шорткат

Получился очень глубокий и насыщенный разговор с психологом Сашей Филипповой. В выпуске вы узнаете, что такое экзистенциальные данности, зачем с ними сталкиваться и почему это может быть так неприятно. Послушаете о том, что как жить аутентичную жизнь и делать сложные выборы, а еще - адаптироваться к кризисам.  Подписывайтесь на телеграм-канал "шорткат": https://t.me/shortcutspace 00:00 приветствие...

про системное улучшение качества жизни и осознанный лайфстайл в тгк https://t.me/shortcutspace контакты Ани: https://t.me/GodBlessSkincare 00:20 — эпидемия уставших людей 03:02 — какие пищевые привычки крадут нашу энергию? 04:10 — про качество пищи 04:45 — про простые и сложные углеводы 06:50 — почему люди чувствуют послеобеденную усталость 09:28 — инсулинорезистентность 12:56 — что делать если хо...

00:00 — про гостя 00:16 — отождествление с мыслью 03:44 — роль травмы 06:53 — как наладить расцепление 11:09 — про присутствие в настоящем 13:04 — как выдерживать сложные состояния больше контента в тгк: https://t.me/shortcutspace гость — Евгений Сидоренко, психолог и автор книги "Глубокие корни не боятся ветра" книга Жени: https://market.yandex.ru/card/glubokiye-korni-ne-boyatsya-vetra/1037872490...

00:00 — приветствие 00:16 — что такое самосаботаж? 01:41 — почему мы себя саботируем? 04:14 — самосаботаж — это невозможность присутствовать 05:44 — как психика нас обманывает 08:04 — техники борьбы с саботажем 12:32 — противопоказания к «присутствию» 14:27 — как помочь себе в эмоционально сложной ситуации 20:27 — что такое духовность больше контента в тгк: https://t.me/shortcutspace гость — Евген...

больше контента в тгк: https://t.me/shortcutspace гость — Борис Цейтлин, инженер по машинному обучению и автор телеграм канала «Борис опять»: https://t.me/boris_again substack Бориса: https://borisagain.substack.com/ методичка: https://btseytlin.github.io/intro.html дата выхода книги: ноябрь 2026, ссылка появится здесь. 00:00 — приветствие 00:27 — про книгу Бориса 03:11 — что такое нейросеть прост...

больше контента в тгк: https://t.me/shortcutspace канал Максима: https://t.me/max_kruglov 00:00 приветствие 00:25 продай мне бег 03:46 про популярность бега 09:31 бег – лучший антидепрессант 12:24 бег вреден для коленей? 15:14 план действий для новичка 16:59 как рассчитать свою беговую нагрузку 18:03 про пульсовые зоны 23:22 частые ошибки новичков 24:26 ошибки в технике бега 31:12 как правильно ра...

больше контента и контакты для связи в телеграм-канале: https://t.me/shortcutspace гость сегодняшнего подкаста - Света Михалева, HR, карьерный консультант и коуч ICF. также Света ведет телеграм-канал "Свет, подсвети": https://t.me/a_day_to_enjoy 00:26 — какие техники планирования в неопределённости не работают  02:31 — на какой период в нынешних реалиях лучше планировать  05:16 — почему стало слож...

больше контента и контакты для связи в телеграм-канале: https://t.me/shortcutspace гость этого подкаста - Женя Давыдова. Женя больше 10 лет работает в сфере инвестбанкинга и ведет подкаст «куда вложить» контакты Жени: https://t.me/Davydova_advice

больше контента в телеграм-канале шорткат: https://t.me/shortcutspace

больше контента в телеграм-канале шорткат: https://t.me/shortcutspace

больше контента в телеграм-канале шорткат: https://t.me/shortcutspace сслыка на аккуант Димы в телеграме: https://t.me/dimadeff книга, упомянутая в подкасте: alterd traits (измененные черты характера) 00:31 — про медитации простыми словами 03:48 — самые распространённые мифы про медитации. миф 1: медитации нужны для того, чтобы ни о чём не думать 07:35 — миф 2: медиции — это скучно 12:37 — про кни...

Подписывайся на телеграм-канал: https://t.me/shortcutspace