Unbeschwert ernährt

Hast du das Gefühl, dass sich dein Körper anders anfühlt als früher? Fehlt deinem Körper die Vitalität, die Energie oder hast du häufige Verdauungsbeschwerden? In der heutigen Podcastfolge teile ich mit dir meinen ganz persönlichen Weg. Zum einen spreche ich darüber, wie ich während meiner Nebennierenschwäche aus der Hormonschwäche kam. Und zum anderen, wie ich nachdem Absetzen der Pille aus der H...

Hast du Zyklusbeschwerden oder das Gefühl, dass deine Hormone regelmäßig außer Kontrolle geraten? Möchtest du beschwerdefreier Leben, weißt aber nicht welche konkreten Schritte du gehen sollst? Dann ist diese Podcastfolge genau die Richtige für dich. In der heutigen Podcastfolge wartet nämlich wieder ein schönes Interview auf dich und zwar mit der lieben Stefanie Blösch von „feelgoodlife“. Stefani...

Fragst du dich auch, was die wichtigsten Grundlagen in der ayurvedischen Ernährung sind und wie du diese kinderleicht in den Alltag integrieren kannst? Fällt es dir manchmal schwer den Überblick im Ayurveda zu bewahren?  Wenn ja, ich kann dich verstehen, denn Ayurveda ist ein komplexes Medizinsystem und vielmehr als nur Ernährung. Sie umfasst auch die mentale Gesundheit, Gedanken, Meditation...

In der heutigen Podcastfolge wartet ein spannendes Interview auf dich und zwar mit der lieben Julia Lang von Yoga Vidya. Julia ist Heilpraktikerin, Ayurveda- und Yogatherapeutin und vielleicht ist dir auch Yoga Vidya bekannt. Yoga Vidya ist eines der größten Seminarhäuser und gleichzeitig auch das größte Ashram außerhalb von Indien. Du kannst dort Seminare und Ausbildungen im Bereich Yoga und Ayur...

In der heutigen Podcastfolge wartet auf dich eine ganz besondere Meditation. Eine Mediation für die Heilung deines Energiekörpers. Neben der ayurvedischen Ernährung ist die Energiearbeit ein wichtiger Baustein, um ein stabiles Fundament für eine ganzheitliche Gesundheit zu schaffen. Gerade weil die Energiearbeit auch auf meinem Weg zusätzlichen Rückenwind verliehen hat und immer noch tut, möchte i...

In der heutigen Podcastfolge geht es um das Thema Meditation bzw. wie du dir mit Meditation eine neue Wirklichkeit ganz ohne Beschwerden erschaffen kannst. Dadurch das die Meditation so viel Potenzial hat, habe ich in der Vergangenheit schon zwei Podcastfolgen (Podcastfolge #25 & #49) dazu veröffentlicht. Heute gehe ich mit dir allerdings nochmal in die Tiefe. Du erfährst was Meditation bedeut...

In der heutigen Podcastfolge sprechen wir über das Thema Energie. Dabei schauen wir uns an, wie im Ayurveda die energetischen Prinzipien gelebt werden und wie du deine eigene Energie wieder anheben kannst. Außerdem erfährst du wie du die energetischen Prinzipien und die Arbeit mit der Energie für dich und einen unbeschwerten Weg nutzen kannst. Wenn sich das spannend für dich anhört, dann hör gern...

Die heutigen Podcastfolge dreht sich Rund um das Thema SOS – Darmbeschwerden. Zum einen erzähle ich dir von meiner Nahrungsmittelunverträglichkeit, die zuletzt zu starken Beschwerden führte. Und zum anderen, erkläre ich dir, wie ich selbst mit solchen Situationen umgehe. Egal ob du häufiger einen Blähbauch, Durchfall, Magenkrämpfe oder Sodbrennen hast, all diese Symptome können dich stark in deine...

Durch den Virus Covid-19 oder auch Corona genannt, befinden wir uns derzeit in einer bewegten Zeit. In der heutigen Podcastfolge erfährst du meine Meinung zu diesem Thema und wie ich damit umgehe. Außerdem habe ich auf Instagram eine Umfrage gestartet, mit der Frage, ob die Verdauungsbeschwerden der Community derzeit zunehmen. Und tatsächlich, viele gaben an, dass sie aktuell wieder mehr mit Besch...

In der heutigen Podcastfolge habe ich Julia Sahm, von Shine Coaching zu Gast. Julia ist Coach und Heilpraktikerin für Psychotherapie. Wir sprechen in der heutigen Folge über viele interessante Themen. Unter anderem erzählt uns Julia über ihre eigene Geschichte und wie sie eine Krise nutzen konnte, um ihren Weg zu verändern. Zudem sprechen wir über ihr Herzensthema, dem Thema Übergewicht. Wir kläre...

In der heutigen Podcastfolge legen wir den Fokus auf die Histmainunverträglichkeit. Ich bekomme zu diesem Thema sehr viele Fragen und bemerke es auch immer mehr, dass Ärzte bei Patienten eine Histaminunverträglichkeit diagnostizieren. Aus diesem Grund lernst du in dieser Folge, was ein Histaminunverträglichkeit ist und was typische Beschwerden sind. Zudem welches Dosha du unbedingt beachten sollte...

In der heutigen Folge gebe ich dir vier wichtige Bausteine mit an die Hand, welche mir geholfen haben, aus kleineren Tiefs oder Krisen herauszukommen. Zudem lernst du das wichtigste Mantra bzw. die wichtigste Mantrameditation kennen. Mit dieser bist du in der Lage, dich aus schwierigen Beschwerdespiralen herauszuholen. Zudem teile ich mit dir ein kleines Update, wie es um Lenatura steht und weiter...

In der heutigen Podcastfolge habe ich Maxine Schiffmann zu Gast. Wir sprechen heute über die Themen emotionales Essen und das Thema Körperliebe. Maxine ist Coach und verfügt über eine riesige Expertise im Bereich der modernen Bewusstseinsentwicklung. Durch ihren Podcast „Soul Journal Podcast“, ermöglicht sie jedem, ein Zugang zu ihrem Wissen. Dort arbeitet sie mit dir an deinem eigenen Selbstmanag...

In der heutigen Podcastfolge habe ich ein spannendes und wie ich finde, ein sehr komplexes Thema für dich. Es geht um das Thema Hormone. Passend dazu habe ich mir eine absolute Expertin eingeladen, die mit uns heute das Thema Hormone bzw. Hormonchaos genauer beleuchtet. Alex Broll ist Heilpraktikerin, Coach und Hormonexpertin. Sie unterstützt Frauen, bei chronischer Müdigkeit, Erschöpfung, Schlafl...

Heute steht das Thema Morgenroutine im Mittelpunkt. In dieser Folge erfährst du, warum es wichtig ist eine Morgenroutine zu haben. Wie du deine Morgenroutine gestallten kannst, wenn du wenig Zeit hast. Zudem erfährst du was für deine Routine, überhaupt wichtig ist und wie lange du brauchst, um diese in deinen Leben zu etablieren. Außerdem wie du das ganze Thema, ohne Druck und Stress umsetzen kann...

In der neuen Podcastfolge hatte ich Lily Mizani zu Gast, sie ist die Gründerin der Margold-Line und eine spirituelle Lebensberaterin. Wir sprechen darüber wie wichtig es ist, auf sein Herz zu hören, wenn du frei von deinen Beschwerden sein willst, aber auch, wie du es schaffst, ganz konkret, auf dein Herz zu hören. Wir sprechen über Themen wie Energiearbeit, wie du Heilsteine für dein Heilungsweg...

In der heutigen Folge erfährst du, wie Ayurveda zum Veganismus steht und wie streng und dogmatisch man die Ayurveda- Regeln befolgen sollte. Ich gehe auf wichtige Fragen von Hörer*innen ein und erzähle dir von meinen ersten Berührungspunkten mit Ayurveda und wie ich den Ayurveda in Indien ganz neu erlebt habe. ALLE LINKS ONLINEKURS   https://www.lenatura.de/online-kurs-unbeschwert-ernaehrt &n...

In der heutigen Podcastfolge bekommst du einen kleinen Einblick in den bevorstehenden Onlinekurs. Du erfährst, wie du mit Hilfe von nur vier Bausteinen eine positive Veränderung für deine Gesundheit erreichst. Dir wird bewusst wie wichtig du selbst bist und wie sehr es auf deine innere Einstellung auf diesem Weg ankommt. Ich erkläre dir, wie du deine Situation lernst anzunehmen und wie du Schritt...

In der heutigen Folge führe ich ein Interview mit Brit Morbitzer. Sie ist Minimalismus und Genuss Mentorin. Du wirst erfahren, wie du durch Minimalismus nicht nur deinen Kleiderschrank, sondern auch deine Beschwerden reduzieren kannst. Sie zeigt dir einen realisierbaren Einstieg in den Minimalismus und fördert dein Bewusstsein dich auf Dinge zu reduzieren, die dir einen Mehrwert im Leben bieten. B...

In der heutigen Podcastfolge teile ich ein Interview mit Dana Schwandt von Ichgold mit dir. Dana berichtet über ihre Kur in Indien und wie sie wieder zu sich selbst und ihrem Gleichgewicht gefunden hat. Außerdem gibt sie dir viele wertvolle Einblicke in ihr neues Buch. Du erfährst, wie du einfach mit Ayurveda starten kannst und welches der richtige Einstieg ist. Es wird deutlich, wie wichtig dein...

Die heutige Folge ist ein besonderes Geschenk von mir an dich! Ich möchte mich damit bei dir bedanken.   DANKE, dass du ein Teil von Lenatura bist!    Mir liegt es so sehr am Herzen, dass du Gesundheit erfährst und Wohlbefinden. Du darfst dich sicher, stark und leicht fühlen. In der heutigen Folge aktivieren wir deine Selbstheilungskräfte. Du kannst diese Folge zu jedem Zeitpunkt in...

In der heutigen Folge dreht sich alles um die Rauhnächte. Ich erkläre dir was die Rauhnächte sind und welchen Einfluss sie auf deinen Jahresverlauf haben. Du erfährst, was diese heiligen Nächte so besonders macht in denen die Türen zur Anderswelt weit offen stehen. Ich erkläre dir wie du mit Hilfe der Wendepunkte dein altes Jahr reflektieren, Altlasten ablegen und die Rauhnächte als Neubeginn in e...

In der heutigen Folge geht es um die Gunas. Du erfährst um was es sich dabei genau Handelt und wie du durch die Gunas auf deinem Weg der Bewusstwerdung voranschreiten kannst. Ich erkläre dir warum Lebensmittel eine seelische Wirkung haben und gebe dir einen Überblick in welcher Verbindung die Doshas dazu stehen.  Du erfährst,  -wie Ayurveda und Yoga in Verbindung stehen, -was die Sa...

In der heutigen Podcastfolge erzähle ich dir etwas über meine neugewonnenen Erkenntnisse aus Indien. Es geht darum, was dir deine Zunge über deine Gesundheit verrät und ich gebe dir einen Einblick in die ayurvedische Zungendiagnostik. Du erfährst welcher Bereich deiner Zunge für welches Organ in deinem Körper steht und anhand welcher Merkmale du erkennen kannst, ob eine Störung deines Doshas vorli...

In der heutigen Folge schicke ich dir heilsame Energie aus Indien und du  bekommst  wertvolle Tipps wie du die Weihnachtszeit unbeschwert genießen kannst. Die Gedanken die ich dir mit auf den Weg geben möchte sollen den Stress dieser Zeit etwas für dich lindern und dich und dein eigenes Wohlbefinden in den Vordergrund rücken. Du erfährst, wie du durch positiven Self Talk viel Einfluss au...