Sonne im Herzen, Regenbogen im Bauch - Der Nr. 1 Podcast für ganzheitliche Lebendigkeit

mehr zu Miriams Arbeit https://miriamwechner.com/ 🌙 Entdecke deine weiblichen Superkräfte! Kennst du das? Du kämpfst dich durch den Alltag, fühlst dich erschöpft und fragst dich, warum andere Frauen so mühelos erfolgreich scheinen? Die Antwort liegt in den 4 geheimen Phasen weiblicher Energie! In dieser Podcastfolge erfährst du: Die 4 kraftvollen Archetypen aus "Roter Mond": Jungfrau, M...

Mit Miriam zusammenarbeiten https://miriamwechner.com/ zum Ebook "Sport. Eat. Repeat" https://wanderrezepte.miriamwechner.com/sport-eat-repeat-ebook? Stopp mit Zucker! Wie du es schaffst langfristig darauf zu verzichten! Warum greifen wir immer wieder zu Süßem, obwohl wir es eigentlich nicht wollen? In dieser Folge erkläre ich dir, warum Zucker ein so enormes Suchtpotenzial hat und wie d...

Mit Miriam zusammenarbeiten: https://miriamwechner.com/ Müde oder faul? Die ehrliche Wahrheit über deine Energie Kennst du das Gefühl, schon am Morgen erschöpft zu sein? Ständig müde, aber gleichzeitig mit diesem nagenden Gefühl, vielleicht einfach nur faul zu sein? Du bist nicht allein. In dieser Folge sprechen wir offen über die Unterschiede zwischen echter Müdigkeit und Faulheit - und warum die...

zum eBook mit tollen Rezepten: https://wanderrezepte.miriamwechner.com/sport-eat-repeat-ebook Mit Miriam zusammenarbeiten https://miriamwechner.com/ Supplementempfehlung: mit Gutscheincode TAN27398 10 Prozent erhalten https://www.sunday.at/ Diese Folge ist für alle, die nicht nur ein paar Kilos verlieren, sondern ihre Energie zurückholen und sich wieder wohl in ihrem Körper fühlen wollen. Ich zeig...

Zu deinem Host Miriam Wechner https://miriamwechner.com/ Fühlst du dich oft nicht in deiner Mitte, gestresst oder irgendwie nicht bei dir ? Hast du das Gefühl irgendwas fehlt dir ganz tief in dir drinnen? In dieser Folge spreche ich mit Kerstin Hemmersbach, die auf Ebene der Metaphysik arbeitet – mit Human Design, Astrologie, Hypnose und energetischer Wirbelsäulenaufrichtung. Du erfährst: ✨ Warum...

In diesem Podcast-Quickie spreche ich über mein persönliches Scheitern beim Ultra-Trail am Wochenende. Zum ersten Mal in meiner Laufkarriere bin ich nicht ins Ziel gekommen. Kein Finish. Kein Erfolg im klassischen Sinne. Und doch hab ich in den Stunden danach etwas viel Größeres erlebt: Wertschätzung. Anerkennung. Und eine neue Sicht aufs Scheitern. Kann man überhaupt scheitern, wenn man mutig war...

Zum kostenlosen Online-Kennenlerngespräch https://miriamwechner.com/ In dieser Podcastfolge nehm ich euch wieder mal mit in meine Arbeit. Eine Arbeit mit ganz wundervollen Menschen, die immer wieder hin und hergerissen sind zwischen dem Hustle-Modus, Müdigkeit, Perfektion und dem Wissen "Hey, eigentlich will ich es anders haben" In dieser Folge gehen wir gemeinsam rein in das Thema Selbs...

mit Miriam zusammenarbeiten: https://miriamwechner.com/ In diesem Dienstags- Podcastquickie schenk ich dir einfach eine kleine Auszeit fürs Herz, für die Liebe und für Glück in deinem Leben. Heute verbinden wir uns mit unserem Herzchakra! Einfach mal Einatmen-Ausatmen und Los gehts! Ich wünsch dir viel Spaß, Verbundenheit und Energie :-) Deine Miriam

Wenn das Leben zu früh endet – und warum wir darüber sprechen müssen. Zu Gast: Vera & Rainer Juriatti , Gründer vom Verein "Mein Sternenkind" und selbst 5-fache Sterneneltern. In dieser bewegenden Folge sprechen wir über ein Thema, das noch immer viel zu oft tabuisiert wird: Sternenkinder. Rainer und Vera erzählen von ihrem persönlichen Weg, der Trauer – und von der Kraft, aus diesem...

Mehr über Miriam Wechner https://miriamwechner.com/ Über die Podcastfolge: Gesunde Ernährung darf leicht sein. In dieser Podcast-Quickie-Folge nehme ich dich mit in meinen Alltag – ich teile, was ich an einem ganz normalen Tag esse, warum ich mich für bestimmte Lebensmittel entscheide und wie ich ohne Verzicht, ohne Kalorienzählen und ohne Dauerstress für Genuss, Energie und Wohlgefühl sorge. Du b...

Mit Miriam zusammen arbeiten https://miriamwechner.com/ zur Meditation: „Ich kann nicht abschalten.“ „Ich denke zu viel.“ „Mein Kopf steht nie still.“ Kommt dir das bekannt vor? Dann ist diese kurze Meditation genau für dich. Sie hilft dir, dich aus dem Gedankenkarussell zu lösen , in einen ruhigen Zustand zu kommen und deine Energie neu auszurichten . 💭 Wir stoppen nicht nur deine Gedanken – wir...

mit Miriam zusammenarbeiten https://miriamwechner.com/ In dieser Quickie-Folge bekommst du 5 simple, aber effektive Tipps, wie du deinen Körper beim Sport optimal unterstützt – für mehr Energie, bessere Leistung & echte Regeneration. Egal ob du gerade anfängst mit Sport, oder schon länger im Game bist -mit echtem Körperverständnis & ganzheitlichem Blick für dich. 💡 Du erfährst: ✅ Warum E...

Mit Miriam zusammenarbeiten: https://miriamwechner.com/ Nach 100 Folgen "Sonne im Herzen. Regenbogen im Bauch" möchte ich mich einfach nur bedanken mit dieser besonderen Podcastfolge, straight aus meinem Herzen! Viel Spaß beim Reinfühlen! Eure Miriam ☀️ ❤️ 🌈

Mit Miriam zusammenarbeiten https://miriamwechner.com/ 🎧 Welcher Eiweißshake passt zu dir? Whey, Vegan, Iso-C, Casein… du blickst nicht mehr durch? Kein Wunder – der Shake-Dschungel ist riesig. Aber Fakt ist: Eiweiß ist nicht nur was für Bodybuilder. Es ist essentiell – für deine Hormone, deinen Zyklus, deine Energie, deine Muskelkraft, deine Regeneration und deine mentale Klarheit. 💪✨ In diese...

Raus aus der Schwere. Rein ins DU. In dieser Folge spreche ich mit Johannes Lemminger – Coach, Speaker, Autor – über seinen Weg durch Depression, Selbstzweifel und emotionale Überforderung. Wir reden über: ✨ Selbstwert & echte Veränderung ✨ Emotionale Intelligenz: Wut, Trauer & Akzeptanz bewusst leben ✨ Die Macht einer Not-To-Do-Liste ✨ Wie du es schaffst, wieder bei dir selbst anzukom...

zum kostenlosen Kennenlerngespräch mit Miriam https://miriamwechner.com/ Wie gesund sind Haferflocken wirklich? Spoiler: Sie können mehr als nur sättigen. Sie können dich aber auch träge machen. Alles ist möglich - du musst also wissen, wie und wann du sie einsetzt! In diesem Quickie bekommst du: ✨ Eine ehrliche Einordnung ✨ Die wichtigsten gesundheitlichen Benefits ✨ Und ein paar kreative Reze...

Mit Miriam zusammenarbeiten https://miriamwechner.com/ Du fühlst dich gerade überfordert, müde, zerrissen? Dein Kopf ist voll, dein Herz unruhig – und du wünschst dir einfach nur eines: Klarheit. In dieser kurzen, aber kraftvollen Folge zeige ich dir 3 ganz einfache Wege, wie du inmitten von Gedankenchaos und Alltagsstress wieder zu dir findest. ✨ Du erfährst: – welche Fragen du dir wirklich stel...

zum kostenlosen Kennenlerngespräch mit Miriam https://miriamwechner.com/ Vielleicht ist diese Geschichte heute genau das, was du brauchst. Kurz. Still. Und trotzdem kraftvoll. Ein kleiner Reminder für dich, wenn du gerade das Gefühl hast, dass dein Weg schwer ist… Dass du stecken bleibst. Dass du nicht weißt, wie du weitermachen sollst. 🌊 In dieser Quickie-Folge erzähle ich dir die Geschichte vom...

Mit Miriam zusammenarbeiten https://miriamwechner.com/ Schmerzen vor der Periode. Stimmungsschwankungen, die dich aus der Bahn werfen. Dauerhafte Erschöpfung. Heißhunger, Schlafprobleme, Hautthemen, Tränen aus dem Nichts. ⁠Wenn du denkst: „So will ich nicht mehr jeden Monat leben…“ Dann ist diese Folge für dich. Ich spreche über PMS, PCOS und die täglichen Herausforderungen, die viele Frauen still...

mit Miriam zusammenarbeiten: https://miriamwechner.com/ Gesunde Rezepte für den Mai – easy, schnell & voller Lebendigkeit (Eat the Rainbow Edition) Du weißt nicht, was du im Mai essen sollst – aber du willst deinem Körper etwas richtig Gutes tun? In dieser Quickie-Folge teile ich mit dir 8 gesunde, einfache & bunte Rezepte , die nicht nur köstlich schmecken, sondern auch deinen Körper und...

Über Christoph Ebenbichler: https://www.backonpeak.at/buch-entdecken/ https://www.instagram.com/chrisebenbichler/ Zu seinem Buch: http://amoz.onl/36R Mit Miriam zusammenarbeiten: https://miriamwechner.com/ Was passiert, wenn dein ganzes Leben plötzlich auf der Kippe steht? Christoph Ebenbichler war selbst Spitzensportler und trainiert bis heute Profis im Olympiazentrum Innsbruck – bis ein schwerer...

Diese Folge ist für dich, wenn du weißt, dass da mehr in dir steckt. Wenn du dir immer wieder Dinge vornimmst – aber irgendwie nicht losgehst . Wenn du darauf wartest, dass dich jemand an der Hand nimmt und sagt: „DU kannst das. Jetzt. Nicht irgendwann.“ Drei tolle Frauen. Drei Visionboards. Ein Ziel: Wings for Life Run. Keine davon war „Läuferin“. Aber sie haben es einfach gemacht . Weil: Ziele w...

zu Miriam Wechner: https://miriamwechner.com/ zu meinen Gästen Tobi und Timo: - Link zum Buch findest du am Ende der Beschreibung https://www.tntfitness.de/ Abnehmen ohne Druck. Ohne Verzicht. Ohne dich selbst dabei zu verlieren. In dieser Folge spreche ich mit den TNT-Coaches Tobias Röske & Timo Striffler über nachhaltigen Fettverlust , gesunde Routinen, Selbstliebe und das richtige Mindset....

Mit Miriam an deinen Ressourcen arbeiten https://miriamwechner.com/ Alles was DU brauchst ist bereits in DIR! Du musst es nur zulassen und wieder entdecken. Für ein stärkeres DU, mehr Resilienz und Fokus in deinem Leben. In dieser 15-minütigen Episode teile ich mit dir mein persönliches Ressourcen-ABC – ein einfaches, wirkungsvolles Tool, das dir hilft, dich wieder mit deiner inneren Kraft zu verb...

mit Miriam zusammenarbeiten: https://miriamwechner.com/ 5 Tage nichts essen – geht das wirklich? Und vor allem: Ist das überhaupt gesund? In dieser Folge erzählen Sebastian und ich ganz offen, wie es war, was es mit uns gemacht hat – körperlich, mental, emotional – und warum Heilfasten mehr ist als nur „nichts essen“. 🎧Viel Spaß beim Reinhören! :-)