Unidad de Atención al Duelo

Este es un episodio que invita a hacer una pausa consciente para reflexionar sobre el camino recorrido, reconocer los aprendizajes y reconectar con aquello que realmente aporta bienestar y sentido a nuestra vida. A mitad de año solemos enfocarnos en las metas pendientes, las responsabilidades y el ritmo acelerado del día a día. Sin embargo, también es una oportunidad para revisar cómo está nuestra...

En este episodio, abrimos un espacio de reflexión, amor y memoria dedicado a las madres que siguen acompañándonos con su presencia y también a aquellas que viven eternamente en nuestros recuerdos. Durante este episodio conversaremos sobre el significado emocional del Día de la Madre, el proceso de duelo en fechas conmemorativas, la nostalgia que puede surgir ante la ausencia física de mamá y la ma...

En este episodio especial, rendimos homenaje a quienes dejaron huellas imborrables en nuestra vida a través de la enseñanza, el acompañamiento y el ejemplo. A lo largo de este podcast abordaremos la importancia del maestro como guía en los momentos más significativos de la vida, el impacto de sus palabras en nuestro crecimiento emocional y cómo sus enseñanzas permanecen incluso cuando ya no están...

Este episodio invita a reflexionar sobre la importancia de aceptar, reconocer y gestionar las experiencias que forman parte de nuestro camino. En la vida, constantemente enfrentamos cambios, emociones y situaciones inesperadas que, aunque desafiantes, también pueden convertirse en oportunidades de crecimiento personal y fortalecimiento emocional. En este podcast abordamos cómo dar espacio a nuestr...

Este episodio nos invita a mirar hacia el interior y reconectar con el amor propio, especialmente en tiempos de reflexión como la Semana Santa. Inspirado en el significado del Domingo de Ramos, este espacio propone un camino de introspección, fe y sanación emocional para quienes atraviesan procesos de duelo o transformación personal. En este podcast abordamos el amor propio en el duelo, la importa...

Este es un episodio especial que invita a reflexionar sobre la fortaleza, la sensibilidad y el papel de la mujer en los procesos de vida, pérdida y transformación. En el contexto del duelo, muchas mujeres asumen el rol de sostén emocional, enfrentando el dolor mientras continúan cuidando, acompañando y reconstruyendo su entorno. En este podcast hablamos sobre la mujer, reconociendo sus emociones,...

Este es un episodio dedicado a acompañar el profundo dolor que surge tras la muerte de la pareja. La pérdida de un esposo o esposa no solo implica la ausencia de la persona amada, sino también la transformación de la identidad, los proyectos compartidos y la vida cotidiana. En este podcast abordamos el proceso de duelo por la pérdida de un cónyuge, los cambios emocionales que pueden aparecer, la s...

Este episodio invita a reflexionar sobre el sentido de la vida, especialmente después de una pérdida significativa. En los procesos de duelo, es común sentir vacío, desorientación o falta de motivación; sin embargo, reconstruir un propósito puede convertirse en una guía para seguir adelante sin olvidar. En este podcast abordamos cómo el propósito de vida puede transformarse tras la muerte de un se...

Este es un episodio dedicado a comprender el valor del recuerdo. Cuando alguien que amamos no esta, la memoria se convierte en un puente que nos permite seguir vinculados, honrar la historia compartida y resignificar el amor que permanece. En este podcast hablamos sobre el duelo, la pérdida, el significado de recordar sin culpa y la importancia de permitirnos sentir. Exploramos cómo los recuerdos...

La depresión no siempre es visible, pero sí profundamente sentida. En este episodio abordamos la importancia de aprender a acompañar a quienes atraviesan un proceso depresivo, desde la empatía, la escucha activa y el respeto, dejando de lado el juicio y las frases que invalidan. Un espacio para comprender mejor y acompañar de manera más humana.

Comenzar un nuevo año no siempre significa dejar atrás lo que sentimos. En este episodio, abrimos un espacio seguro para reconocer, validar y honrar las emociones que nos habitan al iniciar un nuevo ciclo. Una invitación a comenzar el año con mayor conciencia emocional, respeto por nuestro proceso y compasión hacia nosotros mismos.

Este episodio es una invitación a mirar el año que termina desde el aprendizaje y la transformación. Hablamos del duelo no solo como una experiencia de pérdida, sino como un proceso que nos enseña a escuchar nuestras emociones, a valorar los vínculos y a resignificar lo vivido.

Cuando en estas celebraciones alguien falta, las emociones se intensifican. En este episodio reflexionamos sobre el duelo, la memoria y el permiso de sentir en estas fechas.

Establecer límites es un acto fundamental de amor propio y autocuidado. Implica definir claramente lo que acepta y no acepta en sus relaciones y situaciones, protegiendo así su bienestar emocional y mental.  Al poner límites, se está priorizando a usted mismo, reconociendo sus propias necesidades y límites, y comunicándolos de manera asertiva. 

Las mujeres que experimentan pérdidas vitales se enfrentan a un  dolor profundo  y a una  transformación interna  que afecta su bienestar en todos los aspectos. Estas pérdidas pueden generar emociones desagradables como tristeza profunda, soledad, ansiedad o desesperanza y pueden requerir tiempo y apoyo para procesarlas. Cuando se enfrentan pérdidas vitales, ya sean por la pérdida de un ser querid...

Una buena persona es aquella que siempre desea lo mejor para los demás y actúa en consecuencia. Cuando una persona reconoce a otra como un par y la respeta, puede actuar de manera compasiva, bondadosa y humilde (ya que no se considera superior a otro ser). Una buena persona se destaca por su capacidad de empatía, que consiste en percibir y comprender los sentimientos, pensamientos y emociones de l...

El mes de febrero es reconocido como el mesdel amor, un momento para festejar la conexión, la pasión y el afecto que albergamos con nuestros seres amados. No obstante, el amor no siempre reside en la presencia física; a menudo, se sostiene vivo en la falta de presencia. Ya sea debido a la lejanía, situaciones de la vida o incluso después de una separación, el amor continúa siendo una fuerza potent...

San Valentín, puede ser un día difícil para quienes han perdido a su pareja. La avalancha de mensajes sobre el amor y la felicidad en pareja puede intensificar la sensación de vacío y duelo, recordando la ausencia de quien ya no está. Este día puede traer consigo una mezcla de emociones: tristeza, nostalgia y hasta enojo. La reorganización de la vida sin esa persona especial es un proceso doloroso...

Las heridas emocionales son  experiencias traumáticas que dejan cicatrices en la personalidad y la actitud de la persona que las padece.  Pueden ser causadas por desamores, fracasos, pérdidas personales, conflictos sin resolver, o por negligencia emocional en la infancia. 

Una alimentación saludable no requiere sacrificios extremos, sino que se trata de encontrar un equilibrio en la dieta. Para lograrlo, puedes seguir estos consejos:  Incluir todos los grupos de alimentos. Aumentar el consumo de fibra, calcio, vitamina D y potasio. Reducir el consumo de azúcares añadidos, sodio y grasas saturadas. Una alimentación saludable ayuda a mantener el buen funcionamiento de...

La técnica japonesa del kintsugi puede ser una forma de honrar la memoria de los seres queridos, ya que se trata de un arte que celebra la historia de los objetos y sus cicatrices:  Significado: El kintsugi es una técnica que consiste en reparar objetos rotos rellenándolos con oro u otros materiales preciosos, dejando a la vista las cicatrices. La palabra kintsugi significa "reparar con oro" en ja...

El Día Internacional del Voluntariado (5 de diciembre de cada año) es una oportunidad para celebrar y agradecer a las personas de todo el mundo que dedican su valioso tiempo y esfuerzo al servicio voluntario.  

Uno de los mitos más comunes en torno a la salud mental es que solo afecta a algunas personas o que es una debilidad personal. La salud mental es una parte fundamental de la salud en general y puede afectar a cualquier persona, sin importar su edad, género o estatus social. Es importante entender que no es una debilidad, sino una parte natural de la experiencia humana. Una de las razones por las q...

El 14 de diciembre de 1990 la Asamblea General de las Naciones Unidas, declaró el 1 de octubre como Día Internacional de las Personas de Edad, el cual tiene por objeto reconocer la contribución de los adultos mayores al desarrollo humano y económico, así como resaltar las oportunidades y los retos asociados al envejecimiento demográfico mundial.

La vida es una sola, así que es importante aprovecharla al máximo. Sin embargo, eso no significa que sea fácil. En ocasiones, ser feliz con tu vida requiere un esfuerzo adicional por buscar el lado positivo. Afortunadamente, existen muchas cosas que puedes hacer para mejorar tu perspectiva, más allá de tus circunstancias.