TEN CABEZA

Javi “El Jabalí” Paredes, exfutbolista profesional del Real Zaragoza por 5 temporadas, nos acompaña en este episodio para hablar de la parte mental del fútbol, un factor clave tanto para el rendimiento como para la gestión de la presión en el deporte profesional. Pero más allá del fútbol, este episodio tiene un enfoque psicológico muy interesante: cómo gestionaba mentalmente su carrera, cómo afron...

Arturo Rodríguez, entrenador profesional de snowboard, es uno de los grandes referentes en los deportes de invierno en España. Desde el paraíso montañero de Cerler, hablamos con él sobre la parte mental del esquí y el snow, un factor clave tanto para el rendimiento como para la experiencia en la nieve. Pero más allá de la técnica, este episodio tiene un enfoque psicológico muy interesante: cómo in...

Lluis Crespo es el protagonista de uno de los episodios más duros y a la vez más inspiradores del podcast. ​🧠​ Lluis ha pasado por situaciones que marcan a cualquier persona: sufrió bullying, maltrato y creció durante toda su infancia y adolescencia en un centro de protección de menores. Una historia llena de dificultades, de momentos límite y de lucha constante contra sus propios demonios. Pero...

Alberto Gasca y Javi Gasca son los dos grandes protagonistas del pádel aragonés en 2025. Hermanos dentro y fuera de la pista, han arrasado en el circuito regional hasta consolidarse como números 1 del ranking aragonés durante dos años consecutivos (2024 y 2025). Pero más allá de los resultados, su historia tiene un componente psicológico muy interesante: cómo se compenetran en la pista al ser herm...

Héctor Lasanta es fisioterapeuta y readaptador de deportistas, y una de las grandes referencias en España en el tratamiento de lesiones musculotendinosas y de rodilla. Su carrera profesional lo ha llevado a trabajar al más alto nivel del fútbol profesional, siendo fisioterapeuta del primer equipo de la Real Sociedad y la figura clave en la recuperación de la rodilla de Sergio Canales. Además, Héct...

¡Bienvenidos/as a TEN CABEZA! 🎙️​🧠​ Samuel Arauzo es tenista de alto nivel y un ejemplo de resiliencia dentro y fuera de la pista. Con una trayectoria que incluye su paso por el circuito profesional, donde alcanzó el puesto 390 del ranking ATP en individual y el 220 en dobles, su carrera temprana estuvo marcada por el esfuerzo, el talento y también por la dureza psicológica de no llegar a la cima...

¡Bienvenidos/as a TEN CABEZA! (Host: Juan Ruiz - Psicólogo del Deporte) Aitor Francesena "Gallo" es un surfista de Zarautz que ya es 6 veces campeón del mundo de surf adaptado. Conocido por surfear siendo ciego, su impresionante historia de superación se conoce como algo heroico. 🏄🧠 La Psicología del Deporte no es solo eso. Aitor es un crack y está lleno de positivismo, pero yo quería conocer ta...

¡Bienvenidos/as a TEN CABEZA! (Host: Juan Ruiz - Psicólogo del Deporte)EPISODIO #22 con David de @volvera.el.leon, zararagocista 🔵​⚪​ hasta la médula. Interesante y esperanzadora charla sobre la crítica situación del Real Zaragoza, los problemas psicológicos que atraviesan equipo y afición y las posibles soluciones a este bucle tan desesperante para la ciudad. ¡Suscríbete para ver más episodios...

TEN CABEZA - PODCAST EPISODIO #21 🔥🔥🔥🔥 con EPI, leyenda del BARÇA y de la Selección Española de BALONCESTO 🏀​🧠​. Plata olímpica en Los Ángeles 84' contra la EEUU de Michael Jordan (segunda foto); uno de los mejores jugadores de la historia del Barça, si no el mejor, con su dorsal 15 retirado en lo alto del Palau Sant Jordi; segundo mayor anotador de la historia de la selección (3.300 puntos)...

Bienvenido/a a la segunda temporada de mi podcast de Psicología del Deporte! EPISODIO #20 🔥🔥🔥🔥 con Aitor Corral, luchador zaragozano de MMA. Aitor y yo pasamos un gran rato charlando sobre la Psicología de las MMA´s y los deportes de contacto, sus comienzos en el fútbol de élite y sobre una faceta que tenemos los dos en común: hacer música RAP!Bienvenidos/as! Sígueme en redes sociales 👍: Inst...

Bienvenido/a a la segunda temporada de mi podcast de Psicología del Deporte! EPISODIO #19 🔥🔥🔥🔥 con Héctor Otín, ex jugador de fútbol del Real Zaragoza, Juventus de Turín, V. Entella... Héctor sufrió depresión, ansiedad y ataques de pánico como futbolista. Triunfó siendo infeliz. Fichó por la Juventus de Turín desde el Real Zaragoza y jamás ha disfrutado un partido de futbol. En el deporte de é...

Bienvenido/a a mi podcast de Psicología del Deporte! EPISODIO 18 🔥🔥🔥🔥 con Alberto González ‘Guanche’, actual presidente del Real Zaragoza Club de Tenis, club donde realizo el podcast. Podcast de clausura de la primera temporada de este proyecto. Gracias por todos los feedbacks. Seguimos pronto. 💪 Conoce con nosotros cómo es ser presidente del club de tu vida, la presión, las ambiciones y todo...

Bienvenido/a a mi podcast de Psicología del Deporte! EPISODIO #17 con David Roche, director deportivo y entrenador en la gesta del Racing Club Zaragoza en categoría "División de Honor Juvenil" en la temporada 2024/2025. Roche consiguió sacar a su equipo de un descenso que era, prácticamente, matemático. Lo primero que hizo fue cambiar la mentalidad de sus jugadores. Para él, el factor psicológico...

Bienvenido/a a mi podcast de Psicología del Deporte! EPISODIO #16 con Alicia Lapresa (@porsensaciones) de invitada. Ambos somos psicólogos deportivos. Ven a conocer desde dentro cómo es nuestro trabajo. Cómo cambia la vida y la forma de pensar al convertirte en psicólogo/a, lo difícil de tratar con personas, las herramientas que solemos utilizar, lo bonito y lo no tan bonito. Bienvenidos/as! 🧠​🤝...

Bienvenido/a a mi podcast de Psicología del Deporte! nnn EPISODIO #15 con Sergio López de invitado, creador de contenido desde su cuenta de Instagram @topfansfutbol (+190k seguidores) 📱​🧠​​ Ven a conocer cómo es mentalmente ser creador/a de contenido con 190mil seguidores: presión, expectativas de números, comentarios negativos, organización, ambición, creatividad... Todo esto y mucho más en est...

Bienvenido/a a mi podcast de Psicología del Deporte! EPISODIO #14 con Yolanda Miranda de invitada, nutricionista deportiva 🍽️​🧠​💪​ ¿Cómo de unidas están la Psicología del Deporte y la Nutrición? Dietas, obsesiones, comparaciones, componentes genéticos... Todo esto y mucho más en el podcast! Sígueme en redes sociales 👍: Insta: https://www.instagram.com/juanruiz_psicologo/ TikTok: https://www.tik...

Bienvenido/a a mi podcast de Psicología del Deporte! EPISODIO #12 con Franagocista de invitado, creador de contenidos del Real Zaragoza en Tik Tok (94mil seguidores) 🔵​⚪​🧠​ ¿Quieres saber cómo es mentalmente ser forofo del equipo de la 4ª ciudad de España en habitantes y llevar 13 años seguidos en 2ª división? Altibajos, desesperación, surrealismo... todo lo que implica ser fan del Real Zaragoz...

Bienvenido/a a mi podcast de Psicología del Deporte! EPISODIO #13 con Óscar Guiral de invitado, jugador profesional de pádel de Zaragoza. 🎾​🧠 ​​¿Juegas al pádel y te remontan continuamente? ¿No eres capaz de sostener la concentración durante un partido entero? En este deporte, ¿triunfa más el talento o el trabajo? Todo esto y mucho más sobre la Psicología en el pádel en este podcast #13. Sígueme...

Bienvenido/a a mi podcast de Psicología del Deporte! EPISODIO #11 con Pepo Ainsa de invitado, corredor de maratón y media maratón. 🏃‍♂️​🧠​¿Quieres saber cómo es mentalmente superar una maratón? Si tú también estás enganchado/a a correr, este es tu podcast! Sígueme en redes sociales 👍: Insta: https://www.instagram.com/juanruiz_psicologo/ TikTok: https://www.tiktok.com/@juanruiz_psicologo?_t=ZN-8...

ESPECIAL EPISODIO #10 con Cani de invitado, exjugador profesional del Villarreal, Atlético de Madrid, Depor y, por supuesto, del Real Zaragoza, donde es una leyenda. Ven a conocer la Psicología Deportiva del fútbol de élite, los abucheos, la presión, la fama, lo bonito y lo no tan bonito de ser jugador profesional! Desliza para ver el guión! ⚽️🧠🎙️🎥 Sígueme en redes sociales 👍:Insta: https://ww...

EPISODIO #9! Alberto y Mario, fundadores del centro de entrenamiento "RITŌ FIT HOUSE", nos cuentan la parte psicológica, tanto positiva como negativamente, del mundo de los gimnasios. 🏋️​🧠​ Sígueme en redes sociales 👍: Insta: https://www.instagram.com/juanruiz_psicologo/ TikTok: https://www.tiktok.com/@juanruiz_psicologo?_t=ZN-8v3vC7FSyp8&_r=1 Youtube: https://youtube.com/@juanruiz_psicologo...

EPISODIO #8! Andrea Palazón, tenista aragonesa que despuntó en el mundo del tenis desde bien pequeña, nos cuenta sus experiencias, sus puntos fuertes y débiles, cómo es ella y cómo le afecta en un deporte en el que el factor psicológico es determinante! 🎾​🧠 ​​ Sígueme en redes sociales 👍: Insta: https://www.instagram.com/juanruiz_psicologo/ TikTok: https://www.tiktok.com/@juanruiz_psicologo?_t=...

Episodio 7!! Pablo Monterrubio, árbitro de fútbol de 1ª RFEF y asistente en 1ª división, nos cuenta sobre la parte mental que muchas veces no vemos de este rol en el contexto deportivo. ⚽​ Sígueme en redes sociales: Insta: https://www.instagram.com/juanruiz_psicologo/ TikTok: https://www.tiktok.com/@juanruiz_psicologo?_t=ZN-8v3vC7FSyp8&_r=1 00:00 - La elección de ser árbitro de fútbol 06:35 -...

Episodio 6!! 00:00 - Quiénes son Ezequiel y Jesús Gurría 01:35 - Respuesta a Samu Alós 02:48 - Gestionar ser hermanos y equipo 09:47 - Rutinas de competición 11:45 - Adrenalina y agresividad 23:05 - El papel de los daños irreversibles 30:00 - El estado de flow en el boxeo 36:49 - Preguntas de Insta 43:29 - El dolor cuando ganas Vs cuando pierdes 47:15 - La autoconfianza de un boxeador 57:20 - Los...

Capítulo 5! Samu Alós, jugador profesional de pádel, nos cuenta lo bonito, lo duro y lo complejo de su deporte. 00:00 - Respuesta a los anteriores invitados 04:38 - Paso del tenis al pádel 08:30 - Diferencias entre los jugadores españoles y argentinos 11:13 - Dificultad de apostar por ser profesional 25:22 - Regalito a Juan (traedme más jeje) 26:32 - Pádel: el deporte social 38:42 - Pádel: el depo...