Soulfood to go

Was, wenn die Menopause nicht das Problem ist – sondern das Leben, das du viel zu lange getragen hast? Die Lebensmitte rund um die Wechseljahre gilt oft als Zeit des Verlustes: weniger Hormone, weniger Energie, weniger Jugendlichkeit ,weniger Belastbarkeit. Aber was, wenn die Menopause gar kein "Abstieg" ist? In dieser Folge spreche ich darüber, warum viele Frauen in den Wechseljahren ni...

Spiritueller Burnout – wenn Heilung dich nicht befreit, sondern beschäftigt hält Was, wenn dein ständiges Heilen gar nicht die Lösung ist — sondern Teil des Problems? Noch eine Blockade lösen. Noch ein Muster transformieren. Noch mehr an dir arbeiten. Klingt spirituell. Fühlt sich aber irgendwann verdammt nach Dauerbaustelle an. In dieser Folge spreche ich darüber, warum die Healing- und Coaching-...

Hochsensibel, ADHS, Neurodivergenz, chronisch krank, und und und... Diagnosen und bestimmte Bilder können hilfreich sein - oder genau das Gegenteil davon. Welche Energie hat eine Diagnose oder eine Einordnung in eine gewisse Gruppe? Wo kippt das hilfreiche Verstehen in eine Energie der Begrenzung und Einengung? Meine Familie und ich sind selbst "betroffen" von Labels wie Stoffwechselstör...

In dieser sehr persönlichen Folge teile ich meine wichtigsten Learnings aus dem letzten Jahr. Es war ein Jahr voller Herausforderungen, innerer Kämpfe, Loslassprozesse und der Frage, was eigentlich passiert, wenn das Leben nicht so läuft, wie wir es geplant oder gehofft haben. Ich spreche darüber, warum Widerstand so viel Kraft bindet, weshalb wir oft weniger an der Situation selbst leiden als an...

Die Mutterwunde hat nicht nur eine Form – sie hat verschiedene Gesichter. In dieser Folge spreche ich über die  3 Gesichter der Mutterwunde : die angreifende, die emotional abwesende und die vereinnahmende Mutter. Du erfährst, wie sich diese Dynamiken unterscheiden, wie sie später Selbstwert, Beziehungen, Grenzen und Nervensystem prägen können und warum viele Frauen ihre eigene Geschichte lange ni...

„Du musst deine Emotionen durchfühlen.“  Dieser Satz begegnet uns in der persönlichen Entwicklung sehr oft. Doch stimmt das wirklich immer? Du erfährst in dieser Folge: warum nicht alle Emotionen direkt bewusst zugänglich sind weshalb „einfach fühlen“ manchmal zu kurz greift wie unterschiedliche Methoden auf verschiedenen Ebenen unseres Systems wirken und warum eine Kombination dieser Ansätze oft...

Viele Frauen beschreiben sich selbst als empathisch, feinfühlig und verständnisvoll. Sie spüren sofort, wie es anderen geht, nehmen Stimmungen schnell wahr – und stellen ihre eigenen Bedürfnisse oft hinten an. Doch was, wenn das nicht nur Empathie ist? In dieser Folge spreche ich über den sogenannten  Fawn-Response  – ein Überlebensmuster des Nervensystems, bei dem wir Sicherheit herstellen, indem...

Du liebst deinen Partner – und trotzdem fühlt sich Nähe, Intimität oder Sexualität inzwischen unmöglich an? Nicht, weil du keine Lust  haben willst . Sondern weil dein Körper einfach nicht mehr kann. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Lustverlust nichts mit fehlender Liebe zu tun hat, warum du daran keine Schuld trägst und weshalb viele gut gemeinte Ratschläge dich eher weiter überfordern...

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum sich dein Leben oft  trotz aller Bemühungen nicht wirklich verändert  – und was energetisch im Hintergrund wirkt. Du erfährst: ✨ warum Manifestieren für die „großen Themen“ selten funktioniert ✨ wie  Frequenz, Unterbewusstsein, Nervensystem, Chakren & Aura  deine Realität formen ✨ welche Muster dich unbewusst zurückhalten ✨ und warum echte Veränd...

Viele von uns machen sich kleiner, als sie sind – auch in der Spiritualität. Wir bitten Engel, ziehen Karten, hören Channelings oder Monatsvorschauen und hoffen, dass „die geistige Welt“ uns Antworten gibt. Aber genau dadurch geben wir unsere Macht ab. In dieser Folge spreche ich darüber, warum das sogenannte „Gesetz der Anziehung“ uns in Wahrheit im Käfig hält, warum Manifestation in der Form, wi...

„ Sag dir einfach jeden Tag, dass du gut genug bist – und schon verändert sich dein Leben! So oder ähnlich klingen viele Versprechen, wenn es um Glaubenssätze geht. Aber was ist wirklich dran an den Versprechen? In dieser Folge gehe ich der Frage nach: Kann man Glaubenssätze wirklich so einfach verändern – und was wirklich dahinter? Ich zeige dir, wie Psychologie, Persönlichkeitsentwicklung und en...

Schon als Kind immer stark sein müssen – und bis heute fällt es dir schwer, Überverantwortung abzulegen und Schwäche zuzulassen? In dieser Folge spreche ich über  Parentifizierung , das "zu frühe Erwachsenwerden" - ein unsichtbares Muster, das viele betrifft, ohne es zu wissen. Du erfährst: Was Parentifizierung eigentlich bedeutet  und wie sie entsteht Welche Spuren sie im Erwachsenenleb...

Bestimmen Karma und Seelenverträge unser Leben mehr als uns lieb ist? Was hat die "Zwischenebene", die Ebene zwischen den Inkarnationen, damit zu tun? Was steht da im "Kleingedruckten", was uns vermutlich nicht unbedingt bewusst war, als wir diese Vereinbarungen geschlossen haben? Und: Sind wir dem hilflos ausgeliefert? Diesen Fragen widmet sich diese Podcastfolge. 👉 Transform...

Und wenn es doch kein Narzissmus ist? Wenn ich einfach zu empfindlich bin? Wenn es doch nur "Paar-Probleme sind? Das Thema  „Gehen oder Bleiben?“  ist für viele Menschen, die in emotional belastenden Beziehungen stecken, zentral. Wo beginnt toxisches Verhalten? Oder gar narzisstisches? Gerade wenn verdeckter Narzissmus eine Rolle spielt, sind die Signale oft subtil und schwer einzuordnen. In diese...

Wie fühlt sich Mutterliebe an, wenn sie an Bedingungen geknüpft ist? In dieser Folge sprechen wir über das heikle Thema "narzisstische Mütter" . Du erfährst, woran du sie erkennst, wie sich ihr Verhalten im Alltag zeigt – und welche tiefen Spuren es hinterlässt. Wir beleuchten typische Verhaltensmuster wie emotionale Manipulation, Kontrollverhalten und Schuldumkehr. Du bekommst außerdem...

In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema  Seelenanteilsverlust  ein – ein Phänomen, das häufig bei emotionalem Trauma, Kindheitsverletzungen oder in toxischen Beziehungen entsteht. Du erfährst, wie sich Seelenanteile in Momenten großer Überforderung abspalten können, was das energetisch bedeutet – und wie du beginnst, dich liebevoll wieder  ganz  zu machen. Ich teile mit dir: Was Seelenanteil...

Gerade von verdeckten Narzissten (natürlich nicht nur) wird die Opfferolle gern genutzt, um Kontrolle über das Auslösen von Schuldgefühlen auszulösen. In diesem Podcast spreche ich darüber: 👉 was die Opferrolle beim verdeckten Narzissmus im Vergleich zu echter Verletzlichkeit ausmacht 👉 wie diese Rolle ausgespielt wird 👉 was sie mit dem Gegenüber, dem vermeintlichen "Täter" macht 👉 w...

Narzissmus ist muttergemacht? Was genau in der Mutterbindung und Abnabelung geht schief, damit Narzissmus entsteht? Welche Auswirkungen das hat ist essentiell, um die toxische Bindung zu einem Narzissten zu verstehen. Und um endlich aus den wiederkehrenden toxischen Mustern auszusteigen. Ich wage zu behaupten: Ohne dieses Wissen gibt es keine Heilung von narzisstischem Missbrauch! Ich beziehe mich...

Wenn Sexualität zur Suche nach Liebe wird: Die ungesunde Dynamik zwischen fehlender Vaterliebe und der Verlust weiblicher Würde. Viele Frauen suchen in sexuellen Begegnungen nach Liebe, meist vergeblich. Was die Beziehung zum Vater damit zu tun hat und wie sich das in einer Abwärtsspirale auf die eigene weibliche Energie und Würde auswirkt, erfährst du in diesem Podcast. Und natürlich auch, welche...

Auf welche Ebenen deines Lebens wirken sich Schwangerschaft und Geburt aus? Was, wenn hier nicht alles optimal läuft? Und was hat das mit dem Thema Abgrenzung zu tun?   Darauf schauen wir in dieser Episode. 👉 Du möchtest deine Zeugung, Schwangerschaft und Geburt harmonisieren? 👉 Und Tools erlernen, um deine Glaubensmuster und Emotionen zu transformieren? Dann komm doch nach Stuttgart ins Seminar...

Pünktlich zum Jahreswechsel überschlagen sich  - wie immer - die Voraussagen und Prognosen, was uns im kommenden Jahr erwarten wird. Von rosarot bis tiefschwarz ist alles dabei. Was machen solche Vorhersagen mit dir? Ich möchte dich einladen, mal einen kritischen Blick auf Prophezeiungen und Vorhersagen zu richten.  Denn sie sind nicht immer hilfreich - oft ist eher das Gegenteil der Fall. ⭐️ Meh...

Wenn unser Urvertrauen schwach ist und unser Wurzelchakra blockiert oder unterentwickelt, hat da soft mit (früh-) kindlichen Traumata zu tun. Aber was, wenn die Ursache auch ganz woanders liegen könnte? In der Ahnenreihe oder anderen Inkarnationen? Karmische und transgenerationale Belastungen können das Empfinden von Sicherheit und Urvertrauen tiefgreifend beeinflussen. Über diese Zusammenhänge un...

Es gibt Charaktereigenschaften, die sowohl bei Hochsensiblen (HSP) als auch bei narzisstisch geprägten Menschen oft sehr ausgeprägt sind. Dazu gehören z. B. Scham, Egozentrik und Kränkbarkeit. Wo die Gemeinsamkeiten liegen - und natürlich auch die feinen Unterschiede, darauf schauen wir in dieser Folge. So können wir bestimmte Verhaltensweisen oder Eigenschaften bei unseren Mitmenschen auch leicht...

Ist es möglich, hochsensibel und narzisstisch zugleich zu sein? Viele Hochsensible würden das vermutlich weit von sich weisen.   Gibt es gemeinsame Wunden in der Kindheit, die bei Hochsensiblen zu ähnlichen Verhaltensweisen wie bei Narzissten führen? Und wenn ja, wo liegen die Unterschiede? Wir schauen uns auch den „Schatten“ der Hochsensiblen an, der insbesondere bei durch Trauma geprägter Sensib...

Wenn wir ständig in einem Gefühl des Mangels leben, Geld und Fülle nur unter großer Anstrengung oder gar nicht zu uns kommen, denken wir nicht unbedingt als Erstes an unser Wurzelchakra. Dass da aber doch ein immens wichtiger Zusammenhang besteht, darüber spreche ich in diesem Podcast. Du möchtest selbst dein eigener Chakra-Heiler werden und auch die Geistige Wirbelsäulenaufrichtung erlernen? Viel...