Toma las riendas

En este hablamos de la diferencia de poder existente en una relación, a veces por diferencia de edad, a veces por diferencia vital y en cómo esto nos afecta. También mencionamos: « Comerás flores » de Lucia Solla Sobral. La saga ACOTAR , de Sarah J. Maas. El episodio #62 con Eva Gutierrez (Si es tóxico no es amor). Mi instagram @beatriz_blumen Si este episodio te ha resonado puedes apoyar el podca...

En este episodio hablamos de belleza, presión estética y social, de aprender a potenciarnos en lugar de escondernos y de muchas cosas más con Cris Bueno Alouest como invitada. Mencionamos: - El episodio sobre creatividad y el bloqueo creativo -El Instagram de Cris « crisbueno_alouest » y el mío « beatriz_blumen » -« La colina del almendro », Mayte Esteban -El cuaderno de ejercicios « A job to do »...

En este episodio reflexionamos sobre lo que toma vivir una vida realmente propia y de qué manera nos influencia el entorno. Para ello revisamos varias teorías psicológicas como la teoría de la autodeterminación, el concepto de Identidad narrativa de Dan McAdams, la teoría de la expansión del yo de Arthur Aron y el concepto de «congruencia« de Carl Rogers. Dale al play y acompañame :) Cosas que men...

Viginia Llera se define a sí misma como mujer orquesta, que lleva veinte años desarrollando su carrera profesional en series y películas nacionales como script, directora, montadora, guionista y productora ejecutiva. En su tiempo libre no vuela (todavía), pero hace musicales amateurs Hoy la tenemos como invitada en el podcast para hablar de la España de los 60, de feminismo, vida, libros y mucho m...

Hablemos de los casi algos , de la intermitencia, del sistema de recompensa del cerebro, de los apegos, y de muchas cosas mas. Dale al play y acompañame :) Cosas que mencionamos en este episodio: Mi instagram @beatriz_blumen Episodio con Laura Polo 🎙️ « Gente Normal » Sally Rooney Episodio con ⁠ Laureen Izquierdo 🎙️ ⁠ « Madrid tiene los ojos verdes », Laureen Izquierdo Episodio con Helen Rytkönen...

Helen Rytkönen es escritora y una buena amiga mía. Dale al play y acompáñanos.  Durante el episodio mencionamos: Instagram de @Helenrytkonen y mío  @beatriz_blumen « A la sombra de los naranjos » (Grijalvo)  « Aquel otoño al sol » « Te mereces el mundo » (Suma) @Eva_de_jose la artista que ha diseñado las cubiertas de muchas de las novelas de Helen. Entrevista con Laura Polo Psicologa 👉 aquí Cuent...

Lola Gulias es una editora de Planeta y N de novela que lleva (y ha llevado) autores tan míticos como Alice Kellen, Inma Rubiales, María Dueñas, Carlos Ruíz Zafón... En el 2025 publico su primera novela, « Aprender a volar con las alas rotas » (Versatil) y hoy ha venido al podcast a hablar de vida, libros y mucho más. Dale al play y acompáñanos. Durante el episodio mencionamos: Instagram de Lola @...

En este episodio tenemos a @laurapolopsicologa como invitada 🔝. Abrimos varios melones y tocamos temazos como el diálogo interno, los estilos de apego, las heridas de infancia, el ideal de las relaciones para toda la vida, el merecimiento... Dale al play y acompáñanos. Durante el episodio mencionamos: « Lo que se permite, se repite. Cómo desaceraste bucles mentales», su nuevo libro (recomendadísi...

En este episodio hablamos de la identidad en transición , es decir, de esos momentos en los que ya no eres quien eras, pero tampoco sabes aún en quién te estás convirtiendo . De la incomodidad de estar en medio. De la incertidumbre. Del intento constante de entenderlo todo… Y de cómo, a veces, no se trata de tener respuestas, sino de aprender a sostener las preguntas. También te hablo de La biblio...

Entrar en tu era villana implica dejar de complacer, poner límites y priorizar tus necesidades y deseos a los de los demas. Implica dejar de buscar ser percibida como perfecta, buena y necesaria, sino como una persona con aristas, contradicciones y deseos propios. Implica convertirte en protagonista, vaya. ¿Exploramos este tema juntas? Dale al play!! 💜 🧠El post con los ejercicios comentados en e...

Recuperar la ilusión y sentirte conectada con tus metas y propósitos es tan importante como lo es reflexionar sobre lo vivido y lo que se desea. Hoy hablamos del papel de la iluisión, como traerla de vuelta y te comparto trucos y herramientas para que plantes unas buenas metas y propósitos para esta nueva etapa. ¿Me acompañas? Dale al play!! 💜 🧠El post con los ejercicios comentados en este episo...

El 2025 acaba de entrar en escena y ello implica el cierre del capitulo anterior :) Hoy te comparto algunas de mis lecciones del año pasado y te invito a hacer reflexión de tu año y sacar tus propios aprendizajes del 2024. ¿Empezamos? Dale al play!! 💜 👉El post con preguntas para reflexionar y empezar con intención lo encuentras aquí   ⁠⁠⁠⁠⁠@beatriz_blumen⁠⁠⁠⁠⁠ ✨ 👉Recuerda que puedes encontrar...

Todos transitamos duelos de todos los tipos, y yo misma he estado transitando (y sigo) un gran duelo los últimos meses. En el episodio de esta semana hablamos de las diferentes ETAPAS del duelo y te comparto consejos para transitarlo cuando llegue con bienestar y mucho autoamor y autocompasión. Dale al play 💜 Es maravilloso estar de vuelta 🥰 👉Recuerda que puedes encontrar el libro de TOMA LAS R...

Andrea Guijarro es Coach nutricional, psicoterapeuta, formadora y chef especializada en alimentación saludable y energética, y en este episodio hablamos sobre su nuevo libro 📖 Dime qué comes y te diré por qué lloras , y sobre el impacto que tiene nuestra interpretación del mundo en nuestro sentir, vivir y alimentación 💜 ¡Dale al play! 👉 Te dejo el IG de Andrea aquí , y el link a su web 👉Suscrí...

Por autoimagen se entiende una representación mental sobre la imagen que una persona tiene de sí misma. Podría decirse que es como una especie de fotografía mental del cómo nos percibimos o nos vemos. ⚠️Esta imagen debe tener correspondencia con la realidad⚠️ y hacerte sentir bien 🥰, porque es una de las patas de tu autoestima ¿Cómo nos afecta? ¿Cómo mejorarla? ¡Hablamos de ello en este episodio!...

Si quieres saber qué es la intuición, qué tipos hay y cómo empezar a conectarte con la tuya , este episodio es para ti 💜 Alejandra Ram es una coach sistémica y trabaja como guía intuitiva para mujeres. Te dejo aquí su Instagram y su web para que puedas cotillearla y ver todo lo que tiene para ofrecerte ✨ ⁠ 👉Libro TOMA LAS RIENDAS  ⁠⁠⁠⁠aquí⁠ ⁠⁠⁠ 😍 👉Puedes mandar feedback o ponerte en contacto...

Si alguna vez te has sentido mal por ser «diferente» o «imperfect@», este episodio es para ti. Hablamos sobre algunas ideas clave del libro Los dones de la imperfección de Brené Brown , como la vulnerabilidad, la vergüenza, la culpa, la aceptación y la autenticidad 💜 ¡Dale al play! 👉Libro TOMA LAS RIENDAS  ⁠⁠⁠⁠aquí⁠ ⁠⁠⁠ 😍 👉Puedes mandar feedback o ponerte en contacto conmigo en Ig  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

Conoce a Eva Gutierrez, psicóloga especializada en vínculos o relaciones tóxicas y autora del libro 📖 Si es tóxico no es amor . Te superecomiendo este episodio, dale al play 😍 👉Eva Gutierrez ⁠IG⁠ , encuentra su página web aquí 👉Libro TOMA LAS RIENDAS  ⁠⁠⁠aquí⁠ ⁠⁠ 😍 👉Puedes mandar feedback o ponerte en contacto conmigo en Ig  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@beatriz_blumen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Si te gusta el podcast me ayuda...

Si estás pasando un momento difícil o se avecinan cambios, este episodio es para ti ❤️‍🩹 Hablamos de la gestión del cambio , sus etapas y diferentes estrategias para hacerle frente con amor y bienestar :) ¡Dale al play! 👉Puedes mandar feedback o ponerte en contacto conmigo en Ig  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@beatriz_blumen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👉Libro TOMA LAS RIENDAS  ⁠⁠⁠⁠aquí⁠ ⁠⁠⁠ 😍 Si te gusta el podcast me ayudará much...

Conoce a Ferran Cases , dile bye bye a la ansiedad y sí a (casi) todo. Te superecomiendo este episodio, dale al play 😍 👉Ferran Cases IG , 📖 Sí a (casi) todo , y centro Bye bye ansiedad. 👉Libro TOMA LAS RIENDAS  ⁠⁠aquí⁠ ⁠ 😍 👉Puedes mandar feedback o ponerte en contacto conmigo en Ig  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@beatriz_blumen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Si te gusta el podcast me ayudará mucho si puedes reseñarlo con unas estrell...

Si quieres conocer los cuatro componentes o pilares clave de tu autoestima , ¡Dale al play! Repasaremos diferentes definiciones y maneras de abordarla ;) 👉Encuentras el libro TOMA LAS RIENDAS  ⁠aquí⁠  😍 👉Puedes mandar feedback o ponerte en contacto conmigo en Ig  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@beatriz_blumen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Si te gusta el podcast me ayudará mucho si puedes reseñarlo con unas estrellitas ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ y co...

Beatriz Fernández nos visita en el podcast para hablarnos del lado oculto de la moda, las relaciones controvertidas que tenemos con nuestro cuerpo. ¡Dale al play! 👉Encuentras Desfiladero aquí y a su autora aquí 👉Puedes mandar feedback o ponerte en contacto conmigo en Ig  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@beatriz_blumen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Si te gusta el podcast me ayudará mucho si puedes reseñarlo con unas estrellitas ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️...

En este episodio revisamos cómo nos afecta nuestro diálogo interno y los diferentes tipos de diálogo interno que podemos tener y cuales son los antídotos de cada uno de ellos ;) ¡Dale al play! 👉Puedes mandar feedback o ponerte en contacto conmigo en Ig  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@beatriz_blumen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👉Hazte parte de mi comunidad online ⁠⁠⁠⁠⁠ aquí⁠⁠⁠  , y recibe novedades todas las semanas 💌 además de mi guía con...

Esta semana tenemos en el podcast a Patricia Caro para hablar de la energía del dinero , creencias asociadas a él, planificación financiera y un montón de cosas más. ¡Dale al play! 👉Puedes mandar feedback o ponerte en contacto conmigo en Ig  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@beatriz_blumen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & con Patricia en @patri.finanzas 👉Si te gusta el podcast me ayudará mucho si puedes reseñarlo con unas estrellitas ⭐️⭐️...

En el episodio de hoy hablamos de 7 claves para el empoderamiento femenino (y masculino). ¿Qué es empoderarnos? ¿Qué es lo opuesto? Dale al play y reflexiona conmigo 💜 👉Puedes mandar feedback o ponerte en contacto conmigo en Ig  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@beatriz_blumen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Si te gusta el podcast me ayudará mucho si puedes reseñarlo con unas estrellitas ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ y compartirlo con tus contactos 🥰  Recuer...