Unperfekt & Unbequem

Was wäre, wenn das, was du über dich glaubst, gar nicht wahr ist? In dieser Folge erzähle ich von einer Frau, die mit 53 Jahren dachte, sie hätte sich selbst verloren. Nach drei gemeinsamen Terminen stellte sie fest: Nicht sie war falsch. Sondern die Geschichte, die sie seit Jahren über sich erzählte. Vielleicht erkennst du dich darin wieder.

Wie oft hältst du dich zurück, obwohl du eigentlich etwas sagen möchtest? Wie oft entschuldigst du dich für deine Meinung, deine Art oder deine Träume? In dieser Folge geht es nicht um Selbstbewusstsein. Es geht um etwas Tieferes. Um die Frage, wann wir angefangen haben, uns selbst ständig zu korrigieren – und wie wir wieder den Mut finden, unsere eigene Stimme zu hören. Mit Humor, persönlichen Ge...

Wie bleibe ich bei mir, wenn die Welt immer lauter wird? Wann hast du aufgehört, dir selbst die Erlaubnis zu geben? In dieser Folge sprechen wir über Anpassung, Angst vor Ablehnung, gesellschaftliche Erwartungen und die Frage, warum so viele Menschen ihr Leben vorsichtiger leben, als sie es eigentlich möchten. Mit Humor, Klartext und einer unbequemen Frage: Lebe ich mein Leben – oder das, von dem...

Viele Menschen verbringen ihr Leben damit, alles möglichst sicher zusammenzuhalten. Bloß nichts riskieren. Bloß nichts verlieren. Bloß keine falsche Entscheidung treffen. Und irgendwann merken sie: Sie funktionieren zwar perfekt. Aber sie fühlen sich nicht mehr lebendig. In dieser Folge sprechen wir über: * Kontrolle vs. Vertrauen * Sicherheit vs. Lebendigkeit * warum Veränderung oft Angst macht *...

Viele Menschen funktionieren nur noch.
 Zwischen To-do-Listen, Krisen, Selbstoptimierung und der Angst, nicht genug zu sein. Und während überall darüber gesprochen wird,
 wie wir noch besser, erfolgreicher oder effizienter werden können,
 verlieren viele etwas ganz Wesentliches: Das Gefühl, wirklich zu leben. In dieser Folge sprechen wir über Überforderung, innere Leere, Dauerstress und darüber,
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Warum ist uns so vieles peinlich? Und warum haben wir so große Angst, uns zu blamieren? In dieser Folge geht es um Scham, Prägung – und darum, wie sehr wir gelernt haben, uns selbst zu kontrollieren. Und vor allem: Wie du wieder dahin zurückkommst, wo Leichtigkeit entsteht. Zu dir. Mit Humor, Klartext und genau den Momenten, in denen plötzlich alles leichter wird.

🔸Du weißt längst, was du willst. Du machst es nur nicht. 🔸Nicht, weil du zu wenig weißt. Sondern weil Veränderung unbequem ist. 🔸In dieser Folge geht es nicht um noch mehr Erkenntnisse. 🔸Sondern um den Moment, in dem du aufhörst, dir selbst etwas vorzumachen. 🔸Warum „keine Zeit“ oft nur eine Ausrede ist. 🔸Warum sich Veränderung falsch anfühlt – obwohl sie richtig ist. 🔸Und warum dein Leben...

Es gibt diesen Moment im Leben, in dem plötzlich ein Gedanke auftaucht: So wie ich gerade lebe, fühlt es sich nicht mehr richtig an. Viele Menschen erleben diesen Moment. Und trotzdem bleiben sie. In dieser Folge sprechen wir darüber, 🔸 warum Menschen oft länger bleiben, als ihnen gut tut 🔸 warum Sicherheit manchmal stärker ist als Sehnsucht 🔸 warum Veränderung nicht immer mit einem großen Schr...

Warum fällt es uns so schwer, Nein zu sagen? Viele Menschen sagen Ja, obwohl ihr Bauch längst Nein schreit. Die Folge: Stress, Überforderung und das Gefühl, ständig für andere zu funktionieren. In dieser Episode erfährst du: - warum unser Gehirn Grenzen so ungern setzt - weshalb People-Pleaser besonders schnell ausgenutzt werden - wie du erkennst, dass deine Grenzen überschritten werden - einfache...

Viele Menschen glauben, Veränderung sei schwer, weil ihnen Mut fehlt. In dieser Folge geht es tiefer, ich spreche idarüber, warum Ausreden, Angst vor Gefühlen und unsere inneren Filter uns davon abhalten, ehrlich hinzuschauen. Und warum Veränderung nicht mit einem Plan beginnt, sondern mit Ehrlichkeit.

Warum Frauen ihre Bedürfnisse nicht mehr spüren – und wie sie zurückkommen Viele Frauen sagen: „Ich weiß gar nicht mehr, was ich brauche.“ In dieser Folge spreche ich darüber, warum Bedürfnisse nicht verschwinden – sondern überhört werden. Und wie du Schritt für Schritt wieder in Verbindung mit dir selbst kommst.

Der Reset-Knopf – warum er bei so vielen Frauen ab 40 sichtbar wird Viele Frauen spüren zwischen 40 und 50: So wie bisher geht es nicht weiter. In dieser Folge spreche ich darüber, warum dieser innere Reset kein Zufall ist – sondern ein Weckruf. Kein Scheitern. Sondern der Anfang von Klarheit, Ehrlichkeit und einem neuen Kapitel.

In meiner ersten Folge erzähle ich, warum ich dachte, einen Podcast aufzunehmen ist super easy. War es nicht. Und warum ich meinen Perfektionismus abgelegt habe. Technik-Chaos inklusive 😉 Wenn du immer noch wartest, dass alles perfekt ist, bevor du losgehst, ist das deine Einladung: Starte einfach unperfekt. Was soll schon passieren? Herzlichen Dank für die Nutzungsrechte der Musik von Ronald Kah...