Viver a Essência

Um momento de partilha sobre as mudanças neste podcast

Um episódio que quase não ia para o ar, mas que uma semana depois, agora sei que irá fazer a diferença

Os mantras são uma forma de meditação que traz benefícios poderosos. Neste mantra, para além de reprogramares novos pensamentos, podes tomar consciência sobre o que é que ainda te impede de teres a vida que desejas. Serão as lealdades ao sistema maiores que a tua força de vontade em mudar?

Um episódio inspirado num post do instagram que fala sobre os filhos tomarem conta dos pais porque eles começam a comportar-se como adolescentes

Um episódio especial que representa o marco dos 365 dias de volta ao sol e onde deixo uma mensagem para ti para te contactares com a VIDA.

Através deste mantra promoves o teu poder pessoal e enriqueces de dentro para fora. Tudo é energia e as palavras não são exceção. Através destas frases, vais conectar-te e enraizar-te com estas verdades, registando no teu corpo e na tua mente uma nova postura interna. Para potencializares este áudio, experimenta ouvi-lo com fones! :) Encontra todos os meus serviços: https://www.instagram.com/sandr...

Depois de alguma reflexão sobre a quantidade de informação que existe hoje em dia, senti em trazer-vos um episódio prático, para vos convidar ao movimento.

Um episódio mais teorico onde explico a base de cada ordem do amor e de que forma elas estão presentes nos relacionamentos. No fim, conteúdo inoperacional para que não falte coragem para se mudar aquilo que não está bem

Inspirada num reels do David Araújo, trago-vos uma dinâmica que se observa através das constelações familiares quanto aos lugares e aos papéis que cada elemento tem nos relacionamentos.

Um episódio com reflexões de situações que vive, vi e ouvi na ultima semana

Mais uma roda viva de mudanças, mais um episódio onde vos partilho sobre o poder das escolhas na vida.

Este é o primeiro episódio, de muitos que tenciono trazer. Através de posts, notícias ou partilhas vossas, que me inspiram, trago partilhas sobre algo mais relativamente ao tema associado. Deixa a tua sugestão ao através das minhas redes

Um episódio onde abordo o tema dos relacionamentos com várias observações

Um episódio que podia não ter acontecido, mas decidi dar-lhe um toque mais pessoal e acabei a falar sobre as aprendizagens na vida adulta;

Sobre os últimos episódios deste tempo, falo-te sobre a minha visão sobre o lugar de estarmos na vida com tanta coisa externa a acontecer à volta

Numa partilha leve e com exemplos daquilo que foram respostas ao longo destes anos, falo-te sobre o conforto que é estar na dor, com medo da mudança

A base da constelação familiar através do lugar de consteladora e de cliente

Esta semana, com o dia do pai, muitas foram as abordagens levantadas sobre este tema. Neste episódio falo-te daquilo que considero essencial para a relação com o pai tornar-se mais saudável

Um episódio onde te coloco a par das mudanças que estão acontecer deste lado. Com visão sistémica, abordo os temas da atualidade e os convites nos é trazido a trabalhar nesta temporada

2024 vem mexer com as estruturas, com aquilo que não estava sólido e não era verdadeiro. Neste episódio, abordo um dos temas a ser trabalhados este ano

O piloto automático com que a maioria da sociedade vive e que é muito fácil entrarmos nesse loop, faz com que não demos conta daquilo que poderíamos estar a viver. Este episódio fala sobre isso e muito mais, onde o tempo tem influência.

Rodeada de árvores incríveis e de um cheirinho tão bom como o da natureza, inspirei-me para vos trazer uma curta mensagem sobre aquilo que observei quando estive no silêncio

Quando falamos de relacionamentos, podemos abordar o tema de diversas maneiras. Hoje, converso convosco sobre a forma como definimos o estado da relação, face àquilo que faz parte da imagem do amor na nossa vida!

Como mãe de gémeos conto a minha experiência e aquilo que observo a nível sistémico relativamente aos gémeos;

Uma mensagem simples que serviu de inspiração para um episódio sobre tomadas de consciência sobre a nossa posição relativamente à forma como escolhemos viver