Un Temps pour Naître

Aujourd’hui, s’informer sur la grossesse et la maternité n’a jamais été aussi facile… et paradoxalement, jamais aussi déroutant. Entre les réseaux sociaux, les témoignages, les podcasts, les articles, les forums — nous sommes plongées dans un flux constant d’informations. Un flux souvent non sollicité en scrollant, contradictoire, et pas toujours fiable. Dans cet épisode, je vous emmène explorer u...

La sexualité après la maternité est un sujet encore largement entouré de silence, de tabous, et d’injonctions. Retrouver le désir. Reprendre une vie sexuelle. “Faire comme avant”. M ais après un accouchement, le corps change. Le rapport à soi évolue. Le rythme aussi. Et bien souvent, ce n’est pas simplement une sexualité qu’il faudrait “retrouver", mais une nouvelle relation à son corps, à son pla...

Et si certains gestes, pourtant très répandus en salle de naissance, pouvaient en réalité perturber le bon déroulement de l’accouchement ? Dans cet épisode, je vous partage 3 clés essentielles, souvent méconnues, qui peuvent profondément transformer l’expérience de la mise au monde — pour la mère, comme pour le bébé. On parle ici de physiologie de l’accouchement, de respect du rythme du corps, et...

Pourquoi vous sentez-vous plus vulnérable pendant la grossesse ou après la naissance de votre bébé ? Pourquoi certaines émotions deviennent-elles plus intenses ? Pourquoi certains souvenirs remontent sans prévenir ? Dans cet épisode du podcast, je vous propose d’explorer un phénomène encore peu connu mais fondamental en maternité : la transparence psychique. Cet état particulier, vécu pendant la g...

Quand on se projette dans une grossesse, dans la maternité, on s’attend à ressentir une joie intense, comme jamais on n’en a rencontrée auparavant. La bonheur de devenir mère. De porter la vie. Cet amour immense, presque immédiat, qu’on est censée ressentir. Mais que se passe-t-il… quand ce n’est pas le cas ? Dans cet épisode, je mets des mots sur une réalité encore trop peu abordée : celle de ces...

Vous venez de découvrir votre grossesse… et une question arrive très vite : “Et maintenant, je fais quoi ?” Entre les conseils de l’entourage, les informations sur internet et les nombreuses recommandations autour de l’alimentation, du suivi médical ou du mode de vie, le début de grossesse peut vite devenir déroutant. Dans cet épisode du podcast Un Temps pour Naître, je vous propose de faire le tr...

Certaines femmes parlent d’un “mauvais souvenir”. D’autres sentent que quelque chose s’est figé à l’intérieur. Flashbacks. Culpabilité. Colère. Hypervigilance. Peur d’une nouvelle grossesse. Impression de ne pas reconnaître ce qu’elles ont vécu. Dans cet épisode, je vous parle de l’accouchement traumatique et du trouble du stress post-traumatique (TSPT) en périnatalité. 🌿 Au programme : ✨ Qu’est...

Vous avez décidé de concevoir un bébé. Dans votre tête, cela allait prendre un peu de temps. Quelques mois. Peut-être plus. Comme “tout le monde”. Et puis… la grossesse arrive. Presque immédiatement. Au lieu de l’euphorie attendue, c’est la confusion. Le vertige. Parfois même un choc. Dans cet épisode de Un Temps pour Naître, je mets des mots sur une réalité dont on parle très peu : 👉🏻 tomber en...

On en parle. Mais mal. Vite. Comme si c’était presque banal. La fausse couche — ou interruption naturelle de grossesse — est une expérience fréquente, et pourtant profondément bouleversante. Dans cet épisode, je partage 9 choses qu’on ne dit pas assez aux femmes. Parce que non, ce ne sont pas “juste des règles”. Parce que non, ce n’est pas “moins grave” si la grossesse était précoce. Parce que oui...

Difficile de savoir où mettre son énergie pour se préparer à accoucher ! Dans cet épisode, je vous partage ma théorie des 10% : 👉 Consacrer 90% de votre énergie à préparer l’accouchement que vous souhaitez vivre. 👉 Garder 10% pour vous sentir prête à accueillir l’imprévu sans perdre pied. Une approche concrète, nourrie par mon expérience d’accompagnante périnatale et de thérapeute, pour vous aid...

La césarienne fait partie des chemins possibles pour donner naissance. Et pourtant, 8 femmes sur 10 déclarent avoir vécu leur césarienne comme traumatique , tant sur le plan physique que psychique. Dans cet épisode, je vous propose de poser un autre regard sur la césarienne, à travers trois concepts encore trop peu connus : la césarienne extra-péritonéale, la césarienne douce, et plus spécifiqueme...

La « néonatalogie » : un terme médical, presque froid, qui recouvre pourtant une expérience profondément bouleversante pour les parents, et en particulier pour la toute jeune mère. Dans cet épisode, je vous parle de ce que cela implique, émotionnellement et concrètement, d’être séparée de votre bébé dès les premiers jours de vie. De ce post-partum vécu à distance, suspendue à l’état de santé de vo...

Pourquoi est-il important de laisser le bébé connecté au placenta plus d’une minute après la naissance ? Nous explorons les avantages du clampage tardif du cordon ombilical pour la santé du bébé, et démystifions certaines croyances. Bien que les bienfaits du clampage tardif du cordon ombilical soient reconnus par l’OMS, les pratiques obstétricales ne sont pas forcément à jour, c’est pourquoi il es...

Dans cet épisode de podcast, je vous partage 6 infos indispensables, et qui pourtant sont peu partagées aux futurs parents.   C'est le genre d'informations que j'aurais voulu qu'on me transmette quand j'étais enceinte !  ----------------------------- "Les nouveaux rites autour de l'accouchement" Edmée Gaubert "Les besoins essentiels d'une femme qui accouche", Ruth Ehrhardt 🔗 Liens utiles : → Pour...

Célia est doula. Frustrée des origines lointaines (Asie, Amérique centrale) des diverses pratiques et connaissances transmises lors de ses formations, elle s'est interrogée : comment s'occupait-on des femmes qui donnent la vie, ici en Europe, avant la médicalisation ? Comment vivaient-elles l'enfantement, le maternage ? Et, question centrale aujourd'hui, pourquoi et comment nous avons été coupées...

De nombreuses femmes que j'accompagne me font part de cette peur : devenir une mère sacrificielle , qui s'oublie au profit de ses enfants, au point de ne plus être elle-même et de mettre son épanouissement de côté. Est-ce une peur fondée ? Comment élaborer une réflexion pertinente, qui nous mène à vivre une maternité qui nous correspond ? Est-ce seulement possible ? C'est tout cela que je tente d'...

Le DPNI – Dépistage Prénatal Non Invasif – est présenté comme un examen simple, fiable, presque anodin. Une prise de sang, des chiffres, un résultat… et pourtant, pour de nombreuses femmes et de nombreux couples, ce moment peut devenir un véritable séisme intérieur. Dans cet épisode, je vous propose d’abord de revenir sur ce qu’est réellement le DPNI : à qui il est proposé, dans quel contexte, ce...

🎧 Ouvrir un espace doux et vrai autour du deuil périnatal (et de tous les deuils invisibles) Dans cet épisode, j’ai eu la joie d’échanger avec Élodie Cussigh, doula, formatrice et figure reconnue dans l’accompagnement du deuil périnatal et maternel. Ensemble, nous avons choisi d’ouvrir un sujet souvent chuchoté, parfois évité… et pourtant si présent dans les parcours de maternité : le deuil sous...

Choisir où vous allez donner naissance… voilà une décision à la fois excitante, vertigineuse et parfois franchement déroutante. Dans cet épisode, je vous accompagne pas à pas pour réfléchir sereinement à votre futur lieu d’accouchement, que vous soyez en tout début de grossesse ou déjà en train de composer votre valise maternité (oui, même celles qui la laissent traîner jusqu’à la dernière minute,...

Dans cet épisode, je vous propose une réflexion profonde — et peut-être un peu dérangeante — autour d’un sujet rarement questionné : le maternage proximal dans sa version extrême. On parle souvent du maternage proximal comme d’une philosophie douce, intuitive, naturellement tournée vers le lien et la sécurité. Et c’est vrai… jusqu’à un certain point. Car il arrive que cette approche, pensée pour a...

Lorsqu'on devient mère, notre cerveau traverse de grands remaniements. C'est ce qu'on appelle la 𝘯𝘦𝘶𝘳𝘰𝘱𝘭𝘢𝘴𝘵𝘪𝘤𝘪𝘵𝘦́ 𝘱𝘦́𝘳𝘪𝘯𝘢𝘵𝘢𝘭𝘦. Je tiens à travers cet épisode, à débunker une croyance qui émerge de plus en plus : celle qui raconte que les mères perdent de la matière grises (et deviendraient un peu plus "légères")... Malgré des symptômes parfois invalidants comme des pertes de mémoire, c'est en réal...

Même quand on choisit de ne pas allaiter, notre corps, lui, se prépare à nourrir bébé ! Résultat : quelques jours après la naissance, la montée de lait arrive, que ce soit souhaité ou non. Et avec elle, des seins tendus, chauds, douloureux… bref, un corps qui fait son travail, même quand on n’en a pas besoin. Dans cet épisode, je vous accompagne pour comprendre et stopper naturellement la montée d...

On imagine souvent le parcours de PMA solo comme un choix affirmé, une décision claire et assumée. Mais, dans la réalité, pour beaucoup de femmes, ce choix n’a rien d’un plan de vie soigneusement anticipé. C’est souvent une décision par défaut, celle qui s’impose lorsque le désir de devenir mère devient plus fort que l’attente d’une rencontre ou d’un couple. Dans cet épisode, je vous invite à expl...

[rediffusion] Souvent, on imagine qu’une femme qui vient d’apprendre sa grossesse baigne dans une bulle de joie et d’épanouissement. On visualise un sourire paisible, des mains posées sur le ventre, et une douce certitude que tout ira bien. Mais la réalité intérieure est souvent bien plus nuancée. Derrière cette grande nouvelle peut se cacher une autre émotion, tout aussi légitime : la peur . La p...

Morgane est psychologue spécialisée en périnatalité et parentalité. Au cours d’un échange passionnant, elle nous apporte sa vision experte pour déceler et surtout explorer des croyances encore très répandues sur la maternité : 1- Réflexion sur l’instinct maternel 2- Une bonne mère se sacrifie 3- Devenir mère c’est « que du bonheur » VS c’est « forcément la galère » 4- Le post-partum est une épreuv...