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In dieser Folge erfährst du, wie wichtig Nahrungsergänzungsmittel wirklich sind. In welchen Bereichen sind sie wichtig und sind sie eher unter- oder überschätzt in ihrer Wirkung. Es geht unter anderem um Creatin, Proteinpulver, Omega 3,Vitamin D und Selen. Instagram vischange: https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon: https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas: ⁠⁠⁠⁠https://www....

Wie trainiere ich in stressigen Phasen? Welche Kompromisse können und müssen in den Bereichen Training und Ernährung gemacht werden? Hör dir die Folge an und diskutiere mit! Schreibe uns gerne deine Meinung auf Instagram... Instagram vischange: https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon: https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann Ome...

In dieser Folge werden die Voraussetzungen besprochen, welche für alle komplexen Übungen im Fitnessstudio und auch für Gartenarbeit nötig sind. Schreibe uns gerne auf Instagram oder per email, falls du bereit bist dich für dein multidimensionales coaching zu bewerben oder am Ausfallschritteshopping teilzunehmen... Instagram vischange: https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon: https://www...

In dieser Folge besprechen wir Themen, welche wir früher anders gesehen haben. Dabei geht es unter anderem um Eistonnen, Lebensziele und Ernährung. Schreibe uns gerne auf Instagram oder per email, falls du bereit bist dich für dein multidimensionales coaching zu bewerben oder am Ausfallschritteshopping teilzunehmen... Instagram vischange: https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon: https:/...

Wo bleibt der Fortschritt? Woran erkenne ich überhaupt, dass es vorangeht? In dieser Folge zeigen wir dir auf, welche Möglichkeiten es gibt deinen Fitness-Progress wirklich sichtbar zu machen, abseits von Waage und Spiegelbild. Omega 3 Zone (Code: VIS10) ⁠https://omega3zone.de?aff=110⁠ Instagram vischange: https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon: https://www.instagram.com/amon.maier Ins...

"Ohne meinen Gürtel, die Zughilfen, meine Kopfhörer und den obligatorischen pre Workout Booster geht gar nichts!" In dieser Folge erfährst du, was wirklich notwendig ist, um im Gym durchzustarten... Omega 3 Zone (Code: VIS10) ⁠https://omega3zone.de?aff=110⁠ Instagram vischange: https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon: https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas: ⁠⁠⁠⁠https://www...

Wie schaffe ich es, eine proteinreiche Ernährung zu integrieren und welche Rolle spielen dabei Essiggurken? In dieser Folge erfährst du es... Omega 3 Zone (Code: VIS10) ⁠https://omega3zone.de?aff=110⁠ Instagram vischange: https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon: https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann

Viel Spaß mit dieser besonderen und etwas anderen Folge... Omega 3 Zone (aktuell spart ihr 20%) ⁠https://omega3zone.de?aff=110⁠ Instagram vischange: https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon: https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann

Christos möchte im kommenden Sommer nicht nur einen Ultramarathon über 100 Kilometer, sondern auch einen Ironman absolvieren. In dieser Woche läuft er zum Spaß jeden Tag einen Marathon. Interessant ist aber vor allem, dass Christos kein reiner Ausdauersportler ist, denn auch das Krafttraining, insbesondere mit der Langhantel priorisiert er. Wir sprechen mit ihm unter anderem über das Thema Mindset...

"Dann mach ich doch ein Hohlkreuz, das ist doch schädlich!" "Bist du dir da sicher?" Die Betätigung des play buttons könnte dich der Beantwortung deiner Frage näher bringen... Omega 3 Zone (Code VIS 10) ⁠https://omega3zone.de?aff=110⁠ Instagram vischange: https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon: https://www.instagram.com/amon.m15 Instagram Jonas: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hove...

In dieser Folge wird der Einfluss thematisiert, welchen du als trainierende Person auf dein Umfeld nimmst. Außerdem klären wir, was eigentlich schwimmendes Protein ist, warum auch in dir ein guter Trainer stecken könnte und was eine Ziege mit  Sonnenblumenöl verbindet. Omega 3 Zone (Code VIS 10) ⁠https://omega3zone.de?aff=110⁠ Instagram vischange: https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon...

Kevin Koch ist der stärkste Mann Deutschlands in seiner Altersklasse. Wir sprechen mit ihm unter anderem über seine Königsdisziplin das Bankdrücken, Aufregung vor dem Wettkampf und der Alltagsübertrag des Strongman Sports. Hört euch die Folge an und lasst eine 5-Sterne Bewertung da, wenn es euch gefallen hat... Kevin Koch: https://linktr.ee/Derbrocken Omega 3 Zone (Code VIS 10) ⁠https://omega3zone...

Wie schreibt man den perfekten Trainingsplan und was ist eigentlich der Unterschied von Übung und Training? Höre dir die Folge an und diskutiere mit! Schreibe uns gerne auf Instagram. Omega 3 Zone (Code VIS 10) ⁠https://omega3zone.de?aff=110⁠ Instagram vischange: https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon: https://www.instagram.com/amon.m15 Instagram Jonas: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jo...

Wir sprechen mit Thomas über seine Jugend, in der er an der BMX Europameisterschaft teilgenommen hat. Außerdem werden seine ersten Schritte in die Selbstständigkeit thematisiert und welche Rolle dabei eine mobile Disko gespielt hat. Im weiteren Verlauf geht es unter anderem um Coaching, Zeitmanagement und Bikefitting. Wenn dir die Folge gefällt und du unseren noch jungen Podcast unterstützen möcht...

Diese Folge sollte kurz und knackig werden, ist aber in einer Diskussion ausgeartet. Wir besprechen unter anderem folgende Themen: - kann man gezielt Bauchfett verlieren? -welche Muskelgruppen gehören zum Bauch/Core - Welche Funktion hat der Bauch im Alltag -wie sieht ein effektives Training aus und wann ist es sinnvoll überhaupt Bauch zu trainieren? Omega 3 Zone (Code VIS 10) ⁠https://omega3zone....

Tetzel ist die personifizierte Vielseitigkeit! Er ist Strongman, Powerlifter und Sänger in zwei verschiedenen Bands. Tetzel erklärt in dieser Folge woher sein Name kommt und warum er sich auf Instagram Halbgottschmiede nennt. Außerdem sprechen wir mit ihm über den Weg zum Strongman Sport, seinen sportlichen Werdegang im allgemeinen und die Rolle der Musik in diesem Kontext... Tetzel Instagram: htt...

Die Folge geht runter wie Omega 3 Öl! Mehr sagen wir nicht. Lass eine 5 Sterne Bewertung da und teile die Folge, wenn sie dir gefallen hat. Omega 3 Zone (Code VIS 10) ⁠https://omega3zone.de?aff=110⁠ Instagram vischange: https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon: https://www.instagram.com/amon.m15 Instagram Jonas: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann

Antonio hat früher gemeinsam mit Amon auf hohem Niveau Fußball gespielt. Heute ist er selbstständiger online Coach und geht seiner Leidenschaft, dem Bodybuilding, nach. Wir sprechen mit Antonio außerdem über Athletiktraining im Fußball, social media, die Relevanz des Umfeldes und was für uns coaching bedeutet. Instagram Antonio: https://www.instagram.com/antonio.funaric Hier findet ihr Antonio auß...

Daniela ist Lehrerin und trainiert trotz Vollzeitjob oftmals zweimal am Tag. In dieser Folge sprechen wir mit ihr über: -ihren Weg zum Klimmzug -Motivation und Prioritäten -Sport als Ausgleich -ihren Job als Lehrerin -das deutsche Schulsystem und insbesondere den Sportunterricht Instagram Daniela: https://www.instagram.com/_dani_cameron_ Instagram vischange: https://www.instagram.com/vischange Ins...

Was ist Fitness und wer oder was soll eigentlich dieser Surs sein? Schreibe uns gerne, was du mit dem Begriff Fitness verbindest. Denkst du an Ausdauer? Kraft? Geistige Fitness? Oder doch sehr viel mehr? Teile die Folge gerne mit Freunden oder deiner Familie und fragt sie was für sie "fit sein" bedeutet. Instagram vischange: https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon: https://www.instagram...

Was ist der Unterschied zwischen Routinen und Gewohnheiten? Überprüfst du vor jedem Satz, ob die Hantel gleichmäßig beladen ist? Ist das nun eine Routine, eine Gewohnheit oder doch nur ein Tick? Das und warum Routinen auch Vorteile bringen können besprechen wir in dieser Folge... Hier findet ihr das YouTube Video mit Mitch: https://youtu.be/6u4P8glqhuc?si=JuR9VwJDCy4JgbLP Unser Gastauftritt bei St...

Jens hat 50 Kilogramm in einem Jahr abgenommen! Seine Geschichte erfahrt ihr in dieser Folge... Teile die Folge mit deinen Freunden und schreibe uns gerne auf Instagram....👇 Instagram Jens Buck: https://www.instagram.com/jens.buck.93/ Instagram vischange: https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon: https://www.instagram.com/amon.m15 Instagram Jonas: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hov...

This is our first episode in English! That was a big challenge for us, but not for our guest Mitch, because he originally comes from the USA. We talk to Mitch about: - his move from Los Angeles to Germany -one of Mitch's greatest passions, cycling -social media -marketing -training in everyday life and of course squats So hurry up to press the play button and share the episode with your friends if...

Spaß. Gesundheit. Leistung. Wie stehen diese 3 Dinge in Verbindung zueinander und was haben sie mit Training zu tun? Die Antwort erfährst du in dieser Folge, welche du nach dem Hören natürlich an mindestens eine Person aus deinem Umfeld weiterleitest... Instagram vischange: https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/amon.m15 Instagram Jonas: ⁠⁠⁠⁠https://www.i...

Eva ist deutsche Meisterin im weighted Calisthenics. Diese noch sehr junge Sportart beinhaltet die Übungen Muscle Up, Klimmzug, Dip und die Langhantel Kniebeuge. Alle Übungen führt Eva mit maximalem Zusatzgewicht am Wettkampftag aus. In dieser Folge sprechen wir mit Eva unter anderem über ihr Training, wie sie den Muscle Up gelernt hat und was eigentlich einen guten Trainer ausmacht... Eva- Sophie...