Tudo é Treinável

Neste episódio do podcast "Tudo é Treinável", mergulhamos fundo no tema de "Mantendo o Foco nos Objetivos”. Em um mundo repleto de distrações e demandas constantes, manter o foco em nossos objetivos pode ser um desafio significativo. No entanto, com estratégias eficazes e uma compreensão clara dos princípios psicológicos e neurocientíficos por trás do foco, podemos aprender a cultivar e sustentar...

Prepare-se para um mergulho profundo no poder do autocontrole e da tomada de decisões sábias. Neste episódio do 'Tudo é Treinável - Mente e Cérebro', exploramos como fortalecer seu autocontrole é como treinar um músculo, tornando-o mais resistente às tentações do dia a dia. Descubra como a disciplina desempenha um papel crucial na tomada de decisões conscientes e alinhadas com seus valores e metas...

Você já se pegou estabelecendo padrões tão elevados para si mesmo que parece impossível atingi-los? A autoexigência é algo com que muitos de nós lidam, mas quando ela se torna excessiva, pode ter um impacto negativo em nossa saúde mental e bem-estar. Neste episódio do podcast "Mente e Cérebro - Tudo É Treinável", exploramos como transformar a autoexigência de uma pressão esmagadora em um motor de...

Bem-vindos a mais um episódio do podcast "Tudo é Treinável - Mente e Cérebro." Hoje, vamos mergulhar em um tema que é fundamental para o nosso bem-estar, produtividade e qualidade de vida: o equilíbrio entre trabalho e descanso. Vamos explorar como encontrar essa harmonia é essencial para uma vida equilibrada e como a autodisciplina desempenha um papel crucial nesse processo. Você já se pegou trab...

Em momentos cruciais da vida, somos desafiados a fazer escolhas que podem impactar nosso futuro de maneira significativa. Mas como podemos enfrentar essas encruzilhadas com confiança e determinação? Neste episódio inspirador, mergulhe no poder da autodisciplina como uma aliada crucial na tomada de decisões importantes. Explore conosco como a autodisciplina nos capacita a resistir às pressões do am...

Hoje, vamos explorar o poder da resiliência emocional e como superar desafios pode nos transformar em pessoas mais fortes e preparadas para enfrentar as adversidades da vida. Prepare-se para uma jornada inspiradora e cheia de descobertas sobre a ciência da resiliência! Neste episódio, vamos conhecer exemplos práticos de indivíduos que passaram por situações extremamente desafiadoras e, mesmo assim...

💡🎧 Em nosso terceiro episódio, desvendamos os segredos de como quebrar ou substituir hábitos negativos. Baseado no best-seller "Hábitos Atômicos" de James Clear, exploramos as estratégias práticas e cientificamente comprovadas para superar obstáculos e alcançar a mudança desejada. Descubra como reprogramar seu cérebro, identificar gatilhos e criar rotinas saudáveis que fortaleçam sua autodiscipl...

🎧💖 Descubra o poder transformador da autocompaixão em nosso bem-estar emocional! No episódio 2 do podcast "Mente e Cérebro", mergulhe em uma jornada fascinante pelas curiosidades da neurociência, repleta de dados científicos e pesquisas reveladoras. Aprenda técnicas eficazes para cultivar a autocompaixão, identificar padrões autocríticos e nutrir-se com linguagem amorosa. Prepare-se para uma exp...

Você já se pegou imaginando o que se passa na vida daquela pessoa que você vê todos os dias no metrô? Ou talvez tenha ficado curioso sobre os desafios enfrentados por um parente próximo? Bem-vindos ao episódio 1 de 2023 do podcast "Tudo é treinável", onde mergulhamos fundo na arte intrigante de especular sobre a vida dos outros. Prepare-se para um episódio que vai despertar sua curiosidade e te le...

Auto estima pode influenciar a vida de inúmeras maneiras, desde o sucesso acadêmico e profissional até os relacionamentos e a saúde mental! Autoestima, entretanto, não é uma característica imutável; sucessos ou retrocessos, tanto pessoais quanto profissionais, podem alimentar flutuações nos sentimentos de auto estima. Veja nesse episódio por que pessoas que não gostam de si mesmas nem sempre dizem...

Quanto vale a sua vida? Quanto vale a sua próxima decisão? O podcast de hoje vai te trazer para o hoje e o agora da sua vida, te fazendo enxergar a importância da sua vida e de como você tem vivido ela. Não esqueça de deixar sua resposta à estas perguntas logo aqui abaixo. Bom Podcast 🙌🏻

O que fazer quando você parece bem e, numa fração de segundo, tudo começa a parecer desmoronar ou crescer sobre você? O medo de começar, de não dar tempo, não dar certo, aqueles problemas de ontem, de hoje e de amanhã, a relação desgastada em casa ou no trabalho… Quem nunca se viu bombardeado de vários pensamentos negativos? O que fazer para sair desse looping que te deixa para baixo? É possível g...

Bem vindo(a) ao canal Tudo é treinável com Daiane Matias. No episódio de hoje eu te contei uma super novidade que é a publicação dos meus artigos em formato escrito para que você possa recebê-los no conforto do seu e-mail e eu possa estar mais pertinho de você. Conforme prometido no episódio, vou deixar o link aqui embaixo caso você queira acompanhar o que eu escrevo e não ficar de fora das novida...

Nem sempre as coisas saem como sonhamos ou planejamos. Nem mesmo esse episódio foi planejado. Mas, acho, que irá servir para muitas pessoas que também se sentem o fundo do poço. Quando já não tem esperanças de seguir. Se você ouvir e se conectar com esse momento que eu descrevi, me manda um Direct no @daianematiasoficial. E se precisa de ajuda, manda um “eu quero sua ajuda” no mesmo Instagram. Voc...

No episódio de hoje, temos a presença de um convidado: Alex Sandro (@alexsandro_360). Fizemos um bate bola com o convidado e falamos de Quarentena, Autoconhecimento, Relacionamentos com dicas valiosas para enfrentar essa fase de Quarentena de uma forma mais tranquila. Se eu fosse você, dava o play agora e assistia a mais um episódio do nosso canal.

A gratidão, assim como o amor, não deve ser exigida, deve aer cultivada. Deve ser doada sem a eapera de obter algo em troca.

Nossa vida é o que os nossos pensamentos determinam!

Temos preocupações diárias que raramente são importantes a ponto de fazer diferença em nossas vidas. Porém, preocupações banais diárias tem o poder de derrubar o homem mais saudável e são do mundo. O áudio de hoje é sobre a reflexão à respeito de como se livrar desses insetos diarios, nossas preocupações.

Muitos de nós ficamos tão envoltos a preocupações diárias que impossibilitamos nosso cérebro a pensar, tomar uma decisão e agir.

Vivemos esperando o dia em que seremos melhores. Mas, a melhor forma de alcançarmos esse dia, é vivendo intensamente e com todo nosso entisiasmo o dia de hoje. O Futuro é hoje. O amanhã não existe.

No episódio de hoje falamos sobre as técnicas para melhorar sua carreira e ter sucesso em sua vida profissional. Ser preguiçoso a ponto de 20% dos seus esforços representarem 80% dos seus resultados. E inteligente, por estar eternamente aprendendo novas habilidades.

No capítulo de hoje, falamos sobre a importância das relações pessoais e profissionais para nosso Sucesso. A qualidade dos nossos relacionamentos determinam a qualidade das nossas vidas!

Neste episódio, falamos sobre 07 passos para revoluconar nosso tempo. Fazer mais o que gostamos e trazer com isso mais valor e resultados para a nossa vida pessoal e profissional.

Apenas viver e fazer a coisa que acha “certa” é que vai te proporcionar o senso de força interior que você merece! Pense nisso!

Keller, G: “ UMA VIDA EQUILIBRADA É UMA MENTIRA.” 👉SUBSTITUA a palavra “EQUILIBRAR” por “BALANCEAR” e note como faz mais sentido na vida. ❗️Sigamos o exemplo de uma bailarina que fica na ponta do pé, contrabalanceando seu próprio peso a fim de se manter no eixo. Ela não está parada, mas vibrando. ‼️A ideia de balancear é que nunca vamos longe demais, de modo que não consigamos encontrar o caminh...