Tú escribes tu historia, ¡hazla bonita!

No sé tú, pero yo me he cansado de sentir que estoy regalando mi tiempo a cosas sin valor. De ver cómo pasan las horas y preguntarme en qué las he invertido realmente. De dar importancia a cosas que, en el fondo, no la tienen. Por eso he tomado la decisión de intentar vivir de una forma más "analógica", más real diría yo. Una forma que me permita estar presente en lo que hago, con los mí...

No sé si te ha pasado estar en un sitio nuevo, con gente que no te conoce de nada, y sentirte diferente. Más confiado, más tú, como si no tuvieras que cumplir con ninguna expectativa. Y luego vuelves a tu entorno de toda la vida y, casi sin darte cuenta, vuelves a ser el de siempre también. Creo que tiene mucho que ver con la idea que los demás tienen de nosotros. Todos tenemos como una especie de...

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Mi enfoque sobre la felicidad cambió el día que entendí que no era algo externo que tuviese que perseguir, ni algo que dependiera de otras personas.
 Me di cuenta de que la felicidad nace de cómo decido actuar cada día.¿Cuántas veces invertimos nuestra energía en los demás? En lo que hacen, en lo que dicen, en lo que pensamos que deberíamos ser…
Y mientras tanto, dejamos de lado lo verdaderamente...

Cuando se termina una relación sentimos que nunca volveremos a enamorarnos. Queramos o no, aparece la idea de que nadie más podrá despertarnos las mismas emociones , y es ahí cuando surge el bloqueo emocional que nos impide ver la luz al final del túnel.  Decir adiós a alguien que queremos, y con quien hemos construido una rutina, planes y un mundo propio, no es fácil. El tiempo, la paciencia y, s...

Cuando las cosas te empiezan a ir bien, descubres que no todo el mundo va a alegrarse por ti. Las envidias y las inseguridades salen a la luz, y aquellos que creías incondicionales empiezan a mostrar otra cara. Porque los verdaderos amigos no son solo los que están en las malas (que también), sino los que se quedan a tu lado cuando vuelves a brillar. ✨ Sígueme también en: 📸 Instagram & TikTo...

Llegó el día en que entendí que no quería esperar más solo por miedo a hacer las cosas sola. Atreverse a actuar por tu cuenta no es fácil: significa romper tus propios esquemas y dejar de lado la aprobación de los demás. Aprender a estar contigo mismo no es aislarte, es construir tu lugar seguro y descubrir la gratificación de darte cuenta de que puedes lograr todo lo que te propongas . 💬 Cuéntam...

¿Cuándo empezamos a creer que no somos lo suficientemente buenos para recibir el amor que merecemos? No hemos venido a esperar sentados a ser elegidos. Esto no es una audición, es una elección. En este capítulo hablaremos de cómo dejar de sentir que somos espectadores y empezar a tomar acción para reconocer que ya somos suficientes para recibir el amor que queremos.  ✨ Recuerda: No tienes que cam...

Te levantas un día y otro, y te preguntas: ¿esto es lo que estoy destinado a hacer? ¿Dónde quedaron mis sueños, mi ilusión, mis ganas? Déjame decirte que nunca se fueron . Solo aprendiste a callarlas. En el capítulo de hoy quiero que reconectes con todo aquello que has decidido ignorar. Que te imagines tu vida dentro de 10 años: ¿Cómo es? ¿Con qué personas estás? ¿En qué inviertes tu tiempo? ¿Vas...

Tenemos la tendencia de querer solventar la vida de los demás, de cambiar a la gente, de moldearlos en base a la idea ficticia que tenemos en la cabeza… y no permitimos que quienes nos rodean se muestren tal y como son. Estamos tan centrados en controlar los resultados y las consecuencias que… ¿en qué momento damos la libertad a las personas de ser ellas mismas, sin condicionantes? No hemos venido...

Llega el verano... y con él, las comparaciones, las inseguridades y la presión de verse bien. Sé que no soy la única que se analiza frente al espejo cuando empieza el buen tiempo. Vemos en redes cuerpos “perfectos”, y de repente nos sentimos mal con el nuestro. Nos culpamos por no haber cumplido los propósitos de año nuevo, pensamos que este verano iba a ser diferente … pero no lo ha sido. ¿Por qu...

¿Te has preguntado por qué a veces atraemos personas que no nos hacen bien? En esos momentos es normal preguntarnos si estamos haciendo algo mal… incluso si el problema somos nosotros. ¿Tan difícil es encontrar personas alineadas con nuestros valores y forma de ver el mundo? La verdad es que no lo es. Lo difícil es identificar el enfoque que te ha estado limitando. En este episodio hablaremos de c...

¿Cómo perdonarte a ti mismo por lo que fuiste en el pasado? En este episodio hablaremos sobre cómo perdonarnos a nosotros mismos y cómo dejar atrás la culpa y soltar esa identidad que ya no nos representa . Si alguna vez has sentido que tu pasado te define, esto es para ti. 💭 Temas de los que hablaremos: Por qué te cuesta perdonarte Cómo dejar atrás el juicio de los demás La diferencia entre lo q...

¿Cómo es posible que dejar ir nos acerque más fácilmente a nuestras metas? En este episodio exploramos la teoría del desapego y cómo, paradójicamente, soltar el deseo excesivo de obtener ciertos resultados puede acercarte más rápido a eso que tanto anhelas. Tal vez la solución está más cerca (y es más simple) de lo que imaginabas. 💬 Mis redes sociales: ♡ Instagram: ⁠https://www.instagram.com/tric...

¿Por qué tendemos a caer en el papel de víctima y qué nos impide salir de ahí? En este episodio hablaremos de la trampa del victimismo, cómo esto nos puede afectar en nuestro día a día y qué hacer para detener esta tendencia.  💬 Mis redes sociales: ♡ Instagram: ⁠https://www.instagram.com/tricemedina/⁠   ♡ TikTok: ⁠https://www.tiktok.com/@tricemedina/⁠ ♡ Canal de Youtube: ⁠https://www.youtube.com/...

¿Qué hacer cuando ya no te sientes tú mismo? Llega un momento en el que te das cuenta de que has dejado de disfrutar lo que antes te hacía feliz, tu entorno ya no encaja contigo y sientes que estás desconectado de tu propia vida. Por muy duro que pueda parecer, te doy la enhorabuena, porque esta es la primera señal de que no solo estás creciendo y madurando, sino también estás preparándote para co...

¿Por qué, cuando queremos algo y sentimos que ocupa nuestra mente 24/7, parece que, hagamos lo que hagamos, no llega? Llegamos a un punto en el que intentamos controlarlo todo, y la ansiedad viene para dominarnos. Ahí es cuando, de forma inconsciente, bloqueamos eso que tanto deseamos. En este episodio hablaremos de cómo obcecarnos en una idea crea resistencia y aleja nuestras metas, de la importa...

¿Es cierto que siempre llega algo mejor? He escuchado esta frase mil veces en todo tipo de situaciones, pero… ¿realmente es verdad o solo algo que decimos para sentirnos mejor? En el episodio de hoy vamos a cuestionar esta idea: ¿tiene un fundamento real o es simplemente una forma de consuelo para soltar más fácilmente lo que ya teníamos sin sentirnos mal con nosotros mismos? Si alguna vez has sen...

A veces, la mejor decisión para nuestra paz mental es dejar ir a quienes no nos hacen bien. ¿Te ha pasado que, después de estar con alguien, te sientes drenado y sin energía? ¿Alguna vez has analizado cómo te sientes con ciertas personas? Pues bien, es momento de hacerlo. Hoy hablaremos sobre la importancia de escucharse a uno mismo, establecer límites y tomar decisiones conscientes para cuidar tu...

Estuve 8 años luchando contra el acné sin éxito. Entiendo perfectamente la sensación de desesperación y angustia al no encontrar solución y ver que da igual lo que hagas, tu piel no mejora.  Por eso hoy quiero contaros mi experiencia personal y todo el proceso que yo seguí para controlar mi acné hormonal y conseguir una piel sana. También hablaremos de hábitos saludables y consejos prácticos que p...

¡Bienvenidos a Charlas de Café! ☕️🤎 En esta nueva sección, nos reunimos con nuestro café, matcha o la bebida que más te guste, para hablar sobre distintos temas, como si estuvieras en una videollamada con una amiga.  Hoy hablaremos de:  ¿Por qué atraemos a ciertas personas a nuestra vida? ¿Te ha pasado que, en algún momento, te has dado cuenta de que atraes al mismo tipo de persona una y otra ve...

Muchos dicen “el amor llega cuando menos te lo esperas", seguro que has escuchado esto más de una vez, pero ¿es cierto?  Todos queremos una vida llena de amor aunque no siempre seamos conscientes del trabajo interno que hay que hacer para encontrar aquel amor que nos va a hacer felices.  Hoy quiero ahondar en la importancia del amor propio y cómo nuestras creencias pueden estar influyendo en nuest...

Todos queremos cumplir nuestro listado de objetivos, pero ¿cuántos de nosotros estamos realmente dispuestos a ser constantes y dejar de procrastinar de una vez por todas? En este episodio, te compartiré las estrategias que me han ayudado en los últimos años a superar la procrastinación, construir hábitos efectivos y alcanzar los objetivos que me propongo. También hablaremos sobre cómo mantenernos...

¿Por qué nos resistimos tanto a soltar aquellas cosas que no son para nosotros? Sé que puede dar miedo decir adiós a aquello que conocemos porque seamos sinceros, la incertidumbre abruma. Sin embargo, aquí quiero ayudarte a entender que este es el primer paso que tienes que dar para poder construir la vida que quieres. ¿Estás listo para dar ese salto? 💬 Mis redes sociales: ♡ Instagram: ⁠https://w...

¿Por qué cuando llega fin de año te das cuenta de que no has cumplido tus propósitos? 2025 acaba de llegar y esa motivación del año nuevo nos da ese empujón a tomar la determinación de cumplir todos esos objetivos que el año pasado se nos quedaron en el tintero... Siento decírtelo de este modo pero si sigues el mismo patrón, te aseguro que el resultado va a ser el mismo. En el capítulo de hoy vamo...