebie głębiej :🌀 co mówi ciało,🌀 co stoi za przeziębieniem czy zmęczeniem,🌀 co...

W tym odcinku rozkładamy na czynniki pierwsze to wewnętrzne ciśnienie, które mówi: „za mało, za wolno, nie tak jak trzeba”. Rozmawiamyo tym, skąd bierze się ta wewnętrzna krytyka — często sięgająca korzeniami do dzieciństwa, szkoły, a także do wzorców społecznych, w których wartość mierzy się tym, co widać na zewnątrz. Ale… co jeśli największa zmiana dzieje się w Tobie – i po prostu jej nie zauważ...

W tym odcinku rozmawiamy we trójkę – Karina, Aldona i Ola – o naszych mentorach i nauczycielach . Opowiadamy, kto pojawił się na naszej drodze, z kim pracujemy i jak to na nas wpłynęło. Dlaczego wsparcie z zewnątrz jest tak ważne , kiedy jesteśmy w procesie zmiany i rozwoju?

W tym odcinku rozmawiamy o prowadzonych sesjach RRT – krótkich nagraniach, które pomogły nam w codziennych emocjonalnych przejściach, albo dały kierunek uwalniania. Dzielimy się naszym doświadczeniem, transformacją, którą przyniosły, i zapowiadamy nowy projekt – serię sesji online, które już niedługo będą dostępne. Opowiadamy też, jak z nich korzystać i w czym mogą Ci pomóc.

W tym odcinku rozmawiamy o sile mówienia TAK i NIE. O tym, jak odmawianie i wybieranie w zgodzie ze sobą wpływa na naszą codzienność, decyzje, relacje i poczucie wewnętrznej spójności. To rozmowa o powrotach do siebie, o zauważaniu momentów, w których ciało mówi NIE – a my uczymy się go słuchać.

W tym odcinku role się odwracają — to Ola przepytuje mnie o metodę RRT (Rapid Relief Technique). Opowiadam, jak ta technika działa w codziennym życiu, jak można jej używać samodzielnie i dlaczego jest tak skuteczna, nawet przy małych, codziennych trudnościach. Konkretne przykłady, proste podejście i lekkość w procesie.

W tym odcinku rozmawiamy o realnych efektach pracy z emocjami, techniką RRT i Human Design. Dzielimy się naszymi osobistymi historiami — co się zmieniło, co nas zaskoczyło i jakie rezultaty przyszły, nawet gdy wcale ich nie oczekiwałyśmy. To szczera rozmowa o transformacji, która dzieje się, kiedy zaczynasz pracować z ciałem, emocjami i swoją energią.

W tym odcinku rozmawiam o naszej wspólnej inicjatywie — grupie Moc We Mnie, którą tworzymy razem z Aleksandrą Walus, ekspertką od Human Design. To przestrzeń, która już działa i rośnie z intencją, sercem i… totalnie po naszemu. Opowiadamy, jak to się zaczęło, skąd ten pomysł i dlaczego zdecydowałyśmy się robić to inaczej — bez schematów, bez ciśnienia, z lekkością i autentycznością. link do naszej...

W III części rozmowy z Aleksandrą Walus zaglądamy do świata relacji, związków i rodzicielstwa. Rozmawiamy o tym, jak zrozumienie energetycznej natury swojej i bliskich może całkowicie zmienić sposób, w jaki jesteśmy razem.

W tym odcinku podcastu rozmawiamy z Aleksandrą Walus, ekspertką od Human Design, która pomaga ludziom odkryć ich prawdziwy potencjał i żyć w zgodzie ze sobą. Ola wyjaśnia, jak ten system może pomóc wam lepiej zrozumieć siebie, podejmować bardziej świadome decyzje i żyć w zgodzie ze swoją prawdziwą naturą.

To odcinek, na który długo czekałyśmy – wreszcie udało nam się nagrać nasz pierwszy wywiad! 🤩 Było to niesamowicie ekscytujące doświadczenie, a naszą gościnią jest Aleksandra Walus, ekspertka od Human Design. Human Design to fascynujące narzędzie, które pomaga nam lepiej zrozumieć siebie i podejmować decyzje zgodne z naszym wewnętrznym ja. To dopiero początek naszej rozmowy! W kolejnych częściach...

Czy relacje rodzinne są teraz na topie? W tym odcinku rozmawiamy o tym, jak świadomie kształtować tę więź, by była zgodna z naszymi potrzebami.

Czy szczęście naprawdę czeka na nas gdzieś w przyszłości – po zdobyciu nowej pracy, kupnie wymarzonego samochodu czy znalezieniu „tego jedynego” partnera? A może już teraz mamy wszystko, czego potrzebujemy, by czuć się dobrze i żyć pełnią życia? 💫