Svastha - Komm in dir an | Dr. Petra Barron

Geht es Dir auch manchmal so - Du weißt genau, was Du anders machen möchtest, vielleicht fängst Du auch hochmotiviert an, aber dann kommt der Alltag dazwischen und die altbekannten Muster und Handlungsweisen sind - Schwupps - wieder da und das neue erscheint sooo schwer. Das ist die Macht von Gewohnheit und genau darüber wollen wir heute sprechen.   Erinnerung an die Verlosung: Mein erstes Bu...

Mein erstes Buch ist veröffentlicht!!!  Lade Dir das Kindle einfach hier runter oder bestelle die Druckversion als Taschenbuch. Da es mein erstes Buch ist, bin auf Dein Feedback angewiesen. Deshalb verlose ich 3 mal eine Konsultation, in denen ich mir ca 1 Stunde für Dich und Dein Anliegen Zeit nehme. Wenn Du teilnehmen magst, schicke mir einfach eine Mail an info@drpetrabarron.de mit einem S...

Vielleicht hast Du schonmal von den Blue Zones gehört. Das sind Gegenden, in denen es besonders viele Hundertjährige gibt. Vor allem aber sind die Menschen dort meist bis ins hohe Alter gesund und vital. Was das Leben dort ausmacht ist schon lange Gegenstand der Forschung und während es immer wieder auch Ursachenforschung im Detail gibt, zeigt das Gesamtbild der Lebensweise dieser Menschen doch re...

über die Kraft Deiner Gedanken  Es gibt in uns eine Kraft, die extrem viel Veränderung bewirken kann - Deinen Geist, Deine Gedanken. Du bist ein Schöpferwesen. Weißt Du das? Lebst Du das? Mit Hilfe Deiner Gedanken, kannst Du Einfluss auf Deine Emotionen und auch Deinen Körper nehmen. Dafür gibt es sogar sehr viel Forschung und wir brauchen hier gar nicht in den Bereich der ‚Esoterik‘ zu schau...

Dein wichtigstes meeting... Nein, ich spreche nicht von Deinem Chef oder Deiner großen Liebe. In dieser Episode geht es um das wichtigste Date überhaupt, das mit Dir selbst. So wichtig, dass es sich lohnt, diese Treffen auch im Kalender einzutragen und ganz regelmäßig Zeit dafür fest einzuplanen. Aber keine Sorge, ich will Dich im nächsten Podcast nicht dazu animieren, alles stehen und liegen zu l...

Falls Du nach dem letzten Podcast zum Thema Bewegung immer noch Ausreden findest, warum gerade jetzt Bewegung nicht wirklich möglich ist, dann hör Dir gern Sonnias Höffkens Geschichte an und lass Dich inspirieren. Bewegung gehört für Sonnia einfach zum Leben, davon konnte auch eine Krebsdiagnose und Chemotherapie sie nicht abhalten. Dazu ihr sonniges Gemüt, die langjährige Disziplin von Yoga und d...

Eine kurze Episode, da inzwischen wohl jedem klar ist, dass Bewegung eins der großen Gesundheitsbasics ist - oder noch nicht? Hör gern rein, um zu erfahren, warum das so ist, dass selbst winzige Kleinigkeiten etwas bewirken und wie Du Deinen inneren Schweinehund besiegen kannst.  Am besten während Du Dir was Gutes tust und im zB im Wald unterwegs bist :-) Du liest lieber, statt zu hören oder...

Dem Feedback nach zu urteilen sind Schlafstörungen wohl tatsächlich recht weit verbreitet. Deshalb habe ich mir ganz spontan überlegt, Euch eine Einschlafmeditation einzusprechen. Natürlich darfst Du die auch gern nutzen, wenn Du sowieso schon gut schläfst :) Du magst etwas tiefer einsteigen? Dann findest Du noch mehr Tipps und Meditationen auf meiner Seite: https://drpetrabarron.de/fuer-dich/ Wen...

Endlich wieder gut schlafen! 1,9 Millionen Menschen in Deutschland nehmen nach DGSM-Angaben regelmäßig Schlafmittel ein. Das muss oft nicht sein, denn es gibt auch andere Wege. Passend zum letzten Gesundheitsbasic #4 erzählt uns heute Maria Reininger, wie sie ihre massiven Schlafstörungen ohne Schlaftabletten mit Yoga, Routine und vor allem Bewusstheit dauerhaft überwunden hat. Ganz nebenbei hat s...

MS, Vitamin D und Ernährung, eine Erfolgsgeschichte Damit die Gesundheitsbasics nicht zu trocken werden, habe ich heute die wunderbare Britta Maier-Peveling zu Gast. Britta hatte bereits recht früh die Diagnose MS und hat sich inwzischen auch beruflich der ganzheitlichen Gesundheit verschrieben, um auch andere Menschen an ihrer Erfolgsgeschichte teilhaben zu lassen. Uns erzählt sie heute über ihre...

Freund oder Feind? Ayurveda Ernährung - unverträgliche Nahrungsmittel Um gleich nochmal beim Thema des letzten Podcasts anzuknüpfen, klopfen wir auch heute ein Basics-Thema ab, das Dir bestimmt schon über den Weg gelaufen ist, wenn Du Dich bereits mit ayurvedischer Ernährung auseinandergesetzt hast: unverträgliche Kombinationen von Nahrungsmitteln, die man meiden sollte. Leider kollidieren diese R...

Gut geschlafen? Auch wenn ich Dir wünsche, dass Du nicht dazugehörst und schläfst wie ein Baby, ist die statistische Wahrscheinlichkeit, dass Du unter Schlafstörungen leidest leider recht hoch. Seit 2010 sind laut einer aktuellen Studie die Schlafstörungen bei Berufstätigen um über 60 Prozent angestiegen, damit sind etwa 80 Prozent der Arbeitnehmer betroffen. Hochgerechnet auf die Bevölkerung sind...

bist Du gut versorgt?  Auch wenn ich der Ernährung eine sehr große Bedeutung beimesse, wie Du inzwischen bestimmt mitbekommen hast, sehe ich immer wieder, dass dies in vielen Fällen leider trotzdem nicht ausreicht, deinen Körper gut mit allen Stoffen zu versorgen, die er braucht, um optimal zu funktionieren. Heute geht es also um die sogenannten Mikronährstoffe - Vitamine, Spurenelemente, Min...

gesund = kompliziert, teuer und schmeckt nicht? Eine großer Baustein im Fundament der Gesundheit ist zweifellos Deine Ernährung. Gerade weil man damit tatsächlich viel bewegen kann, gibt es zu diesem Thema auch extrem viel zu lesen oder hören - teilweise allerdings sehr widersprüchlich. Was haben aber die vielen verschiedenen Tipps gemeinsam? Wo kannst Du ansetzen und wie passt das alles zum Ayurv...

Wie gut ist das Fundament , auf dem Deine Gesundheit steht? In diesem Podcast beginnt eine weitere kurze Serie von Basics, in denen Du praktisch-pragmatische Tipps zu grundlegenden Gesundheitsthemen bekommst. Leider beobachte ich seit Jahren, dass wir die Basis nicht wirklich im Blick der Medizin haben oder es zu mühsam erscheint, sich mit diesen Banalitäten auseinander zu setzen. Das Wissen darum...

Es erwartet Dich eine ganz besondere Episode. Ich habe für Dich Sarah Herrwerth getroffen. Eine tolle Frau, die sich als Yoga Lehrerin auf Yoga bei Krebs spezialisiert hat und hier auch drum herum sehr viel anzubieten hat - was ja eigentlich schon Grund genug für ein Interview wäre. Im Gespräch geht es allerdings vorwiegend um ihre eigene Geschichte. Sarah hatte mit 29 Jahren kurz nach der Geburt...

Was ist denn jetzt ‚richtig‘? Ayurvedische versus yogische Ernährung Immer wieder höre ich, dass zu ayurvedischer Ernährung kein Knoblauch und keine Zwiebel gehören. Das stimmt so nicht. Lass uns heute mal beleuchten, wo diese Infos herkommen und warum yogische nicht gleich ayurvedische Ernährung ist. Obwohl sie natürlich in den meisten Punkten übereinstimmen. Du liest lieber, statt zu hören oder...

Du glaubst ayurvedische Ernährung schmeckt Dir nicht, weil Du kein indisches Essen magst? Dann lass Dir hier erzählen, dass Du nicht nur noch Currys essen brauchst, um die gesundheitlichen Vorteile einer ayurvedisch durchdachten Ernährung zu genießen. Wie Du vielleicht inzwischen weißt, bin ich ein sehr pragmatischer Mensch und möchte hier mit ein paar Mythen und Dogmen aufräumen. Du liest lieber,...

Bleib in Deiner Mitte - Pause für das Gefühl von Angst und Bedrohung Nochmehr zu Corona braucht im Moment eigentlich keiner. Im Gegenteil, auch wenn wir es nicht verharmlosen sollten, die riesige Medienpräsenz sorgt ausreichend für ein Gefühl von Bedrohung, aber Angst hilft niemandem weiter oder erschafft etwas positives.   Deshalb habe ich überlegt, was ich Dir am besten im Augenblick mitgeb...

Auch in dieser Episode geht es wieder um ein oft zitiertes und angefragtes Thema aus dem Ayurveda - der Pancha Karma Kur . Detox und Entgiftung ist heute in aller Munde und ganz modern, dabei gibt es die in meinen Augen umfassendste Entgiftungskur schon seit Tausenden von Jahren. Wir knüpfen heute inhaltlich an die letzte Episode zum Thema Ama an und ich erzähle Dir heute, wie Du Ama wieder loswir...

Heute schließen wir direkt an die letzte Episode aus der Reihe Ayurveda Basics an - es geht um Ama . Meistens als Toxine oder Schlacken übersetzt, greift die Übersetzung ‚Unverdautes‘ deutlich weiter und trifft die Essenz von Ama auch besser. Deshalb passt diese Episode auch so gut zur letzten, in der es um Agni und Verdauung ging. Es hängt eben alles miteinander zusammen ..... Wie im Podcast...

Wie gesagt, es gibt zu den Grundlagan einfach so viel zu erzählen und ich denke, je mehr Du weißt, desto besser, kannst Du Ayurveda bewußt anwenden.  Ich habe mich entschieden, hier erstmal die Basics zu ‚meinen‘ Themen etwas ausführlicher zu behandeln, damit wir nachher alle in einem Boot sitzen, wenn es um speziellere Dinge geht und ich auch in spannenden Interviews nicht den Fluss stören m...

Ein Gespräch mit Volker Mehl. Darf man von Heilung sprechen?  Ein großer Begriff, der natürlich eng mit Gesundheit zusammenhängt. Dabei schreckt man gerade in der Gesundheitsbranche meist davor zurück, überhaupt das Wort in den Mund zu nehmen. Womit das zusammenhängt und warum es eben doch wichtig ist, Heilung zu thematisieren, darüber haben Volker und ich uns in dieser Folge unterhalten. Um...

Und wieder eine Episode zum Thema Ayurveda :-) Es gibt hier einfach so viel zu erzählen und ich denke, je mehr Du weißt, desto besser, kannst Du Ayurveda bewußt anwenden. Ich habe mich entschieden, hier erstmal die Basics zu ‚meinen‘ Themen etwas ausführlicher zu behandeln, damit wir nachher alle in einem Boot sitzen, wenn es um speziellere Dinge geht und ich auch in spannenden Interviews nicht de...

In dieser Folge teile ich mit Dir das in meinen Augen wertvollste Werkzeug für ein selbstwirksames Leben - Visualisieren. Die Effektivität ist inzwischen gut belegt und es lohnt sich einfach. Nimm Dir die Zeit, Dein Leben in die Richtung zu bewegen, in die Du gehen möchtest, anstatt immer nur auf die Gegebenheiten zu reagieren. Du tust es sowie schon - in den meisten Fällen erledigt es aber Dein U...