The Special One - der Podcast

Mein Körper und ich sind komplett eskaliert. Schmerz, Tränen, Panik. Und das Verrückte daran: Ich hab's kommen sehen. Das hier ist die persönlichste Folge seit langem. Kurz, ungeschönt, mitten aus dem Prozess. Ich erzähle, wie ich trotz aller Warnsignale in meinen Meltdown gelaufen bin, obwohl ich weiß, wie es besser geht. Nicht als Coach mit Plan, sondern als Mensch, der sich selbst überhört...

Ich hab mir ein Jahr Geduld versprochen. Gehalten hab ich's vier Wochen. Das hier ist kein Coach-Gedönse. Das ist ein ehrliches Update von jemandem, der gerade selbst mittendrin steckt: all in gegangen, nervös geworden, und plötzlich mit der Frage allein, die ich sonst mit anderen bearbeite – wer bin ich eigentlich? Coach? Mentor? Entwickler? Closer? Ich rede über das Gefühl, niemandem gerecht...

Manchmal vermisse ich das Chaos, aus dem ich unbedingt raus wollte Es gibt Dinge im Leben, von denen man jahrelang hofft, dass sie endlich vorbei sind. Krisen. Streit. Unsicherheit. Dauerstress. Alte Beziehungen. Alte Muster. Alte Versionen von uns selbst. Und dann sind sie irgendwann tatsächlich weg. Eigentlich müsste sich das gut anfühlen. Eigentlich. Denn manchmal passiert etwas völlig Widerspr...

Ich kann 17 Stunden arbeiten. Wirklich. Ich kann mich in Projekte verbeißen, Probleme lösen, planen, organisieren und weitermachen, bis irgendwann einfach nichts mehr geht. Aber wenn ich zwei Stunden nichts tun soll? Dann wird es interessant. Denn irgendwann habe ich mir eine ziemlich unangenehme Frage gestellt: Bin ich wirklich einfach nur fleißig – oder kann ich Ruhe schlecht aushalten? Genau da...

Vielleicht wird das Leben nicht leichter. Vielleicht wirst Du nur besser darin, es zu führen. In den letzten Wochen ist extrem viel passiert. CoGether ist gestartet, neue Projekte sind entstanden, Verantwortung ist gewachsen – und von außen könnte man ziemlich leicht sagen: „Sven, läuft doch.“ Und genau da beginnt diese Folge. Denn ich habe lange geglaubt, dass bestimmte Ziele automatisch dafür so...

Du sagst „Ja“. Und noch bevor das Wort richtig ausgesprochen ist, weißt Du eigentlich schon: Ich wollte gerade Nein sagen. Vielleicht kennst Du diesen Moment. Du bist müde. Leer. Eigentlich längst über Deiner Grenze. Dann kommt eine Nachricht, eine Bitte, eine Erwartung – und noch bevor Du überhaupt nachdenken kannst, hörst Du Dich sagen: „Klar. Kein Problem. Mach ich.“ Und hinterher bist Du nicht...

Erwartungen = vorausbezahlter Schmerz. Und vielleicht liegt genau hier der Grund, warum du immer wieder von Menschen enttäuscht wirst – obwohl sie dir möglicherweise nie versprochen haben, das zu tun, was du von ihnen erwartet hast.👉 Mehr über unsere Arbeit, Coaching und Angebote:www.borderallein.deDu gibst dir Mühe. Du bist aufmerksam. Du investierst Zeit, Energie und Gefühle. Du denkst an Dinge...

Diese Folge ist keine Produktvorstellung. Kein Launch-Talk. Kein „Jetzt wird alles neu“. Sie ist ein Rückblick auf einen Weg, der auf einem Klinikbett angefangen hat – mit einem Podcast, der ursprünglich nicht viel mehr sein sollte als ein persönliches Tagebuch. Damals war „Border Allein“ nicht einfach nur ein Name. Es war ein Gefühl. Allein mit einer Diagnose. Allein mit Gedanken, die ich selbst...

Ich habe eine kurze, aber verdammt unangenehme Frage an dich: Wem willst du eigentlich gefallen, wenn du an dir arbeitest? Nicht: Warum machst du das. Sondern: Für wen? Irgendwo da draußen sitzt jemand, für den du das alles tust. Vielleicht weißt du nicht mal genau, wer. Vielleicht schaut diese Person längst nicht mehr zu. Und du spielst auf der Bühne deines eigenen Lebens trotzdem ununterbrochen...

Was immer du erreichst – es wird nie genug sein. Nicht, weil du zu wenig leistest, sondern weil dich nicht dein Ehrgeiz antreibt, sondern die Angst deines Egos. In dieser ruhigen, aber tiefgehenden Folge von BORDER ALLEIN blicken wir hinter die Fassaden unserer Rollen, Diagnosen und Masken. Wir durchschauen die Mechanismen, mit denen uns der Verstand im Dauerzustand des Überlebens hält – und finde...

Voll — und trotzdem leer Die sechs Hunger, die dein Leben steuern — und warum du nicht kaputt bist Dein Kalender ist voll. Dein Kopf ist voll. Von außen funktioniert alles. Und trotzdem ist da diese Leere, die kein Termin und kein Mensch je ganz füllt. Wenn du das kennst: Du bist nicht kaputt. Du hungerst. Nur nicht nach dem, was du gerade serviert bekommst. In dieser Folge geht es um sechs tiefe...

„Ich muss mich einfach nur mehr anstrengen.“ „Ich brauche einfach mehr Disziplin.“ Hand aufs Herz: Wie oft hast du dir diesen Satz schon reingedrückt, während du bewegungsunfähig auf dem Sofa saßest und die wichtigste Aufgabe des Tages aufgeschoben hast? In dieser XXL-Deep-Dive-Folge räumt Sven, dein Peer und systemischer Coach, radikal mit den größten Mythen der klassischen Persönlichkeitsentwick...

Es ist im Studio einfach zu heiß geworden – also herzlich willkommen in den heiligen Hallen meines Wohnzimmers. Aber machen wir es mal ganz gemütlich, denn es wird Zeit für eine richtig persönliche, extrem nahbare und rohe Folge. Eine Folge wie ein Song, der nicht gemastert wurde. Ich mache mich hier gerade komplett nackt vor euch: Ich bin durch. Ich bin platt von einer tiefen Gedankenmüdigkeit. A...

Jeden Tag schießt dir dein Kopf alte Muster und automatisierte Zweifel um die Ohren. Du steckst im Hamsterrad fest, weil du deine Gegenwart permanent mit den Filmen deiner Vergangenheit bewertest. BORDER ALLEIN ist dein wöchentlicher Arschtritt in Sachen Selbstführung, emotionale Regulation und radikale Eigenverantwortung. Wir sprechen unzensiert über die Themen, die unter den Teppich gekehrt werd...

Das halbe Jahr ist um. Zeit, den Autopiloten auszuschalten, sich selbst den Spiegel vorzuhalten und ein radikal ehrliches Halbjahres-Resümee zu ziehen. In dieser Folge von Border Alone geht es um die nackte Wahrheit darüber, wie du deinen Alltag gestaltest, wie du fühlst, liebst, hasst und ob du noch das Leben lebst, das du eigentlich haben willst. Sven blickt schonungslos auf seine eigenen letzte...

„Ich bin halt so.“ „Mit meiner Vorgeschichte kann ich das eh nicht.“ „Mein ADHS blockiert mich einfach.“ Wer wärst du eigentlich, wenn du ab heute aufhören würdest, dich über deinen Schmerz, deine Vergangenheit oder deine Diagnosen zu definieren? Wer bleibt übrig, wenn wir dir die Labels für einen Moment wegnehmen? In dieser intensiven 60-Minuten-Folge legt Sven, dein Peer und systemischer Coach,...

Du stehst am Triumphbogen in Paris. Sieben Spuren, kein Plan – und trotzdem musst du irgendwann raus aus diesem Kreisverkehr, auch wenn du dabei falsch abbiegst. Genau so tickt dein Kopf. In dieser Folge nimmt Sven dich mit zu einem Bild, das du nicht mehr los wirst: Dein Gehirn ist ein Navigationsgerät. Und du – nicht deine Gedanken, nicht deine Vergangenheit, nicht dein Umfeld – bist die Stimme,...

Was machst Du, wenn genau das passiert, wovor Du jahrelang die größte Angst hattest? In dieser extrem persönlichen Folge spreche ich über den Auszug meines Sohnes – und wie alte Verlustängste, automatisierte Gedanken und innerer Alarm mein Nervensystem triggern wollten. Doch heute zeigt sich echte Selbstführung. „Wenn dieser Moment kommt, wirst Du daran zerbrechen.“ Das wurde mir vor Jahren prophe...

„Ich bin halt so.“ „Mit meiner Diagnose kann ich das eh nicht.“ „Mein ADHS/Borderline blockiert mich einfach.“ Schluss mit den Lügen. Schluss mit den Ausreden. In dieser unzensierten und hochgradig provokanten 60-Minuten-Episode legt Sven, dein Peer und systemischer Coach, die Maske deines inneren Saboteurs radikal offen. Die nackte, neurobiologische Wahrheit ist: Wenn du unter chronischer emotion...

Warum Persönlichkeitsentwicklung nicht damit beginnt, Dich zu optimieren, sondern damit, Dich selbst wieder führen zu lernen. Du bist nicht Deine erste Reaktion. Du bist nicht automatisch Dein erster Gedanke, Dein erster Impuls, Deine erste Angst oder Dein erstes inneres Drama. In dieser Folge geht es um einen der wichtigsten Schritte echter Persönlichkeitsentwicklung: Selbstführung . Denn viele M...

„Ich muss so arbeiten, wie ich Urlaub machen würde.“ Weißt du eigentlich, wie oft du am Tag funktionierst, obwohl dein System innerlich längst auf Rot steht? Wie oft du eine Maske aufsetzt – im Job, in der Familie, vor Freunden –, nur um den Schein in dieser Leistungsgesellschaft zu wahren? In dieser Folge ziehe ich die Reißleine. Ich nehme meine eigene Maske ab und lebe radikale Selbstführung vor...

Du denkst, dein Problem ist dein Leben… aber in Wahrheit ist es dein Fokus. Worauf du deine Aufmerksamkeit richtest, wird größer. Und genau das kann dich jeden Tag weiter runterziehen – oder nach vorne bringen. Dein Gehirn ist nicht darauf programmiert, dich glücklich zu machen. Es ist darauf programmiert, Risiken zu erkennen. Deshalb denkst du nachts an das Schlimmste. Deshalb kreist dein Kopf um...

Viele Menschen reden über Veränderung, Heilung, Selbstführung und Wachstum. Aber am Ende entscheidet nicht das, was du dir vornimmst, sondern das, was du täglich wiederholst. In dieser Folge geht es um eine unbequeme Wahrheit: Dein Alltag lügt nicht. Er zeigt dir, was dich wirklich führt – nicht in der Theorie, sondern in der Praxis. Nicht in deinen Plänen, sondern in deinen Entscheidungen. Nicht...

In dieser Folge von Border Allein geht es um ein Thema, das viele Menschen unterschätzen und das trotzdem ihr ganzes Leben beeinflusst: Gedanken und wie sie uns belügen . Ich spreche darüber, warum du nicht alles glauben darfst, was dein Kopf dir sagt. Warum sich manche Gedanken so echt, so logisch und so überzeugend anfühlen – obwohl sie oft nur aus Angst, alter Prägung, Scham, Unsicherheit, Trau...

In dieser Folge von Border Allein geht es um eine unbequeme Frage, die viele lieber umgehen:Was, wenn ein Teil unserer körperlichen und psychischen Beschwerden nicht einfach nur „Stress“, „Psyche“ oder „Veranlagung“ ist – sondern auch mit dem zusammenhängt, was wir unserem Körper jeden Tag geben? Ich spreche über die Rolle des Darms , über Reizdarm , über die Verbindung zwischen Körper und Psyche...