Tends l’oreille

Cette semaine, j’ai une invitée spéciale, Tyahne, @bouhitsyou sur les réseaux qui revient pour la deuxième fois dans le podcast. Aujourd’hui, on se pose la question : qu’est-ce qui fait vraiment des amitiés solides et équilibrées à l’âge adulte ? Entre rires, confidences et réflexions sincères, on explore comment créer des relations authentiques, gérer la jalousie et la compétition, et nourrir des...

Quelqu’un m’a dit un jour qu’on ne peut pas trouver la passion et le calme dans la même personne. Cette phrase m’a fait réfléchir. En tant que femme bi, j’ai remarqué un schéma dans mes relations : être désiré(e) ne veut pas dire être choisi(e). Dans cet épisode, je parle d’ego, de fantasme, de validation, du paradoxe du choix, et de cette confusion entre intensité et amour. Pourquoi certaines per...

La Saint-Valentin arrive… et j’avais envie de mettre les pieds dans le plat. Je suis une amoureuse de l’amour Vraiment. Mais alors pourquoi cette fête me met-elle un peu mal à l’aise ? Dans cet épisode, on parle de : – l’obligation (réelle ou ressentie) de célébrer l’amour un jour précis – des fleurs qu’on voit le 14 février… mais jamais le reste de l’année – de l’intention derrière les gestes – e...

Et si la vraie force, ce n’était pas de crier plus fort… mais de savoir exactement quoi faire de ce que tu ressens ? Dans cet épisode, je parle de gestion des émotions, sans spiritual bypassing, sans faux calme, sans répression. Parce que non : gérer ses émotions, ce n’est pas les étouffer. C’est les accueillir, les comprendre, et choisir consciemment comment réagir. Je parle de colère. De manipul...

Et si le problème n’était pas Dieu… mais la religion ? Dans cet épisode, je parle de spiritualité. De doutes, de désalignement, de cette sensation de ne plus se reconnaître dans les cadres qu’on nous a transmis. Je partage une réflexion intime, ancrée dans mon histoire, et dans le contexte noir, où foi, héritage et mémoire se croisent souvent dans le silence. Religion, spiritualité, courage intéri...

On ne tombe pas toujours amoureuse d’une personne. Parfois, on tombe amoureuse de ce qu’on croit qu’elle pourrait devenir. Dans cet épisode, je parle de ce moment où la réalité vient fracasser la projection. De ces relations construites sur des “peut-être”, des promesses implicites, et des espoirs qui ne reposent sur rien de concret. On parle : • d’aimer le potentiel plutôt que la personne réelle...

Et si l’absence d’un père pouvait façonner toute votre vie amoureuse sans que vous le réalisiez ? 💛 Dans cet épisode, on explore ce que signifient vraiment les “daddy issues”, comment elles influencent la confiance, les limites et les relations, et surtout, comment commencer à se libérer de ces schémas. Un épisode bienveillant, rempli de clés concrètes pour comprendre, réfléchir et guérir. Si cet...

Pour commencer 2026 en douceur, j’avais envie d’un épisode chill, fun et sans pression. Aujourd’hui, je te parle d’un concept que j’ai découvert sur TikTok et qui m’a tout de suite parlé : les quêtes secondaires. Tu sais, ces petites aventures qu’on se crée à côté de nos “grands objectifs” : apprendre de nouvelles choses, faire des trucs un peu fous, rencontrer des gens, se dépasser, prendre soin...

🎉 Bonne fin d’année à toi ! 🎉 Aujourd’hui, le 31 décembre, je prends un moment pour faire une pause et regarder derrière moi. Dans cet épisode intime et chaleureux, je partage ce que 2025 m’a appris sur la vie, sur moi, et sur la manière de continuer même quand personne d’autre ne croit en toi. On parle de continuer dans la solitude, d’être son propre cheerleader, de tomber, de se relever et de...

Aujourd’hui, on parle des situationships. Ces relations bancales, sans cadre, sans mots, où on couche ensemble, on partage de l’intimité, parfois même des émotions… mais où personne n’ose vraiment dire ce qu’il veut. Je dis que c’est un fléau, oui. Pas parce que le sexe est mal, pas parce que le non-engagement est mal mais parce que, dans la majorité des cas, c’est déséquilibré. Et que quelqu’un f...

Hi babes 💕💕💕💕 Dans cet épisode, je parle d’un sujet qui nous touche plus qu’on ne l’avoue : la différence entre aimer quelqu’un… et avoir besoin de lui pour combler un vide. Parfois, ce qu’on appelle “amour”, c’est juste la peur d’être seule. Parfois, c’est une blessure qui parle à notre place. Dans cet épisode, je te parle de ces relations où l’on confond l’intensité avec l’amour, le manque a...

Cette semaine, dans l’épisode, je parle d’un truc simple : je n’ai pas réalisé les objectifs qui étaient sur mon vision board 2025… et c’est ok. On se met énormément de pression pour être une “meilleure version” de nous-mêmes. On a tendance à être très durs envers nous-mêmes. Mais parfois, ne pas réussir, c’est simplement vivre autrement que prévu. Cet épisode est une invitation à la douceur, au p...

Dans cet épisode, on parle d’un double standard qui fatigue… et qui détruit plus qu’on ne le pense : celui qui entoure le désir féminin. Pourquoi un homme peut avoir 80, 90 partenaires sans être jugé, mais une femme avec 10 est immédiatement cataloguée ? Pourquoi le plaisir masculin est célébré, normalisé, applaudi… alors que le plaisir féminin est tabou, contrôlé, rendu honteux ? À travers une hi...

Dans cet épisode, je reviens sur une vérité que beaucoup d’entre nous portent en silence : grandir avec l’idée qu’il faut mériter l’amour. Quand tu deviens l’enfant parfaite, la première de la classe, celle qui doit bien faire, bien parler, bien se tenir… tu apprends sans t’en rendre compte que l’amour est conditionnel. Et plus tard, tu deviens cette adulte qui performe, qui anticipe, qui se sur-a...

On parle beaucoup des peines de cœur amoureuses… mais presque jamais de celles qui viennent d’une amie. Pourtant, perdre une amie, c’est perdre un témoin de ta vie. Quelqu’un qui connaissait tes insécurités, tes crises, tes rêves,tes traumas Quand une amitié s’arrête, il n’y a souvent ni explication, ni scène de fin, ni vrai moment pour pleurer. Juste un vide. Un silence. Et cette sensation étrang...

Bienvenue dans Tends l’oreille, ton nouvel espace pour respirer, rire, réfléchir et te changer les idées. Cet épisode est un avant-goût oú je me présente, je t’explique l’esprit du podcast, et pourquoi j’ai créé cet endroit pour parler à cœur ouvert, avec sincérité et vulnérabilité. Rejoins-moi pour une parenthèse intime où l’on peut enfin parler de tout, sans tabou. J’ai également créé un compte...