Twins Talk

Wann wird Sport ungesund? In dieser Folge geht’s um Sportzwang: Woran ihr ihn erkennt, warum er entsteht – und wie ihr erste Schritte raus aus Schuld & Kontrolle macht. Mit ehrlichen Einblicken von uns, Studien und Tools für eine bessere Selbstwahrnehmung.

Diese Folge ist wohl die ehrlichste. Wir haben nie darüber gesprochen, da es für uns eher ein unangenehmes Thema war. Wir wollen nun mehr Realität zeigen und unser echtes Zwillingsleben zu einem intimen Teil teilen. Lasst uns gerne Feedback dazu da.❤️‍🩹

Wie ist es, als Zwilling aufzuwachsen – immer zu zweit, aber nie ganz allein? In dieser Folge geht’s um Nähe, Konkurrenz, Selbstfindung und die Frage: Wer bin ich ohne mein zweites Ich? Freundschaft, Liebe und Identität im Zwillings-Kosmos – offen, ehrlich, persönlich.👯‍♂️

Alina findet ihr bei Instagram unter: bangbabsy🫶🏽 Diese Folge ist besonders. Nicht, weil wir unter Palmen saßen oder bei der TV-Show Darts-Party in der Dominikanischen Republik waren – sondern, weil sie zeigt, wie unterschiedlich Realität und Mindset manchmal sind. Wir sprechen mit Alina, die ihr vielleicht noch aus Staffel 1 kennt. Wir haben zusammen gedreht, zusammen gelacht – und uns gleichze...

Was hätten wir gerne früher gewusst? In dieser Folge sprechen wir ehrlich über unsere größten Fehler während der Essstörung – Gedanken, Verhaltensmuster und Entscheidungen, die uns eher blockiert, als geholfen haben. Warum das wichtig ist? Weil wir glauben, dass man aus Fehlern nicht nur lernen, sondern auch heilen kann. Vielleicht erkennt ihr euch in manchen Situationen wieder – oder bekommst neu...

Wie können wir Betroffene unterstützen, ohne zu überfordern? Was hilft wirklich – und was vielleicht eher nicht? In dieser Folge sprechen wir (auch aus eigener Erfahrung) darüber, wie der Umgang mit Menschen mit Essstörungen gelingen kann. Offen, sensibel und praxisnah werfen wir einen Blick auf typische Unsicherheiten: Was darf man sagen? Was sollte man besser lassen? Und wie bleibt man liebevoll...

Wann ist man eigentlich wirklich geheilt von einer Essstörung? In diesem Podcast gehen wir genau dieser Frage auf den Grund. Wir sprechen ehrlich, nahbar und ungeschönt über das Leben nach der Essstörung – über Rückschläge, Fortschritte, Zweifel und neue Perspektiven. Gemeinsam beleuchten wir, was Heilung bedeuten kann – körperlich, emotional und gesellschaftlich. Mit persönlichen Erfahrungen woll...

Süßstoffmafia vs. Rohbande – Wer erzählt uns die Wahrheit? In dieser Folge nehmen wir euch mit auf eine investigative Reise durch die Welt der künstlichen Süßstoffe und der „cleanen“ Rohkost-Bewegung. Wir hinterfragen Marketingversprechen, entlarven Mythen und diskutieren ehrlich: Was steckt wirklich hinter der Süßstoffmafia? Und wie radikal ist die Rohbande? ➡️ Lasst euch überraschen – es wird un...

Für uns steht unser Urlaub an! Aber wie gehen wir vor? Können wir dort unser Training und unsere Ernährung durchziehen oder wollen wir das überhaupt? Wie haben wir es geschafft, uns bei solchen Themen nicht mehr zu stressen? Das besprechen wir heute!🏝️💪🏼🍕

Wie viel verdient man an Bord? Siehst du deine Familie/Freund? Hast du Freizeit? Darfst du von Bord? Diese Fragen und noch viel Mehr beantwortet Anabel ehrlich in dieser Podcastfolge. Teil 2 - Anabel berichtet ehrlich vom Arbeiten auf dem Kreuzfahrtschiff 🛳️

Anabel ist nach 112 Tagen nun endlich zurück. Ja, ihr habt richtig gehört. Knapp 4 Monate lang habe ich auf dem Schiff als Outdoor Guide gearbeitet. Seit 1 Woche bin ich nun zurück in Deutschland und erzähle offen und ehrlich über meine Zeit dort.🤫 Alle Höhen und alle Tiefen . Ich spreche über meinen Tagesablauf, wie meine Ernährung dort war, wie die Arbeit war, ob ich Alkohol getrunken habe und...

Es gibt mal wieder eine Kummerkastenfolge. Ihr habt uns eure Kummer geschickt… „Darf ich Alkohol trinken, trotz Sport?“ und vieles Mehr. Wir wollen darüber sprechen und über eigene Erfahrungen sprechen und euch die Ängste nehmen. Das Leben ist zu kurz für Kummer!❤️‍🩹

Es wird mal wieder Zeit für einen Twins-Deep-Talk. Wir haben beide eine sehr ereignisreiche Woche hinter uns gebracht und wollen einfach mal unsere Kummer und Sorgen loswerden und darüber sprechen. Es gibt im Leben immer Höhen und Tiefen und in dieser Woche gab es viele Tiefen bei uns beiden. Es tut gut, darüber zu sprechen und festzustellen, dass wir nicht alleine damit sind. Wir merken auch einf...

Es wird mal wieder Zeit für einen Twins-Deep-Talk. Gestern hatten wir uns erst gesehen, weil Maria zu Besuch für einen Tag da war. Aber heute haben wir mal in Ruhe Zeit, etwas zu sprechen. Für Anabel steht fest, ob sie nochmals auf dem Schiff für mehrere Monate arbeiten möchte oder nicht. Falls ja, erzählt sie auch, wann und wohin oder falls nein, wieso nicht? Aktuell gibt es wieder viel um die Oh...

Alles hat Vorteile und Nachteile. Anabel arbeitet seit mittlerweile 11 Wochen auf dem Kreuzfahrtschiff und hat bisher einen guten Eindruck über das Leben und die Arbeit auf dem Schiff bekommen. Wie sind die Arbeitszeiten? Hat man viel Freizeit und in welcher Kabine schläft man? Lohnt es sich, auf dem Schiff zu arbeiten oder ist es mehr Schein, als sein? In dieser Podcastfolge klärt Anabel über die...

Endlich sprechen wir uns mal wieder! Maria war 2 Wochen auf Mauritius mit ihrem Freund. Sie hat alles Mögliche erlebt, was man dort so machen kann und wird berichten, wie es war und ob es sich lohnt.🏝️ Eins steht fest: Nochmal würde sie nicht hinfliegen! Warum? Das erfahrt ihr in dieser Folge. Wenn ihr euch für Urlaub, Mauritius und TwinsTalk interessiert, dann ist diese Folge perfekt für dich.🥰

Ob wir es Essstörungen nennen oder essgestörtes Verhalten, spielt am Ende keine Rolle. Du bist nicht alleine. Einige Frauen haben Angst vor Veränderungen und den ersten Schritten in der Recovery. Diese Angst wollen wir euch in dieser Folge nehmen und unsere Tipps mit an die Hand geben.❤️‍🩹🙏🏼 Da es eine Kummerkastenfolge ist, werden wir natürlich auch auf andere Sorgen und Nöte eingehen und vers...

Mittlerweile hat Anabel 7 von 16 Wochen auf dem Schiff geschafft und bald ist Halbzeit. Jetzt hat sie einen besseren Eindruck von dem Leben auf dem Schiff. Ob es ihr gefällt oder sie die Entscheidung sogar bereut, beantwortet sie in dieser Folge. Natürlich gibt es auch noch andere interessante Fakten, die Anabel beantworten wird.🛳️🫶🏽 Heimweh, Trennung vom Zwilling und die Ernährung…

Anabel ist krank - hohes Fieber, Husten und Gliederschmerzen. Wieso kommt das und wie wird das auf dem Schiff gehändelt? Wir beide haben uns mal wieder zusammengesetzt - Anabel auf See und Maria zu Hause in Leipzig. Es gab Random Talk, Updates über Ernährung und das Sportverhalten ohne den jeweils anderen und mit diesen Umständen und auch allgemein das Leben auf dem Schiff.🛳️🤍

Unser erster Talk auf dem Schiff. Das erste Update. Anabel befindet sich (bei Aufnahme der Folge) in Bergen (Norwegen) und Maria befindet sich in Deutschland zu Hause. Wir sprechen über das Leben auf dem Schiff, das Leben zu Hause und auch das Leben ohne den anderen Zwilling. Es ist eine sehr interessante und schöne Folge geworden.🛳️🫶🏽

Immer diese Vergleiche…! „Sie hat einen schöneren Po.“ „Sie hat muskulösere Beine.“ „Sie ist schlanker, hübscher.“ „Sie hat die Recovery in 1 Jahr geschafft.“ BLA BLA BLA… Es ist doch einfach nur nervig. Leider ging es uns genauso. Und wie wir da raus gekommen sind, erzählen wir euch in dieser Folge. Und geben euch weitere Tipps & Tricks mit an die Hand.❤️‍🩹 RECOVERY & HEALING CAMP: https...

Bin ich krank genug? Habe ich eine Essstörung? Wir klären in dieser Folge auf. Für uns beinhaltet der Begriff „Essstörung“ viel mehr, als viele Menschen denken. ❤️‍🩹 RECOVERY & HEALING CAMP: https://twinfit.jimdosite.com/recovery-und-healing-weekend/

Wie viele Kalorien hat diese Mahlzeit? Was esse ich heute Abend? Wie viel Zucker und Proteine hat das Essen? Ist das wirklich eine Cola Zero? Erkennt ihr euch wieder?🤷🏼‍♀️ Solche Gedanken zeigen eventuell ein ungesundes Verhältnis zu Essen auf. Wir wollen doch eigentlich nur gedankenfrei essen und nicht ständig an Mahlzeiten, Kalorien und Essen denken! In dieser Folge sprechen wir darüber, wie i...

Trigger in der Essstöung, in der Recovery und nach der Essstörung…⚠️ Oft lösen sie negative Gefühle in uns aus und beeinflussen uns in manchen Handlungen, obwohl wir doch eigentlich ein frei erfülltes Leben führen wollen… In dieser Folge sprechen wir darüber (auch aus eigenen Erfahrungen), wie ihr mit Triggern umgehen könnt und eventuell bald frei davon sein könnt.❤️‍🩹 Recovery & Healing Camp...

Wie gelingt es, Frieden mit dem eigenen Körper zu schließen? In dieser Folge geht es um die Herausforderungen und Schritte auf dem Weg zur Selbstakzeptanz. Es betrifft nicht nur Menschen, welche unter einer Essstörung leiden. Es ist oft viel mehr, als das. Wir selbst hatten jahrelange Selbstzweifel. Heute haben wir uns so akzeptiert, wie wir sind und führen ein wunschloses Leben! Erfahrt, warum Se...