Von Null auf Neustart

🎙️ Zwischen Bergen und Gedanken – Was Kanada mit uns gemacht hat 🍁⛰️ Wir sind zurück! Nach drei unvergesslichen Wochen in Kanada sprechen wir in dieser Folge darüber, warum diese Reise für uns so viel mehr war als nur Urlaub. Was hat uns Kanada als Paar gebracht? Was hat die Zeit in der Natur mit uns persönlich gemacht? Und warum haben wir dort gemerkt, wie wichtig es ist, den Moment zu genießen,...

Ein Jahr nach dem Unfall ziehen wir Bilanz. Im Fokus stehen die gesundheitlichen Folgen, die Veränderungen im Alltag und die Auswirkungen auf unsere Beziehung. Yvonne übernimmt in dieser Folge die Gesprächsführung und stellt gezielte Fragen zu den letzten zwölf Monaten: Was hat sich körperlich und mental verändert? Welche Herausforderungen bestehen weiterhin? Und welche Entwicklungen haben sich er...

Endlose Straßen, Freiheit, Natur… und trotzdem dieser Druck im Kopf, der einfach nicht verschwindet. In dieser Folge sprechen wir ehrlich darüber, wie es ist, in den Urlaub zu fahren, während man innerlich schon lange am Limit ist. Wenn der Körper reist, aber der Kopf nicht hinterherkommt. Wann ist der Akku wirklich leer? Und warum merken wir das oft erst viel zu spät? Das ist keine perfekte Reise...

Jeder startet motiviert. Jeder will es diesmal wirklich durchziehen. Und trotzdem scheitern so viele. In dieser Folge sprechen wir ehrlich darüber, wie meine Diät aktuell läuft – mit allen Höhen und Tiefen. Wir gehen der Frage auf den Grund, warum so viele Diäten abgebrochen werden und was wirklich dahinter steckt. Es geht nicht nur um Essen. Es geht um Gewohnheiten, Gedanken, Rückfälle und den Ka...

In dieser Folge geht es um Christian Wolf und die Welle an Kritik und Hype, die sein WPF-Programm gerade auslöst. Wir sprechen über Wolfs Protein Fasten (WPF) – über über eine halbe Million Menschen, die damit erfolgreich abgenommen haben – und darüber, warum so viele Verbitterung und Neid verbreiten. Außerdem werfen wir einen Blick auf die Kürzungen bei den Honoraren für Psychologen: Wer jetzt Th...

Was, wenn dein eigener Kopf dir das Leben schwer macht, obwohl die Welt dir sagt, du sollst dich zusammenreißen? Viele kämpfen still mit psychischen Problemen, doch keiner sieht es. In dieser Episode decken wir die unsichtbaren Kämpfe auf, über die kaum gesprochen wird – und warum das der Schlüssel zum echten Verstehen ist. Wenn du dich jemals gefragt hast, warum es so schwer ist, psychische Krank...

284 Tage seit dem 8. Mai 2025. 284 Tage seit dem Unfall. Seitdem ist nichts mehr „normal“. Reize sind lauter. Situationen intensiver. Der Kopf manchmal voller als jede Eishalle. In dieser Folge sprechen wir darüber, was es heißt, mit PTBS zu leben – mit Anpassungsstress, Überforderung und diesem unsichtbaren Druck, der ständig mitläuft. Wir sprechen darüber, warum wir Dinge, die früher unmöglich w...

In Folge 13 sprechen wir frei heraus – über schwere Schlagzeilen wie  Epstein , über  Bodybuilding  und das, was Training mental mit uns macht. Wir reden über  Ängste , über das Sich-Stellen, über Gedanken, die man nicht immer laut ausspricht. Und zwischendrin schauen wir auf etwas ganz anderes: Dating-Shows  – warum sie boomen, was sie mit uns machen und was das über unsere Gesellschaft sagt. Kei...

In dieser Folge sprechen wir über die Antwort der Landesregierung auf unsere Anfrage. Wir lesen, ordnen ein und sprechen darüber, was gesagt wurde – und was zwischen den Zeilen steht. Es geht um Verantwortung, um lange Wartezeiten, um Zuständigkeiten und um das Gefühl, mit seinen Anliegen allein gelassen zu werden. Wir teilen unsere Gedanken, unsere Emotionen und unsere Sicht auf eine Antwort, die...

In dieser Folge lassen wir das große Thema einfach mal beiseite und quatschen über alles, was uns gerade durch den Kopf geht. Es geht um  nichts und alles  – spontan, ehrlich und ohne Plan. Von lustigen Momenten, über aktuelle Gedanken bis hin zu einem kleinen Blick hinter die Kulissen unseres Podcasts. Es ist  ganz normal : Manchmal braucht es keine großen Themen, um einfach mal abzuschalten und...

n dieser Folge von  Von Null auf Neustart  sprechen wir offen über das Thema  Abnahme  – fernab von Diäten, Verboten und Social-Media-Mythen. Wir erklären, worauf es beim Abnehmen wirklich ankommt: Ernährung, Kaloriendefizit, Eiweiß, Sättigung und vor allem Alltagstauglichkeit. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um nachhaltige Veränderungen, Rückschläge, mentale Hürden und echte Erfahrunge...

Body Positivity begann als wichtige Bewegung gegen Mobbing, Ausgrenzung und unrealistische Schönheitsideale. Doch was ist daraus geworden? In dieser Folge sprechen wir darüber,  welches Körperbild Body Positivity heute teilweise vermittelt  – und warum sich immer mehr junge Menschen fragen müssen, ob der Wunsch nach Gesundheit, Sport oder einem schlankeren Körper plötzlich problematisch ist. Wir t...

In dieser Folge sprechen wir zum ersten Mal offen darüber, wie Kais sportliche Reise wirklich begonnen hat: mit hartem Krafttraining, über 35 verlorenen Kilos und einem Weg, der nie vollständig gezeigt wurde – bis jetzt. Nach dem Unfall, der alles verändert hat, beginnt ein neues Kapitel: Ausdauersport. Nicht als Ersatz, sondern als Symbol dafür, was trotz Trauma, Krankheit und Rückschlägen möglic...

In dieser Folge sprechen wir offen über ein Thema, das jeden von uns betrifft: Social Media. Wir reden darüber, wie Plattformen wie Instagram und TikTok unsere mentale Gesundheit beeinflussen – positiv wie negativ. Kai erzählt, wie ihn Social Media nach dem Unfall begleitet hat: zwischen Motivation, Druck, Vergleichen und Rückschlägen. Yvonne spricht darüber, wie schwer es ist, als Partnerin stark...

In dieser Folge sprechen wir offen über ein Thema, das viele betrifft – aber über das viel zu wenig gesprochen wird:  Therapieplätze in Bayern . Wie schwer ist es wirklich, einen Platz zu bekommen? Wieso geht es bei manchen schnell – und warum warten andere monatelang? Und was tut die Politik aktuell, um diese Situation zu verbessern? Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen: Wie Kai seinen Plat...

Manchmal kommt ein Brief, den man nie lesen wollte. Ein paar Zeilen, in denen jemand versucht, sich zu erklären – für etwas, das dein ganzes Leben verändert hat. In dieser Folge reden Kai und Yvonne über den Brief des Mannes, der damals absichtlich in Kais LKW fuhr. Über Worte, die wie eine Entschuldigung klingen – aber keine sind. Über Wut, Schmerz, Schuld und den Versuch, zu verstehen. Und über...

Diese Folge ist eine Liebeserklärung – an Zusammenhalt, an Mut, an Heilung. Kai & Yvonne erzählen, wie sie nach dem Unfall gelernt haben, als Team zu heilen – nicht gegeneinander. Über Momente, in denen man fast aufgibt, über Liebe, die bleibt, und über den Movember, der zeigt:Männergesundheit ist auch ein Thema für Paare. 🎧  Von Null auf Neustart – weil Team größer ist als Trauma.

In dieser Episode diskutieren Kapo und Käbla die kritische Thematik der Männergesundheit, insbesondere die alarmierenden Suizidstatistiken und die gesellschaftliche Wahrnehmung von psychischen Erkrankungen bei Männern. Sie beleuchten die Herausforderungen, die Männer bei der Suche nach Hilfe und Unterstützung erleben, und kritisieren die Stigmatisierung, die mit psychischen Erkrankungen verbunden...

Wir sprechen über den Tag, an dem unser Leben auf den Kopf gestellt wurde. Über Schock, Trauma, Verlust – aber auch über das, was danach kam: Heilung, Zusammenhalt und die Frage, wie man lernt, mit einer neuen Realität zu leben. https://www.tiktok.com/@vonnullaufneustart?_t=ZN-90gTqZTk71y&_r=1 https://www.instagram.com/von_null_auf_neustart_?igsh=dmZvc3c3YTNtNnNy&utm_source=qr

Bevor wir über Heilung, Schmerz und Neubeginn sprechen, müsst ihr uns kennenlernen. In dieser Auftaktfolge erzählen wir, wer wir sind, was uns verbindet und warum dieser Podcast ein Teil unserer Heilung ist.