Ta blessure, ta chance

A l’heure où cet épisode sort, c’est la saison des coucourdes, des potirons et autres légumes citrouillesques… bref, c’est l'automne  🍁🍂! Les pantoufles et les charentaises sont dans les starting-blocks et il se peut que le moral, après une rentrée potentiellement chargée et avec la longueur des jours qui diminue, s’en ressente .   ⛔ Avant de commencer, rappelez-vous qu' en cas de symptômes dép...

Aujourd’hui c’est un podcast sous forme d’une pensée 💭… le karma existe ! Je l’ai moi-même expérimenté, en particulier depuis que je suis à mon compte.   Cet épisode sera très court avec tout d’abord une explication précise mais rapide de la notion de karma. Puis je vous expliquerai comment je l’interprète et je l’expérimente dans la vie quotidienne. Et comment ça me motive à respecter les règles...

Je ne sais pas vous mais de mon côté, la rentrée ne ressemble jamais vraiment à ce que j’avais anticipé! Je suis victime du syndrome de la bonne élève et j’aime bien tout préparer et anticiper en me disant que la rentrée sera moins chaotique ainsi. C’est  vrai… En revanche, je m’étonne à chaque fois que la rentrée soit tout de même agitée 😅. Même si j’ai tout prévu, planifié…   ⚪ Je vous propose...

C’est le moment du Bilan ✨! Du bilan de l’été mais plus généralement si vous le souhaitez du début d’année. Cela devrait vous prendre une heure environ mais cela dépendra de l’étendue de votre bilan. Dans cet épisode, 4 questions sont abordées: 1- Un bilan sur quoi ? 2- Un bilan comment ? 3- Et le Yoga dans tout ça ? 4- On en fait quoi ?   Et sans plus attendre, commençons !  ✨  Pour un lien pri...

C’est encore l’été 🌞, les vacances 🏖️, les cocktails sur la plage 🍹mais la rentrée n’est plus si loin… Je sais, je viens de casser l’ambiance en une phrase.   Dans cet épisode express, je te propose mes meilleurs tips pour bien préparer ta rentrée Yoga 🧘 c’est-à-dire arriver en Septembre et avoir le moins de friction possible entre toi et ta pratique de Yoga! Allez, c'est parti!    ✨  Pour un...

Un petit épisode express  !   La question est claire et la réponse sera claire! Alors quels sont mes 3 conseils pour progresser sur le tapis?  ✨  Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter .  ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga - Instagram - Facebook ✨  Et pour avoir accès à mes cours, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici . Prends soin...

En voilà une question légitime! Est-il utopique de proposer des cours tous niveaux ? J’en propose moi-même donc je me mets sur le grill...   Et je ne vais pas y aller par 4 chemins, c'est un épisode rapide et honnête que je vous livre aujourd'hui.   Ma réponse spontanée est " Oui mais c’est tellement compliqué! ". Mais alors comment faire en tant que prof? Et comment, en tant qu’élève, profiter d’...

Cette semaine, c'est une question sensible que je soulève: se sentir bien est-il un choix? Sensible car elle met en jeu la question de la responsabilité! La réponse que je vous donne est basée sur mes connaissances en Yoga et Neurosciences. Mais aussi de mon expérience plus personnelle qui m’a montré ma vulnérabilité mais aussi l’importance de me responsabiliser. Et je vous propose la stratégie du...

L'été arrive très bientôt, saison sous le signe du soleil! Et pourtant, j’ai envie de vous parler de la Lune... Un peu de douceur et de fraicheur dans la saison chaude !   Mais de quoi va-t-on parler ? De cycle et en particulier du cycle des intentions et du lâcher prise.   Nous allons répondre à la question " Comment trouver un équilibre entre mettre en place des objectifs et des intentions et lâ...

As-tu pensé à respirer aujourd’hui ? As-tu pris quelques secondes pour observer ce phénomène qui t’accompagne à chaque moment de ta vie ? Qui t’accompagne de manière tellement naturelle que parfois, cela devient un bruit de fond...   Dans cet épisode, je te propose de redonner toute son importance à la respiration sur le tapis de Yoga mais aussi en dehors. Qu’y a -t-il au menu aujourd’hui ? Un men...

Pour tous les frileux, plus aucune excuse : la pratique en extérieur est de saison 🌴!! Et je ne saurais trop vous encourager à tester le Yoga en extérieur … que ce soit avec moi ou avec quelqu’un d’autre ou encore seul. C’est une pratique qui change pas mal de choses (en positif et en moins positif...) mais vous pourriez devenir accro (je vous rappelle, qu’ici on pratique toute l’année !). Eh oui...

Je suis très heureuse de vous retrouver pour un épisode de saison 🌿. Nous sommes en mai, le mois des ponts et des viaducs!   Certains parmi vous font partie de la team « Je bosse quand tout le monde boit des Caïpirinha en terrasse ». D’autres travaillent en pointillés.... Le point commun ? C’est dur de se motiver pour travailler !   Dans un mois où on a l’impression d’être en vacances mais finale...

C'est la suite de l’Interview croisée avec Gabriel, coach sportif à Toulon que vous pouvez retrouver sous le nom @leptitcoachdetoulon sur les réseaux. Un échange pendant lequel on a bien rigolé tout en parlant de sujets de fond 😊. Aujourd’hui c’est la 2ème partie et si vous n’avez pas encore écouté la première, je vous invite à le faire d'abord! Un épisode garanti sans coupure et 100% bonne humeu...

Cette semaine, c'est un épisode spécial! Une interview croisé avec Gabriel, coach sportif à Toulon que vous pouvez retrouver sous le nom @leptitcoachdetoulon sur les réseaux 😊. On a confronté nos visions de l’enseignement et je vous avoue qu’on a bien rigolé. Je ne vous en dis pas plus car on vous explique tout dans cet épisode que je vous livre sans coupure pour un épisode 100% naturel et en deu...

C’est le printemps 🌿! C’est la saison préférée des français, au coude à coude avec l’été (en fonction des sondages...). Et en effet, on est sur une énergie ascendante et on va progressivement passer d’une énergie douce (Yin) à une énergie plus prononcée (Yang).   Personnellement c’est une saison que j’aime beaucoup ! Mais c’est aussi une saison qui a le potentiel de m’angoisser car j’ai l’impress...

Je suis très heureuse de vous retrouver pour un épisode scientifico-spirituel. Parce que oui, l’intuition c’est une notion assez nébuleuse...   Dans cet épisode, nous parlons : de l'intuition d’un point de vue scientifiqu e; des 3 conditions pour écouter l’intuition , là encore selon un point de vue scientifique; de la vision plus spirituelle et énergétique de l'intuition; De la question: Est-ce q...

Est-ce que vous vous êtes déjà éloignés de vos intentions et objectifs de janvier ?😅. Si oui, ce n'est pas très grave... mais peut-être se poser quelques minutes pour y revenir serait une bonne idée! sans pression bien sûr...   Et pour vous aider, aujourd'hui on répond à la question: Comment se rebooster si on s’est éloigné du chemin qu’on souhaite emprunter ? Réflexions et réponses dans l'épisod...

En voilà une question légitime après ce mois de janvier où intentions et objectifs ont été au centre des préoccupations! Et d'ailleurs peut-être êtes-vous déjà éloignés de ces intentions et objectifs 😅. Si vous aviez posé vos intentions et établi vos objectifs dans l'idée de devenir la meilleure version de vous-même, alors c'est le moment de se poser la question 🤔: Faut-il cultiver la meilleure...

Je suis très heureuse de vous retrouver pour ce nouvel épisode qui fait écho au précédent puisqu’on parle des obstacles que le yoga prévoit en 2025… ⚪ Dans l’épisode précédent, je m’appuyais sur les principes bouddhistes et sur Patanjali pour vous présenter des obstacles d’ordre plutôt spirituel : l’attachement, l’aversion et l’illusion. Et aujourd’hui, on part sur des obstacles beaucoup plus con...

En ce début d'année, je vous propose de décoller pour découvrir les obstacles qui pourraient se trouver sur votre chemin en 2025. Parce que voir les obstacles, c’est un premier moyen de les éviter (un peu comme un iceberg: si on le voit, c’est mieux, surtout si on le voit à temps..). Et à temps c’est maintenant !   ⚪ Et dans ce premier volet, nous atterrissons dans la tradition bouddhiste et chez...

A l’heure où sort ce podcast, nous sommes le 1er janvier 2025 ✨🥳… Et en ce premier jour d’une toute nouvelle année, je voulais tout d’abord te souhaiter une très belle année 🙏. Cet épisode sera un simple petit message pour t'inspirer pour tes intentions 2025.... et en particulier tes intentions autour du rythme que tu as envie d’adopter pour cette nouvelle année.   Quel rythme pour 2025 ? ❌ Et...

Bienvenue dans cet épisode de décembre dans lequel je vous amène à nouveau dans mes coulisses! Avec bien sûr des petites graines à planter pour vous-même en 2025... Et en parlant de graines à planter, le jardin de cette année a eu son lot de belles pousses et... quelques mauvaises herbes aussi ! Nous allons donc voir ensemble ce que j’ai semé, récolté, et parfois... laissé faner ! Je n’ai pas cher...

Aujourd'hui, je vous partage trois situations où j’ai appris à rester zen… ce qui n'était pas gagné d'avance ! Je ne vous en dit pas plus mais en ce mois de décembre (dans cet épisode et le prochain), je vous emmène dans mes coulisses!  ✨  Pour tout savoir sur mon nouveau mini-programme pour utiliser ChatGPT comme un coach émotionnel, c'est par ICI .  ✨  Pour un lien privilégié avec moi, tu peux...

Décembre arrive 🥳! Les feuilletons de Noël ont débarqués, ma passion absolue dans la vie 😍! Et Mariah Carey et toujours là bon pied bon œil pour nous rappeler que tout ce qu’on veut pour Noël c’est de l’amour !   Aujourd’hui je vous parle des incontournables de Décembre pour bien cloturer l’année et la première chose que je voulais dire c’est que… il n’y a pas d’incontournable ! ⚪ Bien sûr que...

Aujourd’hui, je vous emmène à nouveau dans l’univers de ChatGPT 💻. A priori vous allez me dire que cela n’est rien à voir avec le Yoga, les neurosciences, les moyens de se sentir mieux même quand on rencontre des obstacles et de rebondir. Et pourtant, rien n’est moins vrai !   Je vais commencer par une anecdote qui m’a été raconté par une amie proche et qui me semble déterminante pour comprendre...