Todo Lo Wellness Podcast

Si te cuesta trabajo sostener dinero, este episodio es para ti. Si has intentado dietas mil veces y no logras sostener el resultado con tu cuerpo, necesitas este episodio. Si una vida grandiosa es algo drenante en lugar de disfrutable, este episodio tiene respuestas que van ayudarte. Nuestro invitado, Lucas Ferrer, es un mentor de negocios y creador del programa Identidad Financiera. Se especializ...

Okay ya que sabes qué es y para qué sirve el sistema nervioso, en este episodio vas a aprender a cómo regularlo. Recuerda que Ale y yo te hicimos las notas del Episodio para que vayas siguiendo los conceptos sin perderte. Encuentra y sigue a Ale en su instagram. O también en su Substack donde escribe artículos padrísimos - todo del cerebro.

Puede ser que tu versión soñada no se encuentra tras más esfuerzo, preparación o disciplina... sino tras regular y entender cómo funciona tu sistema nervioso. En este primer episodio tenemos una invitada muy especial y la primera en la historia del podcast! Su nombre es Ale Carvajal, ella está a punto de terminar un máster en neurociencias y nos trae muchísimo conocimiento para no sólo entender nu...

En el 2024 sentí un llamado por hacer un podcast, este podcast. En el 2025 le cambié el nombre y sentí que era un proyecto tan intenso que no pude sostener. Tuve que tomarme casi un año para entender qué pasaba, no quería parar, pero tampoco podía seguir. Es importante documentarlo para mi y compartirte mi proceso, mis reflexiones y abrirte mi corazón. Así que esto es este episodio, un momento de...

Este episodio está lleno de caos, belleza, procesos, contribución y muchas historias donde: - Hablo de mi miedo a envejecer. - Hablo de lo necesario que es tomar descanso hasta de la cosa más healthy o más espiritual. - Hablo de que tomar distancia de las prácticas provocan una nueva perspectiva y eso nos da expansión. - Hablo de los regalos que traen las crisis consigo. - Hablo de que no me conoz...

Las bases de una mentalidad inquebrantable tienen que ver con qué tan dispuestos estamos a elegir lo que más contribuye no sólo a nosotros, sino al mundo. Cuan tan dispuestos estamos a dejar entrar a Dios. No sólo para llenarnos, sino para corregirnos. Se trata de valentía, de amor, y de elegir el bien sobre la culpa. De elegir estar bien, en calma, en gozo, en luz. Este episodio es una píldora pa...

No estás aquí para cumplir una meta, estás aquí para convertirte en alguien capaz de sostener lo que sueña. Bienvenidx a este primer episodio como Todo Lo Wellness. Hoy te explico por qué la mentalidad es nuestra gran aliada en el camino hacia nuestra versión más wellness. La mentalidad es más efectiva que cualquier dieta. Es el secreto para sostener cualquier hábito y lograr cualquier meta. Te cu...

En este episodio aterrizamos en palabras la energía de la primavera para que 1 la uses a tu favor y 2 la hagas consciente, la entiendas y te entiendas más en ésta y en cada estación. Te cuento qué alimentos y formas de preparación están in y cuáles out en esta temporada . Te comparto por qué unos cuerpos y personalidades se adaptan mejor a un clima que otros. Vas a aprender un poquito de Ayurveda...

Aquí están todos los links mencionados en el episodio: Episodio 3. Constancia SOS https://open.spotify.com/episode/04Raq9b69wUsbar6hVYJNS?si=bf10c731939e4636 Episodio 2. Factores Interferencia https://open.spotify.com/episode/4t2TwZm8oBtELOwr0SEO1E?si=e8bdb781582d411d Mi página web https://claudiapardo.mykajabi.com/ Substack un artículo donde está el episodio aterrizado por escrito https://open.su...

Este es un taller con todo el apoyo emocional, informativo y de conciencia para sobrellevar la comedera de diciembre. Para transformarlo de una crisis, reto y desafío a una etapa completamente neutral y disfrutable. Este espisodio viene acompañado de un recetario con 10 platillos navideños antiinflamatorios y exquisitos. Así vas a contar con toda una caja de herramientas para esta temporada. Enjoy...

En este episodio te comparto mi experiencia acampando en una montaña en Colorado. El trauma que me causó y cómo lo resignifiqué a dos meses de haberlo vivido. Es un episodio entretenido, interesante que ofrece una toma de conciencia sobre el mal de montaña, sus complicaciones y sobre la importancia de resignificar los dolores y traumas de nuestra vida. Enjoy! IG: https://www.instagram.com/wellness...

EP. 10 La temporada de la inspiración, la nostalgia y el dejar ir. En este episodio te cuento lo que caracteriza a esta estación desde el punto de vista oriental. Vas a aprender qué significa esta energía y qué puedes hacer para estar en sintonía y fluir a su ritmo. Aquí puedes descargar el resumen del episodio y la lista de recomendaciones y alimentos propios de la temporada: https://claudiapardo...

En este episodio hablamos de lo poderoso que es movernos desde el lugar correcto para lograr lo que queremos. También te cuento sobre la raíz y el concepto de CUERPO MÍO, mi programa para sanar la relación con tu cuerpo. Y te comparto momentos cruciales de mi infancia que inspiraron la creación de un programa como este. El nuevo código para obtener $23usd de descuento es AMOMICUERPO23 Sólo tienes...

EP 8. En este episodio te cuento mis aprendizajes sobre haber hecho el Protocolo Antiinflamatorio, al que vas a poder tener acceso si te inscribes a CUERPO MÍO https://claudiapardo.mykajabi.com/ También te explico en qué consiste específicamente para que sepas si es justo lo que necesitas en tu vida para sanar tus síntomas inflamatorios de raíz. La misión principal de este protocolo es limpiar nue...

EP 7. Un episodio súper especial dedicado a abrir espacio en nuestra energía y conciencia para mejorar, fortalecer y sanar la relación con tu cuerpo. Lo puedes escuchar mientras haces cosas o a manera de meditación. Dime si sientes la apertura de energía tanto como yo. Este episodio es presentado por CUERPO MÍO programa que abre sus puertas el próximo 3 de septiembre. Te puedes anotar ya mismo a l...

EP 6. El cuerpo es nuestra brújula para saber dónde estamos, cómo nos encontramos y hacia a dónde vamos. En este episodio nos adentramos en la relación con el cuerpo y en cómo podemos sanarla, repararla y gozarla para vivir una vida más plena. Este episodio también tiene un recurso valioso, una lista de alimentos que puedes suspender para experimentar a tu cuerpo sin inflamación, la puedes descarg...

EP 5. Este episodio incluye una clase breve y clara sobre las bases de la nutrición. Y además 7 trucos y secretos para que lo que comes realmente nutra tu cuerpo, mente y corazón. Hablamos de: si es mejor comer vegetales crudos o cocidos, de cómo accesar a los nutrientes de alimentos como frijoles, hojas verdes y nueces, la importancia del suelo, la importancia de saber de dónde vienen nuestros al...

EP 4. Para qué nos sirven, cómo manejar y qué provecho podemos sacar de lo inevitables momentos de bajón. Un episodio para ponerle luz a este tema, hacerlo más digerible, y poder ser capaces de mirar los regalos que trae consigo atravesarlos. Me puedes encontrar aquí: IG @wellnessclau https://claudiapardo.mykajabi.com/

Si tú quieres, tienes la intención o si la verdad NO quieres, pero quieres querer hacer ejercicio ... este es un episodio para ti. Lejos de entender los beneficios del ejercicio, este episodio te muestra cómo puedes hacer que hacer ejercicio sea un hábito vital en tu vida. Cómo interiorizarlo para que lo tengas tatuado en tu interior y que pase lo que pase te comprometas a él. Las apps que me han...

EP 2. Vamos mucho más profundo de la frase que dice "querer es poder". Para explorar lo que pasa cuando de verdad SÍ QUIERO algo, pero siento que hay un bloqueo interno o externo no me deja lograrlo. Y lo más importante cómo hacer para trascender esas limitantes y hacer nuestras esas anheladas metas. Te espero después del Play, Clau

EP 1. Qué poderoso es poder transformar nuestra historia en oro. Nuestros dolores y experiencias en monedas que puedan servile a alguien más. Eso en pocas palabras eso este Podcast para mi.  Este Primer Episodio es un mix entre presentarme y presentar este espacio soñado diseñado para ayudarnos a crear una mejor relación con nuestro cuerpo de manera personal y colectiva. Es un grano de arena para...