UPDATE GIRL TALK #アプデガール

みなさんは、パートナーの元カレ・元カノって気になりますか？ どんな人だったのか、どれくらい付き合っていたのか、今も連絡を取っているのか……好きな人だからこそ気になってしまうこともありますよね🤔 ・過去の恋愛、どこまで聞きたい？ ・元カノ・元カレと比べちゃうことってある？ ・知らない方が幸せなこともあるのかも？ 今回は、そんな“パートナーの過去の恋愛”について、二人でトーク🗣️✨ 恋人の過去との向き合い方につい...

#ラブ上等2 で話題になっている「フレネミー」という言葉。 みなさんは知っていましたか？ 友達のように見えるけど、実はお互いに競争心や嫉妬を抱いていたり、素直に喜べない関係..なのか、単に向上心が高い人のことを言うのか…🤔 今回は、そんな「フレネミー」について、自分たちの周りの人間関係を振り返りながら話しました🗣️✨ 「これって友達？それともフレネミー？」 人間関係のモヤモヤも含めて、友情についてアップデート...

みなさんは、パートナーのことをどれくらい知りたいですか？ 過去の恋愛、これまでの人生、友人関係、そして自分には話していない秘密まで。好きな人だからこそ知りたいこともあれば、知らない方がいいこともあるのかもしれません。 今回は、8月末に公開された映画『ドラマな二人』を観て、感じたことをきっかけにトーク🗣️✨ 「好きな人のことは全部知りたい？」 「パートナーの過去や秘密、どこまで受け入れられる？」 「知らない...

先月、30代に突入したYaeko🎂 今回は、少し先輩のYuinaからアドバイスをもらいながら、 30代になって感じること、20代との違い、これから大切にしたいこと について話しました🗣️✨ 20代は「とにかく挑戦！」「もっと頑張らなきゃ！」と走ってきたけど、30代はどう変わっていく？ 仕事、恋愛、人間関係、そして自分自身との向き合い方も、少しずつ変わってくるのかも💭 30代の先輩Yuinaからのリアルなアドバイスを聞きながら、Yaeko...

「セックスレス」と聞いて、みなさんはどんなイメージがありますか？💭 自分は関係ないと感じていても、実は身近な問題だっり...？今回は、セックスレスというテーマについて、二人でざっくばらんにアップデートしています🗣️✨ みなさんは、セックスレスについてどう考えますか？💭 #アプデガール で感想・ご意見もお待ちしています🙋‍♀️🤍 ▼ ATHENA について 一般社団法人ATHENAは日本におけるジェンダー課題の改善を目指し、女性...

みなさんは、「ラブランゲージ」という言葉を知っていますか？💌 愛情表現って、言葉で伝えることが嬉しい人もいれば、一緒に過ごす時間を大切にする人、プレゼントやスキンシップ、相手のために何かをしてあげることで愛情を感じる人も。 恋愛だけではなく、家族や友達との関係にも活かせる考え方だからこそ、相手の「伝え方」だけでなく、自分の「受け取り方」も知ることが大切なのかもしれません😌 今回は、ラブランゲージにつ...

みなさんは、「ルッキズム」という言葉を知っていますか？💭 ルッキズムとは、 外見によって人を評価したり、優劣をつけたりする考え方 のこと。 最近少しずつ耳にする機会は増えてきたものの、まだまだ知られていない言葉かもしれません。 でも実は、「可愛い方が得」「第一印象は見た目が大事」など、私たちの身の回りには無意識のルッキズムがたくさんあるのではないでしょうか？🤔 もちろん、外見を大切にすることが悪いわけで...

最近SNSでも話題になっている、芸能人の結婚報告とともに浮上する「デキ婚」説💭 みなさんは、「デキ婚」にどんなイメージがありますか？ 「順番が違う」「計画性がない」と言われることも多い一方で、家族の形や人生の選択は本当に人それぞれ。 コミュニケーションの形も価値観も多様になっている今だからこそ、「結婚してから出産」という"当たり前"を、一度立ち止まって考えてみてもいいのかもしれません🗣️✨ 正解が...

社会人になると「新しい出会い」や「関係を続けること」が意外と難しくなりますよね💭 仕事やプライベートで忙しい毎日の中で、 どうやって友人との時間をつくる？ 新しい人とのご縁はどう広げている？ 今回は、大人になってからの人付き合いや、友達との関係の築き方について二人でお話ししました🎙️ 限られた時間だからこそ、人とのつながりをどう大切にするか、、、 みなさんは、大人になってから新しい友達ができましたか？✨...

相手が自分のことを好いてくれているか不安だからから、わざと冷たくしてしまったり、試してしまったり、、、 今回は、相手を突き放すことで愛情を確かめようとしてしまう「不安型」の恋愛について話しました🎙️ 自分の恋愛パターンを知ることは、もっと心地よい関係を築く第一歩。 恋愛でつい相手を試してしまう方や、パートナーとの向き合い方を考えたい方に、ぜひ聴いていただきたいエピソードです🤍 みなさんは、恋愛で不安にな...

最近よく目にする論争、「結婚して、浮気くらいで離婚するのはおかしい」という意見。 みなさんは、この言葉を聞いてどう思いますか？💭 今回は、この話題をきっかけに「浮気」について二人で話してみました🎙️ 浮気はどこから？一度でも許せない？ それとも、関係を続ける選択もある？ 正解を出すためではなく、それぞれの価値観や考え方について、率直に語っています🗣️ ぜひ#アプデガール で感想・ご意見お待ちしています🙋‍♀️ ▼...

今回は、20代を振り返りながら、 二人が「やっておいてよかった」と感じることについてお話ししています🎙️ 仕事、恋愛、人との出会い…。人それぞれだけど、今の自分につながっている選択がきっとあるはず。 これから20代を過ごす方にも、同世代の方にも、ぜひ聴いていただきたいエピソードです🤍 みなさんが「20代でやってよかった！」と思うことも、ぜひコメントで教えてください✨ ぜひ#アプデガール で感想・ご意見お待ちしてい...

今回は、「恋愛における自立」について二人で話してみました🎙️ 相手を大切にしながらも、自分の人生も大切にするためには？恋愛で振り回されないために、私たちが普段から意識していることをシェアしています✨ みなさんにとって、恋愛での"自立"とは何ですか？🤍ぜひ#アプデガール で感想・ご意見お待ちしています🙋‍♀️ ◼️イベントについて 休息の本質である「7つの休息タイプ」を学びながら、自分に必要な“回復”を見つ...

最近SNSでよく目にする「レギンス論争」。レギンスで街を歩くのはアリ？それともナシ？🧘‍♀️💭 「人前で着るものではない」という声もあれば、「自分が着たいものを自由に着ればいい」という声も。 でも、なぜここまで意見が分かれるのか考えてみると、そこには女性の服装に向けられる視線や、“こうあるべき”という無意識の価値観が隠れているのかもしれません。 肌を見せること、体のラインが出る服を着ることは、誰かからジャッ...

今回は、二人の恋愛の数少ない共通点（？）でもある「国際恋愛」についてお話ししました🎙️ 国際恋愛というと、「文化の違い」が一番の壁だと思われがち でも実際に経験してみると、意外と別のところで悩んだり、すれ違ったりすることも…？💭 言葉の違い、価値観の違い、家族との関係など、 二人が実際に感じたリアルなエピソードを交えながら語っています✨ 国際恋愛中の方はもちろん、 これから挑戦してみたい方にもぜひ聴いてい...

みなさんは、ちゃんと休めていますか？💭 ATHENAで開催するウェルビーイングイベントをきっかけに、今回は「休息」をテーマにお話ししました🎙️ 実は、休息はただ寝ることや何もしないことだけではないそう。 みなさんは、休息には『7つのタイプ』があることを知っていましたか？🌿 「しっかり休んだはずなのに疲れが取れない」 そんな経験がある方は、自分に必要な休息が足りていないのかもしれません。 頑張ることは得意なのに、...

今回でついに50回目の配信です🎧✨ いつも聴いてくださって、本当にありがとうございます😌 記念すべき今回のテーマは、「失恋」。 4月に代官山で開催されていた セキララカードの「失恋ミュージアム」をきっかけに、 改めて“失恋”について考えてみました🥀 ・そもそも失恋って何？ ・忘れることが“乗り越える”ってこと？ ・時間が解決する？ 新しい恋？ 仕事？💭 ぜひみなさんの失恋エピソードや、 「私はこう乗り越えた！」もコ...

「前はあんなに頑張れてたのに、最近なにもしたくない。」「頑張りたいのに、体が動かない。」 そんな状態に心当たりがあるなら、それはただの“怠け”ではなく、燃え尽き症候群（バーンアウト）かもしれません。 責任感が強い人ほど陥りやすい、心と体のSOS。 頑張り屋さんほど、気づかないうちに限界を超えてしまうことも💭今回は、私たちが「どう向き合っているのか」について一緒に考えていきます。 あなたは、バーンアウトを経...

英語の妊娠報告でよく聞く、 “We are pregnant!”（私たち妊娠しました！） という言葉。 でも、その “we” にモヤっとしたことはありませんか？ 妊娠の負担を身体で背負うのは女性。 それなのに、妊娠していない男性が「私たち」と言うことに、モヤっとしたり、イライラしてしまったり…。👂 もちろん、妊娠中に起こる体の変化や負担について、パートナーが理解することは大前提。 でも同時に、女性側も「わかってくれて当然」と抱え...

婚約指輪って、実は「大きさ」だけじゃなくて、「デザイン」や「金額」に関しても論争が多発する！？💍🔥 さらに結婚式も「誰を呼ぶか問題」が意外と難しい…💭 20代後半〜30代だからこそ出てくるリアルな「結婚関連」の悩みを、YuinaとYaekoでたっぷり語りました🫶 ▼ ATHENA について 一般社団法人ATHENAは日本におけるジェンダー課題の改善を目指し、女性のキャリア支援を軸に活動している団体です。 スキルアップ・ウェルネス・...

「キャリアアップ」という言葉について、 それぞれ働き方が違う二人が、違った視点から考えてみました👩‍💻💭 まだまだ上のポジションに男性が多い環境では、 女性がキャリアの選択肢を広げにくいと感じることもあります。 また、意思決定の場に女性が少ないと、 女性ならではのニーズや視点が反映されにくいことも。 もちろん、全員がキャリアアップを目指す必要はないと思います😌 でももし「挑戦したい」「もっと成長したい」と...

今日は、前回答えられていなかったご質問の「セルフケア」について、二人がそれそれ実践していることをシェアします☺️ ぜひみなさんが実践されていることがあれば、教えてくださいね✨ ▼ ATHENA について 一般社団法人ATHENAは日本におけるジェンダー課題の改善を目指し、女性のキャリア支援を軸に活動している団体です。 スキルアップ・ウェルネス・コミュニティを軸に、“自分らしく選べるキャリア”の実現をサポートしています。...

「アファメーション」って聞いたことありますか？ アファメーションとは、自分に肯定的な言葉をかけることで、潜在意識を書き換えたり、自信や行動を後押しする考え方のこと。 今回も引き続き、Life Design Clubを運営するMaricaさんをゲストにお迎え✨なぜアファメーションカードを作ったのか、そして実際にアファメーションがどれだけ人生やマインドに影響を与えるのかを、リアルな体験談とともに語っています🗣️✨ 「どうせ私な...

"一生に一度の人生、「もっと」があるよ！" 今回は、Life Design Clubを運営するMaricaさんをゲストにお迎えして、 “自分にかける言葉”が人生をどう変えていくのかを深掘りしました🗣️✨ 過去の葛藤や経験、そしてLife Design Clubを立ち上げた背景まで、Maricaさんがざっくばらんにシェアしてくれています☺️ 「もっと自分を信じたい」 「本当はもっとできる気がする」 そんな気持ちが少しでも多くの方に届いてほしい回で...

前回同様、質問ボックス回答の会です🗳️✨ 今回はこんな質問に回答しました！ ぜひみなさんの意見も教えてください☺️ 1. 自己開示をするコツは？ 2. 宗教について 3. 苦手な人や合わない人との接し方 4. コミュ障がコミュニケーションで意識すべきこと 5. ワークアウトルーティン＆モチベーション 質問がある方はいつでもDMやコメントしていただけると嬉しです！ #アプデガール で感想もお待ちしています🙋‍♀️ ▼一般社団法人ATHENA...