Un vocale alla volta

E' l'1 gennaio 2026: inizia un nuovo anno. Mentre passeggio con Emma ti condivido un audio ricolmo di gratitudine ma anche fatiche personali e riflessioni. Buon ascolto!

Ti è mai successo di tornare verbalmente su un argomento che vorresti lasciarti alle spalle, rivivendo ogni emozione come fosse la prima volta? In questo episodio condivido un promemoria potente - prima di tutto per me stessa - per fare un passo fuori da quel loop.

In questo vocale ti condivido perché l’idea delle “stagioni di vita” mi ha permesso di fare pace con quei momenti in cui serve mollare un po’ la presa da qualche parte per potersi dedicare davvero a ciò che chiede più presenza.

In questo episodio ti accompagno a distinguere tra le ore da 10, da 100 e da 1000 , un modo semplice ma rivoluzionario per capire dove ha davvero senso investire il tuo tempo. Parliamo di priorità, energia e scelte strategiche: quelle che fanno crescere te e il tuo lavoro, e quelle che invece puoi ridurre, delegare o lasciare andare.

In questo episodio ti condivido due tecniche salva-cervello : una per liberare la mente quando tutto sembra troppo, e una per risparmiare tempo nei processi che ripeti ogni giorno. Strumenti semplici ma potentissimi che ho imparato ad usare per ridurre il sovraccarico, ritrovare chiarezza e lavorare con più leggerezza e intenzionalità.

In questo episodio ti racconto due "strategie di pensiero" che mi sono sempre di grandissimo aiuto! Fatemi sapere :)

Sto attraversando un periodo di fuoco e mi capita in questi casi di cadere in una trappola: quella del rimandare il tempo per me a quando il momento di fuoco sarà finito. Ma.. Ti lascio ascoltare!

Ci pensate mai a quanto spesso, quando parliamo con le persone a noi care, non tutto ciò che esce dalla nostra bocca è davvero utile, nutriente, funzionale alla relazione, di valore? Io sono una gran chiacchierona e ultimamente mi sto facendo molte domande sul mio modo "naturale" di comunicare.. se ascolti questo vocale, fammi sapere cosa ne pensi!

Dopo aver ascoltato l'episodio del Podcast di Alice Bush su Dear Alice rispetto al tema "parità di genere", è nato spontaneo in me il desiderio di raccontarvi quello che è stato negli ultimi anni il mio percorso e le mie scelte rispetto al tema PARITA'. Mi farebbe piacere sapere cosa ne pensate :) Buon ascolto!

Qual è il confine tra una sana ambizione e l'essere costantemente in cerca di migliorarsi senza "bastarsi mani"? Ti racconto la mia ultima riflessione, nata per caso!

Quante volte mi sono detta "io sono così: i cambiamenti mi spaventano da quando sono piccola". Quanto mi ha frenato questa frase. In questo vocale ti racconto cosa ne penso oggi.

In questo episodio parliamo di Priorità: una riflessione rispetto a ciò che scegliamo PER e NELLA nostra quotidianità. Perché a volte pensiamo di aver selezionato dalla to do list delle vere e proprie priorità ma.. se non fossero davvero le nostre?

Ti racconto alcuni dei mantra che spesso mi ripeto. Alcune in realtà sono domande, molto potenti. Buon ascolto!

La gestione del weekend non è mai stata facile per me: tante aspettative e voglia di fare milioni di cose ma la realtà è sempre molto diversa. Riflessioni, soluzioni, idee del momento :)

E' venerdì, ultimo giorno di una settimana super stancante: decido di fermarmi a lavorare per la prima volta all'interno del bar della palestra. Avrà funzionato? Ascolta l'episodio per scoprirlo!

Si parla spesso di questa legge ma c'è una bella differenza tra conoscerla e riuscire davvero a metterla in pratica: cosa è cambiato nella mia esperienza post maternità.