Straff Inside

energy flows where focus goes! Oder besser: "Richte deinen Fokus auf das Geile und das Geile wir immer geiler!!" - Niklas Mohlfeld Was mir dabei hilft, verrate ich dir in der heutigen Folge. Den Mai mit nem Knall verlassen und deine innere Power für den Juni wecken, bist du dabei? "happy inside = straff outside" Dein Niklas

Das wahre Glück und die innere Freude in dir wecken und in deinen Alltag zurückbringen, genau darum soll's heute gehen. Wie dir die Begeisterung für kleine unscheinbare Dinge, diese Lebensfreude und das innere Wohlgefühl in dir wecken können und wie du diese gewonnene Energie für dich nutzen kannst. 26 gut investierte Minuten zum Wochenstart! Viel Spaß und nicht vergessen: "happy inside = straff o...

Innere vs. Äußere Motivation - Darum soll es in der heutigen Podcast Folge gehen und dafür nehme ich dich in meine Motivations Session auf der Virtual Fitness Show mit, bei der in am ersten Tag genau auf dieses Thema eingegangen bin. Aufmerksam zuhören, vielleicht ist ja der ein oder andere Denkanstoß für dich dabei! Meister den Montag, meister deine Woche! Nicht vergessen: "happy inside = straff...

Du vergleichst dich oft mit andern Leuten, weil sie dies, das und jenes "besser" können als du? Du fühlst dich genau deswegen schlecht oder nicht genug? Wenn du solche Gedanken kennst, dann ist diese Podcast Folge genau die richtige für DICH! Ich freu mich, dass du hier bist und wünsch dir ganz viel Spaß :) Meister deine Woche und nicht vergessen: "happy inside = straff outside" Niklas

Wie schaffe ich es mir weniger Gedanken zu machen? Wann hört das negative Gedankenkarussell auf? Zu diesem Thema möchte ich dir in der heutigen "5 Minuten Straffung" ein paar Tipps mitgeben. Wie du siehst, sind es keine 5 Minuten, sonder eher 10 Minuten geworden, aber den Gedanken musste ich noch zu Ende führen. Zu dem Thema "Weniger Denken - Mehr Machen" werde ich auch nochmal eine extra Folge au...

Endlich ist es soweit!! Ich darf dir die "Straff Inside Uni" präsentieren und die ersten Einblicke in die Thematik geben🥳 Das Video wird durch spannende Interview Gäste ergänzt und ich freu mich extrem, dieses Projekt mit dir zu teilen! Da es sich bei der Straff Inside Uni um ein absolutes Herzensprojekt handelt, bin ich super gespannt auf dein Feedback zu diesem YouTube Video und freu mich auf d...

Heute nehme ich dich an einen meiner Kraftorte mit und nehme dir die Podcast Folge mitten im Wald auf. Sonne im Gesicht, Wind um die Ohren..man hört sogar das Vogelgezwitscher im Hintergrund :) Wenn du die Kulisse sehen möchtest, schau gerne bei YouTube vorbei, da habe ich dir das Video zur Podcast Folge hochgeladen. Viel Spaß beim Entdecken deiner Kraftorte und hab eine wundervolle Woche! Nicht v...

In der heutigen Podcast Folge bekommst du ungefiltert die komplette Energie des letzten Live Workouts, um mit voller Power in die neue Woche zu starten. Im neuen Format "5 Minuten Straffung" gebe ich dir zum Wochenstart meine Energie mit und wir legen zusammen den Grundstein für einen erfolgreichen Tag. Viel Spaß beim Zuhören und Energie tanken! Hab eine geile Woche und nicht vergessen: "happy ins...

Wie du eine passende Balance für dich findest und wie viel einfacher dein Leben dadurch wird... Kein Extrem ist auf Dauer gesund, deswegen finde einen zu dir passenden Mittelweg, um langfristig mit Energie und Freude das zu tun, woran du Spaß hast. Genieß die Folge und gib mir gerne Feedback, welchen Denkanstoß du für dich mitnehmen konntest. Hast du deine Balance schon gefunden? Hab eine wundersc...

Kennst du das Gefühl, dass dich die Produktivität anderer Leute unter Druck setzt? Und das obwohl du vielleicht sogar einen sehr erfolgreichen Tag gemeistert hast. Woher das kommt und was du dagegen tun kannst bzw. was mir geholfen hat, verrate ich dir in dieser Podcast Folge. Viel Spaß und nicht vergessen: "happy inside = straff outside" Schönen Wochenstart!

Heute gehen wir auf das Thema Selbstbild ein mit Betonung auf: WIR! Denn die Folge heute ist interaktiv, also Zettel und Stift bereithalten, aufmerksam zuhören und wir transformieren zusammen dein Selbstbild und wie du über dich selber denkst. Parallel habe ich die Folge heute auch als Video bei YouTube hochgeladen, um das Thema besser rüberzubringen und dir einen Einblick hinter die Kulissen zu g...

In dieser Podcast Episode möchte ich dir gerne meine Learnings mitgeben, um dich besser fokussieren zu können und produktiver zu arbeiten. Oft sitzen wir die Zeit am Schreibtisch einfach nur ab, ohne wirklich an unserer Aufgabe zu arbeiten und der Erfüllung dieser näher zu kommen. Um genau dem entgegenzuwirken und mehr zu schaffen mit weniger Zeitaufwand, lade ich dich herzlich ein dir diese Podca...

Mein zweiter Interview Gast Niklas und ich sprechen über unsere Erfahrungen zum Thema Zielsetzung und gebe dir wertvolle Tipps für deine Planung mit. Wie definiere ich meine Ziele? Wie wo starte ich? Wie erhöhe ich meine Effektivität? Und wie bleibe ich dabei? Lehn dich zurück, hör aufmerksam zu und dann kannst du bestimmt den ein oder anderen Denkanstoß für dich mitnehmen :) happy monday und nich...

Wie die angeblichen Erwartungen anderer Personen unsere Entscheidungen und unser Handeln bestimmen und wie du mit diesem Druck umgehen kannst, damit du dir deswegen endlich weniger Stress machst. Reinhören - Anwenden - Energie zurückholen Nicht vergessen: "happy inside = straff outside" happy new week!

Das was du gibst, ist das, was du auch zurückkriegst! Sei freundlich zu anderen Leuten, Grüße nett und mach kleine aufmerksame Dinge die einen großen Wert haben. Du wirst merken, dass es nicht nur deinem Gegenüber gut tut, sondern auch deine Laune und Energie stark verbessert. Wenn du positive Vibes ausstrahlst, bekommst du diese Energie von den anderen Leuten im Gegenzug wieder zurück und schenkt...

Endlich wieder Schnee! Eine Woche pure Euphorie und Glücksgefühle. Genau davon möchte ich dir in dieser Folge etwas mitgeben und wie du diese Freude auch in deinen Alltag zurückbringen kannst. Durch kleine Anpassungen bereits wesentlich gelassener und mit mehr Energie deinen Tag meistern. Schöne neue Woche und nicht vergessen: "happy inside = straff outside"

Heute darf ich meinen ersten Interview Gast Lenny Schönbach bei Straff Inside begrüßen. Zusammen sprechen wir über unsere Definitionen der äußeren und inneren Motivation und wie du die innere Energie in dir wecken kannst. Sich selbst weniger stressen. Nicht von einem Ziel zum anderen jagen, ohne je wirklich anzukommen. Spaß bei der Sache haben oder entwickeln, die man gerade tut. Den Fokus klar se...

Man ist derzeit viel zu Hause und es fällt schwer aus den Mustern auszubrechen und neue Gewohnheiten zu etablieren. Aber nutze diese Situation vielmehr als Chance, dich selbst jeden Tag herauszufordern und Stück für Stück deine eigene Routine zu kreieren. Wie das geht? -> Folge anhören!

Kleiner Einblick, wie ich zum Sport gekommen bin, wie sich meine sportlichen Interessen verändert haben und was ich über die Jahre bereits lernen durfte. Nicht nur die körperliche, sondern vor allem meine geistige Fitness hat sich durch den Sport extrem weiterentwickelt. Genau diesen Punkt möchte ich dir in der Episode etwas näher bringen! Viel Spaß beim Zuhören! happy inside = straff outside

Dein Podcast für positive Energie, Motivation und innere Zufriedenheit! Erste Podcast Folge, also kurze Vorstellung: Wer bin ich? Was mache ich ich? Wieso dieser Podcast? Gemeinsam mit Freude, Leichtigkeit und positiver Energie in diese neue Zeit starten. Jeden Montag eine neue Folge! happy inside = straff outside