Unfreiwillig solo- Sterben war nicht der Plan

Was passiert mit uns, wenn ein geliebter Mensch stirbt und warum fühlt es sich manchmal an, als würden wir nicht nur einen Menschen, sondern auch uns selbst verlieren? In dieser Folge haben wir Hendrik Lind, Gründer von TrostHelden , zu Gast. Ein Gespräch, das uns an vielen Stellen innehalten ließ, weil Hendrik Trauer aus einer Perspektive betrachtet, die vieles plötzlich verständlicher macht. Wir...

Wenn wir über Trauer sprechen, denken wir meistens an das Herz. An die Seele. An den Schmerz, einen Menschen zu verlieren. Dass Trauer weh tut, wissen wir aus eigener Erfahrung. Aber dass sie sich auch durch den ganzen Körper ziehen kann, darüber spricht kaum jemand. In dieser Folge sprechen wir ganz persönlich darüber, was der Verlust unserer Partner körperlich mit uns gemacht hat. Wir erzählen v...

Trauer hat keine Gebrauchsanleitung. Und trotzdem suchen wir so oft nach ihr. Nach einem roten Faden. Nach irgendetwas, das uns sagt: So ist es richtig. Manchmal lachst du wieder und hast danach ein schlechtes Gewissen. Manchmal weinst du tagelang. Und manchmal denkst du: Heute geht es ein bisschen besser. Bis die nächste Trauerwelle kommt. Und dann fragst du dich vielleicht: Mache ich das gerade...

Wann darf ich nach dem Tod meines Partners oder meiner Partnerin wieder lieben? Eine Frage, die viele Hinterbliebene beschäftigt und auf die es keine allgemeingültige Antwort gibt. In dieser Folge sprechen wir über Schuldgefühle, Sehnsucht, die Angst vor erneutem Verlust und den Druck von außen. Warum fühlt sich neue Liebe manchmal wie Verrat an? Gibt es überhaupt den richtigen Zeitpunkt? Und kann...

Früher gab es klare Regeln. Heute gibt es kaum noch welche und trotzdem scheint der Druck größer denn je. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie sich das Bild der Witwe im Laufe der Zeit verändert hat. Über schwarze Kleidung, Trauerjahre und gesellschaftliche Erwartungen von damals. Aber auch über die Herausforderungen, mit denen Witwen heute leben: den Druck, schnell wieder zu funktionieren, s...

Heute haben wir unseren ersten Gast bei uns. Und ehrlich gesagt könnten wir uns kein wichtigeres Thema vorstellen. Denn über Tod, Vorsorge, Vollmachten oder Testamente spricht fast niemand gerne. Bis das Leben plötzlich alles verändert. In dieser Folge sprechen wir mit Beate Plapper – Witwe und Vorsorgeberaterin. Nachdem ihr Mann an einem Hirntumor erkrankte und verstarb, musste Beate nicht nur mi...

Kennst du das Gefühl, dass du nach einem Verlust plötzlich nicht mehr du selbst bist? Dass Dinge, die früher wichtig waren, plötzlich bedeutungslos wirken. Dass du sensibler geworden bist. Ehrlicher. Vielleicht auch härter in deinen Grenzen. Und gleichzeitig weicher im Herzen. Manchmal schaut man sich selbst an und denkt: So war ich früher nicht. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Trauer Me...

Kennt ihr das: Der Mensch, den ihr liebt, ist gestorben und plötzlich fangen andere an, Dinge zu sagen, die sich nicht tröstend anfühlen, sondern einfach nur falsch. Und du sitzt da, hörst zu, nickst vielleicht sogar und innerlich willst du einfach nur weg, dich verkriechen, unsichtbar sein. Weil es zu viel ist. Weil es daneben ist. Und weil du dich danach oft noch weniger verstanden fühlst als vo...

Du stehst in einem Raum,in dem einmal dein Leben war. Und plötzlich musst du entscheiden, was bleibt und was geht. Du hältst Dinge in der Hand und merkst: Das ist nicht einfach ein Gegenstand. Das ist Erinnerung. Das ist ein Stück Leben. In dieser Folge geht es um genau diesen Moment. Um das Aufgeben von Orten, die einmal Sicherheit waren. Um das Aussortieren eines Lebens, das so nicht mehr weiter...

Wenn ein Mensch stirbt, denken die meisten zuerst an Schmerz, Vermissen und Leere. Worüber viel seltener gesprochen wird: über den Alltag danach. Über Formulare, Termine, E-Mails, Banken, Ämter und Versicherungen. Über all die Entscheidungen, die plötzlich getroffen werden müssen, obwohl man innerlich kaum atmen kann. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie sich dieser „Funktionsmodus“ anfühlt,...

Manchmal steht ein Datum im Kalender. Ein Jahrestag. Ein Geburtstag. Ein Hochzeitstag. Ein Feiertag. Und irgendetwas in uns reagiert oft schon Tage oder Wochen vorher. Wir sind Manja und Claudia und in dieser Folge sprechen wir darüber, warum besondere Tage in der Trauer so intensiv sein können. Warum der Körper sich erinnert. Warum die Gedanken kreisen. Warum man sich fragt: „Wird das schlimm?“ ,...

Überall Herzen in Schaufenstern. Rote Rosen. Pärchen-Fotos. „Reserviert für zwei“. Und wenn dein Mensch fehlt, kann sich dieser Tag plötzlich sehr laut anfühlen. Wir sind Manja und Claudia und in dieser Sonderfolge sprechen wir darüber, was Valentinstag mit dir machen kann, wenn jemand fehlt. Über Erinnerung. Über Loyalität. Über dieses innere Ziehen zwischen „Ich vermisse dich“ und „Wie gehe ich...

Nach einem Verlust verändert sich nicht nur dein eigenes Leben, auch Beziehungen verändern sich. Freundschaften fühlen sich plötzlich anders an. Nachbarn reagieren ungewohnt. Bekannte wissen nicht, was sie sagen sollen. Manche sind da. Andere weichen aus. Und wieder andere verschwinden einfach. Wir sind Manja und Claudia und in dieser Folge sprechen wir genau darüber: über Freundschaften, soziale...

Kennst du diese Tage, an denen du dir fest vornimmst, „heute reiß ich mich zusammen“ und dann merkst du schon beim Aufstehen: Der Akku ist leer. Nicht emotional, sondern komplett. Und plötzlich fühlt sich der ganz normale Alltag an wie ein Berg, den du ohne Ausrüstung besteigen sollst. Wir sind Claudia und Manja und in Folge 4 reden wir über das, worüber kaum jemand spricht, weil es so „banal“ wir...

Kennst du das: Du stehst im Supermarkt, willst dieses eine Wort sagen und dein Gehirn macht einfach… nichts? Oder du suchst dein Handy verzweifelt und findest es an Orten, die du niemandem erzählen willst. Willkommen. Du bist nicht allein. In Folge 3 sprechen wir über zwei Dinge, die viele unterschätzen und die in der Trauer verdammt real sind: Gehirnnebel (Wortfindungsstörungen, Vergesslichkeit,...

In Folge 2 reden wir über das, was nach dem ersten Schock kommt: die ersten Tage danach und wie man da irgendwie durchkommt. Nicht schön. Nicht „stark“. Sondern Schritt für Schritt. Wir sind Claudia und Manja . Wir sprechen darüber, was am Anfang wirklich hilft (und was eher zusätzlich weh tut). Menschen, die da sind, ohne dich zu überfordern. Praktische Hilfe, wenn gar nichts mehr geht. Und diese...

Trauer am Anfang ist kein „Gefühl“. Das ist Alarmzustand . Und genau darüber reden wir ehrlich, direkt und ohne Floskeln. Wir sind Claudia und Manja . In dieser ersten Folge geht’s um die ersten Stunden und Tage, wenn der Mensch, den du liebst, plötzlich weg ist und du trotzdem weiter atmen sollst. Wir sprechen darüber, was in dieser Phase normal ist (auch wenn’s sich komplett unnormal anfühlt) un...