Soft Power

Lange Zeit hat sich mein Leben darum gedreht, gewählt zu werden. In dieser Folge geht es um das Gefühl, nicht gesehen zu werden, um Vergleich, Anpassung und das Bedürfnis, genug zu sein. Und um den Moment, in dem sich etwas verändert – wenn man beginnt, sich selbst zu wählen.

Vertrauen ist nichts, das einfach da ist. Es entsteht – und manchmal verlieren wir es auch wieder. In dieser Folge spreche ich darüber, wie ich gelernt habe, mir selbst wieder zu vertrauen. Wie sehr wir im Außen nach Bestätigung suchen… und was passiert, wenn wir anfangen, sie in uns selbst zu finden. Eine persönliche Geschichte über Loslassen, Urvertrauen und den Weg zurück zu sich selbst.

Nach meiner letzten Folge habe ich verstanden, dass mein Körper schon längst wusste, was ich mir selbst noch nicht eingestehen konnte. In dieser Folge spreche ich darüber, wie sich Trauma im Körper zeigen kann – durch Übelkeit, Angst und Überforderung – und wie ich gelernt habe, dass mein Körper nicht gegen mich arbeitet, sondern für mich. Eine ehrliche Reflexion darüber, was passiert, wenn wir un...

Ich dachte, ich wachse. Ich dachte, ich werde freier. Dabei habe ich mich Stück für Stück selbst verlassen. In dieser Folge teile ich eine Erfahrung, in der ich gelernt habe, wie leicht man im Namen von Spiritualität die eigenen Grenzen übergeht – und wie der eigene Körper oft früher spricht als wir selbst. 

Ich habe nie wirklich geglaubt zu wissen, was Liebe ist. Ich wusste nur, was sie für mich nicht ist. In dieser Folge spreche ich darüber, wie ich Liebe als Kind erlebt habe – und wie sich dieses Verständnis in meinen Beziehungen gezeigt hat. Über Vergleiche, Unsicherheiten und die Suche nach Aufmerksamkeit. Und darüber, wie ich langsam beginne zu verstehen, wie sich Liebe für mich wirklich anfühle...

In dieser Folge spreche ich über eine Angst, die mich lange begleitet hat: das Leben meiner Mutter zu wiederholen. Meine Mutter ist ein liebevoller Mensch, der sein Leben für andere gegeben hat. Doch wenn ich auf ihre Geschichte schaue, sehe ich auch eine Generation von Frauen, die selten die Möglichkeit hatten, sich selbst wirklich kennenzulernen oder ihre eigenen Wünsche zu leben. Diese Folge is...

TW: Erwähnung von Cannabis Content Note: Cannabiskonsum Ich dachte, ich müsste gehen, um frei zu sein. Doch egal wo ich hinging, begegnete ich mir selbst. Diese Folge ist eine Reise durch Freiheit und Angst, Euphorie und Einsamkeit. Eine Geschichte darüber, was passiert, wenn man zwischen zwei Welten steht – und langsam versteht, dass der eigentliche Weg nach innen führt.

Diese Folge ist eine Reise zurück zu dem Moment, in dem ich zum ersten Mal meinem Gefühl gefolgt bin, ohne zu wissen, wohin es mich führen würde. Was als spontane Reise nach Lissabon begann, wurde zu einer Begegnung mit Menschen, Orten und Möglichkeiten, die mein Leben für immer verändern sollten. Es ist eine Geschichte über Vertrauen, über Loslassen und darüber, was passieren kann, wenn wir aufhö...

Was würdest du deinem kleinen Ich mitgeben, wenn du heute die Möglichkeit dazu hättest? In dieser Folge spreche ich über die Suche nach Liebe – und darüber, wie lange ich geglaubt habe, sie im Außen finden zu müssen. In Anerkennung, in Nähe, in den Augen anderer. Und darüber, was sich verändert, wenn wir beginnen, sie in uns selbst zu entdecken. Eine leise Reflexion über Selbstliebe, über die Ents...

TW: Rassismus, Diskriminierung & Mobbing In dieser Folge von Soft Power nehme ich dich mit in eine Zeit, in der Zugehörigkeit kein selbstverständliches Gefühl war. Ich erzähle von dem Wunsch, dazuzugehören, von Anpassung als Schutz und davon, wie früh wir lernen, Teile von uns zurückzulassen, um bleiben zu dürfen. Diese Folge ist eine leise Reflexion über Herkunft, Sicherheit und die Frage, wo...

Willkommen bei Soft Power, diese Folge ist eine persönliche Reise zurück zu meiner Sensibilität. Ich erzähle von einer Zeit, in der ich glaubte, stark sein bedeute, hart zu werden – und warum ich erst viel später verstanden habe, dass echte Stärke oft leise und sanft ist.

(TW: Sucht und ungesunde Angewohnheiten) Hast du auch schon immer gesagt du würdest auch voll gerne einen Podcast machen aber niemand hat mitgemacht ? - So ging es mir nun schon eine ganze Weile, dabei habe ich immer so tiefe Gespräche mit meinen Freunden. Deshalb möchte ich jetzt einfach anfangen ! Denn wie sagt man so schön ?! - Wer nicht wagt, der nicht gewinnt. In diesem Sinne, lass mich gerne...