The Longevity Code

Conversamos con Neen Fit , entrenadora personal especializada en salud, longevidad activa y entrenamiento en casa. En este episodio desmitificamos la idea de que el músculo es solo estética: descubrimos cómo es, en realidad, uno de los órganos más determinantes para vivir más y vivir mejor . Seguí Neen: https://www.instagram.com/neenfitcr Ve a su página: https://neenfitcr.com/pages/neenfit-com-tra...

En este episodio conversamos con la Dra. Gabriela Martínez, especialista en Medicina Psicosomática Humanística, sobre la profunda relación entre nuestras emociones, el cerebro y el cuerpo. Exploramos cómo la salud y la longevidad no sólo se construye desde lo físico, sino también desde lo que pensamos, sentimos y no expresamos. Seguí a la Dra. Gabriela Martinez https://www.instagram.com/dra.martin...

En este inspirador episodio conversamos con la Dra. Diana Saavedra, nutricionista y sobreviviente de cáncer, quien nos comparte una visión profunda sobre cómo la nutrición puede convertirse en una herramienta clave para la prevención, recuperación y promoción de la longevidad. Con un abordaje científico, personal y profesional, la Dra. Saavedra nos guía a través de la evidencia más reciente sobre...

En este episodio de nuestro podcast sobre longevidad saludable exploramos el concepto de “Snack Exercises” , pequeñas dosis de actividad física distribuidas a lo largo del día que pueden generar un gran impacto en la salud. Conversamos sobre cómo estas pausas activas de 2 a 5 minutos, realizadas con movimientos simples como subir escaleras, sentadillas o caminatas breves, ayudan a mejorar la circu...