Totum og Kropsterapien

Rikke Lund Espinosa er Totum kropsterapeut og socialpædagog og arbejder med anbragte unge på Hybelinstitutionen i København. Her er kropsterapi blevet en del af tilbuddet til de unge. I dette afsnit taler vi om, hvad kroppen kan tilføre, når ordene ikke rigtig slår til. For nogle af de unge kan det være svært at forklare, hvad der sker, når angsten kommer, de bliver urolige eller får lyst til at t...

Camilla Wetche Henriksen er Totum-kropsterapeut og arbejder primært med børn og deres mødre. I dette afsnit taler vi om, hvad der kan ske, når vi ikke altid forsøger at få børn til at føle noget andet, falde til ro eller opføre sig anderledes - men i stedet bliver nysgerrige på, hvad der sker i kroppen. Camilla fortæller om, hvordan bevægelse, leg, berøring og kontakt kan blive en vej ind til barn...

Hvad sker der egentlig, når mennesker får adgang til kroppens signaler? Kan det skabe mere ro? Bedre selvregulering? Større tillid til egne valg? Og kan det åbne døre til nye muligheder? Ikke bare i behandler rummet men i hverdagen. I relationerne. I de valg, der former et liv. I dette afsnit taler jeg med Sara fra EKI, som har fået Totum kropsterapi til at være en fast del af indsatsen for nogle...

Måske har du tænkt, at du bare ikke er særlig god til det med følelser. At du ikke rigtig mærker så meget. Eller at du mærker alt for meget, og at det egentlig bare giver dig lyst til slet ikke at mærke noget. Og de andre er bare bedre til det med følelser... I dette afsnit dykker vi ned i forskningen bag følelsesmæssig granularitet: evnen til at mærke og skelne det, der foregår indeni dig. Jo mer...

Hvad sker der i din krop, når en medarbejder er svær at nå? Når mødet løber løbsk? Når du igen ender med at tage ansvaret for alle løsningerne? I dette afsnit møder vi Kirstine Volkmar Moltzen, autoriseret psykolog, psykoterapeut og Totum kropsterapeut. Hun har de sidste 20 år arbejdet med ledelses- og organisationsudvikling i organisationer som PA Consulting, Aarhus Universitet og Region Midtjyll...

Hjertet banker. Vejrtrækningen bliver overfladisk. Det spænder til i brystet. Kender du det? Og hvad tænker du i det øjeblik? At noget er galt, eller at din krop er ved at forberede dig på noget? I dette afsnit møder du Solveig, som beskriver en oplevelse, mange af os kender: at kroppen reagerer på måder, vi har lært at tolke som fare. Og hvad der sker, når den fortolkning begynder at ændre sig. O...

Måske tror du ikke, du kan. Måske lever du mest oppe i hovedet — med tankerne, planerne og bekymringerne. Det gør mange af os. I dette afsnit møder du Maja Berntsen, der har skrevet sit kriminologispeciale om, hvordan kropsterapi hjælper tidligere kriminelle med at finde en ny vej i livet. Og selvom du måske tænker, at det ikke har noget med dig at gøre — så bliv hængende. For det, Majas interview...

Vi tror ofte, at vi først forstår – og derefter reagerer. Sådan fungerer det ikke altid. Men det er sådan, vi oplever det. Noget sker, jeg reagerer, og følelsen lander i kroppen bagefter. Den rækkefølge holder bare ikke. Forskning peger på, at kroppen allerede er i en tilstand, før vi bliver bevidste om den. Følelser er en måde at opleve kroppens tilstand på – også når den tilstand er påvirket af...

Tanja Tofthøj arbejdede som lægesekretær. Hun talte med mennesker, der havde symptomer. De blev undersøgt, og i en del af dem var ikke noget at finde, men når de gik hjem var symptomet der stadig. I dette afsnit taler vi om, hvad der sker, når kroppen ikke først bliver noget, vi opdager gennem symptomer men noget, vi begynder at tage med i vores valg. For når kroppen får en plads, ændrer den måde,...

Vi lever i en tid, hvor næsten alt skal dokumenteres. Studier. Data. Effektmålinger. Men hvad mener vi egentlig, når vi bruger ordet evidens ? I dette afsnit undersøger vi evidensbegrebet. Hvor det kommer fra – og hvordan det bruges i dag.  Og vi varmer op til et kvalitativt studie med kropsterapi. Kort samler vi historisk op på evidens begrebets rejse gennem tiden, og introducerer to nye personli...

Vi er trænet til at se opdelingen. Hvad nu hvis vi så sammenhængen? Vi starter med René Descartes. Ikke for at gøre ham til skurken – men for at forstå, hvorfor vi stadig organiserer verden, som om krop og sind er adskilte. Det ser vi helt konkret i sundhedsvæsenet: Vi går til lægen med kroppen og til psykologen med hovedet. Men hvad nu hvis vi forsøgte at fjerne opdelingen? I dette første afsnit...

Om lethed, mod og at vælge indefra. John havde et godt arbejdsliv. Måske nok lidt for meget arbejdsliv. Og så kom stressen. I dette afsnit fortæller han om rejsen fra overbelastning til et liv, hvor han stiller sig selv et enkelt spørgsmål: Føles det tungt – eller føles det med lethed? Han vidste ikke engang, hvad kropsterapi var, da han meldte sig til uddannelsen. Han havde ikke pengene. Han havd...

Ikke som metode. Ikke som overbevisning. Men biologisk. I dette afsnit taler Cristine Wasgård med Karen Johanne Pallesen , neurobiolog, PhD i sundhedsvidenskab, stresscoach og kropsterapeut. Samtalen kredser om en enkel, men afgørende pointer: at forandring ofte begynder med en kropslig erfaring, før den bliver forstået at kroppen reagerer på tryghed, før den reagerer på forklaringer,  og at mange...

Om at støtte forandring fra sit eget ståsted I dette afsnit inviterer vi dig med ind i motorrummet hos Totum og deler, hvordan vi arbejder med bevidsthed i krop, samtale og selv-ledelse. Du bliver undervist i en central del af Totum, nemlig vores Bevidsthedsmodel, og hvordan du med den i rygsækken lettere kan mestre dig selv og hjælpe med at regulere andre. Det er en enkel og let tilgængelig model...

Om udmattelse, ansvar og kunsten at stå ved siden af – ikke foran. Maiken er en vaskeægte hjælper. Uddannet cand.pæd. og med store ambitioner om at gøre en forskel for andre. I dag arbejder hun som Totum-kropsterapeut og studievejleder, men i dette afsnit inviterer hun os med på den rejse, der førte dertil. Hun sætter ord på det sted, hvor hjælperen bliver træt – hvor man må lære at tage sin plads...

Her møder du Kristian , der ærligt fortæller om vejen fra langvarig overbelastning og angstdiagnoser til et arbejdsliv som selvstændig kropsterapeut. Han deler, hvordan det at vælge sig selv , skabe trygge rammer og stå ved sin sensitivitet blev nøglen til både trivsel og en bæredygtig praksis. Vi taler om nervesystemets regulering i hverdagen, autenticitet ved briksen, fællesskabets betydning – o...

Velkommen tilbage til Totum og Kropsterapien Velkommen til en ny sæson af Totum og Kropsterapien – hvor vi dykker ned i alt det, der gør Totum til mere end en behandlingsform. I sæson 2 inviterer Cristine Wasgård modige Totum-folk i studiet – undervisere, elever og kropsterapeuter – som deler deres personlige rejser og erfaringer fra behandlerlokalet. Vi taler om de temaer, vi alle møder i livet:...

Et uroligt barn, et udadreagerende barn, lavt selvværd, tankemylder, eksamensangst eller diagnoser. Mange børn kæmper i dag med store udfordringer, som påvirker deres trivsel i skolen og hjemme. I dette afsnit taler jeg med Stina, der både er folkeskolelærer og Totum-kropsterapeut, om hvordan kropsterapi kan gøre en forskel for børn og unge. Du møder ikke kun Stina, men også nogle af hendes klient...

Hvordan kan kropsterapi hjælpe mennesker med ADHD? OG kan ADHD være en styrkeside, hvis du er kropsterapeut? I dag har jeg inviteret 3 kvinder i studiet; en interesseret fra et introkursus, en nyuddannet Totum kropsterapeut og en af vores undervisere, alle tre har ADHD. Jeg er nysgerrig på, hvordan kropsterapien kan hjælpe mennesker med ADHD og i særdeleshed om det at have ADHD kan være en styrkes...

I dette afsnit møder du Sara Boesen, der er uddannet hos Totum, og nu er underviser hos os. Sara er oprindeligt uddannet sanger fra musikkonservatoriet, derefter tog hun en uddannelse som stemmeterapeut, hvorefter hun mødte Totum. I dag arbejder hun med kropsterapi og stemmetræning. Udover vores snak om, hvordan hun helt konkret blander sine tre uddannelser sammen til sin egen terapiform, så deler...

Hvad har en lægesekretær, sygeplejerske, konditor og online markedsfører tilfælles? Et års rejse er slut og 4 nyudklækkede Totum kropsterapeuter deler ud af deres oplevelser. Lyt med, når 4 meget forskellige mennesker deler helt forskellige historier og læringer OG alligevel lander samme sted – nemlig hos sig selv. Mød Tanja, Maja, David og Camomilla. Velkommen til en Totum rejse. Ønsker du behand...

I dette afsnit møder du Mille, der arbejder med unge mennesker i skoleregi og har sin egen klinik ved siden af, hvor hun behandler rigtig mange børn. Mille beskriver, hvordan hun indirekte dagligt bruger sin Totum uddannelse i mødet med unge mennesker, som har brug for at blive mødt og set. Hun fortæller om, hvordan hun aktivt bruger de samme evner, som ved briksen, til at hjælpe de unge med deres...

I denne episode har jeg besøg af René Lyskjær, der gik ned med stress. Faktisk så meget ned med stress, at det var umuligt for han at vende tilbage til sit arbejde i sit eget firma. Hør hans fortælling om, hvad det har givet ham at få kontakt med sin krop. Hvad det har betydet for hans familie og hvordan han har taklet den kræftdiagnose, som han fik lige efter, han blev færdig som Totum kropsterap...

Lyt med, når Morten Schütt beskriver, hvordan han har bevæget sig fra ph.d. studerende antropolog til Sibirien på feltopgave, hvor han begyndte at give slip på den forestilling, han havde om, hvem han var, til at genskabe sig selv i et nyt og eventyrligt liv, hvor de tykke bøger og kloge ord er byttet ud med en daglige praksis og mennesker på briksen som Totum kropsterapeut. Et liv der støtter Mor...

Tag med på en tur ind i det, som både er indlysende og samtidig svært at forstå - nemlig krop/psyke sammenhængen. Jakob Bøge der har stået i mere end 20 år ved briksen, og de sidste par år har han været uddannelsesleder hos Totum. Nu er han med i studiet til en snak om "Hvad krop/psyke sammenhængen er?" Jeg starter med et kort historisk tilbageblik for helt at forstå, hvorfor det egentlig er, at v...