Vívelo con sentido

¿Tu “yo” digital refleja realmente quién eres? En este episodio hablamos sobre la diferencia entre la vida que mostramos en redes y la vida que vivimos en realidad, y cómo encontrar un equilibrio más auténtico y saludable.

No todas las relaciones incómodas son tóxicas. En este episodio reflexionamos sobre cómo aprender de esos vínculos que nos retan, y cómo transformarlos en oportunidades de crecimiento y autoconocimiento.

En este episodio de Vívelo con Sentido exploramos la importancia de regalarnos tiempo de calidad a solas. Tener citas con uno mismo no es un lujo, es una necesidad para reconectar con lo que somos, escuchar nuestras emociones y recargar energía. Descubrirás cómo estas pausas conscientes pueden ayudarte a fortalecer tu autoestima, a clarificar tus metas y a cultivar una relación más amorosa contigo...

Muchas veces caemos en la trampa de esperar: esperamos a que las personas cambien, a que la sociedad mejore, a que las circunstancias sean más favorables. Pero mientras tanto, la vida sigue pasando, y con ella nuestras oportunidades de crecer, avanzar y reinventarnos. En este episodio de Vívelo con Sentido, titulado “Lo que sí depende de ti: dejar de esperar a que el mundo cambie primero”, reflexi...

Soltar no siempre es fácil. A veces implica dejar ir personas que amamos, proyectos en los que pusimos el alma o etapas que marcaron nuestra historia. Sin embargo, aferrarnos a lo que ya no nos nutre puede alejarnos de nuestra verdadera esencia. En este episodio de Vívelo con Sentido, te invito a explorar el arte de soltar sin perderte a ti misma: cómo reconocer que ha llegado el momento de dejar...

Episodio 12 | Gente que lastima: La herida que deja el desprecio y la humillación Hay palabras, gestos y silencios que duelen más que un golpe. En este episodio hablamos de esas heridas profundas que deja el desprecio, la burla o la humillación, muchas veces ejercidas por personas cercanas. ¿Cómo se forman estas heridas? ¿Por qué impactan tanto en nuestra autoestima? Y, lo más importante, ¿cómo co...

Episodio 11 | Cómo gestionar la culpa sin dejar que te controle ¿Alguna vez te has sentido atrapada/o por la culpa, como si llevaras un peso invisible en el alma? En este episodio te invito a reflexionar sobre ese sentimiento que tantas veces nos paraliza, nos aleja de la paz y nos impide avanzar. ⚖️ Hablamos de cómo reconocer la culpa saludable, cómo diferenciarla de la culpa que desgasta, y sobr...

EPISODIO 10 | Cómo sanar desde dentro: el poder de la introspección En este episodio, te invito a hacer una pausa profunda y mirar hacia adentro. La introspección es una herramienta poderosa que nos permite identificar heridas, creencias y patrones que muchas veces nos sabotean desde el silencio. Sanar no siempre significa hacer, sino atrevernos a sentir, observar y comprender lo que ocurre en nue...

EPISODIO 9: Cómo crear hábitos con sentido y no por obligación ¿Estás cansado de intentar formar hábitos que no se sostienen en el tiempo? En este episodio de Vívelo con Sentido exploramos cómo construir hábitos que realmente conecten con tu propósito de vida, y no solo con la presión externa o el "deber ser". Descubrirás: Por qué los hábitos impuestos suelen fallar Cómo identificar qué prácticas...

Renacer no siempre implica un cambio radical. A veces basta con elegir distinto hoy. En este episodio hablamos de cómo las pequeñas acciones diarias pueden transformar tu historia y devolverte al centro.

Episodio 7 – Vívelo con Sentido ️ Construir el legado personal: ¿Qué quiero dejar en los demás? ¿Cuál es la huella que estás dejando en quienes te rodean? Este episodio es una invitación profunda a mirar más allá de lo material y preguntarte: ¿Qué valores, enseñanzas, memorias y emociones estás sembrando en los demás? Hablamos de cómo nuestras palabras, actos cotidianos y decisiones reflejan el le...

¿Alguna vez has sentido que tu cuerpo ya no responde como antes? ¿O que tu imagen refleja una etapa que aún no aceptas del todo? En este episodio íntimo y necesario, reflexionamos sobre los retos de envejecer en una sociedad que idealiza la juventud, y te comparto claves para reconciliarte con tu cuerpo en cada etapa de la vida. Hablamos de: Las creencias que arrastramos sobre el cuerpo perfecto C...

En un mundo que nos empuja a ir siempre rápido, detenernos puede parecer una pérdida de tiempo… pero ¿y si fuera justo lo contrario? En este episodio de Vívelo con Sentido, te invitamos a explorar el poder transformador de la pausa. Hablamos de cómo detenernos no es rendirse, sino una forma valiente de reconectar con lo esencial, reevaluar el rumbo y recobrar fuerza para avanzar con más claridad y...

En este episodio de Vívelo con Sentido hablamos de un tema profundo y transformador: las amistades que nutren el alma. ¿Alguna vez te has preguntado por qué ciertas personas te elevan y otras te desgastan? Hoy reflexionamos sobre la importancia de elegir con conciencia a tu tribu: esas personas que te inspiran, te sostienen y caminan contigo en sintonía. Compartimos ideas, experiencias y señales p...

️ Episodio 3: Tu propósito de vida no se jubila En este episodio, exploramos una verdad poderosa: el propósito no tiene fecha de caducidad. Aunque cambien las rutinas, los roles o las responsabilidades, aquello que da sentido a tu vida sigue vivo y evolucionando contigo. Reflexionamos sobre cómo reconectar con tu esencia después de los 50, reinventarte desde lo que amas y abrir espacio a nuevos pr...

️ Episodio 2: Falsa espiritualidad – Cuando el ego se disfraza de luz En este episodio abrimos un espacio honesto y necesario para hablar de la falsa espiritualidad, ese momento en el que usamos frases bonitas, rituales o conceptos espirituales no para sanar, sino para evitar vernos con verdad. Desde nuestras vivencias personales, reflexionamos sobre cómo, en nombre del "amor y luz", a veces inval...

¡Bienvenidos al renacer de Vívelo con Sentido! Después de una pausa significativa, regresamos con más fuerza, claridad y propósito. En este primer episodio, te compartimos cómo ha sido nuestro proceso de transformación personal y qué aprendizajes nos llevaron a darle un nuevo sentido a este proyecto. Hablamos de los retos que enfrentamos, las decisiones que marcaron un antes y un después, y cómo h...

¿Te dejó de llamar sin ninguna explicación? Muchas veces en las relaciones existe esta práctica de desaparecer. En este episodio vamos a hablar de lo que es el Ghosting, cómo se provoca y qué daños emocionales puede causarte. @marisatron @nadia.sahu @viveloconsentido

¿Han oído de las formas para elevar la conciencia? En este episodio queremos mostrarte las cosas que nos han funcionado a nosotras para que desde nuestra experiencia aprendamos juntos a vibrar muy alto de diferentes formas y elevar la conciencia. Seamos libres y felices desde el amor y no desde el miedo. @marisatron @nadia.sahui @viveloconsentido

La amistad es una de las partes de la vida más lindas. En el camino se presenta en miles de formas y vas descubriendo cada una de ellas. En este episodio queremos compartirte algunos tipos de amigos y queremos saber con cuál te identificas. @viveloconsentido @marisatron @nadia.sahu

¿Sabes qué es la inteligencia emocional? Es un elemento fundamental en nuestras vidas. Necesitas si o si tenerla en tu vida y cada uno de sus elementos ponerlos en práctica. Aquí te explicamos muchas cosas con respecto a la inteligencia emocional y cómo te ayudaría para alcanzar la felicidad. @viveloconsentido @marisatron @nadia.sahu

Alguna vez te has preguntado el poder que tienen tus pensamientos. Nunca nos detenemos a reflexionar los sentimientos que generan ciertos pensamientos en nuestros corazón, al ma y espíritu. los pensamientos positivos nos pueden ayudar a construir nuestro futuro gracias a todo loo que atraemos mediante nuestra mente. ¿Quieres saber más? Te lo contamos en este episodio. IG: @viveloconsentido @marisa...

¿Sabes que las palabras tienen un poder que puede accionar parte de tus aspiraciones o de tus circunstancias? En este episodio queremos compartir contigo todo lo que puedes lograr si utilizas las palabras correctas contigo y con los demás. Aprender a construir relaciones sanas mediante el leguaje. @marisatron @nadia.sahu @viveloconsentido

El ho'oponopono es una práctica ancestral HAWAIANA que consiste en limpiar, borrar, sanar, cualquier situación o memoria consciente o inconsciente que esté relacionada con sus ancestros que estuviera ocasionando una situación disfuncional en sus vidas. Lo siento, Gracias, Perdóname, Te amo. esta oración hacia la divinidad es una forma de sanar. @marisatron @nadia.sahui @viveloconsentido

Una gran parte de nuestras acciones diarias están precedidas por los dictados de nuestra voluntad, sin embargo, en ocasiones no sucede así, no hacemos lo que queríamos hacer o hacemos lo que no queríamos. De esto hablamos en este episodio que nos hace reflexionar y hacer un alto para tener ese autocontrol, tan necesario. @viveloconsentido @marisatron @nadia.sahu