Traversée

→ Sonia Lebreuilly @soniasexologue est à nouveau mon invitée (ô joie!). Aujourd’hui, nous abordons un thème central dans la vie de couple : la communication. Dans cet épisode, nous croisons nos perspectives de sexologue et de psychologue pour explorer les dynamiques relationnelles et partager des clés concrètes pour améliorer la communication dans le couple. Nous discuterons des obstacles à une co...

→ "Il faut être fou ou faible pour consulter un psychologue", "les personnes qui souffrent d’un trouble de santé mentale sont dangereuses", ou encore "il faut savoir être heureux et être bien tout seul"... vous avez déjà entendu ou pensé ces idées ? Dans cet épisode, on aborde les idées reçues en santé mentale en les confrontant aux réalités de la science et de l’expérience clinique, pour mieux co...

→ Dans cet épisode, je vous parle de trois notions : trauma, traumatisme et état de stress post-traumatique . Quand on souffre d'un trauma, qu'on soit un adulte ou un enfant , il est naturel de ressentir une multitude d’émotions comme de la tristesse, de la colère, de la culpabilité, qui souvent se mélangent entre elles , ou au contraire, d’autres personnes vont se sentir coupés de leurs émotions...

→ Influencée par des facteurs multiples, allant de la précarité économique , à la pression sociale et aux violences subies , les récentes études montrent que les jeunes femmes s eraient particulièrement vulnérables, avec une augmentation des troubles anxieux et dépressifs . Et bien qu’il y ait des progrès du côté de l'accès aux soins psychiques et de la sensibilisation aux questions de santé menta...

→ Dans cet épisode, j'ai l'immense plaisir de recevoir Sonia Lebreuilly @soniasexologue , sexologue expérimentée qui accompagne ses patient•es à naviguer dans les complexités de l’amour et de la sexualité ! On vous invite aujourd'hui à rejoindre notre conversation sur ces sujets brûlants, fondamentaux et passionnants. La sexualité, tout le monde est concerné ! Petits et grands, peu importe nos his...

→ Dans cet épisode, cap sur l'anxiété, un sujet de santé mentale qui concerne tellement de personnes qu’il est appelé par certains le « mal du siècle » ! (enfin, surtout dans nos sociétés modernes...). L'anxiété, on voit tous•tes à peu près ce que c'est, on l'a tous•tes déjà ressenti ! Mais quels en sont les signes, comment la différencier d’un trouble anxieux, comment composer avec au jour l...

→ Dans cet épisode, une chose à retenir : tout comme le repos, le soin de soi n'est pas un luxe ! C'est une nécessité pour notre équilibre ! Le " prendre soin de soi" est un vaste sujet aux multiples réflexions qu’on va essayer d’explorer, en se demandant ce qu'il signifie, pourquoi est-il crucial et si important pour notre santé mentale, pourquoi il peut être difficile de le mettre en pratique, e...

→ Dans cet épisode, je vous parle d'une des stars du développement personnel, j'ai nommé : la loi de l'attraction . Grâce à la "manifestation", sa formule paraît simple : le positif attire le positif. Elle suppose que nous pouvons attirer ce que l'on pense et contrôler notre vie par le biais de pensées positives. Mais alors, qu'en dit la psychologie ? Nos pensées ont-elles réellement ce pouvoir ?...

→ Dans cet épisode, on se concentre sur le perfectionnisme , cette quête de la soit-disant perfection ! Je vous propose une réflexion autour de ses origines, ses dangers et ses aspects dit « positifs ». Comment en arrive-t-on à exiger tant de nous-même ? Comment préserver sa santé mentale quand notre tête nous rabâche qu'on doit toujours faire plus, toujours aller plus loin ?Comment accueillir le...

→ Dans cet épisode, je vous parle des blessures émotionnelles , ces douleurs du passé, de l'enfance, qui peuvent influencer notre rapport à nous-même et au monde, s'infiltrer dans nos relations et l'image que nous avons de nous-même. Je vous propose une réflexion sur comment accueillir ses blessures de rejet, d'abandon, d'humiliation, de trahison et/ou d'injustice. Et si vous preniez le temps d'id...

TW : trigger warning, cet épisode contient des éléments pouvant heurter. → Dans cet épisode je reçois Julie, éducatrice, thérapeute familial et passionnée de relations humaines . Julie revient avec authenticité sur son parcours personnel et professionnel, sur son adolescence sans limite en quête de liberté et d'expériences, sur l'anorexie mentale dont elle a souffert durant plusieurs années, &...

→ Dans cet épisode, je vous partage la définition d'une émotion , j'aborde la joie, la tristesse, la colère et la peur, & vous propose une réflexion sur comment vivre avec nos émotions agréables et désagréables , débordantes pour certains, étouffées pour d'autres...Quelle est l 'importance d'exprimer, d'identifier et de comprendre ses émotions , en quoi cela permet de retrouver un état d'équil...

→ Dans cet épisode introductif, je te dévoile l'intention de l'émission , les thèmes qui seront abordés et les enjeux de notre santé mentale dans nos quotidiens. Une manière de poser les bases d'un podcast qui a à cœur de mettre sur la table ce sujet de société (encore tabou...) pour penser l'importance d'en prendre soin. → Pour encore + de psychologie, d'introspection & de self love, on se re...