Tu equilibrio y bienestar

Está muy próximo el cambio de hora. Adelantaremos 60 minutos nuestros relojes con lo que ganaremos una hora de luz diaria. Pero el cambio de hora puede afectar nuestro humor de diferentes formas porque, entre otras cuestiones, nuestro ciclo de sueño se ve afectado y esto puede ocasionar cansancio o irritabilidad. ¿Cómo podemos conseguir que nuestro cuerpo se ajuste al nuevo horario y no nos afecte...

Las causas de alergia y resfriado pueden variar, pero ambos trastornos son resultado de la respuesta del sistema inmunológico a diferentes estímulos. El Dr. Julián Carvajal, médico del departamento de Laboratorios Heel no explica las diferencias para que puedas distinguir entre la alergia y el resfriado.

La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es una vitamina esencial para el ser humano. Es importante tomarla porque desempeña varias funciones clave en nuestro organismo y es especialmente recomendada durante periodos de estrés, enfermedad o para fortalecer el sistema inmunológico. Para profundizar en ella, hablamos con el farmacéutico José Manuel García Raboso, formador de Laboratorio...

Las enfermedades cardiovasculares (ECV) son un grupo de trastornos del corazón y los vasos sanguíneos que afectan la circulación sanguínea. Estas enfermedades pueden afectar el corazón (enfermedades cardíacas) o los vasos sanguíneos (enfermedades vasculares). Hablamos con el Dr. Julián Carvajal del departamento médico de Laboratorios Heel, sobre los factores de riesgo de las enfermedades cardiovas...

La microbiota intestinal es un conjunto de microorganismos que habitan en nuestro intestino y son fundamentales para el correcto funcionamiento de nuestro sistema digestivo y para mantener un sistema inmunológico fuerte y saludable. Cuando cuidamos nuestra microbiota intestinal, estamos promoviendo la diversidad y cantidad de microorganismos beneficiosos que viven en nuestro intestino. Por ello ha...

Preparar comidas saludables para el trabajo es una excelente manera de mantener una alimentación equilibrada. Pero el poco tiempo, las prisas y el cansancio después de jornadas de trabajo maratonianas, nos hacen olvidarnos de una dieta sana y echamos al táper del trabajo algo rápido, poco saludable y con demasiadas grasas saludables. Por eso, hablamos con el farmacéutico José Manuel Garcia Raboso,...

La celiaquía es una enfermedad crónica del sistema inmunológico en la cual el consumo de gluten, una proteína presente en el trigo, la cebada y el centeno, provoca una reacción autoinmune en el intestino delgado, provocando síntomas como diarrea, inflamación abdominal, pérdida de peso y deficiencias nutricionales. Las personas con celiaquía deben adoptar una dieta estricta y libre de gluten de por...

No sólo en verano debemos cuidar nuestra piel. La exposición a las bajas temperaturas y el viento también pueden hacer mella sobre la barrera protectora que constituye la piel y son varias las patologías que puede sufrir nuestra piel si no la cuidamos como debemos con el frío. Para que nos ayude a proteger nuestra piel de las inclemencias climáticas del invierno, hablamos con el farmacéutico José...

Todas aquellas mujeres que padecen cistitis recurrentes saben que el frío no es buena época y que deben cuidarse más para no padecerla. Entre otras causas, las temperaturas frías pueden alterar la microbiota vaginal y, con ello, provocar cistitis. Hablamos de todo ello con Eva del Álamo, responsable de farmacovigilancia suplente en Laboratorios Heel España.

Durante el invierno, la piel se vuelve más propensa a sufrir lesiones. Las quemaduras por frío, las grietas y la sequedad son algunas de las afecciones más comunes que pueden afectar a la piel. Cuando la piel entra en contacto con el frío intenso, puede desencadenar una respuesta inflamatoria que, en algunos casos, da lugar a síntomas similares a los del eccema o la dermatitis atópica. En cuanto a...

El insomnio es un trastorno del sueño en el que una persona tiene dificultad para conciliar o mantener el sueño, lo que puede provocar somnolencia durante el día, fatiga, dificultad para concentrarse, irritabilidad y otros síntomas que afectan la calidad de vida. Si no se trata, puede aumentar el riesgo de desarrollar depresión, ansiedad y otros problemas de salud. Para encontrar la mejor solución...

Nuestro sistema inmunitario es un sistema de defensa muy complejo que actúa a todos los niveles del organismo. Un estilo de vida y una alimentación saludable favorecen su buen funcionamiento. Sin embargo, puede que te sientas más débil de lo normal y que te estés resfriando constantemente, más ahora en invierno. Entonces, ¿qué podemos hacer para mejorar y fortalecer nuestro sistema inmune? Para qu...

Los niños pueden despertarse o no dormir bien durante la noche por distintos motivos. Uno de los principales son las pesadillas, pero los terrores nocturnos, el sonambulismo y hablar dormido, por ejemplo, son otros de problemas de sueño comunes entre los niños. En el caso concreto de las pesadillas no suponen un grave problema, sobre todo porque a medida que el niño crece, las pesadillas desaparec...

El dolor de garganta se puede definir como dolor, carraspera o irritación de la garganta que con frecuencia empeora al tragar. La causa más frecuente es una infección viral, como un resfriado o la gripe, pero no es la única causa. Y, entre los remedios que más se utilizan para aliviar el dolor de garganta, se encuentra tomar miel con limón. ¿Pero realmente es útil? Para que nos cuente si es efecti...

Hablamos con el Dr. Julián Carvajal, del departamento médico de Laboratorios Heel, sobre el dolor de estómago después de comer. El doctor nos cuenta las molestias que podemos sentir, sus posibles causas y consejos para mejorar esta molestia.

Es fácil decirles a otras personas que mejoren su actitud para dejar atrás un malestar o un negativismo que le está perjudicando. Pero del dicho al trecho hay mucho camino porque, además, no todos reaccionamos del mismo modo ante las mismas situaciones. Pero queremos ayudar en ese camino de mejora y de ir viendo poco a poco las cosas más positivamente y para ello contamos con la farmacéutica Eva d...

La principal consecuencia del exceso de colesterol en la sangre es el desarrollo de las enfermedades cardiovasculares. Numerosos estudios han demostrado una relación entre los niveles de colesterol en la sangre y la incidencia de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Hablamos con el doctor Julián Carvajal del departamento médico de Heel España sobre los trastornos de los niveles de co...

El cuerpo humano necesita importantes cantidades de algunos minerales como el calcio, el fósforo, magnesio o el hierro. Nos centramos en este último que, al ser un nutriente esencial, no puede ser fabricado por nuestro organismo por lo que debe ser consumido por la dieta. Para saber qué alimentos nos aportan hierro y cuáles son las ventajas de su consumo para nuestro organismo, hablamos con la doc...

El dolor de garganta al tragar es muy frecuente y, por ello, es muy común acudir a la farmacia o al médico pidiendo consejo para aliviarlo. De hecho, se estima que la prevalencia de las afecciones de garganta genera 4 millones de consultas al año en España. Para que nos cuente cómo podemos librarnos de este molesto dolor, hablamos con el farmacéutico José Manuel García Raboso, farmacéutico y forma...

El Dr, Julián Carvajal nos explica las funciones de la vitamina D en el organismo y cómo la obtenemos a través de la alimentación y mediante la síntesis en nuestro organismo con la exposición solar. Durante el invierno la exposición a los rayos solares disminuye por lo que debemos prestar atención a una posible falta de esta vitamina y conocer como aumentar o mantener los niveles de vitamina D dur...

No sabemos por qué, pero siempre que hay un cambio de estación nos sentimos más apáticos o tenemos menos energía. ¿Esto tiene que ver con lo que se denomina depresión estacional? Para saber por qué nos pasa esto en los cambios de estación y si es normal, hablamos con José Manuel García Raboso, farmacéutico y formador en Laboratorios Heel España.

Mucho hemos hablado en estos podcasts de la dermatitis atópica: de síntomas, de cuidados, de cómo afecta en verano y, también, por supuesto, de tratamiento. Pero hoy queremos saber si existe una cura definitiva y si los pacientes que lo padecen dejarán de sufrir los síntomas tan molestos, como son el intenso picor o la piel seca. Por eso, nos acompaña José Manuel García Raboso, farmacéutico y form...

Cuando oímos hablar de triglicéridos nos ponemos algo nerviosos. Lo asociamos, sobre todo, a riesgo cardiovascular. Y sí, tenerlos altos no es adecuado, pero hay que saber que los triglicéridos almacenan calorías no utilizadas y proporcionan energía al cuerpo. Pero para aclararnos todos estos conceptos, hablamos con la Doctora Magdalena Mejías, gerente del departamento médico de Laboratorios Heel...

Hablamos con el Dr. Julián Carvajal sobre las hemorroides y más concretamente sobre las hemorroides con sangrado. Hablamos sobre el cuidado y tratamiento de este tipo de hemorroides.

La piel es un órgano fundamental que debemos cuidar porque tiene funciones relacionadas con el sistema endocrino, el nervioso, inmunológico y, además de regular la temperatura interna del cuerpo. La piel está muy expuesta a las agresiones externas. Por ello, es necesario que reciba todos los cuidados necesarios para que siga cumpliendo todas sus funciones. Pero, ¿todos debemos cuidar nuestra piel...