Spuren zum Selbst

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie die Auseinandersetzung mit einem neuen Gespräch einer Patientin den Impuls gibt, nochmals über mein Buch nachzudenken. Dabei geht es um die Frage, warum wir es geschrieben haben, wie es entstanden ist und was es Menschen geben kann, die es lesen oder hören. Ein Schwerpunkt liegt auf dem Schreiben als Zugang zu uns selbst. Wir beschreiben, dass Schreiben he...

In dieser Folge machen wir eine kurze Pause-Meditation, die uns helfen soll, innezuhalten und einmal ruhig durchzuatmen. Wir werden angeleitet, einen bequemen Platz einzunehmen, den Körper auszurichten und den Atem bewusst wahrzunehmen. Im Mittelpunkt steht das Bild einer Wasserfläche mit Wellen, die allmählich abflauen. Dazu vergleichen wir den Atem und die Gedanken mit diesen Wellen: Mit jedem E...

In dieser Folge sprechen wir über eine erzwungene Pause nach einem Fußbruch und darüber, wie sich ein abrupter Stopp im Alltag anfühlt. Wir beschreiben, dass der Körper von einem Tag auf den anderen nicht mehr belastet werden konnte, was besonders schwer war, weil wir sonst viel in Bewegung sind. Wir gehen darauf ein, dass eine solche Pause nicht automatisch Erholung bedeutet. Neben den Schmerzen...

In dieser Folge sprechen wir darüber, was der Podcast „Spuren zum Selbst“ bezwecken soll und welche Zielgruppe wir ansprechen. Im Mittelpunkt steht Selbstreflexion: Wir sollen über die eigenen Gedanken, Gefühle, Werte und unser Verhalten nachdenken und Anregungen bekommen, uns mit uns selbst auseinanderzusetzen. Wir stellen dazu verschiedene Techniken und Beispiele vor, oft anhand eigener Erfahrun...

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir den Podcast machen und was wir damit eigentlich erreichen wollen. Wir ordnen ein, dass wir bereits viele Folgen aufgenommen haben und dass das Schreiben, Verdichten und Formulieren für uns auch ein Lernprozess im Umgang mit moderner Technik ist. Wir beschäftigen uns mit der Frage nach der eigenen Intention. Dabei sagen wir ausdrücklich, dass es nicht...

In dieser Folge sprechen wir über die Rolle der Pause im menschlichen Dasein. Ausgangspunkt ist die Überlegung, dass Pausen nicht nur Unterbrechungen sind, sondern grundsätzlich neue Anfänge ermöglichen können. Wir betrachten dann, dass viele Prozesse im Körper ohne Pausen gar nicht funktionieren würden. Als Beispiele nennen wir Nervenzellen, Muskelzellen und andere Zellen, die elektrische Spannun...

In dieser Folge beschäftigen wir uns mit dem Thema Pause und damit, was eine erzwungene Unterbrechung mit uns machen kann. Wir greifen dabei auch auf Adrianas Erfahrung zurück, die eine Zwangspause zunächst mit Wut und Ärger erlebt hat und erst später darüber sprechen konnte. Wir schildern außerdem eine Begegnung in Genf mit einem jungen Mann aus Kanada, der ein Experiment zu Strömungen und Klänge...

Willst du ein kurzes und spontanes Interview mit Adriana hören? Einer modernen Frau mit vielen Aufgaben und Tätigkeiten? Wie diese reagiert, wenn sie durch einen Unfall ausgebremst wird? 

In dieser Folge sprechen wir über die Bedeutung von Pausen und darüber, wie wichtig es ist, sich bewusst Zeit zum Durchatmen zu nehmen. Wir beschreiben, dass eine Pause neue Kraft geben kann, um Dinge weiterzuverfolgen, und dass sie helfen kann, wieder in einen guten Arbeitsfluss zu kommen. Wir greifen auch das Thema Kontinuität auf und sagen, dass ohne Pausen Struktur und Durchhaltevermögen verlo...

In dieser Episode des Podcasts „Spuren zum Selbst“ setze ich mich mit einem sehr persönlichen und tiefgründigen Thema auseinander: dem inneren Garten, einem symbolischen Raum, der die Intimität und Verletzlichkeit unseres Lebens widerspiegelt. Mein Freund Kornel hat mir ein Bild seines Gartens geschickt, in dem ein Fuchs umherstreift – ein Eindringling, der mich zum Nachdenken anregt. Ich frage mi...

In dieser Episode des Podcasts „Spuren zum Selbst“ vertiefen wir uns in die Thematik des äußeren Gartens und dessen direkten Zusammenhang mit unserem inneren Garten. Ich besitze eine Mimose, die trotz eines strengen Frostes in diesem Winter stark gelitten hat. Diese Mimose ist nicht die echte schamhafte Sinnpflanze, sondern eine Akazie aus Südfrankreich, die die Wintermonate nicht gut überstanden...

In dieser Folge sprechen wir darüber, dass aus einer geplanten Pause eine Zwangspause geworden ist. Wir erwähnen, dass bei uns ein gesundheitliches Thema aufgetreten ist und dass auch eine weitere Person aus unserem Umfeld betroffen ist und heute operiert wird. Wir greifen die Frage auf, ob solche äußeren Ereignisse einen Zusammenhang mit uns, unserem Lebensstil oder anderen Umständen haben können...

In dieser Folge kündigen wir eine Pause an, obwohl der Podcast weiterläuft. Wir stehen kurz vor der 50. Folge und haben noch zwei bereits produzierte Episoden vorbereitet, die noch veröffentlicht werden. Wir nehmen uns bewusst Zeit für Rückblick und Ruhe. Dabei geht es uns auch darum, das eigene Sprechen und die vielen bereits behandelten Themen noch einmal zu prüfen und zu überdenken. Außerdem sp...

In dieser Episode stelle ich ein neues Format vor, das parallel zu meinem bestehenden Podcast "Spuren zum Selbst" entstanden ist. Der Grund für dieses neue Konzept liegt darin, dass ich oft das Bedürfnis habe, meine Gedanken in kürzeren Formaten zu teilen. Anstatt die Themen in langen, ausufernden Diskussionen über 10, 15 oder sogar 30 Minuten zu behandeln, möchte ich die Zuhörer mit kurzen, prägn...

In dieser Episode von "Spuren zum Selbst" befasse ich mich mit dem Konzept des äußeren Gartens und seiner tiefen Verbindung zu unserem inneren Garten. Früh am Morgen, während ich diese Folge aufnehme, reflektiere ich über die Bedeutung, die der Umgang mit Pflanzen und der Natur für unser inneres Wohlbefinden hat. Der äußere Garten fungiert nicht nur als physischer Raum, sondern auch als ein Spiege...

In dieser Episode des Podcasts „Spuren zum Selbst“ gewähre ich einen ausführlichen Einblick in meinen bisherigen Weg und die Entwicklung, die ich im Laufe der fast 50 Folgen durchlaufen habe. Diese Einführungsfolge dient nicht nur der Struktur, sondern auch als Einladung an meine Hörer, mich auf meiner Reise zu begleiten und meine Erfahrungen zu reflektieren. Ich teile persönliche Erlebnisse, die...

In dieser Folge von "Spuren zum Selbst" reflektiere ich über die Herausforderungen und Entdeckungen meiner persönlichen Reise, die mich durch über 40 Episoden und 1000 Zuhörerführungen geführt hat. Ich erzähle von meinem inneren Garten, einem Konzept, das ich entwickelt habe, um meine tiefsten Wünsche und Bedürfnisse zu verstehen. Durch Gespräche mit verschiedenen Menschen und die immer wiederkehr...

In dieser Folge von "Spuren zum Selbst" nehme ich Sie mit auf eine tiefgehende Reise in den inneren Garten der Selbstreflexion und persönlichen Entwicklung. Ich lade Angelika ein, die sich als Krankenschwester und Coach vorstellt. Gemeinsam reflektieren wir über verschiedene Aspekte des Lebens und die Wichtigkeit, sowohl den inneren als auch den äußeren Garten zu pflegen, um Gleichgewicht und Freu...

Hier ist der YouTube-Link zu der Veranstaltung: https://youtu.be/PZJZ6x-22Y4?is=vgc9P_ni_397TG5B . In dieser Episode reflektiere ich über ein einzigartiges Experiment, das unmittelbar nach einer aufregenden Aufführung entstanden ist. Die Idee, direkt nach einem kreativen Höhepunkt Gedanken und Eindrücke festzuhalten, brachte mich dazu, die Aufnahme intensiv zu überdenken. Ich teile mit euch die Er...

In dieser Episode von "Spuren zum Selbst" tauche ich tief in die Ambivalenz meines inneren Raums ein. Nach meinem Wechsel aus dem geschützten Garten, einem Ort des Wachstums und der Pflege, hinterfrage ich, ob es der richtige Schritt war, diesen Rückzugsort zu verlassen. Der Garten, umgeben von Schutzmauern, bietet mir nicht nur Sicherheit, sondern auch eine klare Sicht auf mein eigenes inneres Wa...

In dieser Episode von "Spuren zum Selbst" teile ich persönliche Gedanken und Gefühle, die mich aktuell beschäftigen. Ich beginne damit, dass ich kürzlich eine Aufnahme gemacht habe, in der ich tiefsinnige Überlegungen anstelle, und ich stehe vor der Entscheidung, ob ich diese mit dir teilen soll. Es ist ein verletzlicher Moment, und obwohl eine Freundin das Material für gut befand, zögere ich, es...

In dieser Episode teile ich meine aktuellen Gedanken und Herausforderungen, während ich mich auf eine neue Phase meiner inneren Reflexion vorbereite. Schon länger nimmst du an meiner Reise durch meinen inneren Garten teil. Doch jetzt steht eine Veränderung an: Ich habe beschlossen, diesen Garten zu verlassen und ihn durch einen lebendigen inneren Raum zu ersetzen. Dieser Raum ist nicht nur ein Ort...

In dieser Folge von "Spuren zum Selbst" begeben wir uns erneut in unseren inneren Garten – einen Ort, den ich und viele von euch bereits in zurückliegenden Episoden erkundet haben. Dabei überspringen wir nicht nur die Grenzen unseres eigenen Gartens, sondern besuchen auch die inneren Räume anderer Menschen, wie zum Beispiel den von Iris. In der letzten Episode standen wir vor einer herausfordernde...

In dieser Folge des Podcasts „Spuren zum Selbst: Der innere Garten“ gehe ich der Verbindung zwischen unserem inneren Garten und äußeren Einflüssen nach. Ich stelle die Idee vor, dass unser innerer Raum, der oft als geschützter Rückzugsort fungiert, durch die Ereignisse in der Welt um uns herum beeinflusst werden kann. Ich präsentiere ein Bild, das mir von einer Freundin, der Künstlerin Iris, gesch...

In dieser Episode von „Spuren zum Selbst“ explored die Verbindung von innerem und äußerem Garten, ein Thema, das mir besonders am Herzen liegt. Nach mehreren Versuchen, diese Folge aufzunehmen, möchte ich euch nun von meinem „Laborprojekt“ erzählen, in dem ich beide Gärten miteinander verknüpfe. Ich habe meinen Garten, bestehend aus drei Hochbeeten, im Winter angelegt und erste Samen dort platzier...