Tiefenweite - Tiefer fühlen und weiter denken

Die eigene Stimme finden, ohne sich ständig anzupassen: Darüber spricht Julia Pfeiffer mit der neurodivergenten Sprecherin und Sprechtrainerin Nadine Groß. Nadine erzählt von ihrer späten Diagnose, Selbstzweifeln und mehr Selbstakzeptanz im Familienalltag. An Beispielen aus ihrem Coaching zeigt sie, wie sie mit Rollenspielen an Ausdruck und Kommunikation arbeitet. Im Mittelpunkt stehen Masking, Pe...

Wir sind psychologisch so gut aufgeklärt wie nie zuvor. Und trotzdem landen viele von uns immer wieder in Beziehungen, die uns auslaugen. Nicht weil wir naiv sind, sondern weil besonders sensible, empathische Menschen eine Fähigkeit mitbringen, die gleichzeitig ihre größte Stärke und ihre größte Verwundbarkeit ist: Sie spüren, was andere brauchen und stellen ihre eigenen Bedürfnisse automatisch hi...

Trägst du jeden Tag eine Maske – und weißt es vielleicht gar nicht? In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine Reise hinter die Maske: Was Masking ist, woran du es erkennst, warum es so schwer ist, die Maske abzulegen – und wie dein Leben aussehen könnte, wenn du es schaffst. Für alle Frauen, die funktionieren, lächeln und stark wirken – und innerlich längst erschöpft sind. Hör unbedingt rein u...

Wer als Kind früh Verantwortung übernehmen musste, neigt auch dazu als Erwachsener viel Verantwortung, vor allem für andere zu übernehmen. Jedoch wiegt die Verantwortung so hoch, dass sie überfordert. Dieses erlernte Muster gilt es zunächst zu verstehen und danach aufzubrechen. In der heutigen Folge erkläre ich dir die Hintergründe und welche Auswirkungen sie auf das Erwachsenenleben haben. Hör un...

In Tiefenweite habe ich heute eine Premiere: Ich interviewe meinen ersten Gast. Und es ist nicht irgendjemand, sondern gleichzeitig mein allererster Coachee Tim. Wir sprechen über das Aushalten von Gefühlen, die eigenen Grenzen wahrnehmen und für sie einstehen, Angst vor Ablehnung, die eigenen Bedürfnisse, Stärken und über Hochsensibilität. Außerdem erfährst du, was das Besondere an meiner Art zu...

Heute wird’s wild in Tiefenweite. Ich quatsche einfach drauf los, ohne Skript, frei Schnauze und erzähle dir, was mich in den letzten zwei Wochen bewegt hat. Du erfährst was die Hitze mit meinem neurodivergenten Gehirn gemacht hat und wie ich mit Hitzestress, anspruchsvollen Gedanken und Gefühlschaos umgegangen bin. Hör unbedingt rein und vergiss nicht: Bleibe immer tief im Fühlen und weit im Denk...

ADHS das Zappelphilipp-Syndrom. Ich räume heute mit ein paar Mythen auf, erkläre Hintergründe und zeige dir die typischen Merkmale von Kindern und Erwachsenen mit dieser Verhaltensauffälligkeit. Du wirst verstehen welche Reize auf Menschen mit ADHS wirken, wie du eine Überreizung frühzeitig erkennst und du bekommst von mir konkrete Hilfestellungen, wie du dir oder deinem Kind in ADHS-typischen Sit...

Nicht nur für Mamis, sondern für alle hochsensiblen Menschen. Hochsensible Mütter stehen wie alle Eltern unter starken Druck und Stress. Jedoch ist der Alltag für sie noch herausfordernder, weil sie ihre Umwelt intensiver, tiefer und detaillierter wahrnehmen und viele Reize nicht ausblenden können. Da stellt sich die Frage, wie sie mit Situationen wie beispielsweise einem Kita-Fest besser umgehen...

Druck kennt viele Gesichter – und er trifft gerade hochfunktionale Business-Mütter hart. Wenn Verantwortung, Deadlines und Erwartungen von außen auf innere Antreiber wie Perfektionismus, Kontrollbedürfnis und „Ich-muss-leisten-um-geliebt-zu-werden“ treffen, kippt Leistung schnell in Überforderung. Neurodivergente Frauen (ADHS, Hochbegabung, Hochsensibilität, Autismus-Spektrum) erleben das oft vers...

Wie oft überrollt uns einfach der Alltag mit all seinen Anforderungen und Reizen. Wir sind überfordert und sehnen uns nach einer Auszeit, um zu regenerieren. Diese kleine Auszeit schenke ich dir mit dem heutigen Special. Ich zeige dir die Bergmeditation nach Kirill Falkow aus der Mindfulness-Based-Stress-Reduction (MBSR). Folge meiner Stimme und werde zum Berg mit ganz viel Ruhe und Gelassenheit,...

Es passiert jeden Tag. Wir möchten „Nein“ sagen und irgendwie wird es dann doch ein „Ja“. Grenzen setzen zu üben, ist nicht damit getan sich eine Affirmation a la „Ich darf Grenzen setzen“ einzuschärfen. Es erfordert ein tieferes Verständnis für die allgemeinen und dann für die eigenen Hintergründe. Gründe können Scham, Angst vor Ablehnung und Verletzung, People Pleasing uvm. sein. Welche Gründe n...

In dieser Folge bekommst du einen Überblick über die häufigsten Merkmale von Neurodivergenz bei Kindern in verschiedene Altersstufen. Zusätzlich gebe ich dir einen Einblick in den Alltag einer neurodivergenten Familie und ihren Problemen. Darauf aufbauend zeige ich dir mögliche Lösungsansätze für typische Herausforderungen.

Bei Tiefenweite knüpfen wir heute an die letzte Folge an und du erfährst wie sich Hochbegabung und Autismus bemerkbar machen. Außerdem spreche ich über die Gemeinsamkeiten aller neurodivergenten Ausprägungen.

Bei Tiefenweite erfährst du wie Hochbegabung, ADHS, Hochsensibilität und das Autismus-Spektrum zusammenhängen und wie sie sich voneinander unterscheiden. Ich versorge dich mit treffenden Impulsen rund um das neurodivergente Leben, Lieben, Arbeiten und Mamasein, du bekommst Tipps und Reflexionsfragen für deine persönliche Entwicklung, spannende Gespräche mit Experten und Geschichten von neurodiverg...

Was bedeutet Neurodiversität und worin besteht der Unterschied zu Neurodivergenz? Wie macht sich ADHS, Hochsensibilität, Legasthenie und Dyskalkulie bemerkbar? Das Wort „Neurodiversität“ ist im Moment überall präsent. Gefühlt hat doch jeder zweite Mensch ADHS oder ist hochsensibel. Zumindest, wenn man den Leuten auf Insta oder TikTok Glauben schenken mag. Aber stimmt das wirklich? In dieser Folge...

In dieser Folge lade ich dich ein, mit mir die Welt der Neurodiversität zu erkunden. Ich teile Impulse, Tipps und Reflexionsfragen rund um das Leben, Lieben, Arbeiten und Mama-Sein mit ADHS, Hochbegabung, Hochsensibilität oder Autismus. Hier bist du richtig, wenn du dich manchmal wie von einem anderen Stern fühlst und nach mehr Tiefe im Fühlen und Weite im Denken suchst. Gemeinsam finden wir Wege,...