Sisun alkemia

Joulu kokoaa perheet yhteen ja toisaalta moni on myös yksin. Joulu ja lomat voivatkin herättää yhtä monenlaisia tunteita, kuin on ihmisiä. On odotuksia, vanhoja rooleja, perhedynamiikkoja, kiirettä ja kohtaamisia. Toisille joulu ja lomat ovat ihana juhla ja ilon hetki, toisille se voi mennä selviytymisen puolelle. Uusimmassa Sisun alkemian jaksossa kävin suhteessa rakentuvan turvan asiantuntija ja...

Eilen sain käydä Asta Raamin kanssa todella syvän ja virtailevan keskustelun intuitiosta ihmisen älyn yhtenä keskeisenä osa-alueena. Puhuimme intuition käyttämisestä arjessa, miten päästä alkuun intuition kanssa ja kehoälystä kognitiivisen älyn alihuomioituna aisaparina. Opin itse lisää siitä, miten intuitio on paljon konkreettisempaa kuin usein ajatellaan: kehon hiljaista tietoa, hermoston signaa...

Syyskausi alkaa ja siten myös kausi, jolloin elämä vaatii monella meistä enemmän kuin elo kesän valkeilla laitumilla. Kun valo ulkopuolella vähenee, on kurottauduttava sisäiseen energiaan. Tässä jaksossa hidastamme meihin jokaiseen sisäänrakennettuun voimageneraattoriin eli tietoisuus- ja keskittymistaitoihin. Siihen, miten arjen läsnäolon mikrohetket voivat rakentaa meille perustuksia ja näkökyky...

Hengitykseen kannattaa kiinnittää huomiota – muutenkin kuin vain niistä ilmiselvistä syistä. :) Sisun alkemia -flowcastissa laskeudutaan ilmiöiden äärelle, jotka saattavat tuntua itsestään selviltä – mutta joiden sisuksissa, tarkemmin tarkasteltuna, voikin piillä polkuja johonkin itseämme suurempaan. Tässä jaksossa hidastetaan hengityksen äärelle ja fiilistellään tuota kaiken ihmiselämän perustana...

Miten kohdata tulevaisuus terveen sisukkaasti ja rakentavasti, kun maailma tuntuu olevan ihan järjettömässä myllerryksessä? Tällä kertaa sukelletaan syvälle—ei vain siihen, mitä "tulevaisuus tuo," vaan miten voimme itse vaikuttaa siihen. Jaksossa on vieraana on pitkän linjan futuristi ja mentaalivalmentaja Ilkka Halava, jonka elämänkokemus ja kyky nähdä mahdollisuuksia kaaoksen keskellä...

Sisun alkemian vieraana on psykologi, tietokirjailija ja vireystilavalmentaja Hanna Markuksela! Sukellamme teemoihin, kuten vireystilan säätely, hermoston rooli elämänlaadussa, kiintymyssuhteet sekä siihen, miten voimme ottaa haltuun elämänvoimamme säätelyn omien ajatustemme ja tekojemme kautta. Puhumme myös 'traumabisneksestä' ja etsimme raikasta näkökulmaa patologian ja ihan normaalin...

✨ Miten astua oman elämän kehään kuten pro? ✨ Uusimmassa Sisun Alkemia -keskustelussa vieraanani on Tatu Maunu , potkunyrkkeilyn maailmanmestari ja tietotekniikan opiskelija Aalto-yliopistosta. Sukelsimme syvälle siihen, mitä matka potkunyrkkeilyn huipputasolle opettaa ihmiselämästä, hyvinvoinnista ja tavallisen arjen paremmasta elämisestä. Puhuimme voittamisesta ja mm. itsekurista, mutta (ja si...

Stressi – ystävä vai vihollinen? ✨ Uudessa Sisun alkemia -podcastin keskustelussa sukellamme stressin maailmaan. Mitä stressi oikeastaan on ja voiko siitä tulla voimavara, jos opimme ymmärtämään sitä paremmin? 🎙️ Jaksossa kuulet: - Mitä koskettavaa hummerit opettavat meille sisäisestä vahvuudesta? 🦞 - Miksi stressin autopilotti on usein vaarallisempaa kuin itse stressi? - Mitä tarkoittaa terve s...

Tervetuloa Sisun alkemia podcastin ensimmäiseen jaksoon! Podcastin tavoitteena on sukeltaa ihmisen sisäisen voiman erilaisiin ilmenemismuotoihin ja kuulla tarinoita siitä, miten ihmiset ympärillämme ovat selvinneet haastavista tilanteista. Tämän lisäksi sukellamme myös aiheeseen liittyvään tutkimukseen. Ensimmäisessä Sisun alkemian jaksossa on vieraana vaativissa olosuhteissa rennolla voimalla elä...