Slow me up

Dat is één van de inzichten die me op het podcastfestival het meest raakten.    Deze aflevering gaat over  AI  koken, de zee en verbinding met anderen inspirerende tips uit een live opname Luister en ontdek wat ik de komende tijd ga doen.  ---------- Linken:    DS Podcastfestival: https://podcastfestival.standaard.be/nl   Eva Moeraert: https://evamoeraert.be...

Wat wil je onthouden van het voorbije jaar en meenemen naar het volgende? Je verjaardag is het ideale moment om te reflecteren.   Deze aflevering gaat over alleen zijn benoemen van intenties comfortfood dwalen en durven  ervaringen  Luister en ontdek hoe ik mijn nieuw rondje rond de zon inzet.   ----------   Citaat: Geef jezelf de tijd om te kijken wat je nodig hebt en waa...

Ik deel gerechten voor elke gelegenheid: aperitief, lunchbox, plaattaart en ovenschotel.   Heb je vragen of mis je een stap? Stuur me gerust een berichtje.    Luister en ontdek snelle en eenvoudige gerechten met pompoen.   ----------  Linken: Plaattaart met pompoen: https://uitpaulineskeuken.nl/recept/plaattaart-pompoen   Ovenschotel met pompoen en zoete aardappelpure...

Op welk vlak blijft vertragen voor jou een uitdaging en wat doe je eraan? Deze vraag stelde Ann Alice De Schoenmaeker aan mij.   Deze aflevering gaat over als observator naar jezelf kijken een ‘x’ in je agenda zetten een uitgebreide wandeling maken een kapstokstructuur opzetten voor tijdens drukke tijden vertragen is geen wedstrijd   Luister en ontdek wanneer de uitdaging om te vertragen...

Welke 3 vragen kan je jezelf stellen om bewust stil te staan en inzichten op te doen na een drukke week, een afgerond project of een georganiseerd feest?   Deze aflevering gaat over  wat goed gegaan is wat beter kon de definitie van succes.   Luister en ontdek hoe je op een kwartier tot inzichten kan komen.   ----------   Citaat: De definitie van succes bepaal je zelf. ---...

Maak van taken creaties.   Deze aflevering gaat over bewust zijn van je woorden en dagelijkse taken anders benoemen.   Luister en ontdek hoe je richting geeft aan wie je wil zijn of wat je wil in de wereld zetten.   ----------   Citaat: Iets op een andere manier verwoorden kan een enorm verschil maken.    ---------- Linken:   Aflevering 40: https://serve.podhome....

Wat kan je leren van de natuur als expert in loslaten? Ik deel 5 praktische tips om meteen te starten met het loslaten van spullen.   Deze aflevering gaat over waarom je spullen blijft bijhouden het zetten van kleine stappen de vraag om jezelf te stellen het onderscheid tussen spullen en herinneringen het proces van loslaten in lagen Luister en ontdek de hiërarchie in spullen.   --------...

Welke 5 kledingaccessoires komen van pas in de herfst en winter? Ik ben helaas geen fashionista.  Ik deel drie tips om kleine aanpassingen te doen voor een groot gemak. Zo ben je klaar voor de koudere dagen. Luister en ontdek wat niet mag ontbreken op de plaats waar je je accoisseres opbergt. ----------  Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt. Tag me of stuur een DM op Ins...

Hoe kan de herfst-equinox, als symbolisch spiegelmoment tussen licht en donker, je helpen om te oogsten wat je in het voorjaar gezaaid hebt, projecten af te ronden, los te laten wat niet langer dient en nieuwe structuur te brengen in huis en routine?   Ik deel 3 concrete toepassingen: rituelen, reflectiemomenten (journalen met schrijfprompts) en seizoensgebonden opruim- en herorganiseeracties...

Een roker, topsporter, chauffeur, fotograaf en iemand die gaat verhuizen. Neem één van die rollen in en leef bewuster.   Luister en ontdek als wie ik mij de komende tijd ga gedragen.   ---------- Citaat: "Hoe erg is het als je op geen enkele doos iets geschreven hebt. Dan ga je lang moeten zoeken naar die ene doos waar een bord en bestek in zit." ---------- Linken: De tinnituscoach: http...

Waarom is het belangrijk om in de juiste ruimte te beginnen met opruimen?   Deze aflevering gaat over impact, motivatie en voldoening.   Luister en ontdek in welke ruimte ik start met opruimen. ---------- Citaat: Dan merk ik dat ook op, blijf ik enthousiast en behoud ik dat voldaan gevoel. ----------  Ik ben heel benieuwd wat je uit deze aflevering haalt. Tag me of stuur een DM op I...

Wil je zelf aan de slag? Dan is er 1 vraag die je jezelf moet stellen.   Deze aflevering gaat over opruimen, herinneringen bijhouden en loslaten.   Luister en ontdek hoe je bepaalt welke items je echt nodig hebt.   ---------- Citaat:   Een praktische tip om zelf aan de slag te gaan en om te weten of je spullen nog nodig hebt of niet. ----------  Ik ben heel benieuwd wat je...

Hoe kan je keuzes maken? Hoe kan je weten wat jij de juiste keuze vindt?   Deze aflevering gaat over bewust keuzes maken voelen wat je echt wil Luister en ontdek een oefening om bewuster en gemakkelijker beslissingen te nemen. ---------- Citaten: Een kleine oefening als je moet kiezen uit 2 zaken en je twijfelt.  Als je teleurgesteld bent, dan had je onbewust al het andere gekozen. ...

Wist je dat opruimen een meditatief effect heeft? Ik deel m’n inzichten over opruimen die ik opdeed tijdens een wandeltocht.  Deze aflevering gaat over doelen stellen stap voor stap gaan mentale rust ervaren omgaan met hindernissen genieten van het resultaat Luister en ontdek hoe opruimen een wandeling door je leven is.   ---------- Citaten: Als je 2 of 3 treden tegelijkertijd neemt, dan...

Heb je al gemerkt dat je je huis anders bekijkt nadat je weggeweest bent? Noteer wat je opvalt en ga ermee aan de slag.   Deze aflevering gaat over een frisse blik en nieuwe gewoontes.   Luister en ontdek hoe je nieuwe gewoontes kan creëren na een vakantie. ---------- Citaten: Als je even van huis bent weggeweest, kijk je met een frisse blik naar je huis en naar je gewoontes, want je heb...

Wat helpt je om rust te vinden en het vakantiegevoel te behouden? Ik deel concrete tips, of je nu ver weggaat of thuis blijft.   Deze aflevering gaat over: elke dag in de zee gaan go with the flow teruggaan naar de essentie Luister en ontdek hoe minder keuzes tot meer vakantiegenot leiden.   ----------   Citaten: Dat is heel eenvoudig en duidelijk gezegd wat ze elke dag wil doen. &n...

Hoe kan je meer mogelijkheden zien en vrijheid hebben om te kiezen?  Edel Maex is psychiater en zenleraar. Hij is auteur van verschillende boeken over mindfulness, meditatie en zen. Hij geeft workshops, retraites en vormingen in binnen- en buitenland. Hij werkte in het voormalige Ziekenhuis Netwerk Antwerpen, waar hij de ZNA Stresskliniek oprichtte. Sinds vele jaren leidt hij een zengroep in...

Is het nodig om na het opruimen en organiseren labels aan te brengen? Deze aflevering gaat over het belang van labels methodes van labelen   Luister en ontdek de voordelen om labels te gebruiken.   ----------   Citaten: Dat is 1 keer werk en voor altijd duidelijkheid. Je zou niet de eerste zijn die bij het bakken zout in plaats van suiker gebruikt. ----------   Linken: Krijtsti...

Hoe werk je die lang uitgestelde taken eindelijk af? Ik deel hoe je efficiënt met losse eindjes kunt omgaan. Deze aflevering gaat over. taken die belangrijk maar niet dringend zijn 5 stappen om losse eindjes effectief aan te pakken het vieren van kleine overwinningen   Luister en ontdek mijn meest voorkomende losse eindjes.   ----------   Citaten: Daar kan je beter geen tijd aan bes...

Wacht jij op een specifieke gebeurtenis of seizoen om over te gaan tot actie? Kijk naar de natuur en ontdek dat elke boom en bloem volgens z’n eigen ritme bloeit. Laat je hierdoor inspireren.   Luister en ontdek wie of wat bepaalt wanneer je klaar bent voor een nieuwe start.   ----------   Citaten: Ze volgen elk hun eigen ritme en hebben hun eigen moment om te bloeien. Het is aan jo...

Kan je bier drinken waarvan de houdbaarheidsdatum verstreken is? Waarom kan het handig zijn om je sleutels in de frigo te leggen? Ik deel mijn tips en ervaringen voor je voorraadkast zonder dat je moet hamsteren. Deze aflevering gaat over: FIFO 30 dagen Het verschil tussen THT en TGT Mijn favoriete voorraaditems Luister en ontdek hoe ik mijn voorraad organiseer als een winkeltje.   ----------...

Hoe vertel je jouw verhaal over liefde, vriendschap en verdriet met iets tastbaar? Veronique Sneyaert vertaalt persoonlijke verhalen naar unieke juwelen. In haar boek ‘Schoonheid in verlies’ bundelt ze verhalen over de rauwheid van rouw en de schoonheid in kleine dingen die het verschil maken. Ze geniet van (wandelen in) de natuur, echtheid in mensen en de verbinding met anderen. Deze aflevering g...

Jezelf terugtrekken uit je dagelijkse leven: zie je dat als een cadeau of roept dat weerstand op? Deze aflevering gaat over Offline gaan Weinig bagage en inspirerende literatuur meenemen Een intentie zetten Dicht bij jezelf blijven Loslaten Luister en ontdek mijn persoonlijk recept voor een retraite dat ik samenstelde op basis van mijn eigen ervaringen. ---------- Citaten: Het wezenlijke is voor d...

Maak jij tijd voor de lenteschoonmaak? Ik deel mijn stappenplan voor een lenteschoonmaak en het organiseren van je huis en geef een overzicht van de gemeenschappelijke aspecten. Ik verduidelijk in deze aflevering waarom ik er geen fan van ben.   Luister en ontdek waarom regelmatige kleine opruimacties effectiever zijn dan één grote schoonmaakbeurt. ---------- Citaten: Het woord paasbest doet...

Ben je op zoek naar een productiviteitstool die echt werkt?  Ik deel mijn ultieme tip die ik al jaren toepas.   Deze aflevering gaat over Nietsdoen Vertragen om te versnellen Rustpauzes inbouwen Luister en ontdek waarom rust een must is. ---------- Citaten: Geen nieuwe activiteit ondernemen en geen initiatief nemen. Door altijd vooruit te gaan, ga je op een moment stilvallen. ----------...