Team Enduro

Matthieu et Liam n'ont pas le même âge, ne sont pas au même stade de leur carrière d'athlète d'endurance, mais ils partagent la même passion bigorexique et la même soif de performance. Venez découvrir leur histoire et les ambitions pour ce 10km de la Levalloisienne, la course la plus chaude de France ! Des milliers de Levalloisien dans les rues pour encourager tout ceux qui ont envie de souffrir p...

Manon aime le soleil, l'endurance et s'épanouit dans le milieu aquatique, le défi Monte Cristo est donc apparu comme une évidence pour elle, surtout quand son père a rejoint l'aventure ! Entre une prépa triathlon et une prépa trail, toujours sympa de se lancer des objectifs diversifiés, voici ce qui l'a amené sur cette ligne de départ. Ligne qu'elle a franchi peut-être un peu rapidement et qui l'a...

Martin et Paul-Emmanuel sont drogués d’effort de longue distance, après l’IronMan d’Hawaï, l’EmbrunMan et la RAF2500, ils s’attaquent à la conquête du Norseman. Pour s’inscrire, ils doivent passer par des courses intermédiaires comme l’Ascend XTRI, qui se révèlera être bien plus qu’une course checkpoint, une vraie aventure en famille. Ce triathlon extreme débute la nuit en lac pour les amener à gr...

Martin et Paul-Emmanuel sont drogués d’effort de longue distance, après l’IronMan d’Hawaï, l’EmbrunMan et la RAF2500, ils s’attaquent à la conquête du Norseman. Pour s’inscrire, ils doivent passer par des courses intermédiaires comme l’Ascend XTRI, qui se révèlera être bien plus qu’une course checkpoint, une vraie aventure en famille. Ce triathlon extreme débute la nuit en lac pour les amener à gr...

Le sport d'endurance est une discipline qui demande de la passion et de la rigueur, mais aussi et surtout de l'expérience. Liam a 19 ans, mais il est plus déterminé que jamais a performé sur son premier half-IronMan à Vichy. Après un début de saison un peu chaotique saccadé par des blessures suite à du bon vieux seuil sur chaque séance, Liam a fini par demander de l'aide pour bien faire les choses...

Le sport d'endurance est une discipline qui demande de la passion et de la rigueur, mais aussi et surtout de l'expérience. Liam a 19 ans, mais il est plus déterminé que jamais a performé sur son premier half-IronMan à Vichy. Après un début de saison un peu chaotique saccadé par des blessures suite à du bon vieux seuil sur chaque séance, Liam a fini par demander de l'aide pour bien faire les choses...

Le vélo est un sport de partage et le mariage est une tâche complexe alors pourquoi ne pas mêler les 2 pour joindre l'utile à l'agréable ? Rouler avec mon beau-père m'a permis de mieux m'intégrer et apprendre à connaitre ma belle-famille tout en profitant de l'expérience d'un cycliste de l'ancien temps avec gros braquet et petite barre de céréales. Nous avons affronté quelques épreuves tous les de...

Le vélo est un sport de partage et le mariage est une tâche complexe alors pourquoi ne pas mêler les 2 pour joindre l'utile à l'agréable ? Rouler avec mon beau-père m'a permis de mieux m'intégrer et apprendre à connaitre ma belle-famille tout en profitant de l'expérience d'un cycliste de l'ancien temps avec gros braquet et petite barre de céréales. Nous avons affronté quelques épreuves tous les de...

Guillaume part en quête de défi toujours plus fou, cette année il s'est lancé dans le plus gros chantier de sa vie : faire le tour du Mont blanc à vélo. Le tour du Mont blanc est la cyclosportive la plus dure du monde avec 330kms et 8300m de dénivelé positif, en viendra t-il à bout ? Contexte personnel chargé mais rigueur et motivation n'ont pas quitté sa préparation. Venez découvrir son épopée fa...

C'est l'heure de faire le résultat des courses, nos champions ont réalisé leur étape du tour, ont-ils rempli leur objectif ? Pacing agressif dans le premier col, déshydratation, nutrition complexe en fin de course, maux de tête, altitude, partage avec les ami(e)s et regain d'énergie, venez découvrir toutes les péripéties de Brian, Guillaume, Thomas et Romain. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/po...

L'étape du tour est la plus grande cyclosportive au monde, un rêve pour tout cycliste ! Cette année, l'étape est historique car elle est plus exigeante que jamais avec 170km pour 5000 de dénivelé positif. Elle comporte plusieurs cols mythiques : la croix de fer, le télégraphe, la galibier et pour finir la sarenne. Nous revenons avec Romain, Guillaume, Brian et Thomas sur ses caractéristiques et le...

Fred est un pratiquant loisirs du cyclisme, il a décidé cette année d'optimiser son potentiel pour prendre du plaisir sur cette exigeante Marmotte. 177kms pour 5000D+, il vaut mieux être préparé pour affronter cette montagne. Fred avait réalisé 11h30 en 2019, il veut revenir 7 ans plus tard en terrassant son ancienne marque. Travail technique, force, PMA, intensité col, nutrition, hydratation, WE...

Republication de la fin de l'épisode 40 (décathlon) à l'occasion, du lancement des pré-inscriptions pour le stage d'automne. Avec Adilson, nous organisons un stage de CAP/trail qui se déroulera du 24 au 31 octobre à St Raphaël afin de vous faire progresser avec du travail physiologique en jouant sur la charge d'entrainement (volume et intensité) mais aussi vous faire comprendre le fonctionnement d...

La route vers Kona est longue, comment se compliquer la tâche ? Prendre l'IronMan de Nice comme checkpoint surement ! La préparation était belle et complexe, nous revenons sur tous les petits paramètres de la performance qui nous rapprocherons le plus possible du fameux slot, l'autorisation la plus jouissive de vider son compte en banque. Tactique agressive ou prudente, le choix est risqué mais pa...

L'IronMan est un gros morceau, c'est pour cela qu'il fait rêver autant qu'il fait peur. Agnès est forte physiquement et mentalement, elle a voulu s'y attaquer seule, jusqu'au jour où elle s'est rendue compte que le morceau était peut-être un peu trop gros. C'est à ce moment que nos chemins ce sont rencontrés, nous allons vous faire découvrir sa préparation, tous les petits détails qu'on peut facil...

L'IronMan est un gros morceau, c'est pour cela qu'il fait rêver autant qu'il fait peur. Agnès est forte physiquement et mentalement, elle a voulu s'y attaquer seule, jusqu'au jour où elle s'est rendue compte que le morceau était peut-être un peu trop gros. C'est à ce moment que nos chemins ce sont rencontrés, nous allons vous faire découvrir sa préparation, tous les petits détails qu'on peut facil...

La préparation Ironman est longue et exigeante, le triathlète s'investit beaucoup dedans, surtout pour une épreuve complexe comme celle de Nice avec le dénivelé et la chaleur. Tous ces efforts peuvent être réduits à néant par quelques détails mal gérés. Avec Romain, nous essayons de balayer tous ces petits détails pour vous donner toutes les chances de réussir votre objectif. Acclimatation, affuta...

La température commence à monter, nous sommes à S-5 pour Nice ! Bilan de notre half, validation ou non de nos datas pour Nice, préparation de l'affutage, affinement du poids de forme, avec Matthieu nous peaufinons tous les détails pour être capable de réaliser la meilleure performance possible le jour J. Qui des séances HT à rallonge de Matthieu ou de mes sorties longues à vélo fréquentes payeront...

Dans cet épisode, nous allons explorer un sport d'endurance auquel nous ne sommes pas habitué : le décathlon ! Un enchainement de 10 épreuves sur deux jours alliant course, lancer et saut. On commence par un 100m pour finir par un 1500m, en passant par un saut à la perche et un lancer de disque. Cette discipline demande une rigueur de tous les instants dans la préparation ainsi que sur les deux jo...

Le stage d’entraînement est autant redouté qu’attendu, c’est le moment de l’année où l’on va pouvoir se défouler toute la journée avec les copains et les copines ! Mais c’est aussi un révélateur de notre niveau, le dénivelé ne pardonnera aucune défaillance. Le stage est une semaine dans la peau d’un athlète de haut niveau à ne se soucier que de faire du sport, manger, rigoler et se reposer. Il est...

Le triathlète se donne corps et âme au quotidien pour progresser toujours le plus possible, il n'est pas avare d'effort à l'entrainement. Mais l'entrainement invisible est parfois tout aussi important que les séances difficiles. Des glucides c'est bien pour avoir du carburant, mais cela ne suffit pas. Avec Meryem, Romain et Guillaume, nous revenons sur l'intérêt des protéines pour la récupération/...

Les glucides sont de plus en plus diabolisés, mais pourquoi ? Excès de quantité ? Il faut mériter ces glucides ! Problème de qualité ? La chimie n'a pas fait du bien à notre assiette.. Qu'est ce que l'indice glycémique et comment le gérer ? Le petit cookie de 16h est-il la bonne idée ? Les problématiques sont-elles les mêmes à l'effort ? Comment travailler le fameux GUT training ? Avec Paul et Moh...

La route vers les championnats du monde IronMan à Hawaï est longue et semée d'embuches. Il ne reste maintenant plus que deux gros mois de préparation avant d'aller tenter de décrocher notre slot à Nice fin juin. Le volume vélo étant notre principal préoccupation, la gestion des week-end de mai est un sujet important à traiter, mais nous n'oublions pas les rappels PMA pour autant. Les choix nutriti...

Chacun à son histoire, certaines sont plus complexes que d'autres. Lucie, maintenant entraineuse en triathlon, vient nous raconter la sienne. Hyperactive depuis toute petite, les sports d'endurance étaient fait pour elle, mais elle les a découvert sur le tard, elle a même chamboulé sa carrière professionnel pour se reconvertir dans le domaine. Elle est passée de la jeune doyenne bigorexique de la...

Le vélo est une passion avant d’être un sport, une passion qui peut vite devenir une drogue. On commence avec un vieux biclou acheté sur Leboncoin et on fini avec le même vélo que Pogacar, les watts en moins. Mais comment gravir les échelons matériels progressivement sans sauter les étapes tout en investissant précieusement son argent ? Guillaume et Romain vont vous donner tous ces conseils afin d...