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Pourquoi est-ce parfois si difficile de prendre une décision que l'on sent pourtant juste au fond de soi ? Comment savoir s'il est temps de partir ? Dans cet épisode, on parle du tiraillement entre le cœur et la raison, des réponses toutes faites que l'on entend sur les relations, de la peur de se tromper, du mythe de la bonne décision et de celui du bon moment. On parle aussi de ces situations où...

Cette semaine, nous nous sommes rendus aux urgences maternité (et rassurez-vous, tout va bien 🤍). Une expérience qui m’a profondément fait réfléchir à la maternité, à la solitude que peuvent parfois contenir certains passages de vie, à ces ressentis que personne ne peut percevoir à notre place… mais aussi à la puissance révélatrice et transformatrice de ce passage. Dans cet épisode, on parle de d...

On entend énormément parler de la notion d’abondance aujourd’hui, souvent abordée par le prisme de l’argent. Et pourtant… je crois que cette notion est bien plus vaste que ça. Dans cet épisode, je te partage ma vision très personnelle de l’abondance : celle qui m’a accompagnée pendant mon voyage en Amérique centrale, dans ma reconversion professionnelle, ma période de chômage, ma grossesse… et plu...

Dans un monde qui nous bouscule, qui nous questionne, et qui peut parfois nous faire douter de la place de nos rêves… et si la réponse n’était pas de s’oublier, mais de revenir à soi ? Dans cet épisode, je te partage les réflexions qui m’ont traversée après une conférence qui m’a profondément touchée. On y parle de paix intérieure, de connaissance de soi, de rêves… et surtout de cette idée essenti...

Je crois qu’on a profondément besoin d’entendre aussi des récits où les choses se passent bien. Dans cet épisode, je te partage mon expérience d’une grossesse vécue sereinement — non pas comme un modèle, mais comme une possibilité. Ici, pas de conseils matériels ou de “tips”. Je te parle plutôt d’état d’esprit, de regard, de relation à mon corps… et de tout ce qui m’a aidée à vivre pleinement cett...

Face au danger, notre corps met en place des mécanismes de protection (les fameux 5 F). On parle souvent de se défendre (fight) ou de partir (flight). Mais parfois, face à un danger ou à une tension, on choisit une autre voie : apaiser, faire plaisir, voir séduire pour survivre. Dans cet épisode, je te parle de ces mécanismes de protection, et de ce réflexe de vouloir faire plaisir pour se sentir...

Le week-end dernier, mes amies m’ont fait une surprise… et je crois que c’est l’un des moments les plus marquants de ma grossesse. Dans cet épisode, je te raconte ce qu’est un Mama Blessing — une cérémonie encore peu connue, souvent confondue avec une baby shower, mais qui n’a en réalité rien à voir. Un moment pour marquer un passage : celui de la femme qui devient mère. Je t’emmène dans mon expér...

Admiration, jalousie, idéalisation… On les ressent tous, mais on en parle peu — souvent parce qu’on ne sait pas quoi en faire. Dans cet épisode, je te propose de les regarder autrement : non plus comme des émotions à éviter, mais comme des signaux à comprendre. Pourquoi aujourd’hui, ressentir de la jalousie — chez moi ou chez l’autre — n’est plus quelque chose de rédhibitoire ? Qu’est-ce que ça vi...

“Moi je ne changerai jamais pour quelqu’un.” C’est une phrase qu’on entend souvent dans les discussions sur le couple, parfois dite comme un étendard, comme une preuve d’affirmation de soi. Mais que dit-elle vraiment ? Est-ce que le véritable amour implique que la personne nous prenne tel que l’on est, sans jamais chercher à nous changer ? Ou est-ce qu’une relation implique forcément que quelque c...

Pour mon projet de naissance, j’ai choisi de me diriger vers un accouchement physiologique. Pas par rejet de la médecine. Mais parce que je ressens profondément que c’est ainsi que je veux accueillir ma fille, et vivre cette naissance en tant que mère. Dans cet épisode, je t’explique simplement ce que signifie un accouchement physiologique, ce que ce n’est pas, et pourquoi ce choix me parle autant...

Pourquoi avons-nous l’impression que maintenir nos relations demande autant d’énergie ? Pourquoi voir les gens qu’on aime est-il devenu une organisation ? Dans cet épisode, je pars d’un ressenti très personnel — un besoin de repli mêlé à une solitude frustrante — pour questionner quelque chose de plus large : la fatigue du lien social dans nos sociétés modernes. Entre rythmes de travail soutenus,...

Cette semaine, j’ai hésité à enregistrer. Je me suis promis, en lançant ce podcast, de privilégier la qualité à la quantité. De respecter votre temps. De ne pas ajouter du bruit au bruit. Et puis je me suis rendu compte que ce n’était ni un manque d’inspiration, ni un manque d’envie. C’était simplement un manque d’énergie. Alors je me suis posée dans mon lit, avec mon micro, et j’ai parlé. Pendant...

On peut s’oublier dans une relation sans s’en rendre compte. Sans mauvaise intention. Sans que la relation soit malsaine. Dans cet épisode, je te parle de ce moment subtil où, par amour, par adaptation, par peur parfois de perdre le lien, on commence à se mettre un peu de côté. On explore ensemble : pourquoi s’oublier dans le couple est souvent une stratégie de lien , pas un manque d’amour de soi...

Le retour de voyage peut parfois bousculer plus que le départ... Dans cet épisode, j’avais envie de mettre des mots sur cette période. Parce qu’elle peut être déroutante, mais surtout parce que ce qui se joue à ce moment-là est profondément transformateur. Je te parle de ce qui m’a aidée à vivre cette phase, et surtout de ce que j’ai compris avec le temps : que le véritable défi du voyage commence...

Et si attendre “le bon moment” était parfois la meilleure excuse pour ne rien faire ? Dans cet épisode, je parle de cette attente infinie : celle du timing parfait, des conditions idéales, du moment où l’on se sentira enfin prêt·e. À travers mon propre parcours — le lancement de ce podcast, des projets repoussés, des choix différés — je questionne ce que cache vraiment cette attente : la peur du r...

Être enceinte, sentir son corps changer… et pourtant ne pas encore se sentir pleinement mère. Dans cet épisode, je vous partage un constat qui m'a surpris : ce lien au bébé qui n’est pas constant, la réalisation qui vient par vagues, et ce décalage parfois surprenant entre la grossesse physique et la grossesse émotionnelle. À 5 mois de grossesse, je me suis rendue compte que je ne ressentais pas c...

Je suis enceinte ! Je peux enfin vous l'écrire et vous en parler 😉 Dans cet épisode, je vous raconte tout ce qu'il s'est passé ces derniers mois et je réponds à vos questions : comment j’ai appris ma grossesse, le contexte, les annonces, mes symptômes, les premières émotions, et ce que cela a réveillé en moi. J’y partage mon vécu des tout premiers jours et des premiers mois, entre surprise, quest...

Le début d’année est souvent associé à l’action, aux résolutions, au fait de “repartir fort”. Dans cet épisode, j’avais envie de proposer une autre manière d’entrer dans l’année. On parle du rythme du vivant, de l’hiver, de pourquoi janvier n’est pas forcément un vrai renouveau pour le corps. 🌿 Je te partage aussi comment, malgré tout, j’aime préparer mon début d’année : mes résolutions prises av...

J’avais envie de parler d’une remarque qu’on entend souvent quand on se reconvertit, et qui met beaucoup plus de pression qu’on ne le croit : « Ah bah on espère que cette fois-ci c’est la bonne. » « Tu ne vas pas encore changer de projet, j’espère. » « Va falloir penser à se poser à un moment. » Comme si c’était la 52ème fois que l’on changeait de projet. 🙄 Dans cet épisode, j’avais envie de répo...

Dans cet épisode, je te partage un pan très intime de ma vie : mon rôle de belle-maman auprès d’une jeune fille de 16 ans. ✨ Un rôle que je n’avais pas imaginé, qui m’a bousculée, fait grandir, et surtout profondément touchée. Un rôle chargé de clichés et d'aprioris, qu'il me semble aussi important de partager quand les choses se passent bien. Je reviens sur nos débuts, la première rencontre, les...

Dans cet épisode, on revient à une question essentielle : comment est-ce qu’on tisse, concrètement, un lien avec son corps ? ✨ Après avoir parlé dans un précédent épisode de l’écoute des signaux du corps et du rôle de notre système nerveux, je vous propose aujourd’hui de revenir à la base : réapprendre à habiter ce corps, à le comprendre, à l’accompagner plutôt qu’à le subir. Je vous parle de mon...

Dans cet épisode, on plonge au cœur d’un sujet que beaucoup traversent : savoir laisser partir une amitié, ou y mettre un terme au bon moment . Je vous partage ma propre expérience, les amitiés que j’ai laissées aller, celles que j’ai gardées trop longtemps, et tout ce que ça m’a appris sur le respect de soi, la loyauté, la culpabilité et la beauté des cycles relationnels. On parle des signes qu’u...

Dans cet épisode assez intime, je réponds à une question qu’une auditrice m'a posé : “Faut-il croire à l’astrologie, au tarot, à la numérologie… ou est-ce que c’est un peu n’importe quoi ?” Je vous partage surtout une réflexion autour du discernement : comment éviter de remettre son pouvoir personnel dans les mains de quelqu’un d’autre, comment sentir ce qui vous ouvre et ce qui vous enferme, le r...

Dans cet épisode, je reviens sur ce que j’aurais aimé entendre pendant ma propre reconversion professionnelle. On parle de ces 3 grandes peurs qui nous traversent tous : la peur de manquer d’argent, le regard des autres et la peur de l’échec. Mais on aborde aussi en toile de fond le manque de légitimité, le manque de confiance en soi, la pression de “réaliser ses rêves”, etc. Je partage les réflex...

Pendant longtemps, j’ai eu honte d’une partie de moi : celle qu’on pourrait qualifier de superficielle. Alors j’ai longtemps voulu prouver que j’étais une personne profonde. Et puis, un jour, j’ai compris que ces deux parts de moi n’étaient pas opposées. Que ma profondeur m’ancre, et que ma superficialité m’allège. J'ai compris à quel point cette superficialité est belle et indispensable. Dans cet...