Świat Okiem Biegacza

Przed Tobą solowy odcinek, w którym poruszam następujące kwestie: jak przebiegłem 50 km ze średnim tempem 3:50/km? jak nie gubić się na biegach trailowych? dlaczego warto prowadzić dzienniczek treningowy? czy każdy powinien zrobić badania wydolnościowe? Kolejny odcinek będzie już z gościem, a jeśli masz kogoś, z kim warto byłoby porozmawiać, to koniecznie zostaw tu komentarz! Bardzo dziękuję Ci za...

Moim dzisiejszym gościem jest Aleksander Wiącek - świeżo upieczony brązowy medalista Mistrzostw Polski w półmaratonie. Co znajdziesz w odcinku? -jak wyglądały przygotowania Olka do półmaratonu? -jakie są kluczowe elementy treningu biegacza? -czy brak obozów wysokogórskich hamuje rozwój sportowy? -jak przygotować się do biegu na 10 km i do półmaratonu? -dlaczego tak ważna jest baza tlenowa w trenin...

Moim dzisiejszym gościem jest Michał Płecha – dietetyk sportowy, pracujący w Polskim Związku Lekkiej Atletyki.   Partnerem odcinka jest marka Trec Nutrition, która posiada w swoim portfolio linię suplementów Trec Endurance dedykowaną osobom uprawiającym sporty wytrzymałościowe. Znajdziesz w niej żele energetyczne, izotonika oraz produkty, o których mówiliśmy w trakcie odcinka. Na hasło florian15 d...

Moim dzisiejszym gościem jest osoba, którą starym słuchaczom na pewno nie muszę przedstawiać, ale zakładam, że i nowi go znają. Rozmowę, którą nagrałem 2. stycznia, przeprowadziłem z Bartkiem Falkowskim – biegaczem, dziennikarzem bieganie.pl, maratończykiem z życiówką 2:22 , a prywatnie zawodnikiem, z którym ścigam się już od 10 lat na zawodach ;) Podczas odcinka poruszamy z Bartkiem tematy związa...

Niestety, maraton w Walencji nie poszedł po mojej myśli i mimo tego, że byłem przygotowany bardzo dobrze, to zakończyłem swoje zmagania już na 18. km Czemu do tego doszło? Co nie zagrało? Co muszę poprawić, by za rok wyeliminować popełnione błędy? Zapraszam do odsłuchu! Bardzo dziękuję Ci za wszystkie dobra słowa, za to, że regularnie mnie słuchasz, a jeśli szukasz osoby, która poukłada Twój biego...

Maraton w Walencji już w najbliższą niedzielę , a to oznacza, że po raz drugi pobiegnę na królewskim dystansie! Rok temu zadebiutowałem z wynikiem 2:19 i chciałbym teraz poprawić ten rezultat. W odcinku skupiam się na okresie od Chudego Wawrzyńca, gdzie zdobyłem srebrny medal Mistrzostw Polski w Biegach Górskim aż do dzisiaj i opisuję, jak wyglądał mój trening, czemu zrezygnowałem z długich biegów...

Półmaraton w Walencji już za nami! Krzysztof pobiegł życiówkę i z wynikiem 1:06:35 zameldował się na mecie. Niestety mi nie dane było tam pobiec, ponieważ 3 dni przed wylotem złapałem przeziębienie i musiałem odpuścić ten start. Dziś opowiadamy o tym, czy półmaraton w Walencji to najlepszy bieg na świecie na tym dystansie, czy Krzysiek jest zadowolony ze swojego biegu oraz dlaczego tak ważne w bie...

To już czwarty, ostatni przed startem, odcinek naszych przygotowań do półmaratonu w Walencji, a dzisiaj: opowiadamy o tym, jak wyglądał nasz trening w ubiegłym tygodniu dlaczego luzujemy z treningiem dlaczego tak ważne jest odpowiednie nastawienie przed biegiem w jaki wynik celujemy w Walencji Będzie nam baaaardzo miło, jeśli podacie ten odcinek dalej i udostępnicie go na Instagramie, Facebooku cz...

To już trzeci odcinek naszych przygotowań do półmaratonu w Walencji, a dzisiaj: opowiadamy o tym, jak wyglądał nasz trening w ubiegłym tygodniu jak wygląda nasza dieta? dlaczego tak ważne jest odpowiednie nawodnienie w jaki wynik celujemy w Walencji Będzie nam baaaardzo miło, jeśli podacie ten odcinek dalej i udostępnicie go na Instagramie, Facebooku czy po prostu wyślecie swojemu biegowemu znajom...

To już drugi odcinek naszych przygotowań do półmaratonu w Walencji, a dzisiaj: opowiadamy o tym, jak wyglądał nasz trening w ubiegłym tygodniu jak dbamy o regenerację dlaczego tak ważny jest sen co Krzyśkowi dała współpraca z psychologiem Będzie nam baaaardzo miło, jeśli podacie ten odcinek dalej i udostępnicie go na Instagramie, Facebooku czy po prostu wyślecie swojemu biegowemu znajomemu! Jesteś...

Jakiś czas temu napisał do mnie Krzysztof z pomysłem, żeby opowiedzieć o naszych przygotowaniach do półmaratonu w Walencji. Ja jestem świeżo po "połówce" w Gdańsku, gdzie wygrałem i pobiegłem 1:07:36, natomiast Krzysiek 2 tygodnie temu w Kopenhadze nabiegał 1:08:25, jednak jeszcze do 17. km biegł na dużo lepszy rezultat. Do Walencji zostały 4 tygodnie, więc planujemy nagrać kilka odcinków, gdzie b...

Ostatnio podczas jazdy na rowerze wpadł mi pomysł na odcinek i po zapytaniu Was na Instagramie dowiedziałem się, że ten temat może Was zainteresować. Wiele biegaczy negatywnie patrzy na rower i czasem bezpodstawnie boi się wprowadzić trening kolarski do swojego tygodniowego repertuaru. Chciałem wybadać ten temat, dokładnie się mu przyjrzeć, popytać innych i dostarczyć Wam pigułę wiedzy. Mam nadzie...

Minął ponad rok od opublikowania ostatniego odcinka podcastu Świat Okiem Biegacza. Wiele się zmieniło, sporo rzeczy się zdarzyło, ale dziś skupię się na jednej - moim pierwszym medalu Mistrzostw Polski, czyli Chudym Wawrzyńcu 2024 i najdłuższym biegu, jaki kiedykolwiek przebieglem - 82 km! Cierpiałem niemiłosiernie, wiele razy myślałem, żeby się poddać, ale to, co zdarzyło się podczas tych zawodów...

Właśnie słuchasz ostatniego odcinka podcastu Świat Okiem Biegacza! Dziękuję za wszystko! To była super przygoda i bez Ciebie by się nie udała! Kontakt: FB https://www.facebook.com/biegnacprzezswiat/ IG https://www.instagram.com/florian.pyszel/ mail - florek.pyszel@gmail.com

Moim dzisiejszym gościem jest Jędrek Maćkowski , autor bloga "Od grubasa do ultrasa", którego możecie znać z Magazynu Ultra, czyli pisma poświęconego biegom górskim. Z naszej rozmowy dowiesz się: ✅jak wygląda wydawania Magazynu Ultra? ✅w czym leży wyjątkowość biegu Zegama Aizkorri? ✅co interesuje czytelników Magazynu Ultra? ✅czym jest SwimRun? Będę Ci bardzo wdzięczny, jeśli udostępnisz ten od...

Moim dzisiejszym gościem jest Jan Chrzanowski, młody triathlonista z Gdańska, uczestnik Akademickim Mistrzostw Świata i Pucharu Świata Juniorów. Z naszej rozmowy dowiesz się: ✅jak wygląda trening Janka? ✅gdzie leży największa różnica w treningu biegaczy a triathlonistów? ✅czy można dostać się na studia w USA jako triathlonista ✅jak połączyć studiowanie z trenowaniem? Będę Ci bardzo wdzięczny,...

Moim dzisiejszym gościem jest Michał Olejnik - zawodnik, specjalizujący się w biegach na orientację, który z powodzeniem radzi sobie także w górach – podczas zawodów w Szczawnicy został Mistrzem Polski w biegu górskim na krótkim dystansie! Z naszej rozmowy dowiesz się: ✅jak wygląda trening Michała? ✅na czym polegają biegi na orientację? ✅jaka jest opinia Michała na ”hejt” na wojskowych zawodnik...

Wesprzyj mnie na Patronite - https://patronite.pl/swiatokiembiegacza Moim dzisiejszym gościem jest Marcin Kęsy - biegacz i trener z Poznania, z życiówką 1:09:28 w półmaratonie i 2:28:36 w maratonie, którego poznałem na wyjeździe na Teneryfie. Z naszej rozmowy dowiesz się: ✅jak wygląda trening Marcina? ✅dlaczego bieganie zmieniło jego życie? ✅jaki związek ma ze sportem niepełnosprawnych? ✅jak j...

Cóż - musiało do tego dojść i dziś do rozmowy zaprosiłem samego siebie, ponieważ zebrało się dużo rzeczy, o których chciałem Wam opowiedzieć! Czego dowiesz się z tego odcinka: ✅jak wyglądały przygotowania do Madery? ✅gdzie leżą największe pola do poprawy w bieganiu w górach? ✅czemu nie ukończyłem 4. etapu finałowego biegu? ✅jakie mam biegowe plany na 2023 roku? Będę Ci bardzo wdzięczny, jeśli...

Wesprzyj mnie na Patronite - https://patronite.pl/swiatokiembiegacza Moim dzisiejszym gościem jest Krzysztof Żygenda - biegacz z życiówką 30:37 na 10 000 metrów, szykujący się do półmaratonu w Amsterdamie. Z naszej rozmowy dowiesz się: ✅jak wygląda trening Krzyśka do półmaratonu? ✅gdzie leżą jego największe rezerwy w bieganiu? ✅czego nauczył się jako trener adidas Runners Tricity? ✅jak jest je...

Moim dzisiejszym gościem jest Marcin Stanglewicz, 20-letni triathlonista z Gdyni, którego celem jest zakwalifikowanie się na Igrzyska Olimpijskie w Paryżu. Z naszej rozmowy dowiesz się: ✅jak Marcin trafił do norweskiej grupy triathlonowej, w której jest Gustav Iden czy Kristian Blummenfelt? ✅jak wygląda jego trening? ✅czemu tak ważne jest bieganie na progu? ✅jak trenuje się pod okiem taty-tren...

Moim dzisiejszym gościem jest Wojciech Serkowski - medalista Mistrzostw Polski w Biegach Przełajowych, biegacz z życiówką 30:24 na 10 000 metrów, a na co dzień nauczyciel wychowania fizycznego. Z naszej rozmowy dowiesz się: ✅jak wyglądały początki przygody Wojtka z bieganiem? ✅jak wyglądał jego trening do 10 000 metrów? ✅jak łączy trening biegowy z pracą? ✅jak przebiega jego współpraca z trene...

Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronite https://patronite.pl/swiatokiembiegacza/ Moim dzisiejszym gościem jest Paweł Machowski - biegacz z życiówką 32:43 na 10 000 metrów oraz 1:10:53 w półmaratonie, a prywatnie kapitan adidas Runners Warsaw. Ten odcinek powstał przy współpracy z marką adidas. Z naszej rozmowy dowiesz się: ✅jak wyglądały początki przygody Pa...

Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronite https://patronite.pl/swiatokiembiegacza/ Moim dzisiejszym gościem jest Tomasz Osmulski - dwukrotny zwycięzca biegu Wings for Life, biegacz z życiówką 3:39 na 1500 metrów oraz wielokrotny medalista Mistrzostw Polski. Z naszej rozmowy dowiesz się: ✅jak wyglądał trening Tomka do biegu Wings for Life? ✅czy wynik 3:39 był...

Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronite https://patronite.pl/swiatokiembiegacza/ Moim dzisiejszym gościem jest Paweł Chrząszcz z firmy Stryd, która zajmuje się pomiarem mocy w treningu biegowym. Z naszej rozmowy dowiesz się: ✅czemu warto bazować na tym parametrze? ✅dlaczego bieganie na "mocy" będzie skutecznym rozwiązaniem dla wielu osób? ✅jakie są wady "S...