The Glow Method

El ejercicio tiene muchos beneficios pero realmente estas conectando con tu cuerpo, con tu mente? No busques resultados físicos, busca ser mejor que ayer, busca una comunidad mas positiva y conectar contigo todos los días es también una forma de amor propio @aileentv @thesplendore

No tienes que estar bien todo el tiempo, se vale sentir tristeza, vivirla y sanar tu corazón poco a poco Si cambias tu perspectiva y tus pensamientos tu emociones poco a poco van a ir cambiando. Les comparto este proceso por el que estoy pasando con todo mi corazón y espero le sirva a alguien que este pasando por este proceso Los quiero @aileentv @thesplendore

Tú eres tu activo más importante! Cómo podemos empezar a invertir en nosotros? Hay varias formas del amor propio, una de ellas es invertir en nuestra salud, física y mental. En nuestros espacios, en nuestras experiencias. Te damos algunos tips para invertir en ti. @aileentv @thesplendore

Como afecta nuestro mood, el como nos vemos? Un outfit puede elevar o destruir tu confianza, por eso saquemos el máximo provecho de nuestra imagen! Visualizando la persona que queremos ser y vernos de esa forma. El app es STYLE DNA pero hay muchas más. @thesplendore @aileentv

Empezar un camino de conocernos y amarnos cambia todo, tus relaciones, tu vida en general. No somos una mitad, somos un ser completo que no busca complementarse con alguien más, al contrario estamos completos, damos y sumamos a la vida de los demás, no vamos pidiendo lo que nos hace falta, ni aceptando sobras cuando trabajas en amor propio. Es un camino largo de recorrer pero por algo se empieza T...

Como cambiar tu vida? El cambio empieza de adentro para afuera Mental Fisico Tu espacio Alimentación Atrévete a brillar y sacar tu máximo potencial @aileentv @thesplendore

El estrés niveles altos por tiempo prolongado puede ocasionar diferentes síntomas, o efectos en el cuerpo. Un nivel de estrés saludable es bueno pero que hacer cuando estos niveles se nos están saliendo de control. Algunas actividades o tips que pueden ayudar a bajar el estrés y niveles de cortisol. Si conoces a alguien que le gustaría escuchar esto compártelo :) @aileentv @thesplendore

Si tu sabes lo que vales, ve y consigue lo que mereces. Tu puedes con las adversidades y puedes tomarlo como aprendizajes o para rendirte con tus sueños Tu decides, si construyes una base solida para estos momentos que nos hacen temblar. Agradecer esos momentos también por que son los que nos hacen crecer y brillar @aileentv @thesplendore

Celebremos a todas las mamás! Son el mejor apoyo y ejemplo que podemos tener. La mejor manera de educar es ser una mamá completa y feliz, transmitir todos esos valores y hábitos positivos. Hoy invite a mi Mom al podcast, ya que ha sido un ejemplo y guía en mi vida y quisiera compartir un poco de lo que me ha enseñado. @thesplendore @aileentv www.thesplendore.com

Imagínate emocionarte cada día por tu vida! Esto se puede si cambias tu mindset y la historia que te cuentas Cambia esa conversación de que tienes que, por lo hago porque quiero y por que me apasiona. @thesplendore @aileentv

Escuchar esas pequeñas voces, conectar con lo que te apasiona para poder construir la vida que quieres, levantándote todos los días con una sonrisa, hacer lo que te apasiona te da vida, energía, alegría y todos podemos conectar con esas cosas si aprendemos a escucharnos y conocernos. @aileentv @thesplendore

El ingrediente fundamental para cumplir tus metas. Si tienes un plan es lo único que necesitas para cumplirlo. Ser disciplinados cuesta, como podemos hacerlo mas sencillo? Algunos tips para que puedas ser constante y disciplinado. @thesplendore @aileentv

Vives quejándote o nunca tienes lo suficiente? Solo tienes que cambiar tu mood de insuficiencia a gratitud. Aprender a observar la belleza en todo, a hacer las cosas con pasión, a aprender a vivir en el momento presente y apreciarlo como es. Somos personas muy afortunadas solo a veces se nos olvida. Como conectar con esto y vivir una vida emocionante y llena de gratitud. @thesplendore @aileentv

Amar lo que hacemos y hacer lo que amamos nos convierte en personas felices. El miedo y la desconfianza paraliza y dejan de fluir las cosas Como cambiar esta energía de miedo al amor? Si te gusta compártelo :). @thesplendore @aileentv

Conocernos, reinventarnos y enamorarnos de nosotras. Cada quien brilla a su manera, atrévete a ser esa mujer que admiras. Somos un team busquemos apoyarnos y celebrarnos entre nosotras, Feliz día de la mujer a todas, les mandamos un abrazo fuerte! @thesplendore @aileentv

Goals Setting Quieres lograr algo pero no sabes ni como empezar? A veces vamos por la vida solo viendo a dónde nos lleva o a ver que pasa. Pero tu tienes ese poder de crear y decidir como quieres que sea tu vida. Sirve para motivarte el recordar por que lo haces y a dónde quieres llegar. Síguenos en IG @thesplendore @aileentv

Como hacer un cambio real en tu vida? Son pequeños hábitos que te llevan a un lugar diferente o a cumplir lo que te propones. Visualiza que persona quieres ser y que cambios tienes que hacer en tu vida para llegar a ser ella. La clave la Constancia. @thesplendore @aileentv

Todos hemos tenido el síndrome del impostor, o no soy suficiente. Como creer en ti en esos momentos, como recuperar tú poder y enfrentar cualquier cosa que se este presentando. IG @thesplendore @aileentv www.thesplendore.com

¿Te has sentido perdida? ¿Descontada de ti misma? el documental de STUTZ menciona como re conectar con tu fuerza vital en 3 niveles muy simples y con herramientas que todos tenemos a nuestro alcance. Como el trabajar y cuidar tu cuerpo, tus relaciones con los demás y contigo puede hacer que todo se conecte. Puedes encontrarlo en Netflix como STUTZ También puedes seguir nuestro blog en www.thesplen...

Como elevar tu energía. En esos momentos que te sientes de malas o que nada te sale bien, te compartimos algunos tips para sentirte mejor y elevar tu energía. Cuando estás bien atraes cosas y personas más lindas. Síguenos en nuestras redes sociales @thesplendore y @aileentv

Como ser una persona resiliente? Vivir en el presente Ser una persona positiva Motivar y buscar motivación Aceptar el momento tal y como es Todos tenemos problemas depende de ti como los enfrentas y tu actitud ante ellos. @thesplendore @aileentv

Como encontrar y mantener la motivación? Estos días de nuevos propósitos que nos emocionamos poniendo metas pero como mantenerlas durante todo o el año, o mas bien como adaptarlas a nuestra vida. Tenemos que encontrar él porque quiero conseguir o realizar esto e ir más allá, no quedarnos solo en una motivación externa ver hacia dentro de nosotros y entender porque realmente quiero conseguirlo.