THE PANORAMA

Hiiiii! Өнөөдрийн ангиар хүмүүс яагаад хов жив ярьдаг вэ? Хэр хэрэгтэй зүйл вэ? Хүний биенд болон тархинд хов жив ярихад юу болдог талаар судалгаа хийн ярьлаа. Сонирхолтой санагдвал сэтгэгдэлээ үлдээгээрэй. Биднийг дэмжихийг хүсвэл манай цахим хаягуудыг дагаарай. Instagram: https://www.instagram.com/thepanorama.podcast/ Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/the-panorama/id1693682103...

20-иод насны амьдрал маш их "анхны үйл явдлуудаар" дүүрэн байдаг — анхны ажил, анхны шинэ хот гээд л, эдгээр туршлага бүр өөрийн гэсэн сорилт, гэнэтийн бэлэг авчирдаг... Энэ удаагийн дугаартаа бидний нэг маань анх удаа ажлын томиллоор явсан тухай мартагдашгүй болоод маш сургамжит туршлагынхаа тухай ярилаа. Энэ танил бус ертөнцөд анх удаа орж үзэхдээ тохиолдсон ээдрээтэй, хэцүү, эвгүй мөчүүдийг хув...

Сайн сууж байна уу сонсогчдоо, Шинэ долоо хоног, шинэ ангиараа та бүхэнтэйгээ уулзаж байгаадаа баяртай байна. Өнөөдрийн ангиар бид нар яагаад хүмүүсийг гадаад төрөхөөр нь дүгнэдэг вэ? таллаар Учралтайгаа ярьлаа. Хүмүүстэй хамгийн анх уулзахдаа бид өөрсдийн мэдэлгүй тэр хүний талаарх бодлоо 0.1 секүндийн дотор гаргасан байдаг. Үүнтэй холбоотой зарим сонирхолтой судалгааг бас хийн та нартаа хүргэж б...

Өглөө Өдөр Шөнийн мэнд сонсогчид оооооо. Энэ удаагийн ангиараа бид 3 нь анхны харцаар дурлах болон дургүй болох, анхны сэтгэгдэлээ хэрхэн бас аятайхан үлдээх вэ? гээд цаашлаад яагаад шинэ зүйл хүлээж авахад хугацаа шаардагддаг вэ? гэх мэт анхны сэтгэгдэлтэй холбоотой зүйлсийн талаар ярилцлаа. Ингээд Подкаст аа хүлээн авна уу! Биднийг дэмжихийг хүсвэл манай цахим хаягуудыг дагаарай. Instagram: http...

Шинэ долоо хоногийн мэнд сонсогчид оо. Энэ удаагийн ангиараа Мина Учрал 2 нь амьдралд ойрхон, түгээмэл тохиолддог, тохиолдож болохуйц 3 төрлийн залилангийн төрлийн талаар ярилцлаа. Залилан буюу "Scam" хийж байгаа гэдгээ өөрсдөө ч мэдэхгүй байх тохиолдол бас байдаг юм байна ш дээээ. Залилууж байгаа гэдгээ ч бас мэдэхгүй байх тохиолдол цөөнгүй. Өмнө нь ингэж хулхидуулж байсан түүх байгаа бол бас бид...

Францад болсон энэ аймшигт хэрэг сэтгэл сэртхийлгэхийн хажуугаар маш их юмыг бодогдууллаа... Хүн хоорондын итгэлцэл байж гэмээн найзалж нөхөрлөж цаашлаад , хайр бий болж, насаараа хамтдаа байдаг биш бил үү... Гэтэл хэчнээн итгээд, таньж мэддэг гэж бодоод ч бас итгэсэн хүн нь биш байх тохиолдол байдаг байх нь ээ... Хүн хүнийг танина гэж ер байдаг юм болов уу даа... Биднийг дэмжихийг хүсвэл манай ца...

Өглөө өдөр оройн мэнд сонсогчдоооо. Энэ удаагийн ангиараа та бүхэндээ эртний Грек-ийн домогоос сэдэвлэн бүтээсэн "Lore Olympus" гэдэг веб комикийг ярьж өглөө. Зевс Херкулэс гээд л бага байхдаа үзэж өссөн хүүхэлдэйнээсээ цааш сайн мэддэггүй байсан чинь бас цаашлаад ирэхээрээ нилээн комплекс бас нилээн заваарсан юм болдог юм байна лээ шүүүүү. Яахав сурах юмгүй ч дараа нь хэзээ нэгэн цагт х...

Энэ удаагийн дугаараар бид амьдралд түгээмэл тохиолддог 5 сонирхолтой ойлголтын талаар ярилцлаа. Memento Mori, Hedonic Treadmill, Paradox of Choice, Paradox of Thrift, Bootstrap Paradox. Эдгээр ойлголтуудын тайлбар болоод бид 3-н амьдрал дээр ямар байлдаар гарж байсан талаар сонирхолтой яриа өрнүүллээ. За ингээд подкаст руугаа орцгооё. Биднийг дэмжихийг хүсвэл манай цахим хаягуудыг дагаарай. Insta...

Дахин нэг өглөө өдөр оройн мэнд манайхаан хха. Бид 3 нь өнөөдөр тухтай бүсээсээ гарч чадахгүй токсик харилцаатай ажлын байранд байх талаар мөн цаашлаад хортой харилцаа үерхэл гэх мэтчилэн олон сэдвүүдийг хамран ярилцлаа. Дурлах чинь бас нас явахын хэрээр хэцүү болоод байдаг зүйл юм уу? Эсвэл хүн хүнээсээ хамаараад өөр өөр байгаад байна уу? Ямартай ч бид 3 нь өөрсдийн туулсан үзсэн зүйлс дээрээ тул...

Энэ удаагийн ангид бид хүний амьдралд маш чухал нөлөөтэй дадал зуршилын талаар ярилцлаа. Дадал зуршил гэдэг нь өдөр тутмын амьдралдаа автомат болж орсон үйлдэл, зан үйлийг хэлдэг. Тэдгээр нь бидний амьдралын чанар, эрүүл мэнд, цаашлаад амжилтанд шууд нөлөөлдөг. Бидний сайн зуршлууд ирээдүйн амжилтыг үндэслэж өгдөг бол муу зуршлууд биднийг зорилгодоо хүрэхэд саад болдог. Энэ ангид бид хэрхэн сайн д...

Гадаад үзэмждээ сэтгэл хангалуун бус байх тохиолдол бидэнд бишгүй олон тохиолддог шүү дээ. Бусдаас ирэх сөрөг сэтгэгдлүүдээс гадна өдөр тутамдаа харж үзэж байгаа олны танил "Инфлүэнсэрүүд"-тэй өөрсдийн мэдэлгүй харьцуулж бодоод тэрнээсээ болж өөрсдийгөө улам голоод байдаг ч юм шиг. Энэ удаагийн дугаараар бид 3 нь гадаад үзэмжээс хамаарч ямар боломжууд олдож бас алдагддаг гээд цаашлаад яа...

Олимпын эргэн тойронд болж байгаа ташаа эмэгтэй боксын харьцангуй өрсөлдөгч, элдэв тоноглолгүй мэргэн буудагчтай холбоотой мэдээллийг ярихын хажуугаар ойрд Мина Учрал хоёроор юу байна гэдгийг энэ удаагийн дугаараар ярилаа. Таалагдана гэж найдаж байна. Мэргэн буудагч Юсуф Дикэч: https://olympics.com/en/paris-2024/athlete/yusuf-dikec_1564893 Боксчин Иман Хелиф: https://olympics.com/en/paris-2024/ath...

Сэтгэл зүй сэтгэцийн эмгэг гэж их яригдах болсон өнөөдрийн нийгэмд хүн болгонд их бага хэмжээгээр тохиолдоод өнгөрдөг мэдрэмжүүдийг ярилцаж түүнийгээ яаж даван туулах вэ гэдэг дээр санал бодлоо хуваалцан ярилцлаа. Амьдралдаа гаргах олон том шийдвэрүүд дээр тулаад ирэхээр мэдрэгддэг энэ их мэдрэмж, санаа зовнилоос болоод хэт их дарамт мэдрэгдээд түүнээсээ улбаалаад юу ч хийж чадахаа болиод хий дэми...

Сайн сууцгааж байв уу? Анука Учрал 2 нь монголдоо очоод хэд хоног сайхан амарч зугаалаад Мина маань бас зүгээргүй өөр нэг тийшээ яваад ирсэн. Хэсэг хугацаанд нийлж ярьж Подкастаа хийгээгүй байж байгаад та бүхэнтэйгээ сонин хачнаа хуваалцаж ярилаа. Плейтайм Фестивал, Анукагийн маань төрсөн өдөр гээд монголд хийсэн болсон зүйлсээсээ зөндөө хуваалцаж ярилаа. Маш богинохон хугацаанд яваад ирсэн болоод...

Өрөөний хамтрагчтай/roommate-тэй болоод амьдрах тохиолдол гарч ирж байсан уу? Магадгүй яг одоо эсвэл ирээдүйд ч өрөөний хамтрагчтай болж амьдрах хэрэг гарах байх... Бид 3 ямар ямар хүмүүстэй хамт амьдарч байсан түүхээсээ хуваалцаад ямар өрөөний хамтрагчаас хол баймаар санагдсан тухайгаа ярилаа. Хүлээн авна уу. Биднийг дэмжихийг хүсвэл манай цахим хаягуудыг дагаарай. Instagram: https://www.instagra...

Мөнгөний траума/шарх гэдэг нь хүний санхүүгийн асуудал, туршлага, санхүүгийн нөхцөл байдалтай холбоотойгоор үүссэн сэтгэлзүйн гэмтэлб байх нь ээ. Энэ нь хүмүүсийн санхүүгийн шийдвэр гаргах, мөнгөний талаарх үзэл бодол, зан үйлд нөлөөлж, тэдний амьдралд сөргөөр нөлөөлөх боломжтой юм байна. Энэ дугаар дээрээ бид 3т ямар ямар мөнгөний шархнууд байдаг талаар хуваалцангаа эдгээрийг яавал дээр болоо гэж...

Энэ удаагийн ангиараа бид 3 нь хөгжилтэй сэдвүүдээр мэтгэлзээн хийж үзлээ. Хөгжилтэй анги болсон байх гэж найдаж байна 😛🤭 Биднийг дэмжихийг хүсвэл манай цахим хаягуудыг дагаарай. Instagram: https://www.instagram.com/thepanorama.podcast/  Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/the-panorama/id1693682103  Spotify: https://open.spotify.com/show/4yh4wpZhc8gbJWbatCiePO?si=wJ0xMRewRoavP2U...

Гунигтай, ууртай үедээ хичээл хийвэл, ном уншвал тархинд тань мэдлэг болж тогтдоггүй юм байна гэдгийг та мэдэх үү? Уламжлалт Сэтгэл Зүйн Шинжлэх Ухаан нь таны "What is wrong with me?" гэдэг асуултад хариу өгдөг бол, мэндлээд удаагүй байгаа Эерэг Сэтгэл Зүйн Шинжлэх Ухаан нь таны "What is right with me?" гэдэг асуултын хариуг хэлдэг гэж байгаа... Ингээд эерэг бодол, сэтгэл зүй б...

"Би ямар нэгэн тархи угаалтад өртөхөөргүй төрлийн хүн" гэж хүн болгон дотроо боддог байж магадгүй. Гэтэл тархи угаалт буюу manipulation гэдэг нь маш олон шаттай, маш олон арга техниктэй, маш чадварлаг ярианы арга мэх гэх мэт зүйлүүдийг ашиглаж хэнбугай нь ч хэний ч итгэл үнэмшлийг өөрчилж, өөрийгөө хэн бэ гэдгийг мэдэхгүйд ч хүргэж болохуйц аюул учруулдаг үйлдэл байх нь... Ийм хэрээс хэт...

Хүн бүрийн дотор эрэгтэй болон эмэгтэй энерги гэж байдаг. Харин түүхнийхээ тэнцвэрийг олоход хамаг учир нь байдаг гэнэ шүү. Өнөөдрийн анги дээрээ энэ талаар илүү дэлгэрэнгүй тайлбарлаад дээрээс нь 7 төрлийн эмэгтэйлэг энергиийн төрлүүд байдгаас аль нь бид 3т хамгийн дөхөж байна вэ гэдгийг сонжоо бөглөөд мэдэж авцгаалаа. Та нар маань ч гэсэн ямар төрлийн эмэгтэй вэ гэдгээ бидэнтэй хуваалцаарай. Сон...

Өглөө өдөр оройн мэнд сонсогчдоо. Бид 3 нь энэ удаагийн ангиараа амьдралдаа таарч болох хүндрэлтэй харилцааны асуудлуудтайгаа хэрхэн нүүр тулах эсвэл хэрхэн даван туулах, хэрхэн энэ бүхэнд хариу үйлдэл үзүүлэх гэх мэт зүйлсийн талаар ярилцлаа. Найз нөхдийн харилцаа болон ажлын газрын харилцаануудаа хэрхэн "Manage" хийж тэдгээрийгээ авч үлдэхийн тулд ямар хүчин чармайлт гаргадаг гээд л эн...

Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан буюу EQ нь амжилтад хүрэхэд маш чухал үүрэгтэй, магадгүй IQ-с ч чухал байж магадгүй. Энэ дугаартаа EQ-н 5 бүрэлдэхүүний талаар Анука Мина 2 ярилцаж, бас өөрсдийнхөө EQ түвшнийг шалгах тест хийлээ. Бидний хийсэн EQ тестийн холбоос: https://globalleadershipfoundation.com/geit/eitest.html Нэмэлт EQ тестийн холбоос: https://www.truity.com/test/emotional-intelligence-test Би...

Сэтгэл зүйгээ тогтвортой байлгахын үүднээс бид бүгд бусдад хил хязгаар тогтоож өөрсдийгөө сөрөг зүйлсээс хамгаалдаг шүү дээ? Энэ дугаараараа Мина Учрал 2 нь "Boundaries" буюу Жанжин шугам тогтоох болон хэд хэдэн төрлөөр нь хуваан ангилсан байгааг нь тус тус ярилцлаа. Зөвхөн бусдад гэлтгүй өөртөө ч мөн хэрхэн хил хязгаар тавьж болох вэ гэдэг талаас нь бас ярилцсан байгаа. За ингээд таалаг...

Орчин үед хорин хэдэн настай байх нь 30 жилийн өмнө хорин хэдтэй байхаас улам хэцүү болсон нь үнэн. Нийгмийн бусдад тавих шаардлага өндөр болсон, бусадтай өөрийгөө харьцуулах хэт амар болсон, эдийг засаг, санхүүгийн байдлаас үүдэлтэй дарамт хэт их болсон гэх мэт... Энэ үедээ хэрхэн асуудлуудтайгаа нүүр тулж яваа талаар бид 3 илэн далангүй ярилцлаа. Бид бүгд энэ замыг туулж яваа учир бусаддаа ч бас...

Амралтын өдрийн мэнд!! Хугацаандаа орох байсан анги маань хүндэтгэх шалтгааны улмаас жаахан хоцроод орж байна аа ккк. Гадаадад сурахаар ирчихлээ. Тэгээд дараа нь яг юу болдог вэ? Энэ сэдвийн хүрээнд оюутан хүний нийгмийн харилцааны талаас ямархуу байдаг вэ гэж ярихаас гадна яг хичээлээ хийх үед тулгардаг асуудлуудын талаар өөрсдийн үзэж туулсан зүйлсээсээ хуваалцлаа. Үүнээс гадна "Procrastination"...