Update - זוגיות ומערכות יחסים

# פרק חדש בפודקאסט - לחשוף את הבקשה 🎙️   רוצים לדעת איך לשפר באופן מיידי את התקשורת שלכם עם בני הזוג, ההורים, החברים וכד'? תלמדו לחשוף את הבקשה שמאחורי המילים.   מכירים את זה שהשיחה מתחילה להתדרדר, ולמרות שבאתם מוכנים ועם כל הכוונות הטובות ביותר, הלופ שוב חוזר - אתם לא מצליחים להבין מה באמת עומד מאחורי הכעס, העלבון או העצב של בן/ת הזוג שלכם, ומשהו בכם מתחיל להיסגר?   בפרק השלישי של העונה ורד אולינ...

מצד אחד, אנחנו אמורים לאהוב אותם ללא תנאים, על אף הדברים הפחות מוצלחים שלהם מצד שני, לפעמים הם יכולים להיות ממש מעצבנים!! ואי אפשר לנהל חיים שלמים בשותפות בלי לרצות שמשהו ישתנה אז מה עושים??   בפרק השני של העונה ורד אוליניק ואני מדברות על נושא סופר שכיח וסופר קריטי – ביקורתיות במערכות יחסים. בין אם אתם הביקורתיים, ובין אם אתם אלה שחווים ביקורת מבני הזוג שלכם, זהו פרק שמאוד שווה לכם להאזין לו.   בי...

עונה חדשה יוצאת לדרך עם קונספט מיוחד וחדשני - טעימה מפרויקט 'שנה של יחסים'. הפרויקט כולו הוא הזדמנות מטורפת לקבל את כל מה שהכי חשוב, בצורה הכי פשוטה, ועם רעיונות ליישום מעשי בשטח, והכל - כדי שנוכל ליהנות ממערכות יחסים אוהבות וקרובות. הפרויקט הוא חוברת עבודה אישית יפיפיה, שבה ניתן למצוא 52 כללים (כמספר השבועות בשנה), עד 52 מילים כל כלל, וחלק המוקדש לעבודה אישית ובחירה במשימה לביצוע בשטח. בכל שבוע ו...

קשה לתאר כמה חלוקת התפקידים בין בני זוג, היא אחד הנושאים החשובים והמרכזיים בזוגיות.  הכוונה היא לאיך בני הזוג מחלקים ביניהם את מטלות הבית והמשפחה. הסעות, ניקיונות, קניות, בישולים, כביסות, הסדרת תשלומים, טיפול בילדים אינסוף משימות ומטלות יומיומיות שפשוט צריך לעשות כדי שהמשפחה תתפקד ותשגשג.   כל המשימות האפורות האלו לא מקדמות אותנו יותר מידי, מכבידות על הלו”ז הצפוף ממילא שלנו, אין בהן הנאה רבה או קס...

את הספר 'הבלתי מאושרים' של ד"ר ינון היימן קראתי מיד עם יציאתו לאויר העולם. קראתי אותו כדי ללמוד עוד כמה דברים על פסיכולוגיה, מדעי המח, אושר וכד', ולא תיארתי לעצמי שבתוך כמה חודשים בלבד הידע הזה יהפוך לכל כך משמעותי עבור כל אחד ואחת במדינה האהובה שלנו. ביום שישי האחרון נפגשנו ינון ואני כדי להקליט פרק חירום מיוחד, שנועד כולו כדי לתת רעיונות ולהציע דרכים לשיפור התחושות הקשות והבלתי מאושרות שכולנו חוו...

בפרק החשוב הזה דיברתי עם עו"ד מורן סמון המעולה, על החפיפה שבין תחומי העיסוק שלנו. על הדומה והשונה שקיים בין מה שכל אחת מאיתנו עושה כחלק מליווי אנשים שעוברים משברים זוגיים מכל סוג שרק ניתן להעלות על הדעת, ועל הדרך להשתמש ברגעים הקשים כדי לצמוח אישית ו/או זוגית. בשיחה שלנו דיברנו על- למה פגישת ייעוץ אצל עו"ד יכולה להוביל דווקא לשיפור הזוגיות? איך ניראית שיחת ייעוץ עם עו"ד לענייני גירושין? על מה בדיו...

רוצים לדעת מהו הדבר האחד הזה, שאם נשקיע בו מערכות היחסים שלנו ישתפרו באופן מיידי ושעליו הכי חשוב לעבוד? הדבר הזה הוא ללא ספק – לדעת לתמוך (ולא, להגיד 'יהיה בסדר' או 'קטן עלייך' זה ממש לא תמיכה!).   המתנה הגדולה ביותר שאנחנו מקבלים מהזוגיות, זו שאנחנו מוכנים להתאמץ ולסבול כל כך הרבה בשביל לקבל אותה, היא התחושה שיש לנו פרטנר לצידנו.   האהבה היא המקום שבו אין בדידות, והיא זו שפורסת תחתינו רשת ביטחון...

מיטל אזרי חיה את חלום הקריירה. היתה לה משרה בכירה בבנק, משכורת נוחה ויציבה, לקוחות מקסימים ועתיד מבטיח. אבל משהו בתוכה התחיל להרגיש שהיא לא נמצאת במקום שבו היא רוצה להיות. בהתחלה זו היתה תחושת חסר קלילה ושאלות אישיות ומפתיעות שהיא מצאה את עצמה שואלת, אבל עם הזמן החסר והשאלות הלכו והתרחבו, והיא התחילה להבין שהמחירים שהיא משלמת מתחילים להיות מידי. בעידן שבו אנחנו חיים, לשאול את עצמי שאלות כמו- האם א...

בפרק 8 של הפודקאסט, דיברתי עם הילה שילה המדהימה, שהיא יועצת משפחתית, ומטפלת רגשית, התנהגותית, קוגניטיבית, על הנושא הכי חשוב בתקשורת מוצלחת, שאי אפשר להיות חלק מזוגיות טובה בלי להכיר אותו – איך נבין וננהל את התגובות שלנו? לאורך הפרק דיברנו על- מהו המודל המוכר ביותר שמסביר את ההתנהגות שלנו? מהן שלושת התגובות העיקריות שיוצאות מאיתנו בלי שנבחר בהן? מי זה 'אבי' ומי נתן לו את הכח לשלוט בנו? מהם הכפתורים...

ילדים, מצד אחד היצירה המשותפת הגדולה ביותר של זוגות, מצד שני, אחד הנושאים שמעורר הכי הרבה ריבים בין בני זוג. אם בנושאים אחרים יותר קל לנו להחליק, להתפשר ולהתגמש כדי לקבל החלטות משותפות, כשזה מגיע לילדים שלנו זה כבר הרבה יותר קשה לנו. אנחנו רגישים אליהם, מוכנים לעשות הכל בשביל מה שאנחנו מאמינים שהוא הטוב ביותר עבורם, מופעלים מאוד מכל מה שקורה להם, ומשתוקקים לגדל אותם בדרך שאנחנו מאמינים בה. באופן ט...

לפני כעשור, כשחן ברזילי היתה אמא צעירה לתינוק ראשון, היא התחילה פתאום להרגיש שמשהו עובר על בן הזוג שלה. כמה שבועות אחרי וכבר היתה להם אבחנה- יותם סובל מדיכאון  אחרי לידה. מאז ועד היום הם עברו דרך ארוכה ומורכבת, דרך חתחתים שבה הם גילו עולם שלם של התמודדויות. הם למדו על עצמם, על הזוגיות שלהם, ועל איך בונים משפחה, שהשפעות ההתמודדות האישית של יותם עם הדיכאון הן חלק בלתי נפרד ממנה. חן היא יועצת משפחתית...

פרק חדש ומרגש בפודקאסט שלי, שבו דיברתי עם עו"ד מורן סמון, ממובילות תחום דיני המשפחה בארץ, על ההבדלים בין פרידות טובות לפרידות כואבות ובין היתר התיחסנו לשאלות כמו- איזה מאפיניים אישיותיים יכולים לרמז שהפרידה תהיה יותר מאתגרת? על מה חשוב להקפיד כדי לנהל תהליך טוב ורגוע? מה התפקיד של ההורים והיועצים של בני הזוג במהלך המשבר? איך משפיעים יחסי החמה והכלה על מערכת היחסים הזוגית? מה קורה כשלתוך סיפור הפרי...

פרק מיוחד על השלב הכי חשוב בריב, ושאנחנו בדרך כלל מדלגים עליו. "מפת אוצר מתומצתת" כך סיכמה טליה את השיטה החשובה לשינוי כל ההתנהלות הזוגית בנושאים רגישים, דרך שתיארתי צעד אחר צעד בפרק הרביעי של הפודקאסט.   מפת האוצר הזו היא הדרך לשנות את הריבים שלנו מהקצה אל הקצה.  כי אנשים מאוד מתרגשים מריבים בזוגיות. הם חוששים מויכוחים קשים, ומשתדלים לעשות כל מה שהם יכולים כדי לברוח ולהימנע מהם.   האמת היא שזה מו...

קשה לחשוב על דבר שמרחיק אותנו יותר מאשר - שוב – לגלות שמה שרצינו לא קורה   אכזבה ועוד אכזבה ועוד אכזבה עד שהטעם הקבוע הופך לבליל מבאס של מרמור, כעסים, בדידות, ועצב   זה יכול להיות מילה טובה ששוב לא קיבלנו ("אפילו תודה לא שמעתי", "כל מה שאני עושה ברור מאליו")   התנהגות שניראית לנו הכי בסיסית ולא התרחשה ("אתה רואה שאני עוד שנייה קורס פה, לא תקומי לעזור?", "אפילו ביום ההולדת הוא לא עשה משהו לכבודי",...

איך אדע שאני בזוגיות שנכונה לי? אולי אנחנו בכלל לא מתאימים? ככה קשר זוגי אמור להיראות? מה שיש לי זה המקסימום שאפשר להשיג? יכול להיות שיש שם בחוץ משהו שיותר מתאים לי?   לחיות בתקופה שבה אנחנו חיים, בתרבות המסויימת שלנו, זה אומר שאחת או יותר מהשאלות האלה יעלו לנו בראש בשלב כזה או אחר של הקשר, גם כשיש לנו את הזוגיות הכי טובה ואוהבת בעולם.   מה עושים עם השאלות האלה? למה הן עולות? אילו שאלות אחרות עדיף...

פרק ראשון בפודקאסט הזוגיות העוסק בשאלה - למה אנחנו בכלל רוצים וצריכים זוגיות? מה אנחנו מרוויחים ממנה? למה כל כך קשה לנו איתה? איך אנחנו בוחרים בן/ת זוג? איזו פרספקטיבה כדאי לנו לאמץ כדי להצליח בזוגיות לאורך זמן? על כל השאלות החשובות האלו  ועוד בפרק הראשון שבו אני מארחת את טליה חשן שיטרית