Thrive with Ivy ｜一路向北

生活看起来已经挺稳定了，可心里还是有一个声音：我还想试试，我想换一种活法。紧接着，又会问自己：是不是太不知足了？ 这一期《一路向北》，我邀请了两位正在走向第二人生的伙伴——墨墨老师和定风波教练。一个从出版行业走向语文教学，在生活压力中一点点找到自己的路；一个在从事30年法律工作之后，58岁开启新的探索，希望把对孩子的帮助放得更早一些。 我们聊了为什么出发，也聊了怎样从已有的积累里迈出第一步。更难得的是，两...

一转眼，已经到了九月。年初写下的那些愿望，现在怎么样了？ 想规律运动、早睡早起，想发展一个兴趣，想开启自己的事业……有些事一直没有开始，有些开始过，却在忙碌中慢慢放下。再回头看，难免懊恼：怎么又是这样？ 《一路向北》来到第40期，我想和你聊聊，那些对我们很重要、却还没有做到的事。我也会分享自己这些年反复立下健身目标、又默默放弃，到今年逐渐享受运动的经历。 这一期，我们一起走过六个步骤：写下真正的想要，找...

Hello，大家好！今天这期音频是一期福利。 这是我带领会员伙伴的一期重启冥想，我也想把这一次带领的冥想放在音频上面，希望大家可以常常地去重启自己，让我们在任何时候都可以按下这个重启键。 Enjoy！ 冥想正文 【按下重启键】 今天我带大家来做一个重启的冥想。 在我们生活当中，有很多时刻，我们都可以按下一个重启键。 这个重启键可以帮助我们超越过去的一些障碍、一些局限，帮助我们带着新的视角往前走。 重启这个动作，也可...

这一集想聊聊“自我怀疑”。 这些年我越来越感受到，自我怀疑可能是最阻碍一个人把事情做成的心魔。尤其是很多很优秀的人，明明有能力、有积累、有想表达和创造的东西，却常常卡在“我不行”“我不适合”“我还不够好”里面，于是不断准备、拖延、修改，却迟迟不敢真正行动。 这一集里，我会分享自己从“假优秀、真怀疑”的状态里走出来的过程：从不敢销售、不敢拿客户，到第一次真切感受到自己的价值被金钱回应；也会聊聊为什么自我怀疑不是...

四年前，我曾经聊过一个主题：从 survive 到 thrive。 那时候，它更像是我正在践行的一套理论框架：在改变外在结果之前，我们要先改变自己的内在状态。 四年后，我想重新讲这个主题。 因为这几年，我自己经历了很多，也陪伴了几百位伙伴在她们的人生里实践这件事。今天再看 survive 和 thrive，我有了一个更深的理解： Survive 不一定是人生失败。很多时候，它恰恰发生在高功能、高责任、高成就的人身上。 你看起来稳定、努力、优...

这一期，我们继续上一期的问题：如果我不再只是努力、证明、回应外界期待，那我到底想要什么？ 很多 35 岁以后的女性，会在某个阶段突然发现：外在看起来都还不错，工作、家庭、身份、责任都在运转，但内心还是有一种说不清的迷茫。 这不是你不知足，也不是你太矫情。它可能是你来到了人生的另一个阶段，开始需要重新回答：我是谁？什么对我真的重要？我想如何过接下来的人生？ 这一期我们会聊： 35 岁以后的迷茫，和年轻时的迷茫...

这一集，我想聊一个很多35岁+女性熟悉的状态： 明明很努力，工作、家庭、成长都没有停下，外在看起来也还不错，但内心却总觉得空、累、哪里不对。 这不一定是你不够努力，也不一定是你太矫情。很多时候，是你长期在一个消耗自己的生命结构里运行。甚至有时候，在错误结构里的努力，比躺平更消耗生命力。 这一集你会听到： 为什么有一种累，不是休息能解决的； 为什么越有能力的女性，越容易把自己活成“什么都能扛”的人； Ivy自己从...

很多人副业开启的不顺利，中途放弃，非常根本的原因，就是动力方向不对。 本期播客分享了3个典型动力，也是我当初转型的时候，踩过的坑。也正是因为及时找到了真正的动力，才让我这些年，从来没有放弃过这份热爱的事业，而且还会持续做下去。 本期播客分为3个部分： 🟢 Part 1 副业动因探索：从外在驱动到内在觉醒的转变 01:44 副业成功的根基：像大树成长一样，关键在于深厚的树根（内在驱动力） 02:58 职场不稳定感测试：0到10分...

也许你并不缺课程和证书，你缺的是一套更高级的“操作系统”。当我们把副业做成体力与意志的拉锯，学习越多越无力，卡在原地反复起伏。 本期我们把目光拉回源头：为何副业总难启动、为何状态忽高忽低、为何在家人的质疑面前更容易退缩。我们把这些看似分散的问题，串进一张从身份到变现的清晰路径图，让行动重新变得轻盈、有序且可持续。 我们先拆出三大真实卡点。 第一是方向迷茫：黄金三角与技能堆叠并不能替你做选择，除非你先弄...

过去一年，我经历了一段困惑和低迷期。这段时间的挑战促使我和团队深刻反思，并最终决定对品牌进行升级。这个过程虽然不易，但是结果却让人兴奋不已，好像这个使命一开始就在我的生命里，只是借着这段迷茫期，迫使我重新去认识自己，清晰在这个阶段要去做的事。 自我回顾与低迷期反思 (00:03:00) 回顾过去一年困惑与低迷，反思品牌升级的原因。 成长动力变化与自我探索 (00:05:00) 分享成长动力的转变，重新盘点服务客户和自我认知...

为什么我总是无法坚持做一件事情？ 为什么这么多年，我总是在躺平，重启，躺平，重启的无限循环中？ 比如： 你想尝试做副业，但总是三天打鱼两天晒网； 你想学一门新技术，但尝试了一下就没有继续了； 你想锻炼健身，但坚持没几天，就不想去了...... 今天的播客，为你拆解这背后的原因以及深层的解决方案是什么？ 对于健身，是我多年的痛，我至少已经无限循环十几年了。 但是最近我就是用这套方法帮助我养成了新的健身习惯，而在学...

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聊聊女性如何守住自己的能量吧，这不仅关乎心情好坏，更影响着生活的方方面面。从环境到情绪，每一个细节都可能悄悄带走你的力量。今天，让我们一起揭开守护能量的秘密武器——从建立个人的能量罩到换上新的“滤镜”，看看如何调整自我，稳住内心的小宇宙。记得，你有选择的权力！ 如果你喜欢我的音频，欢迎关注公众号「Thrive创变社」获取音频文字稿 如果你想加入听友群，领取6节心力提升课，请戳👇链接： https://mp.weixin.qq.com/s...

如何从内心困境迈向自信绽放？# 这里，我们一同倾听孙雪——从全职妈妈到职场女性的心路历程。她如何在面临职场与家庭挑战、语言文化障碍中，找回底层自信，实现自我价值，找到稳定感与松弛感？又如何从情绪内耗中挣脱，借助专业帮助，转变思维模式，让改变自然发生？且听她分享如何将新收获应用于育儿、亲密关系，实现全方位的成长与突破。来，戴上耳机，让她的故事赋予你前行的力量！ 02:07 从全职妈妈到职场女性：寻找自我价值和...

在我们生活中的很多时刻，我们都可以按下一个重启键 它可以帮助我们超越过去的一些障碍、一些局限 然后带着新的视角前行   重启可以让我们更有勇气和信心面对挑战 它让我们对生命中一些重要的事情 看的更本质、更清晰、更积极 希望你跟随我的冥想带领，一起重启你的9月，创造属于你的旅程！ 如果你喜欢我的音频，欢迎关注公众号「Thrive创变社」获取音频文字稿 如果你想加入听友群，领取6节心力提升课，请戳👇链接： https://mp.we...

似乎在我们的潜意识和社会规则中，人生似乎只有25-50岁工作的那将近30年，就是人生的全部，过的精彩的全部。而那之前就是拼命学习，而之后呢，就是退休和晚年，也就是平静淡泊，很多人依然康健，却只能无奈地把自己放进老年人，夕阳红那一簇，从此不再折腾，也不需要费力去想象。 这样的人生看起来就像一个正态分布，两边低，中间高。且中间的部分仅占1/3，短短的黄金时期过后，就是走下坡路，甚至进入人生的一段静音期。试想如果5...

所有认真努力在生活的女生们，无论在家，在职场或打拼创业，都要站稳这一点：我很重要，然后再去持家，带娃和成事。 你很重要性这件事情，为什么我们一直在提，但就是无法问心无愧，且有始有终地做到呢？本节音频，我将会谈到： 1. 为什么我明知道我要先照顾好自己的需要，再去照顾其他人的需要，但为什么一旦忙碌起来，我就不知不觉地把自己抛到脑后了？ 2. 分享三个认知更新，帮助我们真正为自己的需求全力以赴。   只有真正意识...

你在生命中经历过，或者正在经历至暗时刻么？当我们面临至暗时刻时，要如何面对？它对我们意味着什么？它对我们的生命又会带来什么样的影响？ 这节音频的嘉宾清风，一位双相情感障碍的亲历者，她是如何从这段经历中走出来，并且仍然与它共存和共舞。她说：“我跟双相的关系就如同牵着一条大黑狗，绳子始终在我的手里”。 那些经历过的，终将成为礼物，让自己被治愈，也治愈他人。 它会跟我一直同行，也同时提醒着我每天热爱自己的生...

这是我跟Jennifer Jin的一期直播对谈，One thing不是一个宏大的议题，相反是我们生命中的每个决定，每天的选择，它是我们通向真实自己的一个重要且有效的工具。 希望你从中有收获！ 如果你喜欢我的音频，欢迎关注公众号「Thrive创变社」获取音频文字稿 如果你想加入听友群，领取6节心力提升课，请戳👇链接： https://mp.weixin.qq.com/s/q1s15UjIEsB3-CyrN9hceQ

2022到2023的年关，发生了很多丧的事情，很多人生病，很颓废。我的朋友圈，国内的家人和朋友，几乎都在经历疫情开放带来的病毒大流行。 虽然我们在国外没有太大的变化，甚至正处于圣诞元旦旅行期间，但很明显我的心情也受到一些影响的。于是有了这一篇重启2023的专题播客。 我在这期节目中，给大家介绍了重启为什么很重要，在我们教练中也常常用。 同时，重启的五个方面也都事无巨细地跟大家分享了，以及我们自己正在实施的亲测有...

旅行前一周的高强度工作安排（约00:01:00） 回顾旅行前一周密集的授课、培训、录制、生活琐事等多项任务。 对比过去与现在的时间管理能力（约00:03:00） 反思过去难以高效完成任务，如今能在短时间内高质量完成多项工作。 时间管理的底层逻辑与人生规划（约00:05:00） 强调时间管理实为人生管理，主动规划生活目标与实现路径。 第一个重要变化：从被动到主动规划生活（约00:07:00） 讲述从“顺其自然”转变为主动设计生活，明确目标...

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这个周日是父亲节，祝所有的父亲们节日快乐！ 前几天我带孩子去一个社区音乐会，孩子去了就很自然地走上舞台加入其他小朋友们和着音乐一起跳舞，疯玩又享受，然后我就在想，我们成年人什么时候失去了像孩子这样的纯粹快乐，什么都不顾地快乐着的时刻怎么就越来越少了？ 这个音频中，我跟大家一起探索： 1. 到底是什么造成了成年人的快乐越来越少？ 2. 成年人的快乐为什么很重要？甚至我认为必不可少？ 3. 我们如何可以找回失去的快...

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你曾经对自己的生活感到无力和失控吗？生活不按自己的方式进展，而自己除了焦虑和情绪失控，却对此无能为力。 其实，大部分人都有过，包括我自己。我曾经有过每天焦虑无法入睡的夜晚，有每天加班做不完的工作却没有意义感，有总是在思考却无法真正去行动和改变的挫败感…… 这一期，我将跟在职场、在转型、也在家庭的女性们聊一聊她们的困境，以及她们如何重新掌控自己的生活，创造自己最想要的人生。 🌟【Thrive创变社】专注做两件...