valecillos 3Speak Podcast

https://3speak.tv/watch?v=valecillos/bsxyngew Hola, amigos de **Geek Zone**, en esta ocasión traigo un rol distinto a los que acostumbro jugar, en mi anterior vídeo les comenté que mis roles mains y favoritos son mid y jungla. Jugando el modo clasificatoria me tocó ir Adc (tirador), un rol que se basa en el dps que es daño por segundo. Siendo realista escogí a **Tristana** por la alta movilidad qu...

https://3speak.tv/watch?v=valecillos/hcjvjdbx Hola amigo de **Geek Zone**, este es mi primer post para la comunidad. Pienso ser activo por aquí, la verdad, desde antes quería publicar en esta comunidad pero no contaba con un buen teléfono para poder grabar mis partidas (Actualmente tengo un Samsung A25). Anteriormente al no contar con un buen dispositivo móvil, estuve un largo tiempo sin jugar nin...

https://3speak.tv/watch?v=valecillos/vkrkeglb Este sábado 14 de diciembre se llevó a cabo la competencia de calistenia que tiene como nombre: [Endurance At The Limit](https://peakd.com/hive-108225/@hecatonquirox/olzqfvrlpl). Ya había participado anteriormente en una competencia pero quisiera olvidarme de ello y contar esta como si fuera la primera. Me desperté temprano, desayuné bien y ayudé con e...

https://3speak.tv/watch?v=valecillos/vywjgmqn Últimamente he estado entrenando para perfeccionar mis muscleups, en este [Post](https://peakd.com/hive-108225/@valecillos/uowknsjk) expliqué un poco lo que he estado haciendo para mejorarlo. Todavía tengo detalles que pulir pero ya he notado grandes mejoras, y lo más importante es que por fin me está empezando a gustar como se ven mis Muscleups. 😁 Mi...

https://3speak.tv/watch?v=valecillos/rajzcofx Recientemente fui con unos amigos al gimnasio. Digamos que es mi primera vez entrenando en un gym, ya había ido una vez pero fue hace mucho y no tenía el conocimiento ni la actitud que tengo ahora para entrenar. Para mi sorpresa comenzamos entrenando pierna, honestamente ya nos tocaba entrenar el tren inferior para no parecernos a una barquilla 😁. Des...

https://3speak.tv/watch?v=valecillos/uowknsjk El Muscleup es uno de mis ejercicios favoritos, porque combinamos los dos movimientos de la calistenia que son empuje y tracción. No tengo un muscleup para nada estético, y hasta puedo llegar a lesionarme porque meto primero un codo y luego el otro. Estoy siguiendo una rutina de [Javi Ales](https://www.instagram.com/javistrictworkout?igsh=MThpMjlkd2hra...

https://3speak.tv/watch?v=valecillos/pbrxkgwj Los famosos **Dinámicos**. Son conocidos mayormente como "Freestyle", el cual es una de las modalidades que conforman la calistenia. El Freestyle consiste en realizar varios movimientos que requieren de: *coordinación, destreza, agilidad, reflejos y fuerza*. Estos movimientos, suelen impresionar sin importar su dificultad debido a lo vistoso que son. E...

https://3speak.tv/watch?v=valecillos/oztqtixz Hola, amigos de la comunidad #HCalisthenics. Les quiero compartir un vídeo que grabé con mi amigo @Edixovm. Ambos llegamos temprano a entrenar, por eso decidimos hacer una corta rutina de abdomen como manera de calentamiento, y para ir despertando el cuerpo para el entrenamiento que nos tocaba. Escogimos algunos ejercicios del circuito [Reaper](https:/...

https://3speak.tv/watch?v=valecillos/bivcszzc Hola, amigos de Hive Calisthenics. Hoy quiero compartir con ustedes este vídeo, en el que me encuentro realizando ejercicios de movilidad con liga para el hombro y el manguito rotador. >Hello friends of Hive Calisthenics. Today I want to share with you this video, in which I find myself performing mobility exercises with shoulder and rotator cuff garte...

https://3speak.tv/watch?v=valecillos/opvofiyy Hola, amigos de Hive Calisthenics. Este es mi primer post para la comunidad y también mi primer vídeo dentro de #Hive. 🥳 >Hello, friends of Hive Calisthenics. This is my first post for the community and also my first video inside #Hive. 🥳 Les traigo algo que me hacia mucha ilusión mostrar en video, puesto que significa mucho para mí. Se trata de la r...