TOO SENSITIVE MY ASS - Hochsensibilität als deine Superpower

Too Sensitive My Ass – Episode: „Neurodivergenz ist kein Bug. Es ist dein Betriebssystem." Dein Gehirn verarbeitet die Welt anders. Nicht schlechter. Nicht kaputt. Anders. In dieser Episode räume ich auf mit dem, was du über Neurodivergenz gelernt hast – und zeige dir, was wirklich in dir steckt, wenn dein Nervensystem endlich aufhört, gegen dich zu kämpfen. Warum Neurodivergenz kein Defizit...

Du funktionierst im Alltag. Du hast Therapie gemacht, Bücher gelesen, an dir gearbeitet. Und trotzdem, sobald du bei deiner Familie bist, bist du wieder die . Die Sensible. Die Schwierige. Die, die keinen Stress machen soll. In dieser Episode spreche ich über etwas, das fast jede meiner Klientinnen kennt: Warum Familie kein neutraler Ort für dein Nervensystem ist — und warum das nichts mit Charakt...

Hochsensibel, spirituell offen, energetisch überwältigt, oder einfach ein Nervensystem am Limit? In dieser Folge spreche ich mit Lydia von Zauberhaut über eine Frage, die ich mir selbst lange gestellt habe: Nehme ich wirklich etwas wahr oder bin ich einfach überwältigt? Wir reden ehrlich über Intuition vs. Angst, über „Energien fühlen" als vielleicht schöneres Wort für etwas ganz anderes und...

Wenn du tiefer gehst als dein Umfeld Fühlst du dich manchmal „anders“, seit du dich mehr mit dir selbst beschäftigst? In dieser Folge geht es um den Moment, in dem dein inneres Wachstum dich von deinem Umfeld entfernt. Du willst mehr Tiefe, mehr echte Verbindung – aber plötzlich passen Gespräche, Dynamiken und Prioritäten nicht mehr. Warum fühlt sich Wachstum oft einsam an? Und was hat dein Nerven...

Welcher Regulationstyp bist du? Die 5 Sprachen deines Nervensystems Du kennst die Tools. Breathwork. Journaling. EFT. Spazierengehen. Und trotzdem greifst du in dem Moment, wo es wirklich drauf ankommt, zu gar nichts davon. Das ist kein Willensproblem. Das ist das falsche Tool für deinen Typ. In dieser Folge erzähle ich zuerst, was mir auf Mallorca passiert ist – zu viel Sport, zu wenig Pause, kur...

Alles ist wichtig – Prioritäten setzen als hochsensible Frau Warum fällt es hochsensiblen Frauen so schwer zu priorisieren? Wenn alles wichtig erscheint, entsteht schnell Überforderung, Entscheidungsmüdigkeit und Erschöpfung. In dieser Episode von Too Sensitive, My Ass spreche ich darüber, • warum hochsensible Menschen oft zu viele gleichwertige Prioritäten haben • wie Perfektionismus und People P...

Viele Frauen erleben es irgendwann so: Plötzlich funktioniert nichts mehr so wie früher. Routinen brechen weg. Die Reizbarkeit steigt. Der Kopf läuft nachts auf Hochtouren. Und das Gefühl wächst: „Ich erkenne mich selbst nicht mehr." In dieser Episode spreche ich mit Alexandra Robuste - Expertin für Neurodivergenz und Neuroinklusion über das, was in dieser Phase wirklich passiert. Warum die M...

Hochsensibel & konfliktscheu – Mythos oder Wahrheit? Sind hochsensible Menschen wirklich konfliktscheu – oder einfach konfliktsensibler? In dieser Folge spricht Nadine Prager über Konfliktvermeidung, Nervensystem, emotionale Sicherheit und warum nicht Konflikte, sondern unausgesprochene Konflikte Beziehungen belasten. Du erfährst: • warum Konfliktscheu oft eine Nervensystem-Strategie ist • den...

Hochsensibel, neurodivergent, erschöpft — und nach außen funktioniert trotzdem alles. Kennst du das? In dieser Podcast-Episode spreche ich über meine eigene Geschichte: wie ich jahrelang funktioniert habe, bis mein Nervensystem sagte: Nein. Mehr nicht. Ich erkläre, was EFT (Emotional Freedom Techniques) ist und warum diese Methode für Menschen wie uns besonders wirksam ist. Und ich stelle dir den...

Was passiert, wenn du wächst … aber dein Partner stehen bleibt? In dieser ehrlichen und persönlichen Folge spreche ich darüber, was es bedeutet, sich in einer Beziehung weiterzuentwickeln – und plötzlich das Gefühl zu haben, alleine unterwegs zu sein. Ich teile meine eigenen Beziehungsmuster, warum ich mir lange Partner gesucht habe, bei denen ich mein Helfersyndrom ausleben konnte, und weshalb Ko...

Was, wenn du spürst, dass dein Leben so nicht weitergehen kann, aber nicht weißt, wo du anfangen sollst? In dieser Folge spreche ich mit Nora über genau diesen Moment: Den Punkt, an dem ein Neustart unausweichlich wird. Wir tauchen tief ein in die Fragen: Was hält uns wirklich zurück? Warum fällt es uns so schwer, Grenzen zu setzen? Und wie finden wir zurück zu einem Leben, das sich wirklich nach...

Kennst du diesen Moment – alle sehen dich, aber innerlich fühlst du dich komplett allein? Genau darum geht es in dieser Folge. Ausgehend von einem viralen Moment von Justin Bieber sprechen wir über etwas, das viele betrifft – aber kaum jemand ausspricht: 👉 Warum du dich einsam fühlen kannst, obwohl „alles gut aussieht“ 👉 Warum dein Nervensystem entscheidet, ob du dich sicher fühlst 👉 Warum Hoch...

Letzte Woche mussten wir unsere Hundeomi gehen lassen. Eine Entscheidung aus Liebe und trotzdem voller Schmerz. Diese Folge ist sehr persönlich. Und vielleicht genau deshalb wichtig. In dieser Folge: Warum Trauer mehr ist als Traurigkeit Hochsensibilität & intensive Gefühle Warum Trauer in Wellen kommt Was dich jetzt unterstützen kann Gedanke zum Mitnehmen: Trauer ist die andere Seite von Lieb...

Angst hält dich nicht zurück - sie will dich schützen. In dieser persönlichen Folge nehme ich dich mit in meine eigene Geschichte:Von Panikattacken über Angst im Business, beim Sprechen vor Menschen und in Prüfungssituationen bis hin zu dem Punkt, an dem ich gelernt habe, mit meinem Nervensystem zu arbeiten statt dagegen. Gerade als hochsensible Person zeigt sich Angst oft intensiv im Körper und g...

Kannst du nicht meditieren? Wirst du innerlich unruhig, wenn alle sagen: „Entspann dich doch einfach“? Dann liegt das Problem nicht bei dir. Sondern bei einem  überaktiven Nervensystem . In dieser Episode erfährst du: warum Meditation im Stressmodus oft nicht funktioniert weshalb Regulation vor Reflexion kommt und du bekommst eine  geführte EFT-Tapping-Session  zum Mitmachen 📘  Buch: Too Sensitiv...

Co-Regulation in hochsensiblen Beziehungen Warum Beziehungen nur auf Augenhöhe funktionieren, wenn du dein Nervensystem selbst halten kannst. In dieser Folge spreche ich offen über: Co-Regulation vs. Selbstverantwortung warum Hochsensible oft andere emotional regulieren wie Abhängigkeit entsteht, obwohl Liebe da ist weshalb Selbstregulation die Basis für gesunde Beziehungen ist Aus über  20 Jahren...

Erfolgsstory – Jennifer’s Weg im Elite 1:1 Mentoring In dieser Episode teile ich die inspirierende Erfolgsstory meiner Elite 1:1 Teilnehmerin Jennifer. Wir sprechen darüber, wie sie aus chronischer Überforderung und emotionaler Dysregulation ausgestiegen ist welche Beziehungsmuster sie durchbrochen hat wie sie gelernt hat, ihr hochsensibles Nervensystem zu verstehen statt dagegen zu kämpfen und wa...

Warum Small Talk für Hochsensible anstrengend ist (und was du dagegen tun kannst) Small Talk wirkt harmlos – aber für hochsensible Menschen ist er oft extrem erschöpfend. In dieser Folge erfährst du,  warum dein Nervensystem dabei so viel Energie verbraucht , was im Hintergrund wirklich passiert und wie du dich mit Mikro-Grenzen, Selbstregulation und emotionaler Abgrenzung besser schützt – ohne di...

In dieser Episode geht es darum, was passiert, wenn  Nervensysteme in Beziehungen nicht zusammenpassen . Du erfährst: warum dein Körper schneller reagiert als dein Kopf was „Regulation mismatch“ bedeutet warum Hochsensibilität Dysregulation stärker spürt Zeichen, dass eine Beziehung nervensystem-unverträglich ist 👉  Freebie:   Relationship Rescue Kit™ 👉  Kostenfreier Next Level Call 👉 Mein Buch...

TOO SENSITIVE MY ASS – Das Buch ist draußen. Und warum es alles verändert. GERMAN only episodeIn dieser Podcastfolge spreche ich über mein neues BuchTOO SENSITIVE MY ASS – Hochsensibilität als deine fu**ing Superpower. Du erfährst:warum Hochsensibilität kein Defizit istwie das Nervensystem hochsensibler Menschen wirklich funktioniertwarum Symptome wie Schlaflosigkeit, Bauchschmerzen oder Überreizu...

This episode is German only . Wir sprechen über Achtsamkeit im Schulalltag, den Mut, im System Schule anders zu sein, und darüber, wie echte Veränderung bei uns selbst beginnt – ehrlich, klar und praxisnah. A conversation about mindfulness, courage, and creating change in a rigid school system – real, grounded, and human. Links & Kontakt  Alexandra Andersen: https://www.alexandra-andersen.de/ Nadi...

Warum erleben hochsensible Menschen Beziehungen intensiver? In dieser Folge spreche ich über Nervensystem, Bindung und typische Beziehungsmuster – und wie du dich in Beziehungen nicht verlierst. 👉 Freebie: Relationship Rescue Kit™ 👉 Next Level Call : 1:1 Mentoring – dein nächster Schritt Waitlist Buch : Erscheint am 20.2.2026 www.nadineprager.com Follow me on Instagram: _nadine_prager_ Why do hi...

In dieser Folge spreche ich darüber, wie du: deine Energie zurückgewinnst, statt sie im Frust anderer zu verlieren Verantwortung für dein Leben übernimmst, auch in starren oder festgefahrenen Systemen Schritt für Schritt aus der Jammerkultur ausbrichst, die gerade im Bildungsbereich, öffentlichen Dienst und in Führungsrollen allgegenwärtig ist Ich teile außerdem meine eigenen Erfahrungen und einen...

🎙️ Too Sensitive? My Ass! 🌿 Dein Balance-Boost im Schulalltag / Balance Boost for Your Day Der Schulalltag ist laut, hektisch und oft überwältigend – besonders für hochsensible Lehrkräfte und Pädagog:innen. In dieser Episode erfährst du, wie kleine Rituale dir helfen, mitten im Chaos Ruhe, Fokus und Leichtigkeit zurückzugewinnen. School life can be intense – especially for highly sensitive teache...

In dieser inspirierenden Folge spreche ich mit Maren Hellermann , der kreativen Seele hinter Farbdenkraum . Maren steht für Mut, Farbe und Echtheit – und sie begleitet Menschen dabei, ihr Leben wieder lebendig, ehrlich und bunt zu gestalten. 💫 In dieser Folge erfährst du: 🔸 Wie Marens persönlicher Weg sie zu ihrer heutigen Arbeit geführt hat 🔸 Warum sie Menschen ermutigt, nicht beige , sondern...