Venninnepodden

Komfortsone komfortsone komfortsone... Hva er det? Hvordan blir jeg bedre på å utvide den? Og vil det slutte å bli ubehagelig? Det jeg har kjent på at jeg savner når vi snakker om utfordre komfortsonen vår, er nettopp hvor slitsomt og krevende det kan være, og hvordan jeg dag til dag kan deale med det ubehaget. Dette er noe av det jeg utforsker i denne episoden. Hosted on Acast. See acast.com/priv...

Case Kenny snakket om i "New Mindset, Who Dis?" tilbake i 2019 om mindsettet "show up for yourself". Det er ikke før 5 år senere at jeg virkelig tar til meg hva det betyr, og hva det faktisk detaljert betyr for meg. I denne episoden utforsker jeg hva "show up for yourself" betyr, hva jeg mener er viktig og essensielt med mindsettet, og hvordan implementere det i livet. Hosted on Acast. See acast.c...

Episode 40 (!!) og her har jeg besøk av 2/3 av "Hva nå" podcasten, Andrea og Markus. Sammen med Helene har de tre en fantastisk podcast som tar for seg ulike temaer innenfor kvartlivskrisen. Alt fra vennskap, til alkohol og til veien videre. I vår episode snakker vi om hva kvartlivskrise er, og også spesielt hvordan det har vært, og er, for Andrea og Markus i sin egen reise. Superhyggelig å ha der...

Denne episoden her er en kort 5 minutters mindfullness meditasjon. Finn deg et komfortabelt sted å sitte, så begynner vi. <3 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva skjer når du innser at vennskapet plutselig ikke er helt det samme mer? Har det vært sånn lenge, men det er først nå du ser det? Og hva nå? Hva skal du gjøre videre? Bare fader vennskapet ut, eller skal du ta initiativ for en prat? Vennskapsbrudd kan være ordentlig vanskelig og rart. Det skjer ikke alltid like tydelig som når en romantisk relasjon tar slutt. Noen ganger bare fader det ut... Me...

Godt nyttår, kjære venner! Vi begynner på et nytt år og deilig med ny energi. I denne episoden snakker jeg om hvordan vi kan tilpasse oss årstiden og hvorfor det er viktig med hvile. Vi trenger mer hvile når det er mørkt og kaldt. Men med ferske nyttårsforsett så kan det jobbe litt mot hverandre? Hvordan kan vi være snillere med oss selv? Hvorfor er det viktig? Hvilke mindset kan vi ha med oss i m...

I denne episoden snakker jeg om hvorfor jeg tror det er viktig med nyttårsforsett. <3 Jeg har selv himlet sjukt mye når folk snakker om det ene og det andre. Når jeg snakker om det ene og det andre jeg skal gjøre eller få til! New year new me? Ikke sant? Nope. Men hvordan kan vi jobbe bedre med målene vi setter oss selv? Og hvorfor er det viktig å ha mål, drømmer og ambisjoner? Deler om hvilke...

Nå er det ikke mange dager til jul, og for oss som ikke liker julen helt - så er ikke dette den enkleste tiden. For meg minner julen meg veldig mye på hvem som ikke lengre er her. Sorgen treffer meg i trynet. I denne episoden snakker jeg om hvordan julen kan være vanskelig for oss som har opplevd mye kjipt, er i en sorgprosess, savner mennesker i livet vårt og bare ikke kjenner på den julegleden s...

I denne episoden går jeg inn på hva selvverd handler om, og spesielt sammenlignet med selvtillit. Hva er forskjellen? Hva skjer i livene våre om vi har lav selvverd? Jeg går gjennom hvordan det kan komme til syne i livet vårt, og hvorfor. Og ikke minst, hvordan kan vi forbedre selvverdien vår? <3 Det kan starte godt og lite, og så bygges opp fra det. Jeg håper du finner episoden lærerik. Det va...

Nåå kan jeg se for meg at Tonje og jeg har vekket nysgjerrigheten din! Og det stemmer, i denne episoden snakker vi om flørting og hvordan kan man flørte mer. Tonje har tatt på seg hostrollen for å grave i hodet mitt om hva jeg tenker er flørting, mine erfaringer og hvorfor jeg synes det er viktig. Det blir mye latter og moro. Når vi begge deler historier, cringer litt og koser oss meg å kunne møte...

Hva er det som får deg til å cringe? Hva blir du kleinet helt ut av at du eller andre gjør? I denne episoden går jeg nærmere inn på konseptet om å "være mer cringe" og hvorfor jeg tenker det er så viktig. Jeg har selv begynte å bli veldig obs på hva jeg cringer av, og hvordan det kommer i veien for meg. Hør episoden om du vil høre mer om that cringy stuff. Venninnepodden IG, Tiktok og podcast: htt...

En smakebit av Venninnepodden Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nei, det er faktisk ikke alle råd du skal høre på ;-) I denne episoden deler jeg et mindset jeg lærte for noen år siden, og som har hjulpet meg veldig mye de siste årene. Det er ikke alle sine råd du skal ta til deg, men hvorfor? Hvorfor er det viktig å være bevisst over hvem sine tanker og meninger du tar til deg? Det er nettopp det jeg snakker om i denne episoden. Håper du lærer noe, og hvem vet...

De siste ukene har det vært vondt å være vitne til grusomhetene som skjer i Gaza, Palestina og Israel. Det er mye. Vi er mange som prøver å dele, spre budskapet, spre informasjonen og stille opp for de vi bryr oss som veldig om.. Men gjør vi nok? Den siste tiden ser jeg at flere blir slukt av en håpløshet og maktesløshet i møte med konflikten. Vi får ikke gjort nok... Men hvordan kan vi finne en b...

Nok en herlig gjesteepisode. i denne episoden har jeg med min gode og kunnskapsrike venninne Tonje. Tonje har selv vært gjennom store endringer de siste årene. Slå selskapet sitt konkurs, og samlivsbrudd. Hun deler raust om hvordan den reisen har vært, hvilke metaforer som har hjulpet henne underveis, hva hun ser hun kunne gjort annerledes og hvorfor det var viktig for henne. Tonje og jeg elsker g...

I denne episoden snakker jeg om når det ikke ble noe av med personen man møter innenfor dating. Skuffelsen kan være stor. Og det er kjipt når det ikke blir noe mer med den man treffer. Kanskje man har møttes bare noen få ganger, kanskje dere har tekstet lenge eller dere har hatt en "situationship" over en lengre tid - men det ble ikke noe mer... Hvordan deale med det? Og hvorfor kan det nesten vær...

Når følte du sist på at du bare gjør som du gjør fordi du gjør? Og hvorfor gjør du det? Jeg har tenkt mye på de uformelle normene vi følger, og rammene vi setter for oss selv. Hvilke stereotype er det vi underholder og følger? Begrenser det oss? Fordi da kan vi ikke like det ene eller andre... Hva om vi har flere interesser og ønsker, som ikke følger samfunnets normer, og hvordan kan vi bryte ut a...

I denne episoden snakker jeg om de tøffe periodene man kan gå gjennom og at det handler ikke om å bare "se på det positive", men la seg selv få lov til å ta det litt roligere. Selv er jeg inne i en vanskeligere periode, og synes det kan være skamfullt, flaut og frustrerende. Men lærer hver deg å være snillere med meg selv, mer tålmodige og akspetere det som er nå. <3 Ta godt vare på deg selv mi...

I denne episoden gjester psykolog Thea for å snakke nærmere om angst og sosial angst. Thea jobber selv som psykolog ved Angstklinikken i Oslo og har mye erfaring innen feltet. Vi snakker om ulike typer angst, hvordan angst oppleves på kroppen, hvorfor får vi angst og hvordan jobbe med både angst, og sosial angst. Angstklinikken: https://www.angstklinikken.no/ Instagram @venninne.podden Tiktok @cam...

Vi alle har hørt utsagnet, vi har nok alle også brukt det, men funker det? Funker det virkelig å "fake" det til du klarer det. Neh.. Jeg er skeptisk. Jeg tror ikke på det. Dette var noe jeg nylig ble bevisst over og hvorfor jeg tror det å late som ikke hjelper på selvtilliten. Hvorfor ikke heller skape litt mer rom og forståelse for oss selv når vi ikke føler oss 10/10? Instagram @venninne.podden...

I denne episoden snakker jeg om hvordan endringer skjer i livet og hvordan vi kan møte oss selv i de endringene vi må gjennom. Store. Små. Enkle og vanskelige. Det er uungåelig og vi vil møtes på utallige endringer i livet. Men hva kan vi gjøre nå for å kunne møte de endringene? Hvilke mindset kan vi ha med oss i møtet? Instagram @venninne.podden Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more inf...

Lengre ned ligger liste over alle bøker vi nevner i episoden. I denne episoden gjester Lille Ruth aka. Reka episoden for å dele sin utrolige kunnskap om sexfagfeltet. Vi snakker om alt fra å bli kjent med sine egne seksuelle behov, samtykke, preferanser, solo sex vs. partnersex, nysgjerrighet og kunne si nei. Del gjerne dine tanker med oss ved å kommentere nederst på episoden. Bøker: "Kom som du e...

Ensomhet kan være en skikkelig kjip og ubehagelig følelse. Du har kjent på den. Jeg har kjent på den. Alle har kjent på det. Men hvordan takler vi ensomhet? Og kan vi få det bedre med vår egen ensomhet? I denne episoden utforsker jeg tanker rundt temaet ensomhet og alene. Hvordan tenker man muligens rundt det, og hvilke verktøy kan man tilegne seg for å kunne ta godt vare på seg selv. <3 <3...

Jesås Chriiist! Vi er på episode 20 venner!! Jeg er så glad og stolt, og takk for at du er meg på reisen <3 I denne episoden snakker jeg om hvilke tanker som har gått mye gjennom hodet mitt i det siste. Litt om å sette mål, og feire oss. Litt om det å være dårlig før vi kan være enda bedre. Og til slutt, det er første gangen vi er her. Enjoy venner! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for mo...

I dette episoden er kompisen min Guled med. Vi snakker om at han ønsker å bli bedre på å kunne snakke om følelser, åpne seg og stille opp for kompisene. Men hvordan gjøre det? Og hva er forskjellen på sympati og empati? Og hvorfor skal man gå til psykolog? Vi snakker stort og smått om alt. Guled aka. Timbo IG: @local.timbo Wavey Production IG: @wavey_production Venninnepodden IG: @venninne.podden...