Von A bis Zen

„Es gibt keinen Weg zum Glück – glücklich sein ist der Weg.“ Heute geht es um  Nishi No Zen – Zen im Alltag Die Frage, wie das, was wir auf dem Meditationskissen üben, nicht im Kloster bleibt, sondern unseren ganzen Alltag durchdringt🧎🏻‍♂️ Betti spricht mit Meditationslehrerin Britta Abel über ihren persönlichen Weg zum Zen: Ein Moment vor 20 Jahren, der ihr Leben verändert hat, und über die zen...

Meditation ist einer der zentralen Wege des Zen. Doch was geschieht eigentlich, wenn wir uns auf das Kissen setzen und still werden? Wie gelingt der Einstieg in die Meditation und warum fällt es uns oft so schwer, zur Ruhe zu kommen? In dieser Folge von  A bis Zen  sprechen wir mit Michael Neuber über die Praxis der Meditation im Daishin Zen. Michael ist Betriebsarzt, langjähriger Zen-Praktizieren...

Was bedeutet es wirklich, lange und gesund zu leben? In dieser Folge von  A bis Zen  sprechen Betti und Prof. Dr. Tilo Andus über das Thema Longevity aus einer Zen-Perspektive. Während sich viele moderne Ansätze auf Optimierung, Biohacking, Tracking und Selbstverbesserung konzentrieren, richtet Zen den Blick auf etwas Grundlegenderes: Achtsamkeit, innere Klarheit und die Kunst, bewusst zu leben. ...

Kraft und Konzentration gelten oft als Werkzeuge für mehr Leistung. Doch im Zen geht es um etwas anderes. Gemeinsam mit Meditationslehrerin Karina Kayser spricht Betti darüber, wie wir durch Meditation zu mehr Klarheit, Präsenz und innerer Stärke finden können. Es geht um die Verbindung zur eigenen Mitte, den Umgang mit Gedanken und darum, warum wahre Kraft oft im Loslassen entsteht, 🌱 Mehr über...

Warum fällt es uns so schwer, wirklich im Hier und Jetzt zu sein, obwohl das Leben genau dort stattfindet? In dieser Folge spricht Bettina mit Meditationslehrerin Margit Hutner über die Praxis der Gegenwärtigkeit im Zen. Gemeinsam erkunden sie, wie Gedanken uns ständig zwischen Vergangenheit und Zukunft pendeln lassen und wie Meditation dabei helfen kann, wieder im gegenwärtigen Augenblick anzukom...

I – Ikebana | Der Weg der Blumen Was haben Blumen mit Zen zu tun – und wie kann ein einfaches Gesteck zu Meditation werden? In dieser Folge spricht Bettina mit Raji Lawrenz über  Ikebana bzw. Kado , den meditativen Blumenweg im Zen. Zwischen Stille, Form und Wahrnehmung entfaltet sich eine Praxis, die weit über Ästhetik hinausgeht: Blumen werden hier nicht arrangiert, sondern aus einer inneren Aus...

Das Herz steht im Mittelpunkt dieser Folge „Von A bis Zen“. Bettina spricht mit Meditationslehrerin Maria Froschhauser über die tiefe Verbindung von Zen Praxis und innerer Öffnung. Im Gespräch wird deutlich, warum wahre Herzöffnung nicht ohne Erdung möglich ist und welche zentrale Rolle das Hara dabei spielt. Maria führt durch die vier Herzqualitäten Freude, Güte, Mitgefühl und Gelassenheit und ze...

Sensei Verena Oellrich teilt ihre persönlichen und beruflichen Erfahrungen mit der Transformation von Gefühlen im Zen- und tibetischen Buddhismus. Im Fokus stehen die fünf Dhyani-Buddhas als Wegweiser zur Umwandlung schwieriger Emotionen in heilsame Qualitäten. Praktische Tipps, Seminare und Körperarbeit zeigen, wie achtsame Wahrnehmung und Mut helfen, Gefühle als Energie zu verstehen und inneren...

Wie können äußere Formen zu einem Weg der inneren Freiheit werden? In dieser Folge Bettina mit Zen-Lehrer Piet Julius , der im Zen Kloster Buchenberg lebt, über die Bedeutung von Form in der Zen Praxis. Gemeinsam erkunden sie, wie scheinbar einfache Handlungen wie Sitzhaltung, Verbeugungen sowie Essens und Teezeremonien Körper und Geist miteinander verbinden. Dabei wird deutlich, dass Form im Zen...

Im Buddhismus und im Zen werden solche Formen des Engagements auch als Übungswege verstanden, etwa als Dana, als Ausdruck des Bodhisattva Geistes oder als Samu, die gemeinschaftliche Arbeit als Teil der Praxis. In dieser Folge berichtet Isabella von ihrem Alltag im Kloster , den spirituellen und persönlichen Erfahrungen sowie den vielfältigen Aufgaben im Kloster. Sie beschreibt, wie Meditation, ge...

In dieser Podcast-Episode spricht Bettina Hoffmann mit Matthias Menzel über seinen Weg zum Zen und die Entstehung des Zen-Klosters in Buchenberg . Matthias berichtet von seiner spirituellen Suche, seinen Erfahrungen mit Bhagwan und Zen-Meister Hinnerk Polanski sowie der besonderen Verbindung des Deutschen Zen zu japanischen Traditionen. Die Episode beleuchtet die Praxis, Ausbildung und Gemeinschaf...

Wie gelingt es, aus dem inneren und äußeren Chaos wieder Klarheit, Balance und innere Stärke zu finden? In dieser Folge spricht Bettina mit Conny Hörl über Wege, die Gedankenflut zu ordnen, die innere Mitte zu stärken und mit Neugier und Gelassenheit in die Schaffenskraft zu kommen. Anhand persönlicher Erfahrungen und konkreter Impulse zeigt Conny, wie Zen-Praxis hilft, innere Ruhe zu kultivieren,...

B – Bewegung | Zen in Aktion Was hat Bewegung mit Zen zu tun – und warum ist sie ein zentraler Bestandteil der Praxis? In dieser Folge spricht Bettina mit Klaus Weiler über die lebendige Verbindung von Meditation und Körper. Zen wird hier nicht nur als Sitzen in Stille erfahrbar, sondern als verkörperte Achtsamkeit in Bewegung: vom bewussten Gehen über Körper-Geist-Training bis hin zu intensiven G...

A - Achtsamkeit & Anfängergeist Was bedeutet Achtsamkeit im Zen wirklich – jenseits von Techniken und Optimierungsdenken? In dieser Folge spricht Bettina mit Zen-Sensei Michael Neuber über Achtsamkeit als offene, verbundene Wahrnehmung und über den Anfängergeist: die Fähigkeit, dem Leben ohne Erwartungen und Bewertungen zu begegnen. Anhand persönlicher Erfahrungen und praktischer Beispiele wir...

Willkommen bei „Von A bis Zen“ – dem offiziellen Podcast aus dem Daishin Zen Kloster Buchenberg im Allgäu. Gastgeberin Bettina Hoffmann spricht mit Senseis, Meditationslehrer:innen und Dharma-Schüler:innen über ihre Erfahrungen auf dem Zen-Weg. Der Podcast lädt zum Innehalten, Zuhören und Vertiefen der eigenen Meditationspraxis ein – oder zum Einstieg in Zen. Jede Folge widmet sich einem Buchstabe...